शरीर की सकारात्मकता 2019

यह लगभग एक तिहाई महिलाओं के लिए सेक्स के बारे में सबसे खराब चीज है

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

अगर मैंने आपसे पूछा कि सेक्स करने की सबसे बुरी बात क्या है, तो आप क्या कहेंगे? तीन महिलाओं में से लगभग एक के लिए, यह शरीर की शर्म है। सेक्स टॉय कंपनी लवहनी ने 3, 000 से अधिक लोगों से यह सवाल पूछा। सेक्स के बारे में पुरुषों की शीर्ष चिंता तब थी जब यह बहुत जल्दी खत्म हो गया था। लेकिन महिलाओं के लिए, सेक्स के बारे में सबसे आम तौर पर सबसे बुरी बात यह थी कि वे आत्म-जागरूक महसूस कर रही थीं - कुछ 30% महिलाओं ने यह कहा। सेक्स के दौरान महिलाएं इतनी आत्म-जागरूक क्यों महसूस करती हैं - और यह उनके आनंद को कैसे प्रभावित करता है। प्रमाणित सेक्स कोच मायिशा बैटल, एमएस ने mbg को बताया, "हमारी संस्कृति महिला

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अपने शरीर की छवि में सुधार करना चाहते हैं? विचार करें कि आप किसके साथ घूम रहे हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

जब हम कल्याण के बारे में सोचते हैं, तो हमारा दिमाग अक्सर सुपरफूड ग्रीन स्मूदी या व्यायाम करने के लिए कूद जाता है, और जबकि एक स्वस्थ आहार और आंदोलन हमारे स्वास्थ्य में योगदान देता है, यह पता चलता है कि आप अपने आप को किसके साथ घेरते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। वाटरलू विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में पाया गया कि महिला कॉलेज के छात्रों ने खुद को शरीर-सकारात्मक लोगों के साथ घेर लिया- उर्फ ​​जो अपने शरीर की छवि पर ध्यान केंद्रित नहीं करते थे - एक हफ्ते तक सहजता से खाने का एक आसान समय था, उनके शरीर की सराहना की, और शरीर में वृद्धि की थी संतुष्टि, जबकि शरीर-केंद्रित व्यक्तियों से घिरे ल

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यह गीगी हदीद का नया रीबॉक संग्रह से पसंदीदा टुकड़ा है

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

चाहे कैटवॉक पर, मैगज़ीन कवर पर, या बिलबोर्ड में, गिगी हदीद स्पॉटलाइट के लिए कोई अजनबी नहीं है, लेकिन रिबॉक के साथ उसके नए कोलाब के साथ, हम उसके चमक के एक अलग पक्ष को देख रहे हैं। एक प्रतिस्पर्धी वॉलीबॉल खिलाड़ी के रूप में बढ़ते हुए, हदीद ने हमेशा खुद को पहले एक एथलीट माना, जो रीबॉक एक्स गिगी हदीद संग्रह के लिए मुख्य प्रेरणाओं में से एक था। हदीद ने एक बयान में कहा, "जब मैंने डिजाइन की प्रक्रिया शुरू की, तो मैंने अपनी आंखें बंद कर लीं और अपने हाईस्कूल के जिम में जाने के बारे में सोचा।" "रिबॉक ज्यादातर मुझे एक एथलीट के रूप में देखता है, और यही मैं वास्तव में सराहना करता हूं।" उ

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यह है कि मैंने शारीरिक सकारात्मकता को कैसे अपनाया और शारीरिक तटस्थता को अपनाया

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

आपने पहले "बॉडी पॉज़िटिविटी" शब्द सुना है, लेकिन "बॉडी न्यूट्रलिटी" एक नया हो सकता है। पहली बार जब मैंने "बॉडी न्यूट्रल" शब्द सुना तो यहीं से माइंडबॉडी पर आ गया! मैं mbg के इंस्टाग्राम स्टोरीज और रे, mbg के मूवमेंट एडिटर का पदभार संभाल रहा था, मैंने सुझाव दिया कि मैं अपने संदेश में "पॉजिटिव" शब्द "न्यूट्रल" का उपयोग करूं। मेरा तात्कालिक प्रश्न था, "क्यों?" मैं लोगों को अपने श

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आघात के बाद आपके शरीर के साथ फिर से जुड़ने के 3 तरीके

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

अप्रैल यौन उत्पीड़न जागरूकता माह है। इस साल, हम आशा की कहानियों पर ध्यान दे रहे हैं: जिन लोगों को आघात का अनुभव हुआ है, वे आज चिकित्सा, सशक्तिकरण और गहनता की गहन खोज कर रहे हैं। इस विशेषता में, स्वास्थ्य रिपोर्टर जॉर्जीना बर्बरी अपनी यात्रा के बारे में तीन महिलाओं से बात करती है और शरीर के साथ जुड़ने के लिए तीन अपरंपरागत, शक्तिशाली सड़कों को साझा करती है। कृपया सलाह दें: निम्नलिखित कहानी में यौन शोषण और हमले (बिना विस्तृत विवरण के) के उदाहरण हैं। कुछ सामग्री कुछ पाठकों के लिए अस्थिर हो सकती हैं। अपने शरीर के भीतर सहज बनना कई लोगों के लिए एक कठिन यात्रा हो सकती है, लेकिन जिन लोगों ने किसी भी तरह

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किसी न किसी दिन? यहां आपके शरीर को कुछ प्यार दिखाने के 6 तरीके दिए गए हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

यहाँ mbg में, हम मानते हैं कि सुंदरता विशिष्ट रूप से आपकी है। हमारी वीडियो सीरीज़ बेअर योर ब्यूटी में, हम विभिन्न तकनीकों, रीति-रिवाजों को तोड़ते हैं, और कैसे-कैसे आपकी खुद की त्वचा में अच्छा महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे आपका लक्ष्य डी-स्ट्रेस करना हो, अपनी त्वचा की देखभाल फिर से करना, या नई कोशिश करना देखो। हम सब वहाँ रहे हैं: चाहे वह स्विमसूट का मौसम हो, जींस की एक पुरानी जोड़ी पर कोशिश कर रहा हो, या खुद की कोई ऐसी तस्वीर देख रहा हो, जो हमारे दिमाग की आंखों में हमारी उस छवि से मेल नहीं खाती हो, जो आपके शरीर के बारे में आत्म-सजग महसूस कर रही है। अच्छा दिन या पू

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कैसे लोगों को आप के साथ प्यार में पड़ने के लिए, तीन सरल चरणों में (वे नहीं हैं जो आप सोचते हैं)

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

चमकदार, फोटोशॉप्ड फीड के इस युग में, यह विश्वास करना आसान है कि हमें प्यारा होने के लिए भी परिपूर्ण होना चाहिए। कई सालों तक मैंने इस मिथक को खरीदा। मैंने कड़ी मेहनत की (अपने गुप्त पूर्णतावादी तरीकों में, निश्चित रूप से) सही पोशाक, एक रॉक-कठोर शरीर, निर्दोष त्वचा के लिए, जो पूरी तरह से ओम्ब्रे और बस थोड़ा-गन्दा-जीवित-बालों में प्रकाश डाला, जबकि एक आसान जा रहा है "लड़कों की लड़की" जो लहरें नहीं बनाती है। मेरे पास बहुत सारे रिश्ते थे, लेकिन यह पता नहीं चल सका कि दिल से धड़कने वाली, कामुक, भावुकता वाले प्यार और गहरी आत्मीयता मेरी समझ से परे थी। एक दर्दनाक ब्रेक-अप के बाद एक दर्दनाक ब्रेकड

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6 बातें जो आपको आज जानना जरूरी हैं (21 सितंबर, 2018)

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

परिणाम 3.4 मिलियन छात्रों के मानकीकृत परीक्षण स्कोर पर एक व्यापक, 27-वर्षीय अध्ययन से हैं: लड़कियों को चौथी कक्षा के रूप में पढ़ने और लिखने में लड़कों की तुलना में बेहतर स्कोर करना पड़ता है, और उनके बीच की खाई चौड़ी होती रहती है क्योंकि वे बूढ़ा होना। परिणाम यह बताने की आवश्यकता को मजबूत करते हैं कि प्रमुख शोधकर्ता "नकारात्मक लिंग रूढ़ियों" को क्या कहते हैं और लड़कों को पढ़ाने और लिखने के पीछे वही संसाधन डालते हैं जो हम उन्हें गणित और विज्ञान पढ़ाने के लिए करते हैं। (EurekAlert) 2. यह वजन के बारे में बात करने के तरीके को बदलने का समय है। अमेरिका में लगभग 80 प्रतिशत वयस्क और 33 प्रतिशत

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लिफ्ट करने के लिए या लिफ्ट करने के लिए नहीं? 7 महिलाएं क्यों वजन उठाती हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

भारोत्तोलन की एक नई लहर चल रही है और इस समय के आसपास, इसमें महिलाएं भी शामिल हैं। पुरुषों के लिए कसरत के रूप में एक बार जो आरक्षित था, अब सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण के दृश्य में अपना रास्ता बना लिया है, विशेष रूप से महिलाओं में अपने व्यायाम दिनचर्या को पूरक करने के लिए शक्ति-प्रशिक्षण में रुचि ले रही है। भले ही अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा वेटलिफ्टिंग की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह किसी भी वयस्क की दैनिक कसरत दिनचर्या के अभिन्न अंग के रूप में सिफारिश की जाती है, महिलाओं को वेटलिफ्टरों के रूप में शायद ही कभी आंका गया हो। अब, अधिक मन-शरीर दृष्टिकोण के साथ, भारोत्तोलन हर जगह कल्याण

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5 पवित्र तरीके अधिक नारी शक्ति की खेती करने के लिए

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

वर्ष 2018 है, और हम अधिक महिला शक्ति देख रहे हैं अंत में कार्यस्थल में जारी किया जा रहा है, सरकार में, #MeToo आंदोलन जैसे वायरल आंदोलनों में, और यहां तक ​​कि हॉलीवुड में भी। देवी ऊर्जा अंत में केंद्र चरण को एक बड़े पैमाने पर ले रही है। लेकिन वास्तव में इसका क्या मतलब है, और हम अपने भीतर की देवी (लिंग की परवाह किए बिना) के सभी कैसे हो सकते हैं? यहां आपकी स्त्री शक्ति की खेती के लिए मेरे शीर्ष पांच सुझाव दिए गए हैं: 1. अपना सच बोलने के लिए अपने गले के चक्र का प्रयोग करें। आपके शरीर के सात चक्रों में से प्रत्येक एक निश्चित ऊर्जा के लिए बोलता है। जब आपका चक्र संतुलन में होता है, तो आप महसूस कर सकते

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यह योग आंदोलन हर किसी और किसी के लिए है

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

योग की दुनिया को एक अधिक विविध स्थान बनाने के लिए धक्का पहले से कहीं अधिक उत्कट है। ब्रांड शरीर विविधता के समर्थन में अपने एथलेबिक आकारों का विस्तार कर रहे हैं, स्व-शुरू किए गए सामूहिक उत्थान ने आवाज़ों को कम कर दिया है - और अब, सेतु योग के साथ, परिवर्तन और विविधता के और अधिक पहुंच है तूफान से योग लेना। सेतु योग एक ऑनलाइन निर्देशिका है जो समुदाय के निर्माण और समावेशिता को प्रोत्साहित करने के लिए सभी प्रकार के योग शिक्षकों के लिए विशिष्ट है। "सेतु के पीछे मिशन योग के भीतर विविधता और समावेशिता के लिए समर्थन और वकालत करना है, " परियोजना के संस्थापक लिब्बी निकोलाउ कहते हैं। परियोजना शुरू

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3 तरीके एक साइड हलचल शुरू कर सकते हैं अपने आत्म देखभाल बढ़ा सकते हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

अक्सर, हमारे दैनिक नौकरियों और जिम्मेदारियों के अलावा एक पक्ष की हलचल को लेने का विचार अधिक काम की तरह महसूस कर सकता है। क्या होगा यदि हम अपने दृष्टिकोण को हमारे समग्र कल्याण के लिए फायदेमंद के रूप में देखते हैं; न केवल हमारी व्यावसायिक गतिविधियों के लिए, बल्कि हमारे स्व-देखभाल अभ्यास के लिए भी? योग शिक्षक के रूप में मेरा पक्ष मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों को बढ़ाता है। काम के बाद या मेरे दिनों की छुट्टी के बाद शिक्षण कक्षाओं से, मेरे पूर्णकालिक नौकरी के पक्ष में एक योग शिक्षण कैरियर का पीछा करने से एक से अधिक तरीकों से मेरे आत्म-देखभाल अभ्यास में योगदान मिला है। यहां तक ​​कि अगर आप वर्तमान में अप

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जैडा पिंकेट स्मिथ ने अपनी सबसे बड़ी असुरक्षा का खुलासा किया - और महिलाएं हर जगह सराहना कर रही हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

जाडा पिंकेट बालों के झड़ने की वास्तविकताओं को प्रकाश में लाने के लिए कैमरे के सामने अपने मंच का उपयोग कर रहा है। 46 वर्षीय अभिनेत्री और माँ ने अपने नए फेसबुक शो, रेड टेबल टॉक पर अपने बाल खोने के साथ अपने हाल के संघर्षों को साझा किया। "बहुत से लोग पूछ रहे हैं कि मैंने पगड़ी क्यों पहनी है। इसके बारे में बात करना आसान नहीं है। मैं बालों के झड़ने के साथ रहा हूँ। यह पहली बार शुरू होने पर बहुत भयानक था, " गर्ल्स ट्रिप स्टार ने खुलासा किया। ऐसे कई कारक हैं जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं, जैसे अंतर्निहित चिकित्सा की स्थिति, जीवन शैली के कारक और दवा के दुष्प्रभाव। पिंकेट का कहना है क

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कैसे आप सहजता से खाएं जब आपका इरादा बस फ्रेंच फ्राइज़ चाहता है?

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

जब आप अपने शरीर को सुनना सीख जाते हैं, तो यह आपको उन खाद्य पदार्थों, वर्कआउट और जीवन विकल्पों के लिए प्रेरित करेगा जो आपके लिए प्रत्येक क्षण में सर्वोत्तम हैं। यह कुछ ऐसा नहीं है जो आपके लिए एक आहार है। आपको गहराई से जाना होगा और अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ना होगा, और विशेष रूप से जिसे मैं आपकी "सहज भोजन आवाज" कहता हूं। आपने अंतर्ज्ञान के बारे में सुना है, है ना? यह जादुई चीज जो हमें मार्गदर्शन करने के लिए है? ठीक है, आपकी सहज ज्ञान युक्त आवाज वैसी ही है, बल्कि विशेष रूप से आप जो खा रहे हैं, उसके लिए। यह आपकी आंत (आपकी शारीरिक आंत में सभी बैक्टीरिया और आपकी सहज आंत प्रवृत्ति) आपको खाने के

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8 असली लोग साझा करते हैं कि वे शाकाहारी होने के कारण क्यों रुक गए

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

यहाँ mbg पर, हम खाने के बारे में आपके व्यक्तिगत शरीर के लिए क्या काम कर रहे हैं, क्या इसका मतलब है कि शाकाहारी, पौधे-आधारित, पैलियो, कीटो, कुछ और पूरी तरह से या पूरी तरह से मुक्त लेबल। कभी-कभी आप एक आहार की कोशिश करते हैं और यह आपकी आवश्यकताओं के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम करता है, और कभी-कभी यह बिल्कुल भी काम नहीं करता है। या फिर लंबे समय तक आपके लिए काम करने से आखिरकार काम करना बंद हो जाता है। कहानियों को साझा करने के नाम पर, हमने 8 पूर्व शाकाहारी से पूछा कि वे क्यों रुकते हैं। यहां उन्होंने जो कहा है। मेरा वजन बढ़ रहा था। एक बच्चे के रूप में, मैं स्वाभाविक रूप से ज्यादातर सब्जियां खाने के लिए

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ये काम करने के गंभीर रूप से अनदेखे लाभ हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

आकार प्राप्त करना वस्तुतः "किसी दिए गए भौतिक आदर्श में शरीर को तराशने" का पर्याय बन गया है। हम सिक्स-पैक की महिमा करते हैं, बिकनी शरीर का जश्न मनाते हैं, और सौंदर्यवादी महानता का पीछा करते हुए इस हम्सटर व्हील पर हैं। 22 वर्षों से फिटनेस उद्योग का हिस्सा होने के नाते, मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि, मार्केटिंग के दृष्टिकोण से, सिक्स-पैक, बिकनी बॉडी, और लूट-उठाने की अपील लोगों की इच्छाओं को प्रभावित करती है, कल्पना के रूप में उतनी ही अधिक है। मुझे लगता है कि एक उद्योग के रूप में, हालांकि, हमारी जिम्मेदारी है कि हम बातचीत को निर्देशित करें और पूरी कहानी बताएं। हाँ, एक सुंदर शरीर सेक्सी है

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मैं ठंडा करने के लिए एक ठंडा कसरत की कोशिश की और जला दिया

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

ठंड का मौसम आते ही मैं अल्पमत में हूं। ज़रूर, मुझे एक अच्छा द्वीप छुट्टी का क्षण पसंद है, लेकिन जब यह मेरे दैनिक जीवन की बात आती है, तो मैं अक्सर ठंड के मौसम में ठंड के मौसम को पसंद करता हूं, यहां तक ​​कि एक सर्दियों की गहराई में भी। जब बाहर काम करने की बात आती है, तो मुझे पसीने से भीगने का मन नहीं होता है, जो मेरे शरीर पर हावी हो जाता है और कूलर आश्रय लेने की मेरी तत्काल आवश्यकता को ट्रिगर करता है। इसलिए जब मुझे NYC में ब्रांड-न्यू फिटनेस कॉन्सेप्ट BRRRN की जांच करने के लिए एक आमंत्रण मिला, तो मैंने एक प्रतिज्ञा ली और एक वर्ग के लिए साइन अप किया। इसके अलावा, साज़िश के एक स्वस्थ खुराक के साथ यु

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कैसे मेरे शरीर की छवि को बदलने की कथा वास्तव में सब कुछ बदल गई है

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

13 साल की उम्र में, मैंने 188 पाउंड में तराजू को बांध दिया। मात्र ५ फीट ५ इंच लंबा, मैं खतरनाक रूप से मोटे और प्रीडायबेटिक जोन में था। एक दिन तक, साथियों और माता-पिता से अथक परिश्रम से थक कर, मैंने अपने बीएमआई को एक स्वस्थ स्थान पर लाने के लिए बाहर सेट किया। छह महीने के दौरान, मैंने 65 पाउंड खो दिए - स्वस्थ विकल्प - ताजे विकल्पों के लिए पैकेज्ड खाद्य पदार्थों की अदला-बदली और अपने लिए दैनिक वर्कआउट करना। ये में! और यद्यपि मैं बाहर पर, अंदर पर 65 पाउंड हल्का हो सकता था, मैंने बिल्कुल वैसा ही महसूस किया। मुझे अब भी अटूट, बदसूरत और अपूर्ण महसूस हुआ। बहुत कम उम्र से, मैंने अपने शरीर के चारों ओर असली

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एसएनएल की लेस्ली जोन्स हमें वास्तविक-विश्व कल्याण के बारे में क्या सिखा सकती हैं

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

कॉमेडियन और एसएनएल स्टार लेस्ली जोन्स सच बोलने के लिए सुर्खियों में नहीं हैं, खासकर सोशल मीडिया पर आम जनता के लिए- और जिम में कोई अपवाद नहीं है। हाल ही में, प्रशंसक जिम में उनके हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट के लिए जोन्स की प्रशंसा कर रहे हैं, जहां वह प्यार पाने और असहाय और अकेलेपन की भावना से जूझ रहे अपने संघर्षों के बारे में चिंतित हैं। उसने साझा किया, "ओके वापस कार्डियो। लेकिन कबूल है कि मुझे लगता है कि मैं कुछ नहीं कर रही हूं। मुझे पता है कि मैं स्वस्थ नहीं हूं और अच्छी दिखती हूं, लेकिन मुझे वास्तव में" ऐसा क्या लगता है "अगर आप चाहते हैं कि लोग नोटिस करने के लिए नहीं। मुझे लगता है

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6 बातें जो आपको आज जानना जरूरी हैं (2 अप्रैल, 2018)

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श्रेणी: शरीर की सकारात्मकता

एक नए अध्ययन में पाया गया कि जिन धावकों के पास एक उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता है - वे जो इस बात के संपर्क में हैं कि मन शरीर को कैसे प्रभावित करता है - तेजी से होते हैं जब लेखक समझाता है कि क्यों, यह समझ में आता है: "दौड़ने के दौरान थकान को दूर करने की क्षमता एक मौलिक सवाल है, और हम आश्वस्त थे कि यह लोगों की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता पर बहुत निर्भर करता है।" (PsyPost) 2. सूजन के लिए एक बंद स्विच हो सकता है। डबलिन के शोधकर्ताओं ने सिर्फ यह पता लगाया कि इटाकोनेट नामक एक अणु मैक्रोफेज की गतिविधि को रोक सकता है। ये कोशिकाएं हमारे भड़काऊ प्रतिक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं, औ

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