इस गर्मी में करने के लिए 53 मजेदार बातें (यह शराब शामिल नहीं है)

इस गर्मी में करने के लिए 53 मजेदार बातें (यह शराब शामिल नहीं है)

इस गर्मी में करने के लिए 53 मजेदार बातें (यह शराब शामिल नहीं है)

Anonim

12 मार्च 2010 को, मैं ऑस्टिन, टेक्सास के बाहर होटल के कमरे में हैंगओवर के साथ 20 मिनट के लिए जाग गया। मैंने अपने चेहरे पर कुछ पानी छिड़क लिया, एक आईएचओपी के अगले दरवाजे पर चला गया, बैठ गया, और एक चिकना नाश्ता खाने के लिए तैयार हुआ।

लगभग 20 वर्षों के सामाजिक पीने के बाद, मेरे मन और शरीर ने कहा, "यह ब्रेक का समय है, जेम्स।" मुझे ऐसा कभी नहीं लगा कि मुझे पीने की समस्या है। लेकिन मेरा वजन पिछले कुछ वर्षों में लगातार 218 पाउंड बढ़ गया था।

इसलिए मैंने 30-डे नो अल्कोहल चैलेंज लिया। मैंने फिर कभी नहीं पिया। मैंने पाया कि शराब-मुक्त होने के पेशेवरों ने पीने से कोई अस्थायी सुख प्राप्त किया है।

मैं एक थका हुआ, सुस्त और चिड़चिड़ा महसूस करने, टीवी शो की मेजबानी करने, सफल व्यवसाय शुरू करने, अद्भुत प्लेटोनिक और रोमांटिक रिश्तों को आकर्षित करने और मुझे असीम ऊर्जा की तरह महसूस करने से चिड़चिड़ा महसूस कर रहा हूं।

क्या मैं अब भी बिना शराब पिए समाजीकरण कर सकता हूं? अरे हाँ! मुझे पीने में जितना मजा आता है, उससे ज्यादा मजा मुझे पीने में नहीं आता।

पीने से रोकने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि कोई भी वास्तव में परवाह नहीं करता है। कम से कम, वे आपको अद्भुत और खुश देखना शुरू करते हैं। फिर वे आपसे सलाह मांगने लगते हैं कि वे शराब को कैसे कम या छोड़ सकते हैं, भी।

कई अपने बच्चों के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं। या वजन कम करें। उस सपने को नए व्यवसाय की शुरुआत करें। पैसे बचाएं। ड्रीम पार्टनर को आकर्षित करें। यात्रा। दूसरे नए अनुभव चाहते हैं। पीने के बजाय इस गर्मी की कोशिश करने के लिए यहां 53 मजेदार गतिविधियां हैं:

  1. जब आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध हों तो एक डरावना लक्ष्य और एक तारीख लिखें।
  2. एक प्रकृति वृद्धि के लिए जाओ (सप्ताहांत सुबह सबसे अच्छा है)।
  3. एक चुनौतीपूर्ण घटना के लिए साइन अप करें - चाहे वह 10K हो या आयरन मैन, सीलफिट कोकोरो, स्पार्टन एगोगे या सहारा मैराथन की तरह अधिक चुनौतीपूर्ण हो।
  4. कम से कम एक शैक्षिक संगोष्ठी में भाग लें।
  5. मुस्कुराइए- भौंके से मुस्कुराना आसान है। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपका शरीर अलग महसूस करता है और दुनिया आपके प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देती है।
  6. पढ़ा पढ़ें। आत्मकथाएँ महान परिप्रेक्ष्य देती हैं।
  7. पढ़ने से नफरत है? श्रव्य के लिए साइन अप करें। मैं खाना पकाने, खाने, सफाई और ड्राइविंग करते समय अपनी उत्पादकता को दोगुना करता हूं।
  8. पैसे नहीं हैं? अपने स्थानीय पुस्तकालय में शामिल हों।
  9. एक साइड बिजनेस शुरू करें। अपने क्षेत्र में सफल उद्यमी- पता करें कि उन्हें क्या सफल बनाता है और उनके लिए क्या काम किया है, इसकी प्रतिकृति बनाकर 18 महीने की संक्रमण योजना बनाएं।
  10. बीमार दिन लेने के बजाय, एक कल्याण दिन लें। आपको अच्छी देखभाल करने के लिए पुरस्कृत किया जाना चाहिए।
  11. कुछ जड़ी बूटियों (कानूनी किस्म) को उगाएं। अपना खुद का भोजन उगाने के बारे में कुछ आश्चर्यजनक है।
  12. लूमोसिटी जैसे दैनिक मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों के माध्यम से होशियार हो जाओ।
  13. एक पुरुष समूह या महिलाओं के समूह में शामिल हों।
  14. एक ब्लॉग शुरू करो।
  15. लेखन, कला, या फ़ोटोग्राफ़ी का कोर्स करें।
  16. योग या पिलेट्स आज़माएं।
  17. क्रॉसफ़िट, बूट कैंप या किसी अन्य विशेष जिम कार्यक्रम में शामिल हों।
  18. हेडस्पेस जैसे ऐप का उपयोग करके ध्यान करना शुरू करें।
  19. श्वास, स्ट्रेचिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और जर्नलिंग की 15 मिनट की सुबह की दिनचर्या शुरू करें।
  20. एक पुराने दोस्त को फोन।
  21. पहाड पर बाईकिंग के लिए जाएँ।
  22. ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु जैसी एक मार्शल आर्ट सीखें।
  23. अपने घर को खंडित कर दो।
  24. संदेश प्राप्त करना।
  25. साप्ताहिक सौना सत्र के लिए जाएं।
  26. एक वाद्य यंत्र सीखें।
  27. अगर आप गा नहीं सकते, तो भी गायन सबक लें।
  28. अपने प्रियजन के लिए नोट्स लिखें और उन्हें घर के आसपास छोड़ दें।
  29. एक खेल कार्यक्रम में भाग लें।
  30. एक पुस्तक क्लब में शामिल हों।
  31. स्थानीय जूनियर खेल टीम के कोच।
  32. एक पोकर टूर्नामेंट की तरह, सामाजिक कार्यक्रमों की मेजबानी करें।
  33. दोस्तों के साथ, एकाधिकार की तरह अपने पसंदीदा बचपन बोर्ड गेम को फिर से देखें।
  34. एक स्थानीय सार्वजनिक बोलने वाले समूह में शामिल हों।
  35. शतरंज खेलना सीखो।
  36. एक स्वस्थ कुकिंग क्लास लें।
  37. इस बात पर ध्यान दें कि आपके जुनून और मूल्य क्या हैं और आपको इस धरती पर क्या करने के लिए रखा गया है।
  38. कामचलाऊ क्लास लीजिए।
  39. एक कॉमेडी क्लब में जाओ।
  40. अपना समय किसी गैर-लाभकारी संगठन को दान करें, जैसे कि सूप किचन।
  41. एक आश्रय से एक पालतू जानवर को अपनाएं या किसी और के लिए एक दिन की देखभाल करें।
  42. बच्चों के साथ खेलने या ड्राइंग में समय बिताएं।
  43. किसी और को शराब के बिना 30 दिनों के लिए जाने के लिए कैसे सिखाएं।
  44. किसी ऐसे व्यक्ति को हस्तलिखित नोट लिखें, जिसने आपके जीवन को शक्तिशाली रूप से प्रभावित किया हो।
  45. कोई भाषा सीखो।
  46. समुद्र तट पर जाना।
  47. बढ़ईगीरी ले लो।
  48. एक पुराने लोगों के घर पर जाएँ।
  49. एक पशु आश्रय में स्वयंसेवक।
  50. एक फूल या एक पेड़ लगाओ।
  51. स्थानीय किसान के साथ संबंध विकसित करें।
  52. अपनी खुद की सब्जियां उगाना सीखें।
  53. अपने स्वास्थ्य, धन, प्रेम, खुशी के बारे में सोचने, रणनीति बनाने और विचार करने के लिए समय निकालें - न कि कौन सी रंग की कार या टीवी का आकार जो आप खरीदना चाहते हैं।