स्वीकार 2019

स्वीकृति के बारे में एक रिकॉर्ड-होल्डिंग फ्री डाइवर ने मुझे क्या समझा

स्वीकृति के बारे में एक रिकॉर्ड-होल्डिंग फ्री डाइवर ने मुझे क्या समझा

श्रेणी: स्वीकार

मैं एक आजाद हूं। मैं पांच मिनट से अधिक समय तक अपनी सांस रोककर रखता हूं और 100 मीटर से अधिक तक गोता लगाता हूं, और ज्यादातर लोगों को लगता है कि मैं शायद सबसे ज्यादा पागल व्यक्ति हूं जिसे वे जानते हैं। मैं 2006 में एक अनुभवी योगी के रूप में स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए आया था, और मैंने केवल नौ महीने में पूरी शुरुआत से लेकर तीन बार के विश्व रिकॉर्ड धारक - नौ, पागल, पागल महीनों में प्रगति की! मुक्त करने वाली दुनिया हैरान थी, मैं हैरान था, और यहां तक ​​कि शरीरविज्ञानी भी हैरान थे। जाहिरा तौर पर मैंने जो किया वह सामान्य अनुकूलन के दायरे से परे दबाव के दबाव में था। तब से, मैं शीर्ष मुक्त कोचों में से

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सच्चाई स्वीकार करने के लिए संघर्ष? यहां बताया गया है कि योग कैसे मदद कर सकता है

सच्चाई स्वीकार करने के लिए संघर्ष? यहां बताया गया है कि योग कैसे मदद कर सकता है

श्रेणी: स्वीकार

नकारात्मक खबरों की वजह से मुझे लगता है कि मैं हाल ही में नियमित रूप से हिट हूं, मैं शांति और स्वीकृति पाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। लेकिन जीवन की कई स्थितियों की तरह जहाँ मैंने चुनौतियों का सामना किया है और मुझे लगा कि मैं संसाधनों से बाहर हूँ, योग ने मुझे आगे बढ़ने के लिए एक बार फिर से सही उपकरण प्रदान किए हैं। ये तीन योग शिक्षाएँ विशेष रूप से सहायक हैं क्योंकि मैं आगे क्या देख रहा हूँ। 1. इरादे से सांस लें। सांस योग का एक बड़ा हिस्सा है। ब्रीदिंग तकनीक तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, तनाव को कम करती है, दिमाग को साफ करने में मदद करती है और चुनौती के सामने लचीलापन और सकारात्मकता की सुविधा देत

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10 उत्थान उद्धरण शांति के बारे में, यहां तक ​​कि त्रासदी के जाग में उद्धरण

10 उत्थान उद्धरण शांति के बारे में, यहां तक ​​कि त्रासदी के जाग में उद्धरण

श्रेणी: स्वीकार

आइए ईमानदार बनें: दुनिया में संवेदनाहीन त्रासदी है हम इसे हर समय देखते हैं। और शांति को महसूस करना लगभग असंभव हो सकता है या यहां तक ​​कि शांति के बारे में भी उम्मीद की जा सकती है जब चीजें अलग हो रही हैं। फ्लोरिडा में भयानक त्रासदी के मद्देनजर, हमें विनाश, घृणा और भय से निपटने के लिए मजबूर किया जा रहा है, फिर भी पहचानने और निपटने के लिए। लेकिन उम्मीद है। यह चंगा करने के लिए संभव है। यदि आप अभी नकारात्मकता से अभिभूत हैं, तो अपना ध्यान प्रेम पर केंद्रित करें। आपके पास जो प्यार है, उसके स्रोतों पर ध्यान केंद्रित करें और दूसरों को प्यार और प्रकाश भेजें। प्यार को रास्ते पर ले जाने पर ध्यान दें। यदि आ

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कैसे मैंने किसी के साथ होना स्वीकार किया जो शादी में विश्वास नहीं करता है

कैसे मैंने किसी के साथ होना स्वीकार किया जो शादी में विश्वास नहीं करता है

श्रेणी: स्वीकार

मैंने हमेशा सोचा है कि मैं एक दिन शादी करूंगा। पोशाक, चैपल और विस्तृत योजना ने मुझसे कभी अपील नहीं की, लेकिन मैं जिस व्यक्ति से प्यार करता हूं उसके साथ एक घर बनाना और खुद को उस अंतरंगता और प्रतिबद्धता के स्तर तक खोलना, करता है। मैं शादी को एक रचनात्मक और गंभीर जीवन के प्रयास के रूप में देखता हूं: दो लोग एक साथ आ रहे हैं और एक साझा जीवन का निर्माण कर रहे हैं, वे दोनों व्यक्तियों के रूप में कामयाब हो सकते हैं। तब मैं प्यार में पड़ गया और लगभग तीन साल तक मैंने अपने बारे में सोचा: मैं इस व्यक्ति को समझता हूं और मुझे यह पसंद है। वास्तव में, मुझे लगता है कि मैं यह बहुत लंबे समय तक कर सकता था। मेरा बॉ

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थेरेपी ने मेरा जीवन क्यों बचाया (यह आपका, बहुत बचा सकता है)

थेरेपी ने मेरा जीवन क्यों बचाया (यह आपका, बहुत बचा सकता है)

श्रेणी: स्वीकार

जब मैं एक किशोर था, तो मैंने अपने माता-पिता से कहा कि मैं एक मनोवैज्ञानिक देखना चाहता हूं। उस समय, मैं एक ऐसे लड़के को डेट कर रही थी जो सड़क पर रहता था। हमारा एक रोमांचक रिश्ता था लेकिन मैं बहुत चुस्त था। अपनी संकोची आत्म-छवि के साथ, मैंने उसे अपने साथ टूटते हुए चित्रित किया और यह महसूस किया कि यह एक अंधेरे, अथाह कुएं में गिर रहा है। उसके बिना मेरी कोई पहचान नहीं थी, और मुझे पता था कि जिस तरह से मैं महसूस कर रहा था वह स्वस्थ या सामान्य नहीं था। मुझे मदद चाहिए थी। लेकिन इसके लिए पूछना आसान नहीं था। मैं स्कूल से घर आया हूँ, या तो सामने के दरवाजे पर एक सुंदर, दयालु महिला को खोजने के लिए या नशे में

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जब आप परेशान हों, तब शांत करने के लिए 5-चरण की योजना

जब आप परेशान हों, तब शांत करने के लिए 5-चरण की योजना

श्रेणी: स्वीकार

जब भी मैं परेशान होता हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि क्या यह सिर्फ मेरे लिए है, क्योंकि यह अक्सर ऐसा लगता है कि बाकी सभी लोग इतने शांत और एकत्र हैं। लेकिन अन्य लोगों को कभी-कभी, सही बाहर होना चाहिए? मेरा मतलब है, मैं केवल एक ही व्यक्ति कैसे हो सकता हूं जो कभी-कभी धैर्य, विश्वास और आंतरिक शांति की मेरी सीमा तक पहुंचता है और सिर्फ चीखने जैसा महसूस करता है? मेरी 10 साल से कम उम्र की दो बेटियाँ हैं, और यह विश्वास है या नहीं - मैंने उनसे अपना स्वभाव प्रबंधित करने के बारे में बहुत कुछ सीखा है। जैसे-ज

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कैसे लोगों को स्वीकार करने के लिए यहां तक ​​कि आप नफरत करते हैं

कैसे लोगों को स्वीकार करने के लिए यहां तक ​​कि आप नफरत करते हैं

श्रेणी: स्वीकार

आप उन लोगों को जानते हैं जो सिर्फ आपकी त्वचा के नीचे आते हैं? उन्होंने कुछ विशिष्ट (या बहुत सी चीजें) किया हो सकता है, या शायद आप नहीं जानते कि वे आपको क्यों परेशान करते हैं। किसी भी तरह से, आप देखकर डरते हैं, आँख से संपर्क बनाते हैं, या भगवान मना करते हैं, उनके साथ बातचीत कर रहे हैं। और संभावना है, यह सिर्फ अपनी नौकरी, अपने सामाजिक सर्कल या अपने परिवार के सदस्यों को केवल उन्हें पूरी तरह से बचने के लिए बदलना संभव नहीं है। मुझे पता है, परिहार सबसे अच्छा समाधान की तरह लग सकता है। लेकिन यहां दो अच्छे कारण हैं कि यह क्यों नहीं है। परहेज एक अस्थायी समाधान है: संभावना है, आप उस व्यक्ति से बच रहे हैं

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क्यों यह पूरी तरह से दुखी और अकेला महसूस करने के लिए ठीक है

क्यों यह पूरी तरह से दुखी और अकेला महसूस करने के लिए ठीक है

श्रेणी: स्वीकार

पिछले साल के अधिकांश मैं दुखी था। ऐसे बहुत से क्षण थे जिन्हें मैंने खुद महसूस किया था कि मैं इस उम्मीद के साथ दोस्तों के साथ बात कर रहा था कि मैं इसे तब तक तर्कसंगत बना सकता हूं जब तक कि यह दूर नहीं हो जाता। लेकिन यह अभी दूर नहीं जा रहा था। और सभी समय, मैं अपने दुख का सामना कर रहा था BIG समय। विडंबना यह थी कि मैं वास्तव में इसे महसूस नहीं कर रहा था। फिर मैंने ओशो की एक किताब पढ़ी और उन्होंने जो कुछ कहा, उसने मुझे चौंका दिया। उन्होंने समझाया कि अधिकांश समाज आपको भावनाओं के चरम पर पहुंचने के लिए नहीं चाहते हुए बनाया गया है। आपके आस-पास के लोग चाहते हैं कि आप ठीक हों, और वास्तव में "ओके"

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ब्रूस जेनर साक्षात्कार: "आई हैव द सोल ऑफ ए वुमन"

ब्रूस जेनर साक्षात्कार: "आई हैव द सोल ऑफ ए वुमन"

श्रेणी: स्वीकार

कल रात, ब्रूस जेनर को अपनी कहानी कहने का मौका मिला। आखिरकार। डायने सॉयर के साथ दो घंटे के साक्षात्कार में एक लंबे समय तक छेड़े गए, पूर्व ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता ने एक रहस्य का खुलासा किया कि जब वह एक बच्चा था तो उसने खुद को रखा था: वह "एक महिला की आत्मा के साथ।" 65 वर्ष की आयु में, वह एक महिला के लिए संक्रमण कर रहा है। "सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए, मैं एक महिला हूं ... मैं आनुवंशिक रूप से उस तरह से पैदा नहीं हुई थी, और अब तक, मेरे पास सभी पुरुष भाग हैं ... लेकिन मैं अभी भी महिला के रूप में पहचान करती हूं। ब्रूस जेनर के लिए यह बहुत कठिन है। वह कहते हैं। क्यों? क्योंकि मैं लोग

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10 तरीके बंद करने के लिए लग रहा है जैसे आप को हर समय नियंत्रण में रहना चाहिए

10 तरीके बंद करने के लिए लग रहा है जैसे आप को हर समय नियंत्रण में रहना चाहिए

श्रेणी: स्वीकार

हम में से कई प्रिय जीवन पर नियंत्रण रखते हैं। हम अपने आप को परिणामों से जोड़ते हैं, चीजों के लिए धक्का देते हैं जिस तरह से हम चाहते हैं कि वे जाएं, और शो चलाने की कोशिश करें। वास्तविकता यह है कि चीजें बहुत आसानी से होती हैं जब हम उन्हें ऐसा करने के बजाय होने देते हैं। जब हम यह विश्वास करने में सक्षम हो जाते हैं कि हम ठीक हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हालात क्या हैं, तो हम खुद को संभावनाओं के लिए खोल देते हैं। ये ऐसी संभावनाएँ हैं जो तब नहीं थीं जब हमने खुद को उस चीज़ से जोड़ दिया था जिसे हम "सही" पथ मानते थे। हम जिस रास्ते पर आना चाहते हैं वह अक्सर सबसे मूल्यवान या उत्पादक नहीं होता है।

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आक्रोश क्यों है विषाक्त + इससे कैसे निपटें

आक्रोश क्यों है विषाक्त + इससे कैसे निपटें

श्रेणी: स्वीकार

मुझे हमेशा गुस्सा करने की जल्दी रही है। 2 साल की उम्र में, मैंने एक पड़ोसी को लात मारी, जिसने कहा कि मैं प्यारा था। जब मेरी मां ने मुझे डांटा और पूछा कि क्यों, मैंने अपने कूल्हों पर हाथ रखा और कहा, "मैं प्यारा नहीं हूं!" प्यारा बच्चा था। मैं गंभीरता से लिया जाना चाहता था। जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, मैं एक पूर्णतावादी बन गया, और यह तथ्य कि अधिकांश परिस्थितियां, और अधिकांश लोग - जिनमें मैं भी शामिल था - शायद ही कभी मेरे उच्च मानकों पर खरा उतरा हो। फिर, अपने शुरुआती तीस के दशक के दौरान एक विशेष रूप से निराशाजनक अवधि के दौरान, मैं अजीम खमीसा नामक

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5 रोडब्लॉक जो आपको प्यार से दूर रखें

5 रोडब्लॉक जो आपको प्यार से दूर रखें

श्रेणी: स्वीकार

एक डेटिंग कोच के रूप में, मुझे अक्सर उन पुरुषों और महिलाओं से संपर्क किया जाता है जो गहरे अकेलेपन के साथ दर्द करते हैं। वे सख्त प्यार चाहते हैं, लेकिन अटका हुआ महसूस करते हैं। मुझे यह उल्लेख करना चाहिए कि इनमें से अधिकांश व्यक्तियों के पास भी आवश्यक शर्तें हैं। "मैं केवल काले लोगों को डेट करता हूं।" "मुझे यहूदी से शादी करनी चाहिए।" "वह गोरा होना चाहिए।" किसी और की पसंद को आंकने के लिए यह मेरी जगह नहीं है। हालांकि, असली प्यार (एक पूंजी एल के साथ प्रकार) मानता है कि हम आत्मा हैं, प्यार करने, हंसने, बढ़ने और जुड़ने के लिए तरस रहे हैं। अगर हम भाग्यशाली हैं कि कोई ऐसा व

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5 शक्तिशाली तरीके प्रकृति आपको अधिक आत्मविश्वास के लिए सिखा सकती है

5 शक्तिशाली तरीके प्रकृति आपको अधिक आत्मविश्वास के लिए सिखा सकती है

श्रेणी: स्वीकार

जब मुझे थोड़ा बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, तो मुझे लगता है कि प्रकृति में ट्यूनिंग मेरे तनाव को कम करने में मदद करता है, और मुझे एक बार फिर से बनाता है। यहाँ पेड़ों से पाँच खजाने हैं जो हमें मजबूत और अधिक आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करते हैं: 1. लंबा खड़े हो जाओ और अपने पूरे आत्म को स्वीकार करो। आप अद्वितीय हैं, जैसा कि प्रकृति में हर कोई और सब कुछ है। इसलिए खुद की तुलना दूसरों से करना बंद कर दें, यह सोचना कि वे आपसे बेहतर हैं या यह चिंता करना कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे। स्वीकार करें कि आपके पास ताकत और कमजोरियां हैं - हर किसी की तरह - और महसूस करें कि आपके पास दुनिया की पेशकश

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मिशेल ओबामा मूविंग ग्रैजुएशन स्पीच (वीडियो) में जातिवाद पर उतारू हैं

मिशेल ओबामा मूविंग ग्रैजुएशन स्पीच (वीडियो) में जातिवाद पर उतारू हैं

श्रेणी: स्वीकार

शनिवार को टस्केगी विश्वविद्यालय में अपने शुरुआत संबोधन के दौरान, मिशेल ओबामा ने अमेरिका में वर्तमान नस्लवाद और सार्वजनिक आंखों में उसकी भूमिका पर इसके प्रभाव के बारे में खुलकर बात की। "संभवतः पहली अफ्रीकी-अमेरिकी पहली महिला के रूप में, मैं भी सवालों और अटकलों के एक और सेट पर ध्यान केंद्रित करता था, बातचीत कभी-कभी दूसरों के डर और गलत धारणाओं में निहित होती थी।" उन्होंने तब अपने स्वयं के अनुभव से बात की कि कैसे नस्लीय असमानता न केवल अवसर को प्रभावित करेगी, बल्कि ऐतिहासिक रूप से काले कॉलेज के स्नातकों के लिए दैनिक जीवन भी प्रभावित करेगी। "हम दोनों ने अपने पूरे जीवन भर उन दैनिक झगड़ो

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बीमारी और स्वास्थ्य में: परीक्षण करने के लिए स्वर डालना

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श्रेणी: स्वीकार

ज्यादातर लोगों के लिए, विवाह "बीमारी और स्वास्थ्य में" संभवतया चिकन सूप, जैक-हैमर खांसी या यक-के-आप-साइन-अप-फॉर-इट इट फूड पॉइज़निंग के दिनों को मिलाता है। यह व्रत कम से कम 16 वीं शताब्दी की सामान्य प्रार्थना की पुस्तक है, और इसके संस्करणों को सभी प्रकार की संस्कृतियों और विश्वासों में निहित या व्यक्त किया गया है। लेकिन जो एक वेदी (या चुप्पा, या मंडप, या शांति का न्याय) पर खड़ा है, वह वास्तव में इस बारे में सोच रहा है कि वह वादा वास्तव में क्या हो सकता है? किसी के जीवन के सबसे खुशी के दिन, जो कैंसर, कई सर्जरी या किसी प्रकार की पुरानी बीमारी का चित्रण करता है? मैं बताता हूँ कि किसने नही

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21 संकेत आपको खुद पर भरोसा नहीं है

21 संकेत आपको खुद पर भरोसा नहीं है

श्रेणी: स्वीकार

लंबे समय तक, मुझे खुद पर भरोसा नहीं था क्योंकि मुझे लगता था कि मैंने बहुत सारी गलतियां और खराब विकल्प किए हैं। मुझे यह भी एहसास हुआ कि मैं, कई मामलों में, एक झूठा था। मैंने अपने बारे में खुद से झूठ बोला। मैंने खुद को अच्छा दिखाने और अच्छा महसूस करने के लिए झूठ बोला। डर लगने पर मैंने दूसरों से झूठ भी बोला। एक मूर्ख पर भरोसा करना मुश्किल है जो बार-बार खराब विकल्प बनाता है। किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करना और भी मुश्किल है, जिसे आप जानते हैं कि वह झूठ बोल रहा है। मेरे लिए सब कुछ बदल गया, जिस दिन मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने बच्चों को झूठ बोलना सिखा रहा हूं। यह एक बहुत ही सरल झूठ था - मैंने अपने बेटे स

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अपने जीवन में शक्ति वापस लेने के 11 तरीके

अपने जीवन में शक्ति वापस लेने के 11 तरीके

श्रेणी: स्वीकार

सभी अक्सर, हम अपनी शक्ति को दूर देते हैं। हम दूसरों की जरूरतों को अपने सामने रखते हैं। हम चुनने की अपनी क्षमता को खो देते हैं, और यह भूल जाते हैं कि खुशी और पूर्ति का एकमात्र तरीका भीतर से है। क्या आप खुद को अपने साथी, बॉस, दोस्त, या नौकरी से दूर रहने की शक्ति देते हैं? क्या आपकी खुशी आपके जीवन में बाहरी लोगों से मिलने वाली मान्यता पर निर्भर है? या आपका मन करता है कि आप अपनी परिस्थितियों के शिकार हैं? यदि इनमें से कोई भी मामला है, तो आप अकेले नहीं हैं। आपके जीवन में शक्ति वापस लेने के 11 तरीके इस प्रकार हैं: 1. दोष लगाना बंद करो। दोष देने से, आप अपनी भावना को कम करते हैं। तुम अपनी शक्ति को छोड़

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क्षमा कैसे करें (यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि आप की तरह नहीं कर सकते हैं)

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श्रेणी: स्वीकार

अगर हम ईमानदार हैं, तो क्या हम सभी में किसी के प्रति या किसी चीज के लिए कुछ गहरे बैठा है? एक भारी दिल, एक प्यार करता था, या एक विश्वास है कि हम गलत व्यवहार किया गया है? मुसकान के साथ समस्या यह है कि ये मानसिक कहानियाँ आपको अपनी ही बदनामी और नफरत की जेल में बंद कर रही हैं। आक्रोश क्रोध में बदल जाता है, और क्रोध एक खतरनाक जगह है। क्रोध स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है: अनिद्रा, तनाव, अवसाद, चिंता, उच्च रक्तचाप, दि

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जब मैं एक अभिभावक बन गया (मुझे 7 चीजें मिली)

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श्रेणी: स्वीकार

जब तक मैं याद रख सकता हूं, मैं एक माँ बनना चाहता था। इसलिए वर्षों तक इसके बारे में सपने देखने और एक दशक से अधिक पेशेवर रूप से बच्चों की देखभाल करने के बाद, मुझे इस बात का बहुत अच्छा विचार था कि मैं एक माता-पिता के रूप में कौन हूँ। यह विचार "आई विल" और "आई विल नेवर्स" की एक लंबी सूची के साथ आया था जो मुझे पता था कि मैं अपने बच्चों को दुनिया में शामिल होने के क्षण को सही ढंग से लागू करना शुरू करूंगा। यहाँ एक बहुत छोटा सा नमूना है: स्तनपान? हाँ! कम से कम दो साल के लिए। खिलौने? सभी लकड़ी और कपड़े। मेरे बच्चे खोजकर्ता होंगे! कपड़े? आराध्य, साफ और अच्छी तरह से दबाया। पेरेंटिंग? मै

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कैसे जीवन जीने के लिए आप जीने के लिए पैदा हुए थे

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श्रेणी: स्वीकार

दुनिया लगातार बदल रही है। इसमें कोई शक नहीं हो सकता। तो क्यों हम में से बहुत से लोग इस पर पकड़ बनाने की कोशिश करते हैं कि क्या था या कभी नहीं होगा? हम अपने जीवन को एक विचार, एक सपने, एक विचार के आधार पर जीते हैं जो एक बार हमारे पास था जिसे हम सोचते थे कि हम चाहते हैं, तो हम बहुत समय बिताते हैं "क्या होगा" अगर हम "क्या है" को देखने में असफल हो जाते है

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