7 एडाप्टोजेनिक मशरूम + उनके लाभ, एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा समझाया गया

7 एडाप्टोजेनिक मशरूम + उनके लाभ, एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा समझाया गया

7 एडाप्टोजेनिक मशरूम + उनके लाभ, एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा समझाया गया

Anonim

मशरूम केवल वन तल के लिए नहीं हैं, या एक साइकेडेलिक अनुभव की तलाश में हैं।

औषधीय लाभों के लिए कुछ मशरूमों का उपयोग पूरे इतिहास में किया गया है। अब अनुसंधान लोक चिकित्सा के साथ पकड़ रहा है।

जादुई मशरूम किंगडम के माध्यम से टहलने पर मेरे साथ जुड़ें। ये विशेष कवक आपकी ऊर्जा, मस्तिष्क, हार्मोन और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कुछ आश्चर्यजनक चीजें दिखाते हैं।

1. चगा

छगा का उपयोग पूर्वी यूरोप में पारंपरिक चिकित्सा में पेट की बीमारियों और ट्यूमर जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं में किया गया है। अनुसंधान अब पुरातनता को मान्य कर रहा है क्योंकि चागा कई स्वास्थ्य लाभ दिखाता है।

सूजन बस हर पुरानी और स्व-प्रतिरक्षित स्वास्थ्य समस्या के बारे में जुड़ी हुई है। चगा में पाया गया एक अध्ययन प्रो-भड़काऊ नाइट्रिक ऑक्साइड और साइक्लोऑक्सीजिनेज को कम करने में सक्षम था।

चागा एंटीऑक्सिडेंट शक्ति के साथ जाम-पैक है, जिसमें हानिकारक मुक्त कणों को परिमार्जन करने की क्षमता है। स्टेरॉयड पर जामुन सोचो!

छगा को वायरस से लड़ने में सक्षम दिखाया गया है। एक अध्ययन में, चगा के पानी आधारित अर्क ने फ्लू जैसे सामान्य वायरल संक्रमणों के खिलाफ एंटीवायरल गतिविधि का प्रदर्शन किया। इस सुपरफूड दवा के साथ-साथ प्रतिरक्षा संतुलन प्रभाव भी दिखाया गया था।

यदि यह पर्याप्त नहीं था, तो अनुसंधान ने चंगा को एक कैंसर हत्यारा भी दिखाया है। जिगर और फेफड़े और मस्तिष्क के कुछ कैंसर, सभी शैगा के साथ कम हो गए थे।

2. शिटेक

कैंसर को देखते हुए, शिटेक में कैंसर से लड़ने वाले गुण भी पाए गए। एक जापानी अध्ययन में पाया गया कि चूहे को निकालने वाले चूहों ने उनके ट्यूमर को सिकोड़ते हुए देखा।

हृदय रोग को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी शिटक फायदेमंद पाया गया।

3. हिममतसुत

हिममतसुत, या रॉयल सन एग्रीकस, एक और सुपर कैंसर सेनानी है। एक अध्ययन में रॉयल मशरूम में पाए जाने वाले एक विशेष प्रोटीन को ब्लेज़िन कहा गया। ब्लेज़िन वास्तव में कैंसर कोशिकाओं को मारने की क्षमता रखता है। पेट के कैंसर के केवल दो दिनों के इलाज के बाद और फेफड़ों के कैंसर के लिए केवल तीन दिनों के बाद कैंसर की कोशिकाएं ब्लेज़िन से मरने लगीं।

4. लायंस माने

क्या आप मस्तिष्क की समस्याओं जैसे मस्तिष्क कोहरे या स्मृति हानि के साथ संघर्ष करते हैं? शेर के अयाल मशरूम का उनके न्यूरोपैट्रोडिक लाभों के लिए तेजी से अध्ययन किया जाता है। इस मशरूम में पाए जाने वाले तंत्रिका विकास कारक (एनजीएफ) मस्तिष्क के ऊतकों को फिर से बनाने और संरक्षित करने की क्षमता रखते हैं।

शेर के अयाल के न्यूरोरेगनेरेटिव गुणों पर अब तक लगभग एक दर्जन अध्ययन प्रकाशित हो चुके हैं। एक छोटे पैमाने के अध्ययन ने 16 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 96 प्रतिशत मशरूम पाउडर युक्त चार 250 मिलीग्राम की गोलियां रोगियों को शेर के अयाल दीं। जिन लोगों ने शेर के अयाल का पाउडर लिया, उन्होंने प्लेसबो समूह की तुलना में संज्ञानात्मक कार्य पैमाने पर काफी वृद्धि की।

चिंता और अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए भी शेर का अयाल फायदेमंद बताया गया है। रजोनिवृत्ति के बाद जिन महिलाओं ने कुकीज़ में पके हुए शेर के अयाल का सेवन किया, उनमें चिंता और अवसाद कम दिखे और साथ ही सिर्फ चार हफ्तों में बेहतर एकाग्रता थी।

5. तुर्की की पूंछ

तुर्की की पूंछ, जिसका नाम रंगीन पट्टियों के लिए रखा गया है, संभवत: सबसे आशाजनक मशरूम है जहां तक ​​अनुसंधान का संबंध है। मशरूम के औषधीय लाभों के आसपास केंद्रित कई अध्ययनों में छोटे पैमाने पर अध्ययन किए गए हैं। तुर्की की पूंछ, इस बिंदु पर, बड़े पैमाने पर अध्ययन में सबसे अच्छी तरह से शोधित मशरूम है।

टर्की टेल में दो शक्तिशाली पॉलीसेकेराइड हैं, जिन्हें पीएसपी और पीएसके (या क्रेस्किन) कहा जाता है, जो बस्तिर विश्वविद्यालय, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के बीच 5.4 मिलियन डॉलर के सहयोग के केंद्र में है और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) द्वारा वित्त पोषित है। शोधकर्ताओं ने पाया कि तुर्की टेल प्रतिदिन लेने से इम्यून फंक्शन में सुधार होता है जब स्टेज I से III स्तन कैंसर वाली महिलाओं को प्रतिदिन भोजन दिया जाता है। PSP को कैंसर रोगियों के 97 प्रतिशत तक प्रतिरक्षा स्थिति में उल्लेखनीय वृद्धि करने के लिए दिखाया गया है।

अधिकांश दवा दवाओं के विपरीत, तुर्की पूंछ ने अध्ययन में कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं दिखाया।

तुर्की पूंछ भी कुछ ऐसी है जिसका उपयोग मैं अपने कुछ रोगियों में आंत अतिवृद्धि, जैसे कि छोटी आंत जीवाणु अतिवृद्धि (एसआईबीओ) और कैंडिडा अतिवृद्धि से करता हूं।

6. कॉर्डिसेप्स

कॉर्डिसेप्स मशरूम राज्य का एंटी-एगर है।

चीन के एक अध्ययन में पाया गया कि कॉर्डिसेप्स का अर्क नाटकीय रूप से पावरहाउस एंटीऑक्सिडेंट्स सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज और ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज को बढ़ाने में सक्षम था। इस विशेष कवक ने प्रो-इन्फ्लेमेटरी मोनोमाइन ऑक्सीडेज और लिपिड पेरोक्सीडेशन गतिविधि को भी कम कर दिया, जो हमें उम्र का कारण बनता है।

डबल-ब्लाइंड प्लेसेबो-नियंत्रित परीक्षण में यह भी पाया गया कि कॉर्डिसेप्स ने एक एडेप्टोजेन या हार्मोन बैलेन्सर की तरह काम किया, जिससे थकान से जूझ रहे लोगों को ऊर्जा और धीरज के स्तर में वृद्धि करने में मदद मिली।

7. ऋषि

अमेरिका का 50 प्रतिशत चौंका देने वाला या तो प्रीडायबेटिक या डायबिटिक है, और यह संख्या सबसे अधिक बढ़ने की संभावना है अगर हम जिस तरह से आगे बढ़ रहे हैं, हम आगे बढ़ते रहें। अध्ययनों से पता चला है कि reishi अर्क में polysaccharides और triterpenes मधुमेह रोगियों में वजन बढ़ाने और कम रक्त शर्करा के साथ संघर्ष कर रहे लोगों में देखा अत्यधिक वसा भंडारण में कमी आई है।

Reishi अल्फा-ग्लूकोसिडेस को कम करने में सक्षम है, एंजाइम जो शर्करा में स्टार्च को तोड़ने के लिए जिम्मेदार है। इस जादू मशरूम को मधुमेह रोगियों में गुर्दे की समस्याओं और घाव भरने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया था।

एडाप्टोजेन मशरूम रेसिपी

1. इच्छित प्रारूप चुनें।

ये सुपरफूड मशरूम आमतौर पर कुछ रूपों में आते हैं:

  • सूखा चूर्ण
  • कैप्सूल
  • अर्क
  • पूरे भोजन के रूप

उस फॉर्म के लिए जाएं जो आपके और आपकी दिनचर्या के लिए सबसे अच्छा काम करता है। बेशक, किसी भी चीज़ के पूरक में अपनी रुचि के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

2. जैविक के लिए जाओ।

किसी भी तरह से आप अपने जीवन में हीलिंग मशरूम लाते हैं, सुनिश्चित करें कि वे एक विश्वसनीय स्रोत से कार्बनिक और कटे हुए हैं।

3. अपने खुद के बढ़ने पर विचार करें।

मशरूम उगाना आसान है और आपके अपने मशरूम स्टार्टर किट खरीदने के लिए कई जगह हैं। यह इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने का एक मज़ेदार, सस्ता तरीका है। वे आम तौर पर टेरारियम या लॉग में आते हैं जो मशरूम बीजाणुओं के साथ निष्क्रिय होते हैं। फिर आप उन्हें सलाद और सूप में शामिल कर सकते हैं, यहां तक ​​कि एक उन्मूलन आहार पर भी।

4. इस उपचार विरोधी भड़काऊ मशरूम अमृत नुस्खा की कोशिश करें।

सामग्री

  • 1.5 कप सादा पूर्ण वसा वाले कार्बनिक नारियल का दूध
  • 1/2 टीस्पून चूर्ण, रीशी, लायन के अयाल, टर्की की पूंछ, कॉर्डिसेप्स, शिटेक और हेमटसूट के प्रत्येक पाउडर को
  • 1 चम्मच चिया सीड
  • 1 बड़ा चम्मच कच्चा ऑर्गेनिक शहद
  • 2 मज्जा की खजूर (अधिक यदि आप इसे मीठा चाहते हैं!)
  • 2 बड़े चम्मच कच्चे कोको पाउडर
  • 1 चम्मच मैका पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
  • स्वाद के लिए समुद्री नमक

अनुदेश

  1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को ब्लेंड करें।
  2. ठंडा परोसें या, अगर यह मिर्च है जहाँ आप हैं, इसे बर्तन में गर्म करें और आनंद लें!

क्या आप जानते हैं कि 3 स्वास्थ्य खाद्य मिथक आपको बीमार कर रहे हैं। उन्हें अपने आहार से हटाना सूजन को शांत करने, आपके पेट को ठीक करने और अच्छे के लिए थकान और खराब पाचन को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण है। कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ विल कोल की मुफ़्त वेबिनार के लिए अभी पंजीकरण करें!