गुस्सा 2019

क्यों मैं पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा को पूरा करने के लिए छोड़ दिया

क्यों मैं पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा को पूरा करने के लिए छोड़ दिया

श्रेणी: गुस्सा

1970 के दशक में हर दूसरे युवा डॉक्टर की तरह, मैं मन-शरीर संबंध के बारे में बिल्कुल शून्य जानकर दवा में उम्र का आया। मेरी चिकित्सा विशेषता एंडोक्रिनोलॉजी थी, वह क्षेत्र जो हार्मोन से संबंधित है। एक युवा चिकित्सक के रूप में, मैं इस बात से रोमांचित था कि रसायनों का सबसे नन्हा स्राव किसी को भयभीत, साहसी, क्रोधित, यौन रूप से उत्तेजित या कुछ ही सेकंड में भूखा कैसे बना सकता है। डॉ। जेकेल के श्री हाइड बनने का रहस्य एक अणु में निहित है! उस खोज ने मेरी कल्पना को जन्म दिया, और मैंने मूल रूप से सोचा था कि मैं हार्मोन के प्रभाव की जांच करने वाली प्रयोगशाला में रहने के लिए संतुष्ट रहूंगा, क्योंकि उनके कार्यो

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आपका चक्र योग में भावनाओं के साथ क्या करना है

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श्रेणी: गुस्सा

यह एक लंबा दिन रहा है और आप अपने योग चटाई पर सांत्वना लेने के लिए तैयार हैं - वू-हू! कक्षा में पैंतीस मिनट, आपका योग प्रशिक्षक आपको अपनी दाहिनी टखने को बाईं कलाई, फर्श पर घुटने के पीछे, पैर के शीर्ष को पृथ्वी पर, और आधे कबूतर में आगे की ओर स्विंग करने के लिए कहता है। अचानक, आप योग कक्षा के बीच में अपना सामान खोना शुरू कर देते हैं। आँसू आपके चेहरे को नीचे गिराना शुरू कर देते हैं। क्या चल रहा है? योग में रोना नहीं है! एक ऐसे समाज में जहां सौंदर्यशास्त्र राजा है, जहां अहंकारी योग शिक्षक दिखावा करते हैं कि वे कैसे हैंडस्टैंड कर सकते हैं और खुद को प्रेट्ज़ेल में झुका सकते हैं, हम इस तथ्य पर दृष्टि ख

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मैंने अपने जीवन के 18 साल खो दिए जब मैं गलत तरीके से एक अपराध का दोषी पाया गया

मैंने अपने जीवन के 18 साल खो दिए जब मैं गलत तरीके से एक अपराध का दोषी पाया गया

श्रेणी: गुस्सा

1991 में, फर्नांडो बरमूडेज़ 22 साल के थे, जब उन्हें न्यूयॉर्क शहर में एक हत्या का दोषी ठहराया गया था। इस तथ्य के बावजूद कि कई गवाहों ने अपनी गवाही को असली हत्यारे के सबूत के साथ पुलिस और अभियोजकों को दबा दिया, 18 साल की जेल में खो दिया। इस महीने, फ़रवरी 4-14, अपने जीवन पर आधारित ऑफ-ब्रॉडवे पर एक नाटक डेब्यू करता है। बरमूडेज़ ने अपनी कहानी को दिमागी समाचार संपादक केरी शॉ के साथ साझा करने के लिए समय लिया। जब मैं जेल गया, तो मैं कई बार कार्यात्मक नहीं होने की बात पर गुस्से में था। कभी-कभी मुझे आत्मघाती लगता था। मुझे पता था कि मुझे जीवित रहने के लिए एक अधिक अनुकूली रक्षा तंत्र में लगातार क्रोध को च

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वर्ष के अंत से पहले क्षमा करने के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण लोग

वर्ष के अंत से पहले क्षमा करने के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण लोग

श्रेणी: गुस्सा

जैसे-जैसे वर्ष समाप्त होता है, हम में से कई लोग संकल्प, लक्ष्य और नई स्वस्थ आदतों को अपनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। दिसंबर का महीना अक्सर यात्रा, परिवार के समय और छुट्टी पार्टियों से भरा होता है। इसके साथ तनाव और निराशा आ सकती है। डी-स्ट्रेस के सबसे अनदेखी तरीकों में से एक है आवक में जाना और क्रोध जारी करना। हम में से कई इसे साकार किए बिना आक्रोश में हैं। आपके बॉस ने आपका प्रचार नहीं किया, आपके पूर्व पुनर्विवाह ने, बड़ी एसयूवी ने आपके पार्किंग स्थल को ले लिया। धन की कमी और छुट्टी का तनाव मिश्रण में बहुत दबाव डाल सकता है। यदि आप नए साल की शुरुआत संतुलित और सशक्त महसूस करना चाहते हैं, तो अपने

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आई हैड ए अब्सेंटी फादर। हाउ हाउ आई फोर्गेव हिम

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श्रेणी: गुस्सा

मेरे पिता और मैं छह साल तक नहीं बोले। एक और गर्म तर्क के बाद, मैं विदेशों में चला गया और उसे अपने जीवन से काट दिया। मुझे अपने पिता के प्रति बहुत नाराजगी थी कि उन्होंने मुझे कैसे उठाया। ऑस्ट्रेलिया में बढ़ते हुए, हर बच्चे ने रग्बी खेला। मुझे याद है कि मैच के दिन, पिता हाथ में बीयर, बीयर भर लेते थे। जब उनके बेटे रन बनाते थे तो वे रेफरी और चीयर करते थे। मैं देखता हूँ, और काश मेरे पिता वहाँ होते। अनुपस्थिति ने कड़वाहट की एक दीवार बनाई जो केवल समय के साथ बढ़ी - नाराजगी और चुप्पी ने हमें दशकों तक अलग रखा। पिछले साल, चमत्कारी हुआ। मैं अमेरिका से लौटा और अपने माता-पिता, और मेरे पिता से मिला और मेरी पहल

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7 सच जो यौन शोषण से मुझे ठीक करने में मदद करते हैं

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श्रेणी: गुस्सा

कई लोगों के लिए, नए साल की पार्टियों, संकल्पों और अनुक्रमित कपड़े से निपटने का समय है। मेरे लिए, यह काफी विपरीत है। इस नए साल का दिन मेरे यौन उत्पीड़न की पांच साल की सालगिरह का प्रतीक है। जबकि यह मेरे जीवन की सबसे विनाशकारी घटना रही है, यह मेरी वृद्धि के लिए सबसे बड़ी उत्प्रेरक भी रही है। यह कहना सस्ता होगा कि मैं इसके लिए आभारी हूं, लेकिन कुछ स्तरों पर मुझे पता है कि मैं इसके बिना अपना सच्चा स्वयं नहीं बन सकता। घटना से अधिक कठिन अपने आप में एक घटना है। जिन लोगों से मैंने प्यार किया, उनकी प्रतिक्रियाएं, इससे निपटने के लिए अवांछित सलाह, दमन, अवसाद और बहुत सारे पेय की रातें। और मेरी भावनाओं को नज

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कैसे मैंने अपने अपमानजनक पूर्व-प्रेमी को माफ करने के लिए सीखा

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श्रेणी: गुस्सा

मुझे अपने पूर्व प्रेमी, बॉब के लिए दया और फिर माफी मिली। वह शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपमानजनक था। मैं किसी भी तरह से नहीं सोचता कि उसका व्यवहार ठीक है, और मुझे उसे फिर से देखने की कोई इच्छा नहीं है या उसे बताना है कि मैंने उसे माफ कर दिया है। मैं अपने दिल और आत्मा में जानता हूं कि मैंने उसे माफ कर दिया है। गुस्से से भरे उस बैग को ले जाना वाकई भारी है और मैं थक गया। मैंने उनके जीवन पर एक नज़र डालकर क्षमा यात्रा शुरू की। उसकी माँ एक बहुत शक्तिशाली आदमी और पटरियों के गलत पक्ष की एक महिला के बीच एक संबंध का बच्चा थी। बॉब की माँ ने अपना पूरा जीवन यह साबित करने में लगा दिया कि वह योग्य है। उसे बहु

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अपने आप को माफ कर रहा है?

अपने आप को माफ कर रहा है?

श्रेणी: गुस्सा

हाल ही में मुझे दो अलग-अलग लोगों द्वारा बमबारी की गई थी जो मुझे मेरे अतीत के मुद्दों के बारे में अवांछित सलाह देने की कोशिश कर रहे थे। जो लोग दूसरों को "बंद करने" के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं वे मेरे लिए अजीब हैं। वे "बंद" के साथ इतने चिंतित क्यों हैं और इसके अलावा, वे अन्य लोगों के बंद होने से क्यों चिंतित हैं? मुझे आश्चर्य होगा कि अगर यह मेरे बारे में है तो यह मेरे बारे में अधिक है। आइए इसका सामना करते हैं, लोग अपने मुद्दों को दूसरों पर प्रोजेक्ट करना पसंद करते हैं। हां, क्षमा करना अच्छी बात है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हमें कठोर दिल होना चाहिए और दूसरों को और खुद

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मेरे पूर्व एक बच्चा हो रहा है और मैं नाराज हूँ

मेरे पूर्व एक बच्चा हो रहा है और मैं नाराज हूँ

श्रेणी: गुस्सा

मेरा बेटा कल अपने पिता के घर से आया और मुझे बताया कि उसके पिता की प्रेमिका एक बच्चा है। यह बुरी खबर नहीं है। मेरा बेटा लगभग सात साल का है और हर माता-पिता के साथ अपना आधा समय बिताता है। मेरे बेटे को याद करने से पहले से मेरी पूर्व और उसकी प्रेमिका एक साथ हैं। वे तीन साल से लगे हुए हैं और वास्तव में शादी नहीं की है (एक परिचित स्थिति), लेकिन वे एक ठोस संबंध रखते हैं और हमारे बेटे के लिए एक प्यार भरा वातावरण प्रदान करते हैं। तो मुझे इतना गुस्सा क्यों आ रहा है? ठीक है, हमारे पास एक सावधानीपूर्वक ऑर्केस्ट्रेटेड कस्टडी शेड्यूल है जो मेरे असाधारण जटिल जीवन के साथ खूबसूरती से काम करता है। मुझे अच्छी तरह

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7 फेंगशुई टिप्स आपके घर को अभयारण्य बनाने के लिए

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श्रेणी: गुस्सा

हमारी आधुनिक दुनिया में एक अभयारण्य ढूँढना हमेशा आसान नहीं होता है। हम में से कई लोग घर पर काम करते हैं, या ऑफिस से घर का काम करते हैं। आप में से बहुत सारे रूममेट्स, महत्वपूर्ण अन्य या परिवार के साथ स्थान साझा करते हैं। घर पर जीवन की मात्रा को कम करना हमेशा सहज नहीं होता है। अक्सर हम भूल जाते हैं कि हमारे शरीर हमारी अपनी कोशिकाओं द्वारा उत्पन्न विद्युत ऊर्जा पर चलते हैं। फेंग शुई में, यह जीवन ऊर्जा - या "ची" - कुछ ऐसा है जिसे हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं। यह उदाहरण आपको "ची" को और अधिक व्यक्तिगत रूप से समझने में मदद कर सकता है: क्या आपने कभी गर्म तर्क के बाद

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एंग्री होना ठीक है। यह कैसे इसके माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए है

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श्रेणी: गुस्सा

एक दोस्त ने हाल ही में कुछ ऐसा किया, जिसने मुझे उसके चरित्र पर सवाल खड़ा कर दिया। सच कहूं, तो उसने कुछ ऐसे काम किए, जिनसे मुझे भौं चढ़नी पड़ी, लेकिन यह बहुत ही आखिरी तिनका था, और मैंने खुद को आग की लपटों में घिरते हुए पाया। मैं जानता हूं तुम क्या सोच्र रहे हो। मैं एक उच्च चेतना के आरोही के बारे में लिखने में बहुत समय बिताता हूं और मेरे क्रोध के लिए आध्यात्मिक प्रतिक्रिया अधिक होनी चाहिए: सब कुछ होने की वजह होती है। यह बिलकुल उसी तरह से सामने आया है जिस तरह से इसका मतलब है। आखिरकार, क्षमा एक साधना का आधार है। लेकिन जिस तरह डर के कारण आपको कुछ सिखाना पड़ता है, उसी तरह गुस्सा भी। ईमानदारी से, यह स

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कैसे एक गुस्से में साथी के साथ सौदा करने के लिए: एक रिश्ता चिकित्सक का सबसे अच्छा सलाह

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श्रेणी: गुस्सा

एक रिश्ते चिकित्सक के रूप में, मुझे अपने ग्राहकों से कई सवाल मिलते हैं कि कैसे नाराज साथी का प्रबंधन किया जाए। जब आपका साथी गुस्से में आ जाए तो आप क्या करते हैं? क्या आपको गुस्सा वापस आता है, या बंद हो जाता है और वापस ले लिया जाता है, या अपने आप को छोड़ देता है, या फ्रीज कर देता है? इस लेख में, मैं उस सामान्य क्रोध की बात कर रहा हूँ जिसे हम सभी कभी-कभी व्यक्त करते हैं। मैं शारीरिक शोषण, या मौखिक या मनोवैज्ञान

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मैं एक योग शिक्षक हूं: यहां बताया गया है कि मैं अपने अभ्यास में नकारात्मक भावनाओं को कैसे जाने देता हूं

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श्रेणी: गुस्सा

इससे पहले कि मैं अपनी प्रतीत होने वाली दिनचर्या योग कक्षा के दरवाजे पर चलूं, मैं अपने ऊपर एक भय महसूस कर सकता हूं - जो छायादार धुएं की धुंध की तरह मेरे चारों ओर तैर रहा है। मैं धीरे-धीरे अपनी चटाई को खोलना शुरू करता हूं। "यह मेरा दिल दहला देने वाला है, " मेरा मन कहता है। मैं इसे नजरअंदाज करने की कोशिश कर रहा हूं, संकोच और अभिभूत महसूस कर रहा हूं। जैसे ही शिक्षक शुरू होता है, वह छायादार धुआँ मेरे दिमाग को छोड़ कर मेरे शरीर को घेरने लगता है। भय अंदर सेट करता है। मेरी पीठ में ऐंठन होने लगती है। मेरा कंधा ब्लेड से कसता है। मेरी गर्दन में दर्द। सभी कारणों से मुझे अपनी चटाई को रोल करना चाहि

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3 अधिकांश क्रोध मुद्दों की जड़ पर भय + कैसे उन्हें स्थानांतरित करने के लिए

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श्रेणी: गुस्सा

मैं हमेशा लोगों के पालतू जानवरों पर मोहित रहा हूं। और क्योंकि मेरा मानना ​​है कि बच्चों के रूप में जो भी छोटी और बड़ी चीजें हुईं, उनमें से हर मुद्दा उपजा है, मैं यह महसूस करने का आदी हो गया हूं कि मैं नाराज हूं और फिर तुरंत यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा हूं कि कुछ छोटी सी चीज मुझे बहुत परेशान करती है। अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण करने के वर्षों के बाद, मेरे साथ यह हुआ कि हम जिस छोटी-सी झुंझलाहट को नजरअंदाज करते हैं, वह हमारे जीवन को हमारे द्वारा प्रभावित होने से अधिक प्रभावित करती है। मुझे पता था कि उन्हें मेरे अवचेतन से बाहर निकालकर और उनकी किरकिरी को समझने की कोशिश करके, मैंने खुद को

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कैसे मेरी शादी में प्यार खत्म हो गया

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श्रेणी: गुस्सा

10 साल से, मैं एक अपमानजनक रिश्ते में था। मेरे साथ शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार नहीं हुआ था, लेकिन मुझे अथक भावनात्मक शोषण का अनुभव हुआ। इस वजह से, मैं घरेलू हिंसा के सभी दर्दनाक प्रभावों को अच्छी तरह से समझता हूं और शायद ही कभी सुखद अंत होता है। धन्य है, मैं नियम का अपवाद हूं। जब मैं अपने पति से मिली, मैं अपने मध्य 40 के दशक में थी, और दो छोटे बच्चों के साथ तलाक हो गया। मेरे आत्मसम्मान पर जीवन ने एक टोल लिया था, और मैं एक साथी को पाकर रोमांचित था, जो मेरे जैसे बच्चों के साथ तलाकशुदा था। मेरे लिए उनका प्यार वह मान्यता थी जिसकी मुझे ज़रूरत थी और मैंने उसे एक मुकाम पर पहुँचा दिया। पूर्वव्यापी में,

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इसके ट्रैक में गुस्सा रोकने के लिए 5 नो-फेल रणनीतियाँ

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श्रेणी: गुस्सा

हम सभी जानते हैं कि क्रोध क्या है। हम सबने इसे महसूस किया है। जब क्रोध नियंत्रण से बाहर हो जाता है और विनाशकारी हो जाता है, तो यह काम पर, व्यक्तिगत संबंधों में और हमारे जीवन की समग्र गुणवत्ता में तनाव का कारण बनता है। तनाव और अवसाद जैसे भावनात्मक बदलावों के अलावा, लंबे समय तक क्रोध भी आपके स्वास्थ्य को परेशान करता है। यह आपके दिल को बहुत जोखिम में डालता है, स्ट्रोक की संभावना को बढ़ाता है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। क्रोध की विभिन्न अभिव्यक्तियों को समझना महत्वपूर्ण है। एक प्राचीन नैतिक दार्शनिक पाठ, पिरकेई एवोट, या अध्यायों के पिता बताते हैं कि क्रोध चार अलग-अलग तरीकों से प्र

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आपका टाइप-ए पर्सनैलिटी वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए क्या मायने रखता है

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श्रेणी: गुस्सा

मैं इसे स्वीकार करता हूं: मैं "टाइप-ए" हूं। वास्तव में, कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मुझे बैठकों में जाने की आवश्यकता है: "हेलो, मेरा नाम विल है।" [एक साथ] "हैलो, होगा।" "मेरे आखिरी वर्कहॉलिक एपिसोड के दो सप्ताह हो गए हैं, मेरा फोन अब शारीरिक रूप से मेरी गर्भनाल में प्लग नहीं है, और जब तक मैं एक पूरे दिन की छुट्टी नहीं ले लेता, तब तक मैं हाइपर्वेंटिलेट नहीं करता।" हां, मैं वह व्यक्ति हूं। टाइप-ए व्यवहार पैटर्न - जिसके साथ मैं पहचानता हूं - अत्यधिक महत्वाकांक्षा, आक्रामकता, प्रतिस्पर्धा, ड्राइव, अधीरता, नियंत्रण की आवश्यकता और एक अवास्तविक भावना के साथ स्वभ

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दिल की बीमारी का यह भयावह पूर्वानुमान आखिरी बात है जिसकी आपको उम्मीद होगी

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श्रेणी: गुस्सा

आम तौर पर, जब डॉक्टर मरीजों में हृदय रोग के लक्षण देख रहे होते हैं, तो वे सामान्य संदिग्धों को देखेंगे: धूम्रपान का इतिहास, व्यायाम और आहार की आदतें, मोटापा, और इसी तरह। निश्चित रूप से एक व्यक्ति की नहीं, उम, ट्वीट्स। हालांकि, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, काटने के आकार के पद हृदय रोग का सबसे अच्छा पूर्वानुमानक हो सकते हैं। शोधकर्ताओं का लक्ष्य ट्विटर पर इस्तेमाल की जाने वाली भाषा और किसी दिए गए काउंटी में एथेरोस्क्लोरोटिक हृदय रोग (एएचडी) के उदाहरणों के बीच संबंध खोजना था। इस प्रयोग को करने से, वे व्यापक रूप से स्वीकृत विचार का परीक्षण भी कर रहे थे कि एक समुदाय का क्रोध य

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मैं एक योग कक्षा के बाद इतना गुस्सा क्यों महसूस करता हूं?

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श्रेणी: गुस्सा

मैं हाल ही में किसी के साथ बहुत चिढ़ महसूस कर रहा था, इसलिए मैंने सोचा कि योग सिर्फ मुझे स्थिर करने के लिए होगा। मेरा दोष पित्त है, इसलिए मैं उग्र भावनाओं से ग्रस्त हो सकता हूं और आसानी से संतुलन से बाहर निकल सकता हूं। मैंने बहुत समय बिताया है कि कैसे अनफिट रहना है। मेरे लिए योग जरूरी है। इसके बजाय, मैं उग्र महसूस करते हुए कक्षा से बाहर चला गया; बहुत स्पष्ट रूप से, मैं वास्तव में, वास्तव में इस व्यक्ति के कार्यालय में भागना चाहता था और उसे चेहरे पर मुक्का मारा था। मैंने यह भी देखा कि मुझे टेलीविजन विज्ञापनों सहित हर चीज के प्रति और भी अधिक सामान्य प्रतिक्रियाएं मिलीं। मैं एक अत्यधिक संवेदनशील व

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कैसे अपने गुस्से को नियंत्रित करने के लिए (इसके बजाय यह आपको नियंत्रित करने के लिए)

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श्रेणी: गुस्सा

हम सभी जानते हैं कि यदि हम शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हमें अपनी शारीरिक मांसपेशियों को हृदय व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग इत्यादि के माध्यम से प्रशिक्षित करना होगा। हम यह भी जानते हैं कि यह बहुत अनुशासन लेता है। हम केवल छिटपुट रूप से काम नहीं कर सकते हैं और महान परिणामों की उम्मीद कर सकते हैं। जबकि एक मजबूत, फिट, स्वस्थ शरीर के महत्व पर बहुत सामाजिक जोर दिया जाता है, स्वस्थ भावनात्मक मांसपेशियों के विकास पर कम ध्यान दिया जाता है। हमारी भावनाओं पर नियंत्रण के साथ-साथ मजबूत रहने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। भावनात्मक फिटनेस क्यों मायने रखती है? क्या आप कभी एक पू

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