Athleisure 2019

ये सक्रिय महिलाओं के लिए सबसे अधिक सहायक स्विमसूट हैं

ये सक्रिय महिलाओं के लिए सबसे अधिक सहायक स्विमसूट हैं

श्रेणी: Athleisure

एक स्नान सूट ढूँढना एक साथी को खोजने की तरह है - इसमें समय, प्रयास लगता है, और एक बार जब आप प्यार करते हैं, तो आप उन्हें रखने के लिए बहुत उत्सुक हो जाते हैं (कुछ को छोड़कर यह गलत नहीं है)। यह विशेष रूप से सच है यदि आप कोई है जो समुद्र तट से प्यार करता है, लेकिन उस पर झूठ बोलने में 20 मिनट से अधिक का समय नहीं बिताएगा - आप बल्कि वॉलीबॉल खेलेंगे, टहलने जाएंगे, या थोड़ा अधिक आंदोलन के साथ कुछ करेंगे, और आपको ज़रूरत है परिधान जो कि पूरक हो। पारंपरिक स्नान सूट बिल्कुल भी सक्रिय नहीं हैं, लेकिन अगर आप अपनी पूरी तरह से समुद्र तट की जरूरतों का समर्थन करने के लिए एक सूट की तलाश कर रहे हैं, तो बहुत सारे व

और अधिक पढ़ें
6 इको-फ्रेंडली स्नीकर्स जो आप कभी भी बंद नहीं करना चाहेंगे

6 इको-फ्रेंडली स्नीकर्स जो आप कभी भी बंद नहीं करना चाहेंगे

श्रेणी: Athleisure

हमारे पर्यावरण को ध्यान में रखते हुए खरीदारी अधिक से अधिक लोकप्रिय होती जा रही है - जो यह देखते हुए कि मानव हर साल 260 मिलियन टन प्लास्टिक का उत्पादन करता है, एक बहुत ही आवश्यक मानसिकता और जीवन शैली है। और जबकि कई लोगों ने स्विच को लगातार खट्टे या पुनर्नवीनीकरण कपड़े के कपड़े में बदल दिया है, हमारे पास अभी तक हमारी अलमारी के एक हिस्से को स्वैप करना है (एक जिसे हम शायद सबसे अधिक उपयोग करते हैं): हमारे जूते। विशेष रूप से, हमारे स्नीकर्स। सौभाग्य से, जिस तरह से हम एक आबादी के रूप में एक अधिक टिकाऊ भविष्य की ओर कदम बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, जूता कंपनियां बाजार में इस अंतर को पहचान रही हैं और बेहत

और अधिक पढ़ें
5 सुबह की आदतें मैं अपने पाचन और दिमाग को शांत करने के लिए अभ्यास करता हूं

5 सुबह की आदतें मैं अपने पाचन और दिमाग को शांत करने के लिए अभ्यास करता हूं

श्रेणी: Athleisure

कई लोग सप्ताहांत के लिए अपने स्वयं के देखभाल सत्र को बचाते हैं, लेकिन मैं हर दिन अपने शरीर में ट्यून करने के लिए थोड़ा समय निकालने की कोशिश करता हूं। यह हमेशा मामला नहीं था, हालांकि। जब मैं कुछ साल पहले फ्लोरिडा से एनवाईसी में गया था, तो मेरे पास शहर की कठोर गति को समायोजित करने का कठिन समय था। मेरी सुबह की दिनचर्या में बिस्तर से बाहर निकलना और जल्दी-जल्दी में जल्दी-जल्दी उठना शामिल होता है, जो कि समय पर कार्यालय में पहुंच जाता है - अक्सर सांस लेने के लिए एक पल के बिना। इस गति ने जल्द ही मेरे शरीर पर अपना टोल लेना शुरू कर दिया, और मुझे लगातार थका हुआ, तनावग्रस्त और जला दिया गया। मैं अपने आप को

और अधिक पढ़ें
5 फिटनेस ग्राउंडब्रेकर्स जिनके बारे में आपको पता है

5 फिटनेस ग्राउंडब्रेकर्स जिनके बारे में आपको पता है

श्रेणी: Athleisure

फिटनेस की दुनिया एक बड़ी क्रांति के बीच है। अधिक से अधिक, हम विभिन्न प्रकार की आवाज़ों, कहानियों और निकायों को देख रहे हैं, जो कल्याण के विस्तार स्पेक्ट्रम के जीवन और प्रेरणा के अपने रंगीन किनारों को जोड़ रहे हैं। यहाँ mbg पर, हम वेलनेस की दुनिया में इस अधिक समावेशी पारी को देखकर रोमांचित हैं - कम से कम कहने के लिए यह उत्साहजनक और प्रेरणादायक है। इन सबसे ऊपर, इस आंदोलन के शीर्ष पर महिलाओं को देखने के लिए, प्रगति करना, परिवार का निर्माण करना, करियर बनाना, अपने आस-पास के लोगों के साथ संबंध को बढ़ावा देना, और बदलावों को लागू करने के लिए अपनी आवाज़ और प्लेटफार्मों का उपयोग करना वास्तविक सशक्तिकरण औ

और अधिक पढ़ें
जेसिका बील के लेटेस्ट वेंचर में वेलनेस लिखा हुआ है

जेसिका बील के लेटेस्ट वेंचर में वेलनेस लिखा हुआ है

श्रेणी: Athleisure

जेसिका बील वेलनेस दुनिया के लिए कोई अजनबी नहीं है। यहां तक ​​कि एक नई माँ और अभिनेत्री के रूप में, जो योग और फिटनेस के अपने आजीवन प्यार का मजाक उड़ाती है, और हाल ही में, अपने भाई जस्टिन टिम्बरलेक के साथ क्रायोथेरेपी सत्रों के दौरान, जेसिका ने नए और नए तरीकों से ऑन-ऑफ और स्क्रीन पर अपनी भलाई को प्राथमिकता दी। अब, Gaiam के पहले ब्रांड एंबेसडर के रूप में, Biel ब्रांड के साथ मिलकर अपने नए संग्रह के साथ वेलनेस की दुनिया में अगले इलाके के रूप में योग सक्रियण ले रहा है। संग्रह विशेष रूप से कोहल में उपलब्ध है और रनवे फैशन की भव्यता और शैली से प्रेरित होकर सस्ती कैप्रिस, लेगिंग, टॉप और जैकेट की सुविधा ह

और अधिक पढ़ें
हॉट योग: एक पूर्ण गाइड

हॉट योग: एक पूर्ण गाइड

श्रेणी: Athleisure

गर्म योग किसी भी रूप में कम या ज्यादा गर्म कमरे में किया जाने वाला योग है- मानकों और प्रथाओं का कोई आधिकारिक सेट नहीं है। कई हॉट योग स्टूडियो हॉट योग के विभिन्न रूपों की पेशकश करते हैं, जो शैली में भिन्न होते हैं - उदाहरण के लिए, विनयासा हॉट योग है, जो आपके मानक विनेसा योग के समान है। कई गर्म योग बिक्रम से स्टेम बनाते हैं और बस थोड़े बदले जाते हैं। पसीना गर्म योग का एक प्रमुख उप-उत्पाद है, जिसका अर्थ है कि जलयोजन और पुनर्प्राप्ति भी अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण है। मानसिक लाभ के अलावा, अध्ययनों में कहा गया है कि पसीना भी विषहरण, बढ़े हुए परिसंचरण और अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों में मदद कर सकता ह

और अधिक पढ़ें
यह क्या बॉडी पॉजिटिव एथलेबिक लुक है

यह क्या बॉडी पॉजिटिव एथलेबिक लुक है

श्रेणी: Athleisure

अधिक से अधिक, भीड़ आरामदायक रोज़ पहनने के लिए एथलेबिकिंग के लिए आते हैं। लेकिन कुछ के लिए, फिट दूसरों की तुलना में बेहतर है। प्रतिनिधित्व का विस्तार करने और दूसरों को सशक्त बनाने के मिशन पर, मबली नादलोवु ने लुकाफ़िट को एक ब्रांड बनाने के लिए शुरू किया जो उत्सव मनाने और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाली काली महिलाओं को कपड़े पहनाता है। "लुकाफ़ित वास्तव में मेरे आसपास देखी गई उन सभी महिलाओं को मनाने की इच्छा से पैदा हुआ था जो एक साथ स्वस्थ होने के लिए काम कर रही थीं।" नडालोवु के लिए, जिनकी फिटनेस यात्रा 2011 में शुरू हुई, समुदाय हमेशा ब्रांड के आंदोलन दर्शन के लिए केंद्रीय रहा है। &

और अधिक पढ़ें
5 भाड़े के लिए एक चिकनी संक्रमण घर के अंदर से बाहर चल रहा है

5 भाड़े के लिए एक चिकनी संक्रमण घर के अंदर से बाहर चल रहा है

श्रेणी: Athleisure

सर्दियों से वसंत के मौसम में संक्रमण एक स्वागत योग्य है, लेकिन इसे दिनचर्या में बदलाव की आवश्यकता होती है - खासकर जब यह आंदोलन की बात आती है। टॉम मायर्स शहर के सबसे पुराने जिमों में से एक, न्यूयॉर्क हेल्थ एंड रैकेट क्लब में एक ट्रेनर है, और एक यह जानता है कि अपने सदस्यों को कैसे फिट रखना है, चाहे बर्फ गिर रही हो या सूरज इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के अनोखे मिश्रण से चमक रहा हो। एक ऐसे शहर के लिए जो लंबे समय तक ठंड का अनुभव कर सकता है, सर्दियों का मौसम, वसंत की पहली नजर में बाहरी इलाके को नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपका शरीर इनडोर परिस्थितियों में उपयोग किया जाता है। यहां बताया गया

और अधिक पढ़ें
सन-प्रोटेक्टिव एथलेबिकिंग? यूपीएफ बनाम एसपीएफ के बारे में आपको वास्तव में क्या जानना चाहिए

सन-प्रोटेक्टिव एथलेबिकिंग? यूपीएफ बनाम एसपीएफ के बारे में आपको वास्तव में क्या जानना चाहिए

श्रेणी: Athleisure

गर्मियों में सूरज की सुरक्षा के महत्व के बारे में काव्य को मोम करने के लिए बेहतर समय नहीं है। और जब हम में से कई हमारे पास जाने के लिए सनस्क्रीन और सन-फाइटिंग स्किन केयर उत्पादों को साल भर स्टॉक करते हैं, तो गर्मियों के महीने सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के लिए कॉल कर सकते हैं - जिसमें यूपीएफ के कपड़े आते हैं। UPF से परिचित नहीं? यह एक रेटिंग प्रणाली है जो पराबैंगनी सुरक्षा कारक के लिए खड़ा है, और यह कपड़ों में सूरज-सुरक्षात्मक कपड़ों की प्रभावशीलता को मापता है। एसपीएफ त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों और धूप से सुरक्षा प्रदान करने वाले कपड़ों के लिए एक शब्द का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन यूपीए

और अधिक पढ़ें
एडिडास ने प्लास्टिक के खिलाफ एक स्टैंड लिया - क्या हमने एक नए युग में सक्रिय कपड़ों का प्रवेश किया है?

एडिडास ने प्लास्टिक के खिलाफ एक स्टैंड लिया - क्या हमने एक नए युग में सक्रिय कपड़ों का प्रवेश किया है?

श्रेणी: Athleisure

एडिडास के वैश्विक ब्रांडों के प्रमुख एरिक लिडटके ने फाइनेंशियल टाइम्स के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार के दौरान एक बड़ी घोषणा की: उनकी टीम 2024 तक विशेष रूप से सभी एडिडास उत्पादों में पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक का उपयोग करना चाहती है। उन्होंने बताया कि जैसा कि यह अब खड़ा है, स्पोर्ट्सवेयर ब्रांड पॉलिएस्टर पर निर्भर करता है - पेट्रोलियम से निकला एक कपड़ा - इसके लगभग आधे उत्पादों के लिए। पॉलिएस्टर एक सिंथेटिक कपड़ा है जिसे सड़ने में सैकड़ों साल लगते हैं, और यह पर्यावरण के अनुकूल सामग्रियों की सूची में काफी नीचे है। आगे बढ़ते हुए, एडिडास rPET का उपयोग करने के लिए स्विच करना चाहता है, जिसे पुनर्नवीनीक

और अधिक पढ़ें
काम करने के लिए एक संकट में? 2-मिनट के इस वर्कआउट का ध्यान रखना चाहिए

काम करने के लिए एक संकट में? 2-मिनट के इस वर्कआउट का ध्यान रखना चाहिए

श्रेणी: Athleisure

मेरे लिए, व्यायाम कुछ ऐसा हो गया है, जिसे मैं जितनी बार संभव हो सके करना पसंद करता हूं, क्योंकि इससे मुझे अच्छा महसूस होता है - लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं रहा है। मैं व्यायाम को अस्वास्थ्यकर खाने के लिए सजा के रूप में देखता था या ऐसा महसूस करता था कि मुझे कैलोरी जलाने की ज़रूरत है, जिसने कभी भी काम करना सुखद नहीं बनाया। सच में, हम में से कितने लोग वास्तव में कुछ मिनटों के लिए ट्रेडमिल पर होने का आनंद लेते हैं? आंदोलन और मेरे शरीर के प्रति अपने संबंधों के पुनर्निर्माण के बाद, मैं अब व्यायाम को एक इनाम के रूप में उपयोग करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि जब मैं ऐसा करता हूं, तो परिणाम दस गुना होते हैं:

और अधिक पढ़ें
मन, शरीर और आत्मा आपका कल्याण रूटीन रिबूट करने के लिए

मन, शरीर और आत्मा आपका कल्याण रूटीन रिबूट करने के लिए

श्रेणी: Athleisure

स्प्रिंगटाइम बस कोने के आसपास है, जिसका अर्थ है कि नए सीजन के अनुकूल होने के लिए नए कल्याण और फिटनेस लक्ष्यों की स्थापना। शुरू करने के लिए, तुरंत वसंत के लिए मेरी अलमारी के विकल्पों को उन्नत करने से रोमांच के लिए नई शुरुआत की भावना आती है। सक्रिय रूप से सभी चीजों के लिए मेरे गो-टू स्पॉट के रूप में, कोहली के परिधान, जूते और वेलनेस उत्पादों का चयन ताजा और मजेदार है, जो वसंत पर लेने और सीजन के लिए ताज़ा महसूस करने के लिए उत्साह का एक और स्तर जोड़ता है। मैं पहले से ही नई लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और रोमांच की योजना बना रहा हूं - सप्ताह में एक बार प्रकृति में खो जाना मेरे लिए बहुत जरूरी है। कोई ठोस ज

और अधिक पढ़ें
7 पसीने से लथपथ स्पोर्ट्स ब्रा को आप सभी गर्मियों में ठंडा रखने के लिए

7 पसीने से लथपथ स्पोर्ट्स ब्रा को आप सभी गर्मियों में ठंडा रखने के लिए

श्रेणी: Athleisure

गर्मियों में काम करना एक बड़ी चुनौती के साथ आता है: बहुत पसीना। गर्मी क्रूर हो सकती है, इसलिए सही स्पोर्ट्स ब्रा सभी अंतर बना सकती है, चाहे आप अपने रन के आखिरी पैर के माध्यम से धक्का देना चाहते हों या आप अपने अगले योग कक्षा में अंत में कौवा मुद्रा करना चाहते हों। ज़रूर, कभी-कभी पसीना बहुत अच्छा लगता है (#teaminfraredsauna यहाँ), लेकिन गर्मियों के मृतकों में, आपके वर्कआउट हाइपरवेयर के माध्यम से आगे बढ़ने से ज्यादा दुखी कुछ भी नहीं है कि आपका शरीर पसीने की गड़गड़ाहट में घुल रहा है। सौभाग्य से, कपड़ों के ब्रांड आपकी लड़ाई को सुनते हैं, और उन विकल्पों में से एक टन है, जो दोनों खाड़ी में पसीना बहाते

और अधिक पढ़ें
रनिंग शूज़ की एक जोड़ी कैसे पाएं कि आप पूरे साल पहनना चाहेंगे

रनिंग शूज़ की एक जोड़ी कैसे पाएं कि आप पूरे साल पहनना चाहेंगे

श्रेणी: Athleisure

जब गियर चलाने की बात आती है, तो यह आपके द्वारा पहने जाने वाले जूतों से अधिक महत्वपूर्ण नहीं होता है। सामान्य आराम के अलावा, अच्छे दौड़ने वाले जूते प्लांटर फासिसाइटिस, टेंडोनाइटिस, पिंडली की सूजन और घुटने की चोट जैसी चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहाँ बात है, हालाँकि: जब जूते चलाने की बात आती है तो हर किसी की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। हो सकता है कि आप हर दिन कम समय के लिए दौड़ते हों, या शायद आप सप्ताह में एक या दो बार लंबे समय तक दौड़ते हों। या हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की जरूरत हो, जिसे प्री-वर्क रन के बाद बदलने के लिए आरामदायक जूते की एक जोड़ी की आवश्यकता हो। जो भी हो, यहाँ चल

और अधिक पढ़ें
क्यों जूते आप पहनना जबकि चलना सुपर महत्वपूर्ण हैं

क्यों जूते आप पहनना जबकि चलना सुपर महत्वपूर्ण हैं

श्रेणी: Athleisure

अब तक, हम सभी व्यायाम के विभिन्न रूपों के लाभों से परिचित हैं - HIIT से लेकर साइकलिंग से लेकर बूट सबक तक भी पावर योगा के लिए, फिटनेस परिदृश्य मौसम के अधिक विकल्पों के साथ फूट रहा है। असीमित विकल्पों के साथ, "अधिक है" की मानसिकता में फिसलना आसान है और हमारे आंदोलन के मूल आधार और व्यायाम के पहले रूप के बारे में भूल जाना: चलना। व्यायाम के दैनिक रूप के रूप में चलने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अध्ययन करने से यह भी पता चलता है कि पैदल स्वास्थ्य, मुद्रा, और चलने के व्यायाम लाभों को अधिकतम करने के लिए जूते के महत्व का पता चलता है। लेकिन जब हम चलते हैं तो हम कितनी बार अपने आंदोलन पर विचार क

और अधिक पढ़ें
क्या Athleisure एक बुलबुला फटने के लिए तैयार है?

क्या Athleisure एक बुलबुला फटने के लिए तैयार है?

श्रेणी: Athleisure

TriBeCa होल फूड्स में नींबू निचोड़ने वाला जिम में जाने का रास्ता नहीं है। उसे घर ले जाने के लिए किराने का सामान और 2 साल की एक पूरी गाड़ी मिली है। और वह जिम से नहीं आई है। उसकी सफ़ेद टी-शर्ट उस तरह की नहीं है जैसी आप योग की चटाई पर खींचते हैं। आप बेहोश होकर एक लोहे की लाइन बना सकते हैं, जहाँ उसकी आस्तीन दबाई गई थी। वह एक पिलेट्स स्टूडियो की सदस्यता ले सकती है, लेकिन वह भी नहीं हो सकती। वह एक सामान्य महिला है, योग पैंट में जीवन गुजार रही है। दोस्तों यहां देखने के लिए कुछ नहीं है। पिछले साल एथलेबिक ने मेरियम-वेबस्टर शब्दकोश में प्रवेश किया था, लेकिन इसकी परिभाषा धुंधली हो रही है, अब तक अन्य फैशन

और अधिक पढ़ें
द वॉर्डरोब स्टैपल एवरी इन द योग वर्ल्ड इज़ ऑब्सेसिंग ओवर

द वॉर्डरोब स्टैपल एवरी इन द योग वर्ल्ड इज़ ऑब्सेसिंग ओवर

श्रेणी: Athleisure

चूंकि पत्तियां रंग बदलती हैं और तापमान गिरता है और हम अपनी सैंडल और टैंक टॉप को पैक करते हैं, इसलिए कोई सवाल नहीं है कि शरद ऋतु की शुरुआत के लिए एक हल्की अलमारी की आवश्यकता है। गहरे रंग और ठंडे दिनों के लिए आरक्षित भारी जूते और मोटे स्वेटर के साथ, एक सक्रिय अभी तक स्टाइलिश जीवन शैली का समर्थन करने के लिए एक प्रधान संक्रमण का टुकड़ा खोजना महत्वपूर्ण है। आखिर, जो शनिवार की सुबह की योग कक्षा से सीधे फेस्टिव फॉल ब्रंच के लिए दोस्तों के साथ नहीं जाना चाहता, उसे बस एक हल्के स्वेटर और ट्रेंडी जैकेट की आवश्यकता होती है? यही वह जगह है जहां ऑलबर्ड्स वूल रनर + वूल लॉन्जर्स आते हैं: ये जूते इतने बहुमुखी है

और अधिक पढ़ें
अपने सपनों को प्रकट करने के लिए इरादा सेटिंग और समुदाय का उपयोग कैसे करें

अपने सपनों को प्रकट करने के लिए इरादा सेटिंग और समुदाय का उपयोग कैसे करें

श्रेणी: Athleisure

यह एक नया साल है, और हम जानते हैं कि इसका क्या मतलब है। यह हमारे लक्ष्यों और इरादों को कुचलने और सब कुछ पर काम करने का समय है जो हम कहते हैं कि हम साल भर करने जा रहे हैं। नया साल हमें प्रेरणा देता है कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं और इसके लिए जाने के लिए एक साफ स्लेट पर स्पष्ट हो। एकमात्र समस्या यह है कि कभी-कभी इतना कुछ होता है कि हम ऐसा करना चाहते हैं कि नए साल के पहले कुछ हफ्ते लगभग महसूस कर सकते हैं। हमारे पास अपने कैरियर की आकांक्षाएं, फिटनेस लक्ष्य, यात्रा प्रेरणा और विचार हैं, न कि व्यक्तिगत इरादों का उल्लेख करने के लिए, किताबें जिन्हें हम पढ़ना चाहते हैं, जो चीजें हम सीखना चाहते हैं; स

और अधिक पढ़ें
आपको अपने वर्कआउट रूटीन को स्विच कैसे करना चाहिए (किसी व्यक्ति ने इसका प्रतिरोध किया था)

आपको अपने वर्कआउट रूटीन को स्विच कैसे करना चाहिए (किसी व्यक्ति ने इसका प्रतिरोध किया था)

श्रेणी: Athleisure

मैंने कभी खुद को एथलेटिक नहीं माना। एक बच्चे के रूप में, मेरी माँ ने मुझे खेलों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया, और मैं बुरी तरह असफल रहा। मैंने डांस क्लासेस अटेंड की, और वह मेरी जगह थी। मैं पूरे दिन कूद, मोड़ और कदम रख सकता हूं! लेकिन मुझे एक गेंद पकड़ने के लिए कहें? ऐसा नहीं होगा। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मैंने गर्भनिरोधक और हाथ-संतुलन के शौक को लेने का फैसला किया। मैं कहता हूं "शौक", क्योंकि मैं कभी भी सर्कस का हिस्सा नहीं बनूंगा। कुछ लोग दौड़ना, योग करना या वजन उठाना पसंद करते हैं — मुझे अपने शरीर का वजन उठाना और झुकना पसंद है। जब मैं अंत में गर्भपात और हाथ-संतुलन

और अधिक पढ़ें
मैंने वाइब्रेटिंग में योग की कोशिश की, फॉर्म-करेक्टिंग 'स्मार्ट' पैंट। यहाँ क्या हुआ है

मैंने वाइब्रेटिंग में योग की कोशिश की, फॉर्म-करेक्टिंग 'स्मार्ट' पैंट। यहाँ क्या हुआ है

श्रेणी: Athleisure

मैं बिली व्हाइटहाउस के सूरज से लथपथ निचले मैनहट्टन अपार्टमेंट में एक नए योग अनुभव के लिए आया था। मैं बिली के अनोखे आविष्कार के लिए अपनी पसंदीदा जोड़ी आउटडोर आवाज़ लेगिंग की अदला-बदली करने जा रहा था: "स्मार्ट" लेगिंग की एक जोड़ी जो मेरे पूरे अभ्यास के दौरान मेरे साथ संवाद करने के लिए डिज़ाइन की गई थी, मुझे संकेत भेजते हुए कि जब मेरे फॉर्म को एक झपकी की जरूरत थी और जब मुझे चाहिए एक विशिष्ट शरीर के अंग पर ध्यान केंद्रित करें। बिली ने मुझे एक बड़ी मुस्कान और गले लगाकर बधाई दी। उसने दो योग मैट-एक मेरे लिए, और एक उसके लिए-और मुझे नाडी एक्स पैंट्स की एक जोड़ी को सौंप दिया था, जो कि उसकी कंपन

और अधिक पढ़ें