लत 2019

यौन दुर्व्यवहार का कपटी प्रकार आपको अनदेखा कर सकता है

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श्रेणी: लत

हमने चर्चा की है कि व्यसन आम तौर पर आनुवंशिक और पर्यावरणीय प्रभावों के संयोजन के कारण होते हैं। यौन लत के लिए सबसे बड़ा पर्यावरणीय जोखिम कारकों में से एक बचपन का दुरुपयोग है - विशेष रूप से, यौन शोषण। लोग अक्सर सोचते हैं कि यौन शोषण अधिक है और पहचान करना आसान है। सच में, गुप्त यौन शोषण (क्षण भर में समझाया गया) अक्सर यौन शोषण के रूप में होता है, और यह उतना ही विनाशकारी होता है। गुप्त अनाचार बचे लोग आमतौर पर एक ही वयस्क-जीवन के लक्षणों और परिणामों को दिखाते हैं, जो कि यौन शोषण के शिकार होते हैं। फेसबुक Pinterest ट्विटर यौन आघात से बिल्कुल अलग है, जैसा लगता है: "हाथ पर" यौन शोषण। गुप्त यौ

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अपने जीवन में भोजन की कमी और नियंत्रण पाने के लिए 7 कदम

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श्रेणी: लत

क्या आप खुद को अक्सर मिठाई के बारे में सोचते हुए पाते हैं? क्या आप एक बार शुरू करने के बाद चिप्स का एक पूरा बैग खत्म करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं? क्या आप जितना चाहते हैं, उससे अधिक खाते हैं? क्या आप कभी कुछ खाने के बाद अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं? एक पूर्व चीनी की स्वीकारोक्ति हममें से ज्यादातर लोग फूड क्रेविंग से परिचित हैं, जो कि सिगरेट, कोकीन और शराब के आदी के रू

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थेरेपी है कि हम जिस तरह से अवसाद और लत का इलाज कर रहे हैं वह बदल रहा है

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श्रेणी: लत

मेरे पास अनमोल कलाकृति का संग्रह है- लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जो आपको संग्रहालय में मिलेगा। मेरे दफ्तर की दीवारों पर लटकी हुई पेंटिंग्स स्वयं के पुनर्जन्म की मूर्त अभिव्यक्तियाँ हैं- दर्द और अंधेरे से प्रकाश और उपचार के माध्यम से एक यात्रा से पोस्टकार्ड - जो अभी भी जीवन के विपरीत है। देखें, मैं किशोरों के लिए एक पुनर्वसन सुविधा चलाता हूं, और कला चिकित्सा कई अनुभवात्मक चिकित्सीय तौर तरीकों में से एक है जिसे हम अपने निवासियों की पेशकश करते हैं। ये 12 से 20 बच्चे हैं, मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से उबरने, खाने के विकार, मादक द्रव्यों के सेवन, और अन्य आत्म-हानि वाले व्यवहार हैं। हमने पाया है कि किशो

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क्यों तुम एक पूरी तरह से जीवन शैली की आवश्यकता हो सकती है (भले ही आप एक नशे की लत नहीं हैं)

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श्रेणी: लत

मुझे कहने की शुरुआत करें कि मॉडरेशन में पीने में कुछ भी गलत नहीं है। ये पसंद का सवाल है। लेकिन पिछले कुछ वर्षों में अधिक चेतना के साथ जीने की दिशा में एक आंदोलन हुआ है- इरादे के साथ जीने की जिज्ञासा। आशय के जीवन का अर्थ है "मैं एक्स चाहता हूं" और "एक्स।" फेसबुक Pinterest ट्विटर खुद कुछ गहराई में शराब और ड्रग्स का पता लगाने के बाद, मुझे पता है कि वे जानबूझकर जीवित नहीं हैं। जब पदार्थ शामिल हो जाते हैं, तो आपके पास जो अनुभव होता है वह उस अनुभव से दूर और आगे तक पहुँच जाता है जिसका आप इरादा रखते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप पार्टी में सबसे अद्भुत व्यक्ति के साथ घर जाते हैं, तो अंत म

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नशे की लत पुरुषों और महिलाओं के दिमाग को पूरी तरह से अलग करती है: यहाँ वो है जो आपको जानना चाहिए

नशे की लत पुरुषों और महिलाओं के दिमाग को पूरी तरह से अलग करती है: यहाँ वो है जो आपको जानना चाहिए

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ड्रग्स और अल्कोहल पर कोई भी आदी हो सकता है, लेकिन लत लिंग-अंधा नहीं है। जब यह आता है कि मादक द्रव्यों का सेवन आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर सकता है, तो आपका लिंग मायने रखता है - भले ही "पसंद की दवा" कोकीन, हेरोइन, शराब, या कोई अन्य पदार्थ हो। बढ़ते हुए वैज्ञानिक साक्ष्य इस लैंगिक असमानता का संकेत देते हैं कि नशे की लत के न्यूरोलॉजिकल प्रभावों में हाल के निष्कर्षों से शुरू होने वाली लत पुरुषों और महिलाओं के दिमाग को कैसे प्रभावित करती है। इन निष्कर्षों के मुख्य आकर्षण निम्नलिखित हैं। कोकीन, एम्फ़ैटेमिन और मेथ जैसे उत्तेजक कैसे पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करते हैं। जर्

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क्या आप शराबी हैं? 5 प्रश्न बूज़ के साथ अपने संबंधों का आकलन करने के लिए

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श्रेणी: लत

क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी शराब के उपयोग की आदतें स्वस्थ हैं या नहीं? शराब पीना एक फिसलन ढलान है जो जल्दी से कुछ लोगों में शराब में बदल सकता है। यहां पांच सवाल पूछे गए हैं कि क्या आप अपनी खुद की पीने की आदतों के बारे में चिंता करना शुरू कर रहे हैं। 1. आप कैसे पीते हैं? एक "स्वस्थ" पीने वाला धीरे-धीरे बीयर या ग्लास वाइन पीएगा क्योंकि वे स्वाद का आनंद लेते हैं। वे प्रभावों के लिए नहीं पीएंगे - इसके अलावा एक पेय का आनंद लेने के हल्के विश्राम के अलावा - और जब वे कांच के नीचे के करीब पहुंचेंगे तो वे चिंतित नहीं होंगे। यदि आप प्रभावों को महसूस करने के लिए जल्दी से पी रहे हैं, तब भी कॉलेज

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क्यों बस छोड़ना पर्याप्त नहीं है - क्या यह वास्तव में लत से चंगा करने के लिए ले जाता है

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श्रेणी: लत

नमस्ते, मेरा नाम कैथरीन है, और मैं आज शांत हूं। मैं अपनी कहानी साझा कर रहा हूं क्योंकि मेरा मानना ​​है कि महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे खुले रहें, अनलॉफेटिक हों, और अपने अनुभव में दृढ़ रहें, दोनों ही सही मायने में ठीक हों, और दूसरों की मदद करें जो अभी भी पीड़ित हैं। यह एकमात्र तरीका है जिससे हम अन्य महिलाओं को शिक्षित कर सकते हैं और उन्हें यह जानने की अनुमति दे सकते हैं कि वे अकेली नहीं हैं। मेरा नशा मुझे शर्मिंदा नहीं करता। न ही यह अब मुझ पर अधिकार रखता है। यह मेरी कहानी नहीं है, लेकिन यह इसका एक हिस्सा है जिसका उपयोग मैं दूसरों की मदद करने के लिए कर सकता हूं। मैंने इसे खरीद लिया। मुझे

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बू से एक ब्रेक लेना? 7 युक्तियाँ वास्तव में इसके साथ चिपके हुए

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श्रेणी: लत

शराब देना कठिन है। मनोवैज्ञानिक कंडीशनिंग और सामाजिक दबाव पीने के लिए जारी रखने के लिए बहुत बड़ा है। OneYearNoBeer में हमने जो खोजा है वह यह है कि लगभग कोई भी सही कदम उठाने पर पीने की आदत को तोड़ सकता है। यहां सात बेहतरीन युक्तियां दी गई हैं, जिन्हें मैंने नो-बॉउम प्रतिबद्धता के साथ जोड़ा है। 1. एक शारीरिक चुनौती के लिए प्रतिबद्ध। यह शुरू करने के लिए एक अजीब जगह की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में किसी भी शराब मुक्त अवधि के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी वर्तमान क्षमताओं से परे एक भौतिक चुनौती बुक करें। यदि आप ब्लॉक के चारों ओर एक जोग का प्रबंधन कर सकते हैं, तो शायद 5k पार्क रन के साथ शुरू करें। यद

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स्वास्थ्यप्रद बूज़ आप इस सप्ताहांत पी सकते हैं

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श्रेणी: लत

यह मेमोरियल डे वीकेंड है- और गर्मियों के बारबेक्यू का मौसम और शुक्रवार के खुशहाल घंटे यहां हैं। बेशक, इसके साथ अक्सर शराब की खपत में वृद्धि होती है। और जब कि गुलाब या मसालेदार मार्गरिटा का अतिरिक्त गिलास हानिरहित लग सकता है, तो यह जानना भी महत्वपूर्ण है: यदि आप पीने जा रहे हैं, तो आपका स्वास्थ्यप्रद विकल्प क्या है? हालांकि यह मिश्रित संदेश की तरह लग सकता है, लेकिन मध्यम शराब पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, खासकर आपके दिल के लिए। दूसरी ओर, शराब आपके स्वास्थ्य की समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है और आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है। तो पहले चीजें पहले: यदि आप शराब पीना चुनते हैं, तो केवल

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अपने स्वयं के देखभाल अभ्यास में रंग जोड़ने के लिए विज्ञान-समर्थित कारण

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2015 में, न्यूयॉर्क पोस्ट के अनुसार, अमेज़ॅन की बेस्ट-सेलर सूची की लगभग आधी किताबें वयस्क रंग की किताबें थीं। मुझे वह तथ्य अविश्वसनीय रूप से दिलकश लगता है। आज के हाइपर-कनेक्शन और समाचार अधिभार की दुनिया में, मैं बहुत से लोगों को अपनी स्क्रीन से दूर जाने, ट्वीट करने, अपडेट करने, ईमेल करने या पाठ करने का आग्रह करने, और उनकी दुनिया में थोड़ी सुंदरता बनाने के बजाय चुनने के विचार से प्यार करता हूं। । यह एक स्मार्ट विकल्प है और सिर्फ इसलिए नहीं कि दुनिया हमेशा अधिक सुंदरता का उपयोग कर सकती है। रंग के शांत प्रभाव शोधकर्ताओं और योगियों द्वारा समान रूप से टाल दिया गया है और नशे की लत से उबरने में लोगों

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मिलेनियल्स और शराब के दुरुपयोग के बारे में डरावना सच

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श्रेणी: लत

पिछले गुरुवार की रात, मैं एक चमकदार छत पर बैठा हुआ था, जब हम अपने ड्रिंक्स के साथ वेट्रेस के पास पहुँचे। इस सर्वोत्कृष्ट हिपस्टर क्षण में, मेरे प्रत्येक मित्र ने उत्साहपूर्वक अपने राजमिस्त्री को गोद में लिया, इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर खींची और एक गिलास उठाया। और मैं वहाँ था, अजीब तरह से मेरे गिलास पानी पकड़े हुए। (यह एक मेसन जार में था, हालांकि। क्या मैं अभी भी शांत हूं?) इससे पहले कि आप मुझ पर फैसला सुनाएँ, नहीं, मैं उन लोगों में से नहीं हूँ, जिन्हें शराब से घृणा है, जो शराब पीते हैं, उन पर नज़र रखते हैं, या अक्सर शराब पीने की बात भी करते हैं। वास्तव में, मैंने अब तक पीने के बारे में कभी नहीं ल

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मैं एक शराबी नहीं हूँ, लेकिन यहाँ है कैसे मैं जानता था कि मैं पीने से रोकने की जरूरत है

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सालों से मुझे पीना बहुत पसंद था। मैं आपके गिलास से सबसे ऊपर वाला व्यक्ति था। एक ने कहा, "आओ, एक बोर मत बनो-एक ड्रिंक है!" वह जो "उन लोगों पर भरोसा नहीं करता था जो शराब नहीं पीते थे।" आज, मैंने लगभग दो वर्षों में एक पेय नहीं लिया है - थोड़ा नहीं। मौके पर नहीं। हर्गिज नहीं। सबसे ज्यादा

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एक बदलाव जिसे मैंने अवसाद और चिंता के वर्षों से दूर किया

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श्रेणी: लत

यह आमतौर पर ज्ञात है कि शराब एक "अवसादग्रस्तता" है-लेकिन सच्चाई यह है कि शराब किसी को कैसे प्रभावित करती है जो अवसाद से ग्रस्त है, अक्सर चर्चा नहीं की जाती है। 17 साल से अधिक समय तक, मैं अवसाद से ग्रस्त रहा। मैं हर तरह की दवा पर लगा हूं। हाल ही में, तीन का एक संयोजन: वेलब्यूट्रिन, एस्सिटालोप्राम और ज़ानाक्स। दवा मेरे जीवन का हिस्सा बन गया था, और मैंने इसकी आवश्यकता के साथ शांति बनाई। मैंने समझा कि मेरे मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन था, एक मैं जिसके साथ पैदा हुआ था, और दवा की आवश्यकता की वास्तविकता को स्वीकार किया - संभवतः मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए। जब मैंने अवसाद से चिकित्सा

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6 छुट्टी तनाव से निपटने के लिए रणनीतियाँ (एक बरामदगी की लत से)

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यदि आप लंबे समय तक रिकवरी में रहते हैं जैसे कि मैं हूं, तो आप जानते हैं कि छुट्टियां बिल्ट-इन खतरे वाले जोन के साथ आती हैं। हममें से जिन लोगों ने कई सालों तक मौसमी तूफानों को झेला है उन्होंने सीखा है कि क्या मदद करता है- और क्या नहीं। वहाँ से बाहर देखने के लिए, स्थितियों से बचने के लिए सकारात्मक विकल्प हैं, और यह चुनने के लिए सकारात्मक विकल्प हैं कि वर्ष के इस समय को अपने स्वयं के स्वास्थ्य और खुशी का ध्यान रखने का अभ्यास करने का अवसर मिल सकता है। न्यूपोर्ट एकेडमी में क्लिनिकल आउटरीच के निदेशक क्रिस्टिन विल्सन कहते हैं, "छुट्टियां किसी के लिए भी साल का तनावपूर्ण समय हो सकता है और मानसिक स्

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कैसे मेरे व्यायाम की लत ने मेरी शराब की समस्या को दूर किया

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श्रेणी: लत

मैंने अपनी सेहत और फिटनेस के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए बिना जिम में 41 साल तक टॉप किया। मैं यथोचित रूप से फिट और मजबूत था, लेकिन मैंने अपने आप को जो मैंने बताया था, उसके करीब कभी नहीं आया। यह पता चला है, मैं वही कर रहा था जो मैं करने में सक्षम था। व्यायाम से मुझे अराजकता और दिल टूटने से बचाने में मदद मिली जो शायद मुझे तोड़ देती। समय के साथ मैं अपने जीवन को संभालने के लिए शुरू किए गए विनाशकारी व्यवहारों से बचाव के लिए "फिटनेस" का उपयोग दयनीय युक्तिकरण के रूप में करने के लिए आया था। विडंबना की विडंबना कैसी है? मैं उस चीज़ का उपयोग कर रहा था जो मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाने के

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5 कारण आपकी गर्मी को बदल देगा

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श्रेणी: लत

चाहे वह पूल या कॉकटेल द्वारा कॉकटेल हो, एक बात निश्चित है: गर्मियों में बहुत सारे पेय आते हैं। हम पहले से ही गर्म महीनों के माध्यम से आधे रास्ते पर हैं, लेकिन इन शेष महीनों को सबसे अच्छा बनाने में उन्हें देर नहीं लगी। क्यों नहीं एक शांत (आधा) गर्मियों की कोशिश करो? ऐसा बहुत कुछ है जो आप कर सकते हैं और हाथ में एक पेय के बिना खोज सकते हैं। बाहरी खेलों और संगीत समारोहों से लेकर शहर में खर्च किए गए विंडो-शॉपिंग तक सब कुछ साफ हो जाएगा और शराब की धुंध से अप्रभावित यादों के साथ आपको छोड़ देगा। बेशक, यहां खेलने में केवल उदासीनता से अधिक है - यदि आप शराब से छुट्टी लेते हैं तो आपके स्वास्थ्य में कई तरह स

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एक योगी शराब का आनंद लेने के लिए गाइड

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मैं यूके में हूं, एक लैडेट एक युवा महिला है, जो उतावलेपन या भद्दे तरीके से व्यवहार करती है और भारी पीने के सत्रों में व्यस्त रहती है। क्या आपको अपने किशोरावस्था के दिनों के लड्डू याद हैं? शायद तुम भी अपने आप को एक लादे थे? भारी मात्रा में शराब पीना, लड़कों के साथ रहना, उतावला होना, लड-ईश और लादिक बिल्कुल नहीं। ब्रिटपॉप युग से बाहर जन्मे, केट मॉस, निकोल ऐपलटन, और पैंटी केंसिट जैसे लोग सभी सीढ़ी थे! मैं इस संस्कृति के साथ बड़ा हुआ हूं, और मीडिया में प्रसिद्ध सीढ़ी मेरे रोल मॉडल

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चीनी कोकीन के रूप में नशे की लत के रूप में है - और वापसी असली के रूप में है। एक डॉक्टर बताते हैं कि इससे कैसे निपटा जाए

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यह mbg की पहली-नो-शुगर चुनौती का दिन 3 है। सप्ताह भर तक, हम आपको सप्ताह के लिए चीनी को खत्म करने में मदद करने के लिए युक्तियां, ट्रिक्स, प्रेरणादायक कहानियां और व्यंजनों को साझा करेंगे- और शायद बहुत लंबे समय तक! आप चुनौती के नियमों की जाँच कर सकते हैं (और चीनी को खत्म करने के 10 बेहतरीन उपाय), बिना चीनी के स्मूदी सुपरमॉडल को आज़माएं, इस बात पर ध्यान दें कि क्या फल चीनी आपके लिए अच्छी है, या हमारे इंस्टाग्राम अकाउंट पर दुनिया की सबसे बड़ी हस्तियों में से कुछ से अधिग्रहण को देखने के लिए। आप अगले सात दिनों के लिए मीठे सामान को

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9 खाद्य पदार्थ खाने के लिए यदि आप चीनी अच्छे के लिए छोड़ना चाहते हैं

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चीनी नशा सभी आकार और आकारों में आते हैं। योगी, शाकाहारी, पेलियोस, एथलीट - किसी को भी मीठे सामान के लिए तैयार किया जा सकता है। मुझे पता होना चाहिए: मैं एक कुल चीनी व्यसनी था। अपनी पूर्ण विकसित आदत की ऊंचाई में, मैं एक पैक स्मोकर के साथ एक कड़ी धूम्रपान करने वाले की तरह हार्ड कैंडी और लॉलीपॉप पॉप करता हूं। पांच लॉलीपॉप एक के बाद एक खाए? कोई बात नहीं। नशे को खत्म करने में मुझे 10 साल से ज्यादा का समय लगा, क्योंकि ज्यादातर मुझे समझ नहीं आया कि मैं इतना नशे में क्यों था और इससे आगे कैसे बढ़ूं। मैंने सोचा कि चीनी को छोड़ देना इच्छाशक्ति के बारे में था। मैंने इस बात पर विचार नहीं किया कि मेरे तनाव का

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कैसे मैं अंत में मेरी सेक्स की लत (जब कुछ भी काम नहीं किया) मारो

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क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिससे आप खुद से नफरत करते हैं, लेकिन आप सिर्फ बदलाव नहीं कर सकते? वह मैं पाँच साल का था। डेढ़ दशक तक, मैंने एक इंटरनेट सेक्स की लत के खिलाफ कुश्ती की - हर सीमा को पार किया, जिसे मैंने कभी भी बनाया था और परिणामों के किसी भी डर के बिना चीजें कर रहा था।

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