अरोमा थेरेपी 2019

अपने आप को जानने के लिए + आप इन 5 आवश्यक तेलों के साथ क्या जरूरत है

अपने आप को जानने के लिए + आप इन 5 आवश्यक तेलों के साथ क्या जरूरत है

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

जब किसी को माइंडफुलनेस, ध्यान और योग के बारे में सिखाया जाता है, तो गंध का उल्लेख शायद ही कभी किया जाता है। आजकल, शारीरिक अभ्यास पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने के साथ, चिंतनशील प्रथाओं में गहराई तक जाने के लिए खोज करने वालों को आसानी से सूंघ लिया जाता है। हमारी नाक हमारे दिमाग में चलने के लिए यादों की शक्तिशाली मजबूर करने वाली फिल्मों को जानती है, जो हमें पर्यावरण में खतरों से सावधान करती है, हमें गर्मी और आराम के साथ खराब करती है, और अंततः हमारी पहचान का हिस्सा बन जाती है। अपने ध्यान या योग दिनचर्या में खुशबू को शामिल करना वास्तव में आपके अभ्यास को बदल सकता है। पूरे इतिहास में, सुगंध का उपयोग

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आप के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों + उन्हें कैसे उपयोग करने के लिए

आप के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों + उन्हें कैसे उपयोग करने के लिए

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

"आखिर हमें कहां से शुरुआत करनी चाहिए?" उन सवालों में से एक है जो मुझे अक्सर एक अरोमाथेरेपिस्ट और प्राकृतिक सौंदर्य सूत्र के रूप में मिलते हैं। एक शक्तिशाली चिकित्सा पद्धति, एरोमाथेरेपी हर्बल दवा के संपन्न उप-समूह में विकसित हुई है। आजकल, DIY आवश्यक तेल व्यंजनों और उपयोग सर्वव्यापी ऑनलाइन और सोशल मीडिया पर हैं। दुर्भाग्य से, मैं अक्सर अपने आप को संकटग्रस्त पाता हूं और असुरक्षित उपयोग की सिफारिश को सही करना चाहता हूं - सबसे अधिक बार कोई उचित वनस्पति विज्ञान, रसायन विज्ञान या आवश्यक तेल प्रशिक्षण वाले लोगों द्वारा सुझाया गया है। वर्तमान में, इस क्षेत्र में "उस के लिए एक तेल है"

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अप्रत्याशित प्राकृतिक सौंदर्य अपने आप को कुछ प्यार दिखाने के लिए

अप्रत्याशित प्राकृतिक सौंदर्य अपने आप को कुछ प्यार दिखाने के लिए

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

जबकि हाँ, वेलेंटाइन डे एक साथी के करीब आने का एक अच्छा समय है, यह कुछ स्व-प्रेम में लिप्त होने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक भी है। वेलेंटाइन डे पर और हर दिन सेल्फ केयर, आपके तनाव के स्तर पर चमत्कार कर सकता है: वैज्ञानिक-समर्थित सेल्फ-केयर रूटीन में स्ट्रेचिंग, आवश्यक तेलों का उपयोग करना और चाय पीना शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, लेकिन आत्म-प्रेम किसी भी तरह से सीमित नहीं है इन क्लासिक्स के लिए। अप्रत्याशित सौंदर्य उत्पाद आपको अपनी सांस से जोड़ सकते हैं, तनाव जारी कर सकते हैं और आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। आत्म-प्रेम को प्रेरित करने के लिए हमारे अनोखे प्राकृतिक सौंदर्य संस्कारों को देखें: अरोमाथेर

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Cravings और किक शुरू वजन कम करना चाहते हैं? यह गंध

Cravings और किक शुरू वजन कम करना चाहते हैं? यह गंध

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

यहाँ कोई बहस नहीं है - वजन कम करने के लिए मन लगाकर खाने और सक्रिय व्यायाम की आवश्यकता होती है। हालांकि स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव को बढ़ावा देना आसान है, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से समझ और व्यवहार को बनाए रखना बहुत कठिन है। स्वस्थ स्नैकिंग और फिटनेस रिजीम के साथ हमें ट्रैक पर रखने का वादा करने वाले उच्च तकनीक वाले ऐप्स और गैजेट्स के साथ प्रकृति की ओर लौटते हुए वही हो सकता है जो हमें चाहिए। आखिरकार, यह मस्तिष्क को फिर से चमकने के लिए सुगंध का एक चक्कर लगाता है। खाद्य cravings जटिल हैं। वास्तव में, न्यूरोसाइंटिस्ट अभी तक अपने मूल कारणों को पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं! कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है

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खुश संक्रांति! मिलो आवश्यक तेलों आप सभी गर्मियों में लंबे समय का उपयोग करेंगे

खुश संक्रांति! मिलो आवश्यक तेलों आप सभी गर्मियों में लंबे समय का उपयोग करेंगे

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

क्या आप गर्मियों की आधिकारिक शुरुआत का जश्न मनाने का एक तरीका ढूंढ रहे हैं? जबकि हम जून के अंत में सीजन के लिए किकऑफ़ मानते हैं, यह भी - शायद भ्रामक है - जिसे मिडसमर कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तकनीकी रूप से गर्मियों का मध्य है यदि हम दो विषुवों द्वारा जीते हैं। ग्रीष्मकालीन संक्रांति के आसपास के समय के रूप में परिभाषित, मिडसमर को ऐतिहासिक रूप से प्रेम, संबंध, प्रकृति और आत्मा के सांस्कृतिक उत्सव के रूप में प्रतिष्ठित किया गया है। साहित्यिक संदर्भ लाजिमी है; शायद शेक्सपियर ने मिडसमर को सर्वश्रेष्ठ बताया: "मुझे पता है कि एक बैंक जहां जंगली थाइम उड़ता है, जहां ऑक्सिप्लस और नोडिंग वा

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इन 4 अंतर्ज्ञान निर्माण प्रथाओं के साथ अपने छठे नब्ज में टैप करें

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

हर कोई अपने सहज पक्ष से जुड़ने की शक्ति रखता है। आपकी छठी इंद्रिय को सक्रिय करने, आपके मार्गदर्शकों से जुड़ने और अपने मानसिक चैनलों में टैप करने के लिए यहां चार उपयोगी सुझाव दिए गए हैं: 1. अपना दिमाग खोलें। निर्देशित ध्यान की एक विस्तृत श्रृंखला है जो आपको अपने सहज पक्ष के साथ जुड़ने में मदद कर सकती है। ऑनलाइन या नए युग की किताबों की दुकान के आसपास कुछ प्रहार करें। कुंजी एक मार्गदर्शक आवाज़ ढूंढना है जो आपको व्यवस्थित और जुड़ा हुआ महसूस करती है - निश्चित रूप से ऐसा नहीं है जो

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कैसे मैं अपने चक्रों को संतुलित करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करता हूं (और आप भी कर सकते हैं)

कैसे मैं अपने चक्रों को संतुलित करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करता हूं (और आप भी कर सकते हैं)

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

अरोमाथेरेपी चक्र चिकित्सा से गहराई से जुड़ा हुआ है, और एक दूसरे के साथ संगीत कार्यक्रम में दोनों का उपयोग करना काफी फायदेमंद हो सकता है। आवश्यक तेलों में अल्कोहल, फिनोल और टेरपेन का संयोजन नहीं है। प्रत्येक तेल का अपना प्राणिक भी माना जाता है - जिसे ची-ऊर्जा, और आवृत्ति भी कहा जाता है, और ये मूक ध्वनियाँ या कंपन हमारे चक्रों को "फिर से" गाते हैं, जब, अन्यथा, वे चुप या मूक रह सकते हैं। अपने चक्रों के लिए ट्यूनिंग कांटे के रूप में आवश्यक तेलों के बारे में सोचें। आवश्यक तेल हमारी भावनात्मक प्रोफ़ाइल को बदल देते हैं और हमारे ऊर्जा केंद्रों को चार्ज करने में मदद कर सकते हैं, न केवल इसलिए क

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3 अपने चक्रों को खोलने के लिए पवित्र अरोमा और अपने आभा को शुद्ध करें

3 अपने चक्रों को खोलने के लिए पवित्र अरोमा और अपने आभा को शुद्ध करें

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

चाहे बारिश की फुहार के बाद मिट्टी की गंध हो या ताजा घास काटना; फूलों की मोहक सुगंध या समुद्र की धुंधली गंध, कुछ सुगंध हैं जो हमें समय में एक पल के लिए निलंबित कर सकती हैं। कभी-कभी हमारी कल्पना भी उड़ान भरती है - हमारी अतीत की यादों को, या कभी-कभी हमारी पसंदीदा जगह या कल्पना को। कुछ सुगंध हैं जो सेरोटोनिन की तरह मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल की रिहाई को ट्रिगर कर सकती हैं, जिससे हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से चंगा करने में मदद मिलती है। अरोमाथेरेपी इसी सिद्धांत पर काम करता है। प्राचीन काल से, अंतरिक्ष को शुद्ध करने और उच्च स्व के साथ जुड़ने के लिए धार्मिक और आध्यात्मिक अभयारण्यों में पवित

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आपका चरण-दर-चरण गाइड एक महाकाव्य एट-होम मेडिटेशन स्पेस में

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

अब तक, हम सभी ने ध्यान और ध्यान के लाभों के बारे में सुना है। जबकि रोजमर्रा के जीवन के तनाव और जिम्मेदारियों को धीमा करने के लिए समय निकालना मुश्किल होता है, ध्यान के लिए भौतिक स्थान को समर्पित करने से अंतरिक्ष को भी खोलने में मदद मिल सकती है। और विज्ञान दर्शाता है कि बाहर कदम रखना अपने आप में एक पुनर्स्थापनात्मक, ध्यानपूर्ण कार्य हो सकता है। इसलिए आपकी आंतरिक शांति को खोजना वास्तव में आपके विचार से आसान हो सकता है - आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए बस एक ज़ेन पिछवाड़े की आवश्यकता है। कुछ आसान चरणों के साथ, आप किसी भी आउटडोर (या इनडोर!) स्थान को ध्यान और प्रतिबिंब के लिए एक स्थान पर बदल सक

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इन त्वरित दैनिक अनुष्ठानों के साथ आपका सेल्फ-केयर गेम

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

मैं एक दृढ़ विश्वास है कि आध्यात्मिक अनुष्ठान किसी भी अच्छी तरह से गोल आत्म देखभाल दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। आत्म-देखभाल अपने आप को वह करने की अनुमति दे रही है जो आवश्यक है ताकि आप अपने शरीर में स्वस्थ भावनात्मक और मानसिक दृष्टिकोण के साथ घर पर महसूस कर सकें। पहला कदम यह पता करने के लिए मिल रहा है कि आपको अंदर और बाहर क्या खिला है, जो कुछ प्रयोग कर सकता है। चाहे हम इसे अपने शरीर, भावनाओं या मन में महसूस करते हों, छोटे तरीके से हम अपने जीवन के मामलों को संस्कारित करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, जब मैं अपने संस्कारों से पटरी से उतर जाता हूं, तो चीजें शुरू हो जाती हैं। मेरा शरीर दर्द महसूस क

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क्या "चिकित्सीय वायु" अगला बड़ा कल्याण प्रवृत्ति है?

क्या "चिकित्सीय वायु" अगला बड़ा कल्याण प्रवृत्ति है?

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

डोनर के रूप में डोंडरर और नॉनमॉकर के रूप में रहना, बाहर जाना और दोस्त बनाने में थोड़ा मुश्किल होता है, खासकर माइक्रोब्रैरी, डिस्पेंसरी और शहर के हजारों युवा निवासियों को पार्टी के लिए तैयार करने के लिए। जैसा कि कोई व्यक्ति जो स्व-दवा से अधिक कल्याण, पेय और ध्यान को पसंद करता है, जब मैं दोस्तों के साथ बाहर जाता हूं, तो मेरे हाथ हमेशा अजीब तरह से खाली महसूस करते हैं। और नए लोगों से जुड़ना कठिन है। इसलिए जब मुझे नए "पोर्टेबल एरोमाथेरेपी" चलन के बारे में पता चला तो मुझे तुरंत आभास हुआ। यह अरोमाथेरेपी के लिए एक अधिक प्रत्यक्ष और अनुकूलित मार्ग था - मैं सचमुच जैविक पौधों को सांस ले रहा था।

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कैसे आप हमेशा बनना चाहते हैं, मिनिमलिस्ट पैकर बनने के बारे में एक प्रो आयोजक

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

गर्मियों में आधिकारिक तौर पर यहाँ है! और यहाँ mbg पर हम सभी प्रकाश यात्रा कर रहे हैं और वास्तविक परिवर्तन के लिए जगह बना रहे हैं। चाहे आप इस वर्ष दूर भूमि पर जा रहे हों या बस अपने पड़ोस की नई जेब तलाश रहे हों, ये अगले कुछ महीने अन्वेषण और खेलने के लिए आरक्षित हैं। इस हफ्ते, हम अपनी पसंदीदा वेलनेस दिनचर्या साझा करेंगे जो आपको नई संस्कृतियों में खो जाने वाले लंबे दिनों के माध्यम से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कराती रहेगी। आज हम आपको एक मिनिमलिस्ट की तरह पैक करने में मदद करने के लिए कुछ जीनियस टिप्स बता रहे हैं। पैकिंग एक ड्रैग हो सकती है। एक खाली सूटकेस के सामने खड़े होना, मन के लिए उस समय की यादों के

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आइकिया के नए (और गंभीर रूप से कल्याण से प्रेरित) संग्रह में एक पीक लें

आइकिया के नए (और गंभीर रूप से कल्याण से प्रेरित) संग्रह में एक पीक लें

श्रेणी: अरोमा थेरेपी

पिछले वसंत में, हमने IKEA के तेजी से टिकाऊ और पारदर्शी संग्रह की सराहना की जो प्राकृतिक सामग्री और छोटे बैच निर्माण तकनीकों का उपयोग करते थे। गर्मियों में आते हैं, हमने उनकी घोषणा के लिए खुशी जताई कि ब्रिटेन के चुनिंदा स्थानों पर पर्यावरण के प्रति जागरूक दुकानदारों को सौर पैनल बेचना शुरू कर दिया जाएगा। और घरेलू mecca की नवीनतम पंक्ति ने हमें अभी तक फिर से जश्न मनाते हुए (और अपनी घरेलू इच्छा सूचियों को अपडेट करने के लिए) मनाया है। ब्रांड के न्यायोचित Hjärtelig संग्रह से कल्याण की दुनिया में प्रेरणा मिलती है जो घर पर मानसिक और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देती है। "Hjärtelig हमें 'पॉज़'

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फेरिस बुएलर से 4 माइंडफुलनेस लेसन

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

"जीवन बहुत तेजी से आगे बढ़ता है। यदि आप रुकते नहीं हैं और थोड़ी देर में एक बार चारों ओर देखते हैं, तो आप इसे याद कर सकते हैं।" ~ फेरिस Bueller फेरिस बुएलर्स डे ऑफ सभी समय की मेरी पसंदीदा फिल्मों में से एक है। मैं प्यार करता हूँ कि कैसे वह अपने परिवार और प्रिंसिपल को चकमा देता है। वह एक पूरे दिन के लिए सभी जिम्मेदारी जाने देता है और अपने रास्ते आने वाले किसी भी और सभी कारनामों के लिए खुला है। हम सभी इस फिल्म से कुछ बहुत ही मूल्यवान सबक सीख सकते हैं। पिछली बार जब आप पूरी तरह से प्रौद्योगिकी या आपकी टू-डू सूचियों से डिस्कनेक्ट हो गए थे और पूरी तरह से अपने वर्तमान क्षण में होने में समय लि

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3 सुगंधित तरीके आपके मूड को बदलने के लिए + अपनी सेक्स अपील को बढ़ावा दें

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

हमारी नाक एक शानदार उपकरण है। यह आपको बताता है कि आपकी इंद्रियों को पकड़ने से पहले कोई आपको कैसे प्रभावित करेगा। कभी आपने सोचा कि हम चुंबन क्यों लेते हैं? ठीक है, हम वास्तव में एक दूसरे को सूँघ रहे हैं - अब यह महत्वपूर्ण है! सुंदरता यह है कि हम अपने सबसे कामुक खुद बनने के लिए इस मौलिक मान्यता का उपयोग कर सकते हैं। संवेदी अधिभार की दुनिया में, हमने जो हम सोचते हैं कि हम चाहते हैं, प्राप्त करने की

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प्रौद्योगिकी से अलग करने में आपकी सहायता करने के लिए 3 अनुष्ठान

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

अनुष्ठान मानव अनुभव के लिए मूलभूत हैं। वे जीवन के घनत्व में थोड़ा स्पैसर हैं, जो मौजूद होने के लिए शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं। दिनचर्या के साथ भ्रमित नहीं होने के लिए, अनुष्ठान अर्थ के साथ संक्रमित होते हैं। आप शायद ऑटोपायलट पर हर दिन अपने दाँत ब्रश करते हैं, उदाहरण के लिए। यह एक दिनचर्या है। लेकिन अगर आपने अपने दांतों को ब्रश किया है और एक तत्व जोड़ा है जो आपकी भलाई की भावना को बढ़ाता है, तो कृतज्ञता अभ्यास की तरह, सांसारिक तुरंत ऊंचा हो जाता है और आपके दांतों को ब्रश करना एक परिवर्तनकारी अनुभव बन जाता है। यह अभ्यास का दोहराव है जो हमें समय के साथ आकार देता है, और इन दिनों इ

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क्या आप शुरू करने के लिए Aromatherapy और 9 आवश्यक तेलों के बारे में पता करने की आवश्यकता है

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

कई लोग अरोमाथेरेपी को केवल सुखदायक गंधों के मिश्रण के रूप में जानते हैं, जो स्पा में आराम के दिन के साथ हैं। हमें मालिश से जुड़ी सुखदायक महक के खिलाफ कुछ भी नहीं मिला है, लेकिन अरोमाथेरेपी वास्तव में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक, समग्र तरीके से तालिका के लिए बहुत अधिक लाता है। अरोमाथेरेपी क्या है? अरोमाथेरेपी, या आवश्यक तेल चिकित्सा, आवश्यक तेलों और प्राकृतिक पौधों के अर्क का उपयोग करके समग्र चिकित्सा का एक रूप है। कई लोग इसे कला और विज्ञान दोनों मानते हैं जो प्राकृतिक वनस्पति के माध्यम से भावनात्मक, आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संतुलन बनाता है। पेशेवर अरोम

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लक्जरी स्पा से युक्तियों के साथ अगले स्तर तक अपना स्नान करें

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

कूलर के दिनों और लंबी रातों का मतलब केवल एक ही हो सकता है: स्नान का मौसम। वहाँ सिर्फ टब में अपने पैरों को लात मारने के बारे में कुछ है जो तुरंत रिलीज और संकेत देता है। जैसा कि हम छुट्टियों में कदम रखते हैं, एक सहज आत्म-देखभाल दिनचर्या जो तनाव को कम करती है वह पहले से बेहतर लग रहा है। और हम भाग्य में हैं! एरिज़ोना स्थित मिरावल रिज़ॉर्ट में स्पा के निदेशक साइमन मार्क्सर के अनुसार, अपने स्वयं के बाथरूम में स्पा से प्रेरित स्नान अनुभव को फिर से बनाना मुश्किल नहीं है। यह सब आपके मन की स्थिति से शुरू होता है। "आराम, आराम करने वाला स्नान का सबसे महत्वपूर्ण तत्व सभी को जाने देना और खुद की देखभाल क

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शीतकालीन ब्लूज़ आपको नीचे मिल गया? यहाँ आपका चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपके मन, शरीर और आत्मा को पुनर्जीवित करने के लिए है

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

यदि आप सर्दियों के उदासी के एक मामले से आच्छादित महसूस कर रहे हैं, तो घ्राण आपके रास्ते से बाहर हो सकता है। प्रशिक्षण और एक आवश्यक तेल विशेषज्ञ में एक aromatherapist, Leigh Winters ने कहा, "ओफ़ेक्शन के पास आपको किसी अन्य अर्थ की तरह ब्लूज़ से बाहर निकालने में सक्षम होने का एक तरीका है।" "खट्टे सुगंध, जैसे नींबू, चूना, मैंडरिन, और अंगूर, एक बोतल में धूप है, " सर्दियों में कहा। "नैदानिक ​​रूप से, अवसाद को कम करने पर उनका सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।" कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आवश्यक तेल वास्तव में सही ढंग से उपयोग किए जाने पर चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करते

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आपका 9-स्टेप गाइड इस हॉलिडे सीजन को रिचार्ज करने के लिए

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श्रेणी: अरोमा थेरेपी

जब तनाव के स्तर को प्रबंधित करने की बात आती है, तो आपके डिजिटल जीवन को संभालने के लिए वर्ष में 365 दिन महत्वपूर्ण होते हैं (जैसे, नहीं, आपको अपने सेलफोन को रात में नहीं देखना चाहिए, कहीं ऐसा न हो कि आप इंस्टाग्राम नोटिफिकेशन को याद कर लें)। छुट्टियों के मौसम के दौरान, हालांकि, यह और भी महत्वपूर्ण है। जब आप कुकीज को बेक कर रहे होते हैं और बजट और शिपिंग उपहारों के साथ बगिंग करते हैं, तो आप तकनीक से अपने रिश्ते को कैसे संभालते हैं, यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आप सिंक करते हैं (खराबी रोशनी की उलझन में) या तैरना (खुशी से फीयरसाइड हेज और हर्षित वाइब्स के समुद्र में) )। यह सुनिश्चित करने के लिए तै

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