आयुर्वेद 2019

ये सुपर-कूलिंग फूड्स एक आंतरिक एसी की तरह हैं, आयुर्वेद के अनुसार

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श्रेणी: आयुर्वेद

आयुर्वेद एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जिसे आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने और आपके पाचन तंत्र को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आयुर्वेद में, "अग्नि" ऊर्जा और "हीट" का विचार है - आप जरूरी नहीं कि एक पश्चिमी चिकित्सा कार्यालय में आस-पास टॉस करें, लेकिन जब आपके शरीर को आंतरिक रूप से ठंडा करने की तलाश हो तो यह धारणा काफी उपयोगी हो सकती है। आयशा एक्सपर्ट और ईट फील फ्रेश की लेखिका सहारा रोज बताती हैं: "तेज गर्मी, या पित्त (अग्नि) के मौसम के दौरान, आयुर्वेदिक आहार में उस ऊर्जा को संतुलित करने के लिए आहार में अधिक ठंडी खाद्य पदार्थों का पक्ष लेने का

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6 शक्तिशाली मसाले जो आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं

6 शक्तिशाली मसाले जो आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं

श्रेणी: आयुर्वेद

चाहे आप बेडरूम में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए देख रहे हों, काम में अपने दिमाग को बढ़ाएं, या जिम में अपनी सहनशक्ति में सुधार करें, अपने आहार में शक्तिशाली पौधे पदार्थों को शामिल करने से आपको वहां पहुंचने में मदद मिल सकती है। जबकि पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेदिक चिकित्सा ने इसे हजारों वर्षों से जाना है, पश्चिमी विज्ञान अब यह पता लगाने के लिए पकड़ रहा है कि कई मसाले छोटे खुराकों में भी शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और ऊर्जा-वर्धक प्रभाव प्रदान करते हैं। बोनस: वे एंटीऑक्सिडेंट भी प्रदान करते हैं जो आपको स्वस्थ बनने में मदद कर सकते हैं। करी से लेकर लौंग तक, ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करने

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इन-सूट टैरो रीडिंग और काकाओ सेरेमनी?  यहाँ क्यों होटल एक बहुत अधिक आध्यात्मिक हो रही है

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श्रेणी: आयुर्वेद

संभावना है, आपने महसूस किया है कि आपको अपनी छुट्टी से एक बिंदु या किसी अन्य स्थान पर छुट्टी की आवश्यकता है। आज की तेज़-तर्रार, कभी-जुड़ी हुई दुनिया में, दैनिक जीवन के तनावों से पूरी तरह से बचना मुश्किल हो सकता है - भले ही आप समुद्र तट पर हों, हाथ में कॉकटेल। होटल के प्रसाद की एक नई लहर यहाँ है जो सभी प्रकार के यात्रियों को शरीर और मन में कुछ और शांति पाने में मदद करती है। इन-सूट गूढ़ प्रसाद का उदय। यह सब ध्यान के साथ शुरू हुआ। कुछ साल पहले, ध्यान और सांस लेने की कक्षाओं ने योग के पीछे हटने और योग के पारंपरिक होटलों में पालो संतो से प्रभावित क्षेत्रों से आगे बढ़ना शुरू कर दिया था। वहाँ से, कैलिफ

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जल उपवास सुपर ट्रेंडी बन गया है, लेकिन क्या यह शक्तिशाली रूप से हीलिंग है - या वास्तव में खतरनाक है?

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श्रेणी: आयुर्वेद

ताज़ भाटिया, एमडी, mbg कलेक्टिव का हिस्सा है, जो हमारे सबसे विश्वसनीय वेलनेस सलाहकारों का क्यूरेट समूह है। 2009 के बाद से, हमने वेलनेस में सबसे प्रतिभाशाली, सबसे भावुक मिशन-संचालित नेताओं को अपनी अंतरंग कहानियों और विश्व स्तरीय सलाह साझा की है। अब हम आपको उन लोगों के लिए अद्वितीय पहुँच प्रदान कर रहे हैं, जो mbg के साथ, “वेल” को वापस वेलनेस में डाल रहे हैं। उन्हें अपना समर्थन देने और अपनी यात्रा पर बनाए रखने के लिए अपने व्यक्तिगत मार्गदर्शकों पर विचार करें। आंतरायिक उपवास, वैकल्पिक दिन उपवास, और जल उपवास कल्याण परिदृश्य में अधिक परिचित शब्द बनने के साथ उपवास नवीनतम स्वास्थ्य प्रवृत्ति लगता है। प

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कैसे करने के लिए फैशनेबल आयुर्वेदिक शुद्ध लोगों के साथ रहते हैं

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श्रेणी: आयुर्वेद

हम पागल समय के साथ पागल समय में रहते हैं, और हमारे शरीर के लिए सबसे अच्छी बात हम इसे सरल रख सकते हैं। विश्व की सबसे पुरानी स्वास्थ्य प्रणाली और योग का बहन विज्ञान, आयुर्वेद में किठरी को सबसे अधिक उपचारित भोजन माना जाता है। किठरी सभी आयुर्वेदिक रोगियों को दी जाती है क्योंकि यह पचाने में इतना आसान होता है, जिससे उनके सिस्टम को बहाल करने और खुद को ठीक करने का मौका मिलता है। इसके बारे में सोचो - अगर एक कार हमेशा चालू रहती है, तो आखिरकार यह दुर्घटनाग्रस्त होने वाली है। ठीक है, हमारे पाचन तंत्र उसी तरह हैं। यदि हम लगातार इसमें कठिन से पचने वाले भोजन को भर रहे हैं (यहां तक ​​कि चीजें सलाद की तरह आसान

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5 तरीके आयुर्वेद गर्भावस्था को आसान बनाने में मदद कर सकता है

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श्रेणी: आयुर्वेद

आयुर्वेद एक प्राचीन चिकित्सा विज्ञान है जो स्वास्थ्य और चिकित्सा की शक्ति को अपने हाथों में रखता है। एक नई माँ के रूप में, आप गर्भावस्था के दौरान खुद की देखभाल करने और अपने बच्चे के जन्म के बाद महत्वपूर्ण वसूली अवधि का समर्थन करने के लिए आयुर्वेद के सिद्धांतों का उपयोग कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान और बाद में आयुर्वेदिक तरीकों से पांच तरीकों से मदद मिल सकती है। 1. गर्भावस्था की जटिलताओं से बचने में मदद करता है। आयुर्वेद निवारक औषधि है। आयुर्वेदिक जीवनशैली का अनुसरण करने से आपके शरीर के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनता है। यह आपको शुरुआती तनावों से लड़ने की अनुमति देता है जो गर्भावस्था से संबंधित ज

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आयुर्वेद के अनुसार, आपका रविवार कैसा रहेगा

आयुर्वेद के अनुसार, आपका रविवार कैसा रहेगा

श्रेणी: आयुर्वेद

रविवार को आने वाले सप्ताह से पहले आराम का दिन माना जाता है, और हम में से कुछ के लिए, वे इस उद्देश्य की पूर्ति कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, एक ऐसे समाज में, जो उत्पादकता के इर्द-गिर्द केंद्रित है और चीजों को प्राप्त करना है, रविवार सप्ताह का एक और दिन बन सकता है जब तक कि हम जानबूझकर नहीं हैं कि हम अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं। सप्ताह व्यस्त हैं, और आप आमतौर पर किसी और के कार्यक्रम पर हैं, जो व्यक्तिगत आनंद के लिए समय देना चुनौतीपूर्ण बनाता है। जब तक संडे आता है तब तक हम अपने कामों को पूरा कर लेना चाहते हैं, कुछ मजेदार करना चाहते हैं, दोस्तों को देखते हैं, ईमेल से जाते हैं, और आराम करते हैं। खैर,

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आयुर्वेद का उपयोग कैसे करें एक तरह से आपके हार्मोन को संतुलित करने के लिए आप वास्तव में छड़ी कर सकते हैं

आयुर्वेद का उपयोग कैसे करें एक तरह से आपके हार्मोन को संतुलित करने के लिए आप वास्तव में छड़ी कर सकते हैं

श्रेणी: आयुर्वेद

रोजमर्रा की बातचीत में, हम अक्सर अपने हार्मोन पर चीजों को दोष देते हैं, फिर भी ज्यादातर लोगों को केवल एक अस्पष्ट विचार है कि ये वास्तव में क्या हैं। संक्षेप में, हार्मोन रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे शरीर हमारी अंतःस्रावी प्रणाली (यानी, थायरॉयड, अग्न्याशय, वृषण, अंडाशय, आदि) में ग्रंथियों के माध्यम से उत्पन्न होते हैं। ये हार्मोन हमारे शरीर की कई बुनियादी प्रक्रियाओं पर शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं, भूख को विनियमित करने से लेकर हमारी प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करते हैं। वे हमारे मूड, हमारे वजन, हमारी नींद के पैटर्न को प्रभावित करते हैं - आप इसे नाम देते हैं। संयोगवश ऐसा नहीं है, आयुर्वेद (

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पाचन के चार प्रकारों को समझना आपकी आंत को ठीक करने के लिए प्रमुख है

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श्रेणी: आयुर्वेद

आयुर्वेद में, भारत का 5, 000 वर्षीय "जीवन विज्ञान" जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के साथ खुद को चिंतित करता है, पाचन आपके पूर्ण सर्वोत्तम पर महसूस करने का प्रारंभ और अंत बिंदु है। यहां तक ​​कि हिप्पोक्रेट्स ने कहा कि आंत में सभी रोग शुरू होते हैं - कुछ ऐसा जिसे हम पश्चिम में पहचानने लगे हैं, वर्तमान समाचार चक्र में आंत के स्वास्थ्य और पाचन पर भारी ध्यान केंद्रित करते हुए। जब आप कुशलता से पच रहे हैं, तो आप दिन को ऊर्जावान और तैयार महसूस करते हैं, और आप बेहतर नींद लेते हैं, यह भी उल्लेख नहीं है कि आपके शरीर को आपके भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को आत्मसात नहीं किया जाता है और बाकी को आसानी स

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5 चीजें हर किसी को आयुर्वेद के उपयोग से पाचन और अधिक के बारे में गलत हो जाता है

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श्रेणी: आयुर्वेद

आयुर्वेद मुख्य धारा में प्रमुखता प्राप्त कर रहा है, क्योंकि योग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, और फैशनेबल भोजनालयों में हल्दी के लट्टे (उर्फ गोल्डन मिल्क) और ब्लिस बॉल्स (उर्फ लाडो) की सेवा की जाती है। उस ने कहा, पश्चिम में बहुत से लोग अभी भी इस प्राचीन दर्शन के बारे में भ्रमित हैं और इसे अपने रोजमर्रा में कैसे एकीकृत किया जाए। वेस्ट द्वारा मेरी आयुर्वेद आधारित कुकबुक ईस्ट को जारी करने के बाद, मैंने पाया है कि लोगों को अक्सर गलतफहमी होती है कि वास्तव में आयुर्वेद क्या है। यहाँ शीर्ष पांच मिथकों का पर्दाफाश किया गया है: 1. यह एक "वू-वू" सनक है। आयुर्वेद एक स्वास्थ्य प्रणाली है जिसकी उत्पत

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बेहतर पाचन, कम ब्लोट और अधिक के लिए आयुर्वेदिक भोजन के शीर्ष 9 नियम

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श्रेणी: आयुर्वेद

यदि आप अधिक आयुर्वेदिक जीवनशैली की कोशिश करने के साथ डबिंग कर रहे हैं, लेकिन उलझन में हैं कि कहां से शुरू करें, केट ओ'डॉनेल के पास अच्छी खबर है: यह लगभग उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं। अपनी नई किताब में, एवरीडे आयुर्वेद कुकिंग फॉर ए कैलम, क्लियर माइंड: 100 सिंपल सात्विक रेसिपी, ओ'डॉनेल आयुर्वेदिक को इस तरह से तोड़ती है जो एक बार में सुंदर और समझने में सरल है। वह आयुर्वेद के एक प्रमुख सिद्धांत को भी साझा करती है - कि आप जो खाते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं। वह कहती हैं, '' मन में संतुष्टि के साथ भोजन तैयार करना और स्वस्थ पाचन क्रिया के अनुसार आपको सर्वो

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जब यह गर्म वायुसेना है के लिए 6 प्राचीन शीतलन अभ्यास

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श्रेणी: आयुर्वेद

यहाँ न्यूयॉर्क में, जहाँ mbg HQ तैनात है, हम गर्मियों की मोटी में प्रवेश करते ही तीव्र गर्मी की लहर के बीच हैं। चाहे आप किसी शहर, रेगिस्तान, समुद्र के किनारे, या ग्रामीण इलाकों में हों, आप प्राचीन शीतलन पद्धतियों का उपयोग कर सकते हैं, जो आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अभिलेखागार से समय की कसौटी पर खरी उतरी हैं। आयुर्वेद के अनुसार, गर्मी पित्त का मौसम है। पित्त मुख्य रूप से अग्नि और जल ऊर्जा से बना है, और इसके मुख्य गुण तैलीय, तेज, गर्म और हल्के हैं। आयुर्वेद के विशेषज्ञ और आयुर्वेद आधारित लिटिल ब्रांड उमा ऑयल्स के संस्थापक श्रीखंड होलसेक ने कहा, "इसका मतलब है कि आपको अपनी त्वचा, शरी

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कड़वे तरबूज: यह कैसे मधुमेह, रक्त शर्करा संतुलन, खाना पकाने और अधिक में उपयोग करने के लिए

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श्रेणी: आयुर्वेद

कड़वा तरबूज वास्तव में एक तरबूज की तरह नहीं दिखता है, हालांकि यह एक दूर का चचेरा भाई है। यह पौधा एक छोटे, गोल फल के रूप में बढ़ता है और यह एशिया का मूल निवासी है। मूल रूप से भारत भर में खेती की जाती है, इसे 13 वीं शताब्दी में चीन में भेज दिया गया था। तब से, इसे लोकप्रियता हासिल हुई और अब इसका उपयोग दक्षिण पूर्व एशिया, अफ्रीका और कैरिबियन में किया जाता है। फल अपने आप में काफी कड़वा होता है, लेकिन यह वही है जो इसे खास बनाता है (और इसे अच्छा बनाने के आसान तरीके हैं, जिन्हें मैं बाद में साझा करूँगा!)। यह कई व्यंजनों को एक मोड़ देता है, और वास्तव में, कुछ लोग कड़वे तरबूज के स्वाद के लिए तरसते हैं और

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5 नियम आकर्षित किया Barrymore वजन कम करने के लिए और उसके पेट को चंगा

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श्रेणी: आयुर्वेद

मैं आठ वर्षों से ड्रू बैरीमोर के साथ काम कर रहा हूं, और वह अपनी वास्तविकता के लिए बहुत प्यारी है। वह हम में से एक है - एकदम सही नहीं, हर समय पूरी तरह से नहीं खाना-लेकिन वह कुछ सिद्धांतों को समझता है जो मैंने उसे सिखाया है। हाल ही में, उसने अपने 25 पाउंड वजन घटाने के लिए सुर्खियां बनाईं, जो उसने कुछ पागल आहार नहीं, बल्कि अपने शरीर और अपने पेट को पोषण देकर हासिल किया। मुझे नहीं लगता कि हम हर समय वंचित महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे। मुझे लगता है कि हमें अपने जीवन में कुछ मिठाइयों और कार्ब्स की जरूरत है- अन्यथा "मिठाई" को प्राथमिक आयुर्वेदिक स्वाद नहीं माना जाएगा। हमारे दिमाग को कार

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यहां जानिए आयुर्वेद के अनुसार आपको क्या पीना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए

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श्रेणी: आयुर्वेद

यदि आपने आयुर्वेद की खोज की है, तो एक अच्छा मौका है जब आपने क्विज़ ले लिया है और अपना होमवर्क किया है। अब, यह जानते हुए कि क्या आप वात, पित्त, या कफ की ओर झुकते हैं, आप अपनी किराने की गाड़ी को उस भोजन के साथ लोड कर रहे हैं जो आपके संविधान के लिए सबसे अधिक संतुलित है। लेकिन आप इसे क्या धो रहे हैं? आइए, पेय पदार्थों को गपशप करें और अपने दोशा के आधार पर आपको क्या पीना चाहिए। एक त्वरित पुनरावृत्ति के लिए, आयुर्वेद की प्राचीन चिकित्सा तीन doshas, ​​या का उपयोग करता है, यह समझाने के लिए कि प्रकृति हमारे भीतर कैसे मौजूद है। आपके डोसा को समझने से आपकी ताकत और कमजोरियों पर प्रकाश डालने में मदद मिलेगी, च

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आपके मूत्र का रंग आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कह सकता है

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श्रेणी: आयुर्वेद

क्या आप अपने पेशाब के रंग को नोटिस करते हैं? यदि हां, तो आप वास्तव में एक प्राचीन चिकित्सा परंपरा का पालन कर रहे हैं। आयुर्वेदिक अभ्यास में, मूत्र के रंग और रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति को डिकोड करने का विज्ञान लगभग 100 ईसा पूर्व में वापस जाता है और लगभग 20 अलग-अलग रंगों के लिए जिम्मेदार होता है। मध्ययुगीन चिकित्सा उज्ज्वल पीला माना जाता है - वर्णक यूरोक्रोम के कारण - समग्र कल्याण का सबसे अच्छा संकेतक है। यद्यपि आपका शरीर केवल पसीने और सांस लेने से तरल पदार्थ खो देता है, पेशाब दूर और मुख्य चैनल है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि हम इसे नोटिस करने के लिए समय लेते हैं। और यदि आप करते हैं, तो यहां कुछ बा

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हर समय के लिए एक हार्मोन-संतुलित आयुर्वेदिक अनुष्ठान

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श्रेणी: आयुर्वेद

सारा कुचेरा, प्रमाणित आयुर्वेदिक चिकित्सक और नई किताब द आयुर्वेदिक हैंडबुक के लेखक, हमें आयुर्वेदिक-प्रेरितों के साथ स्वस्थ आदतों की दिशा में काम करने में मदद करते हैं जो 10 मिनट या उससे कम समय लेते हैं। अपनी पुस्तक के इस अंश में, वह दिन के प्रत्येक समय के लिए एक छोटा अभ्यास प्रदान करती है जो कहीं भी किया जा सकता है। हम जानते हैं कि हमारे हार्मोन हमारे स्वास्थ्य के कई पहलुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और हम हमेशा उन्हें संतुलित करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं। इन हार्मोन-संतुलन अनुष्ठानों को हमारे साथ लाने से बेहतर कोई तरीका नहीं है, जहां हम हैं? तनाव हमारे शरीर विज्ञान के साथ हस्तक्

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तनाव मुक्त छुट्टी के मौसम के लिए 6 आयुर्वेदिक अभ्यास

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श्रेणी: आयुर्वेद

आयुर्वेद ने हाल ही में कल्याण की दुनिया में कदम रखा है, लेकिन यह एक प्राचीन परंपरा है जो हमारे शरीर के आर्कटिक को डीकोड करने में मदद करती है, जिससे हमें इसके असंतुलन को समझने में मदद मिलती है, और हमें सहज ज्ञान के साथ अच्छी तरह से जाने वाली भोजन योजनाओं को अनुकूलित करने का ज्ञान भी प्रदान करता है। और शरीर का ज्ञान। जीवन का विज्ञान (वेद), (अयुर), जैसा कि संस्कृत से अनुवादित है, चिकित्सा का एक प्राचीन विज्ञान है। शास्त्रीय पश्चिमी चिकित्सा के विपरीत, यह चिकित्सक को संतुलन और एकीकरण के माध्यम से इष्टतम कल्याण प्राप्त करने में मदद करता है और लक्षणों के बजाय बीमारी के मूल कारण का इलाज करने के लिए का

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एक हल्दी टॉनिक पाचन और चमेली Hemsley के शीर्ष आयुर्वेदिक स्वास्थ्य रहस्य के लिए

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श्रेणी: आयुर्वेद

इन दिनों बहुत सारे कल्याण "रुझान" वास्तव में आयुर्वेद में वापस आ गए हैं - भारत में पहली बार शुरू की गई चिकित्सा के लिए एक प्राचीन दृष्टिकोण। तेल खींचने, किण्वित खाद्य पदार्थ, और जीभ के स्क्रैपिंग से सब कुछ इस 5, 000 साल पुरानी चिकित्सा प्रणाली से उपजा है जो शरीर में संतुलन हासिल करना चाहता है। "वहाँ जीवन के लिए एक लय है। आयुर्वेद उस लय को समझता है, " जैस्मीन हेमस्ले, शेफ एंड ऑथर ऑफ वेस्ट: सिंपल रेसिपीज़ फॉर अल्टीमेट माइंड-बॉडी बैलेंस, ने इस गर्मियों में mbg पॉडकास्ट के उनके एपिसोड के बारे में बताया। अपनी पुस्तक स्टेटसाइड की रिलीज़ का जश्न मनाने के लिए, हेम्सली आज mbg की इंस्

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क्या ठंडा पानी आपकी पाचन और आंत की सेहत खराब कर रहा है?

क्या ठंडा पानी आपकी पाचन और आंत की सेहत खराब कर रहा है?

श्रेणी: आयुर्वेद

हाल के वर्षों में, आयुर्वेद चिकित्सा की एक अल्पज्ञात प्राचीन चिकित्सा प्रणाली से चला गया है जो कि दुनिया भर में कई लोगों पर निर्भर करता है, यहां तक ​​कि हमारी 2019 कल्याण प्रवृत्ति रिपोर्ट पर एक स्थान भी छीन रहा है। लेकिन आधुनिक विज्ञान द्वारा किन प्रथाओं का समर्थन किया जाता है? अपने दैनिक जीवन में सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेद को शामिल करने के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीके क्या हैं? हमारी नई श्रृंखला, आधुनिक आयुर्वेद में, हम आधुनिक विज्ञान के साथ सदियों पुराने ज्ञान को पार करते हैं और आपको अपने स्वास्थ्य में वास्तविक अंतर लाने के लिए व्यावहारिक, आसान तरीके देते हैं। सबसे पहले: आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ठंड

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