स्तनपान 2019

क्या मेरी योनि जन्म देने पर बर्बाद हो जाएगी? एक डौला बताते हैं

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श्रेणी: स्तनपान

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम सभी जन्म देने से इतना डरते हैं - एक संस्कृति के रूप में हम इसे पूरी तरह से दूर कर रहे हैं, "श्रम में पागल महिला" चित्रों से बचाएं जो हम टीवी पर देखते हैं, और 72 घंटे की श्रम डरावनी कहानियां जो हम अपने द्वारा बताई गई हैं दोस्तों और परिवार, और किराने की दुकान में हमारे पीछे खड़ा व्यक्ति (धन्यवाद, दोस्तों)। हम जानते हैं कि आपके पास बहुत सारे प्रश्न हैं, जिनमें से कुछ को आप नहीं जानते कि असली स्कूप पाने के लिए कौन या कैसे पूछ सकता है, या उस व्यक्ति के अनुभव द्वारा सीमित नहीं होने का उत्तर पाने के लिए। यहाँ कुछ सामान्य चिंताओं के बारे में बताया गया है, जिनके बा

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डीएचए - गर्भावस्था, मस्तिष्क स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र और अधिक के साथ मदद करता है कि आवश्यक फैटी एसिड

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श्रेणी: स्तनपान

गर्भावस्था के दौरान जानकारी और सुविचारित सलाह से अभिभूत होना आसान है। जब पोषण ग्राहकों के साथ काम करना जो उस पहले-ट्राइमेस्टर भावनात्मक रोलर कोस्टर को गर्भ धारण या नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं उन्हें मिश्रित संदेशों और उन उपाख्यानों (और अक्सर अप्रभावी) युक्तियों के माध्यम से शांत और कटौती करने में मदद करता हूं जो एक अच्छी जगह से आते हैं, लेकिन निराशा हो सकती है । डीएचए क्या है? ओमेगा -3 फैटी एसिड को आवश्यक पोषक तत्व माना जाता है, जिसका अर्थ है कि हमारे शरीर को उनकी आवश्यकता है, लेकिन वे इसे अपने दम पर नहीं बना सकते हैं, इसलिए हमें उन्हें भोजन या पूरक आहार से प्राप्त करना होगा। कई प्

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स्तनपान मेरे लिए मुश्किल से मुश्किल था। यहाँ मैं क्या चाहता हूँ अधिक लोग जानते थे

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श्रेणी: स्तनपान

मैंने हमेशा सोचा था कि स्तनपान स्वाभाविक रूप से मेरे पास आएगा- या बहुत कम से कम, मैंने नहीं सोचा था कि यह बहुत कठिन होगा। अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान, मैंने खुश माताओं को अपने शांत बच्चों की तस्वीरें सोशल मीडिया पर आनंदपूर्वक स्तनपान करते हुए देखा और अक्सर सोचा, "यह मेरी बेटी और एक दिन होगी।" मैं इस विशेष बॉन्डिंग अनुभव के लिए बहुत उत्साहित था। वह फंतासी तब बिखर गई थी, जब जन्म देने के कुछ ही घंटों बाद, मैंने अपने आप को अस्पताल के बिस्तर पर रोते हुए पाया, अपने चिल्लाने वाले बच्चे को स्तनपान कराने के लिए। हर बार जब वह कुंडी लगाती है, मैं दर्द में रोती हूं, और हर बार जब वह भूख में रोती

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ऑक्सीटोसिन: इट्स नॉट जस्ट द 'लव' हॉर्मोन आफ्टर ऑल

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श्रेणी: स्तनपान

यदि आप ज्यादातर लोगों को पसंद करते हैं, तो आप ऑक्सीटोसिन को प्यार से जोड़ते हैं। यह उचित है - ऑक्सीटोसिन के उपनामों में "लव" हार्मोन और "कुडल" हार्मोन शामिल हैं, आखिरकार। ऑक्सीटोसिन को इसके उपनाम मिलते हैं क्योंकि यह संबंध, निकटता और प्रेम की कई अलग-अलग भावनाओं से जुड़ा है। ऑक्सीटोसिन एक प्रकार की बॉन्डिंग गतिविधियों के बाद जारी किया जाता है, सेक्स के बाद से जब माताओं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं। ऑक्सीटोसिन निश्चित रूप से बोर्ड भर में एक "लव" हार्मोन के रूप में अपनी प्रतिष्ठा अर्जित करता है, लेकिन वहाँ सिर्फ cuddles और प्यार की तुलना में यह बहुत अधिक है। यहां

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एक ओड टू बूब्स

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श्रेणी: स्तनपान

पिछले तीन या इतने सालों से (यदि आप चांदनी साल की गिनती करते हैं तो पांच से अधिक) मैंने स्तन के बारे में सोचा है। बहुत। औसत व्यक्ति से ज्यादा। मुझे लगता है कि एक अंतरंग परिधान ब्रांड शुरू करने से आप ऐसा करेंगे - एक संस्थापक के रूप में, आप अपने व्यवसाय को खाने, जीने और सांस लेने की प्रवृत्ति रखते हैं। इसलिए जब हम नेगेटिव शुरू करने के लिए तैयार हुए, तो मैं जल्दी से अंडरगारमेंट्स के विषय के लिए बेताब हो गया, एक यह कि अक्सर निजी रखा जाता है। व्यवसाय के एक कोर्स के रूप में, महिला शरीर रचना के बारे में बात करना और सोचना मेरे द्वारा किए जाने वाले कार्यों का एक बड़ा हिस्सा है। यह असहज या वर्जित नहीं लगत

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6 चीजें जो आपको आज जानना जरूरी हैं (20 फरवरी, 2018)

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श्रेणी: स्तनपान

साइंस जर्नल में एक नए अध्ययन में पाया गया कि कुछ शैंपू और डिओडोरेंट वायु प्रदूषण में योगदान दे सकते हैं। पसादेना, कैलिफोर्निया से स्मॉग का विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने पाया कि आधे वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) घरेलू उत्पादों से आते हैं, न कि कारों से। ओह! हरी सुंदरता के लिए जाने का एक और कारण। (विज्ञान) 2. क्या आप "माइक्रो-चीटिंग" के दोषी हैं? जबकि बेवफाई के रूप में जो मायने रखता है वह एक वार्तालाप है जो कभी भी किसी स्पष्ट निष्कर्ष पर नहीं जाता है, हाल के हफ्तों में एक वाक्यांश गोल कर रहा है: "माइक्रो-चीटिंग।" यह किसी व्यक्ति को आकर्षण की क्षणभंगुर भावनाओं से कुछ भी संदर

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बच्चों के लिए एक गैर विषैले घर क्राफ्टिंग के बारे में क्या नया शोध बताता है

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श्रेणी: स्तनपान

इन दिनों, बच्चे के रासायनिक जोखिम को सीमित करना असंभव के बगल में लग सकता है। और हाल की रिपोर्ट में कहा गया है कि कुछ लोकप्रिय शिशु फार्मूले और खाद्य पदार्थों ने सीसा और आर्सेनिक के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, और बीपीए और इसके संभावित हानिकारक विकल्प गर्भाशय में मां से बच्चे तक ही पारित किए जा सकते हैं, जो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक माता-पिता के लिए मामले को बदतर बनाते हैं। मेड सेफ़-ए सर्टिफिकेशन स्कीम की एक नई गाइड जो उन उत्पादों के साथ लेबल है जो हमारे स्वास्थ्य या पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं-आज हमारे उत्पादों में 80, 000 से अधिक रसायनों को नष्ट करने का प्रयास करते हैं। यह माता-पिता को

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बोवाइन कोलोस्ट्रम 101: आंत-हीलिंग अनुपूरक जो आपके रडार पर होना चाहिए

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श्रेणी: स्तनपान

कई माताओं कोलोस्ट्रम से परिचित हैं: गर्भावस्था के अंत के दौरान स्तन ग्रंथियों से उत्पादित दूध का पहला रूप और पहले कुछ दिन प्रसवोत्तर। यह आश्चर्यजनक है कि हमारे शरीर कितने शक्तिशाली हैं। भले ही कोलोस्ट्रम कम मात्रा में उत्पन्न होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में बहुत अधिक है, जिससे नवजात शिशुओं को पचाने में आसानी होती है। कोलोस्ट्रम में सब कुछ जीवन के पहले कुछ दिनों में बच्चे को पनपने में मदद करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे अक्सर प्रकृति के "पहले भोजन" के रूप में जाना जाता है। वयस्कों के लिए गोजातीय कोलोस्ट्रम। जबकि यह नवजात शिशुओं के लिए जैविक रूप से आवश्यक है, इस बात पर बहु

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5 तरीके सांस लेने से एक गर्भवती का समर्थन कर सकते हैं

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श्रेणी: स्तनपान

सांस हर माइंडफुलनेस अभ्यास की नींव है, और यह जीवन की नींव भी है। अपनी सांस के साथ संबंध स्थापित करना, विशेष रूप से गर्भवती होने पर, आपके और आपके द्वारा दुनिया में लाए जा रहे बच्चे के लिए स्थायी प्रभाव पड़ेगा। गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों में से एक तंत्रिका तंत्र को विनियमित करना है, जो बदले में उस प्रणाली को नियंत्रित करता है जिसे गर्भाशय में बनाया जा रहा है। गर्भावस्था का एक अन्य आवश्यक पहलू मजबूत करना है, और कुछ मामलों में माँ और उसके बढ़ते बच्चे के बीच खेती, संबंध और संचार। एक प्रशिक्षु शिक्षक के रूप में, जिन्होंने अनगिनत गर्भवती माँओं के साथ काम किया है, मैं अक्सर सुनता

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स्तनपान के बारे में 3 मिथक, पर्दाफाश (यदि आप नहीं कर सकते तो क्या करना है)

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श्रेणी: स्तनपान

एक अभ्यास चिकित्सक और नई माँ के रूप में, स्तनपान एक आकर्षक जैविक घटना है। अपने बच्चे को जीवन के पहले दिन से आवश्यक सभी पोषण के साथ आपूर्ति करने के अलावा, नर्सिंग आपके बच्चे के पाचन तंत्र को 40 प्रतिशत तक लाभकारी बैक्टीरिया के रूप में बताती है, जिसे माइक्रोबायोम कहा जाता है, एंटीबॉडी के हस्तांतरण के माध्यम से आपके बच्चे को निष्क्रियता प्रदान करता है, और यहां तक ​​कि बच्चे के पेट से शिशु के थाइमस (एक ग्रंथि जो बच्चे की प्रारंभिक आंतरिक प्रतिरक्षा प्रणाली को होस्ट करती है) के माध्यम से मातृ कोशिकाओं को भेजकर आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को शिक्षित करती है। ये कोशिकाएं तब बच्चे की प्रतिरक्षा प्

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जब लोग बड़े बच्चे स्तनपान करते हैं, तो लोग इतने परेशान क्यों होते हैं?

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श्रेणी: स्तनपान

यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि क्यों, लेकिन 6 महीने से लेकर एक साल तक के बच्चों को स्तनपान कराने के लिए एक महिला की पसंद लोगों को पागल कर देती है। एक बच्चे के ज़रूरतमंद होने के विचार के बारे में कुछ है, एक महिला जो स्वतंत्र रूप से जीने में असमर्थ है, या किकर - माँ और बच्चे के बीच एक प्राकृतिक बंधन है जो समाज द्वारा इस बात का विचार किया जाता है कि स्तन क्या हैं। अभिराम। सच्चाई यह है कि "देर से स्तनपान" या "विस्तारित स्तनपान", जिसका उपयोग एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को स्तनपान कराने के लिए किया जाता है, दुनिया भर में अधिक आम और कम कलंकित है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का सुझाव है क

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आउटडोर कसरत जो मेरे प्रसवोत्तर अवसाद को कम करती है

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श्रेणी: स्तनपान

मैं हमेशा एक हंसमुख व्यक्ति रहा हूं। मैं अपनी मुस्कान और जीवन पर "पोलीन्ना" दृष्टिकोण के लिए जाना जाता हूं। 10 महीने पहले जुड़वां लड़कों को जन्म देने के बाद, मैं उनके साथ प्यार में चाँद पर था। मेरा एक 4 साल का बेटा भी है, और मेरे लड़के मेरे लिए दुनिया से मतलब रखते हैं। मैं अपने करियर को टटोलने की पूरी कोशिश कर रहा था, 4 साल से कम उम्र के तीन लड़के, मेरे योगाभ्यास को जारी रखते हुए, मेरे डायस्टेसिस को ठीक करते हुए। मुझे स्वीकार करना होगा, मैं बहुत टैप आउट कर रहा था। जब मैं जुड़वाँ बच्चे पैदा हुए थे तब से मुझे बहुत नींद नहीं आ रही थी (मेरे छोटे लोगों में से एक रात में कम से कम दो से तीन

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एक नवजात शिशु को स्तनपान कराने के बारे में आपको कोई नहीं बताता है

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श्रेणी: स्तनपान

हालांकि स्तनपान प्राकृतिक और स्वस्थ है, यह हमेशा स्वाभाविक रूप से नहीं आता है। कठिनाइयों की एक श्रृंखला है जो महिलाओं को प्लेग करती है क्योंकि वे मातृत्व में परिवर्तन करते हैं और पहली बार अपने बच्चे को पालना सीखते हैं। एक लैक्टेशन एजुकेटर काउंसलर के रूप में, मैं अपने आप को अक्सर कई चिंताओं को संबोधित करता हूं जैसे मैं जन्म के बाद नई माताओं को देखता हूं। मैंने यह भी पाया है कि स्तनपान यात्रा के भीतर विशिष्ट समय पर, कुछ ऐसे मुद्दे होते हैं, जो आम तौर पर उठते हैं और गार्ड को पकड़ लेते हैं। हालाँकि ये बाधाएँ आम हैं, लेकिन इनके समाधान उतने प्रसिद्ध नहीं हैं। नीचे मैंने उन संघर्षों के लिए पाँच समाधान

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क्या आप प्रत्यारोपण के साथ स्तनपान कर सकते हैं? डॉक्टरों और प्लास्टिक सर्जन वजन में

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श्रेणी: स्तनपान

संक्षिप्त उत्तर? हाँ तुम कर सकते हो। बेशक, आपके स्वास्थ्य से संबंधित कुछ भी (और आपके छोटे से भी, ) आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहते हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि, जब तक प्रत्यारोपण की संरचनात्मक अखंडता से समझौता नहीं किया गया है, तब तक जिन महिलाओं के स्तन प्रत्यारोपण होते हैं, उन्हें स्तनपान कराने से रोका नहीं जाता है। एक अध्ययन में बिना और बिना प्रत्यारोपण वाली महिलाओं में स्तन के दूध में सिलिकॉन की मात्रा को मापा गया है (नोट: इस अध्ययन में केवल सिलिकॉन प्रत्यारोपण को देखा गया), कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। प्रत्यारोपण वाली महिला के स्तन के दूध में सिलिकॉन की मात्रा वास्तव में स्टोर-खरीद

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क्या स्तनपान नहीं हो सकता? यहाँ बिल्कुल क्या अपने बच्चे के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए है

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श्रेणी: स्तनपान

इतने सारे स्तरों पर स्तनपान अद्भुत है। और एक बड़े वकील और स्तनपान समर्थक के रूप में, मैं अपना बहुत समय और ऊर्जा उन आश्चर्यों और लाभों पर केंद्रित करता हूं जो इसे प्रदान करता है। लेकिन जैसा कि हम में से कई जानते हैं, यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आपको चिंता हो रही है, तो अपने प्रदाताओं के साथ उनके बारे में बात करें और एक स्तनपान सलाहकार से मिलें। कभी-कभी, इन मुद्दों को उचित समर्थन और मार्गदर्शन के साथ हल किया जा सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, स्तनपान अभी संभव नहीं है। मैं अपने दिन नवजात शिशुओं और प्रसवोत्तर परिवारों के साथ बिताता हूं, और मैं हमेशा सभी की कहानियों से प्रभावित होता हूं। अ

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अपने बच्चे को स्तनपान कराने के 24 कारण जो आपने शायद अभी तक नहीं सुने हैं

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श्रेणी: स्तनपान

आपके बच्चे को स्तनपान कराने का निर्णय (या नहीं) गहराई से व्यक्तिगत है। और यदि आप चुनाव करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके सामने सारी जानकारी हो। यहाँ स्तनपान कराने के 25 बड़े कारण हैं: 1. मातृ संवेदनशीलता में वृद्धि। शोध से पता चला है कि स्तनपान कराने वाली माताओं को बेहतर ललाट गाइरस, इंसुला, प्रीक्यूनस, स्ट्रिएटम, और एमिग्डाला की अधिक सक्रियता दिखाती है जब उनके बच्चे गैर-स्तनपान माताओं की तुलना में रोते हैं। मस्तिष्क के ये क्षेत्र मातृ संवेदनशीलता से संबंधित हैं। 2. बच्चों के बीच अधिक स्थान। लंबे समय तक स्तनपान बच्चों के बीच अंतर को बढ़ाव

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एक प्लेन पर स्तनपान और पागलपन

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श्रेणी: स्तनपान

इस पिछले महीने, मैंने अपने समाज के स्तन बुत और स्तनपान कराने की सहज क्रिया के बारे में लिखा है। मैंने उन टुकड़ों को एक बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में लिखा। अब, मैं और मेरी पत्नी कहानी का हिस्सा बन गए हैं। मेमोरियल डे पर, मेरे छोटे परिवार ने दोस्त की शादी के लिए डीसी से लॉस एंजेलिस की यात्रा की। फ्लाइंग तनावपूर्ण हो सकता है जब पिताजी हवा में होने का प्रशंसक नहीं है और बच्चे को इतने सारे लोगों के बीच सीमित करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। हालाँकि हमने अपने आप से अपरिहार्य प्रश्न पूछा - "क्या हम उस बच्चे के साथ उस परिवार में होंगे?" इसलिए, वह हर बार एक दो बार रोई। जैसे-जैसे हमने टरमैक प

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मैं उन लोगों को क्या बताऊं जो सवाल करते हैं कि मैं "टॉडलर" ब्रेस्टफीड क्यों करता हूं

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श्रेणी: स्तनपान

एक माँ बनने के बाद से, मैंने देखा है कि लोगों को अचानक लगता है कि आपके लिए उनकी राय सुनना अनिवार्य है, चाहे वह ऑनलाइन हो या वास्तविक जीवन में। मैं अपने आप को अवांछित सलाह सुनकर बिल्कुल थक गया हूँ। विशेष रूप से, मैंने अपनी 18 महीने की बेटी को "अभी भी" स्तनपान कैसे कराया, इस पर असभ्य टिप्पणियों के परिणामस्वरूप बहुत अधिक समय तक आहत और असम्मानित महसूस किया। किसी को बताने से मेरे पास आसानी से नहीं आता है, इसलिए मैं अजीब तरह से हंसता हूं और फिर बाद में अपने पति को अपनी भावनाओं को हवा देता हूं। मैंने महसूस किया है कि यह मेरे और टिप्पणी करने वाले व्यक्ति दोनों के लिए एक असहमति है। मैं अलग-थलग

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एक बात हर माता-पिता-बच्चे होने से पहले करना चाहिए

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श्रेणी: स्तनपान

हमारे तेजी से जाम से भरे जीवन के साथ, कई माता-पिता जन्म के लिए तैयार होने का समय नहीं पा रहे हैं। जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 30 प्रतिशत से कम उम्मीद वाले जोड़े प्रसव शिक्षा कक्षाएं लेते हैं। और कई तो उन किताबों के ढेर तक नहीं पहुंच रहे हैं, जिन्हें उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान पढ़ने की उम्मीद की थी। इस बीच, मीडिया में गर्भावस्था और जन्म के बारे में हम देख रहे हैं कि अधिकांश छवियां और कहानियां बेहद नाटकीय और दर्दनाक हैं। दुर्भाग्य से, यह कई माताओं और डैड्स को केवल बच्चे के जन्म से डर लगता है और मूल और वास्तविकताओं के बारे में जानकारी नहीं देता ह

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6 सेल्फ-केयर टिप्स मैं एक नई माँ के रूप में स्वस्थ और सुंदर महसूस करती थी

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श्रेणी: स्तनपान

जब मैं एक कैरियर और एक खाद्य ब्लॉग के प्रबंधन में व्यस्त था, मेरी गर्भावस्था ने मुझे बहुत धीमा कर दिया। लेकिन मैंने गर्भवती होने की बात स्वीकार की। मैंने सबसे अच्छे भोजन के साथ अपने बढ़ते पेट को पोषित किया, हमारे पहले बच्चे को पालने के बारे में सोचा। जितना मैं सीख सकता था, मैंने अपने दाइयों के साथ एक प्राकृतिक श्रम और प्रसव के लिए तैयार किया। नौ महीने के लिए फास्ट-फॉरवर्ड, और, 40 घंटे के श्रम के माध्यम से कड़ी मेहनत करने के बाद, मैंने अंततः अपने बेटे को एक प्रसूति और सीजेरियन सेक्शन की मदद से जन्म दिया। इससे दुखी होने के बजाय, मैंने इसे एक सबक के रूप में देखा और इसके बारे में सोचा कि मैं इससे क

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