कैफीन 2020

यहाँ क्यों बच्चों को एक सुबह कॉफी की आवश्यकता हो सकती है, भी

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श्रेणी: कैफीन

आप उस व्यक्ति को जान सकते हैं (या वह व्यक्ति हो!) जो सोचता है कि वे अपनी सुबह की कॉफी के बिना नहीं रह सकते। यकीन है, हम वास्तव में यहाँ पर हमारी कॉफी और चाय से प्यार करते हैं, लेकिन यह जीवन या मृत्यु नहीं है। लेकिन यह पता चला है, हमारे लिट्लस्ट इंसान वास्तव में कैफीन पर निर्भर करते हैं - और उन्हें इसकी पहली जरूरत है। पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों को जन्म के तुरंत बाद कैफीन दिया जाता है, इसके कुछ घंटों बाद भी कम न्यूरोडेवलपमेंडल इंफेक्शन होता है और कुछ दिनों के बाद कैफीन दिए जाने की तुलना में लंबे समय तक साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। 29 सप

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कैफीन नहीं है, लेकिन बुलेटप्रूफ कॉफी FOMO हो सकता है? इसके बजाय ये कोशिश करें

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श्रेणी: कैफीन

हाल ही में, ऐसा लगता है कि बुलेटप्रूफ कॉफी के लिए यह बहुत कैफीनयुक्त उन्माद है। यह आपकी सुबह को सुपरचार्ज करने का एक निश्चित तरीका है, जैसे कि फ़ोकस किए गए फ़ोकस, स्थिर ऊर्जा स्तर और अधिक भूख नियंत्रण जैसे फ़ायदे। “न केवल हमारे दिमाग में 60 प्रतिशत वसा शामिल है, वसा हमारी ऊर्जा का सबसे स्थायी और लंबे समय तक चलने वाला रूप है, ” डॉ। विल कोल, प्रमुख कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ, mbg को बताया। "अपने पेय में वसा को शामिल करके आप अपने मस्तिष्क को वही दे रहे हैं जो इसे तेज मानसिक और समग्र शारीरिक प्रदर्शन से वंचित करने के बजाय बनाया गया है।" इस केटोजेनिक, उच्च वसा वाले पेय में आमतौर पर एक चम

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अजीब पेय जो मुझे पूरे दिन प्राकृतिक ऊर्जा देता है

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श्रेणी: कैफीन

हर सुबह मेरी चाय के साथ, मैं चिपचिपा, काला टार के एक दाने के आकार के हिस्से में गिराता हूं जो एक तीखी गंध का उत्सर्जन करता है। यह पिघला देता है, ग्रीन टी को एक छायादार भूरे रंग में बदल देता है और इसे थोड़ा कड़वा बाद में देता है। इस अजीब पदार्थ, शिलाजीत, ने अब मेरी कैफीन की आदत पूरी तरह से बदल दी है - और एकल-हाथ से मुझे पहले से कहीं अधिक ऊर्जा और ध्यान दिया है। मुझे वापस करने दो। मैं कभी भी कॉफी पीने वाला नहीं हुआ करता था, लेकिन लगभग एक साल पहले, मैंने अपने सहकर्मियों के साथ स्थानीय बरिस्ता को तोड़ने पर बादाम के लट्टुओं में लिप्त होना शुरू कर दिया। जब मैंने पहली बार कॉफी पीना शुरू किया, तो मुझे

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5 सभी प्राकृतिक तरीके थकान से लड़ने के लिए यदि आपके पास एक पुरानी बीमारी है

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श्रेणी: कैफीन

फाइब्रोमायल्गिया और पुरानी थकान से जुड़े सभी लक्षणों में से, थकान संभवतः सबसे निराशाजनक और दुर्बल करने वाली है। आपकी कमर के चारों ओर बंधे सैंडबैग की तरह, थकान लगातार आपको नीचे खींचती है। हर दिन एक धक्का है। और प्रत्येक लंबे और थकाऊ दिन के अंत में, नींद अभी तक एक और चुनौती है। अजीब तरह से, अधिक थका हुआ व्यक्ति फाइब्रोमायल्गिया के साथ दिन के दौरान हो जाता है, रात में खराब नींद होती है। टॉस करने और मुड़ने की एक बेचैन रात के बाद, चक्र फिर से भोर में शुरू होता है। थकान क्रोनिक थकान सिंड्रोम, फाइब्रोमायल्जिया, लाइम रोग और ऑटोइम्यून बीमारियों को जोड़ने वाला सबसे सार्वभौमिक लक्षण है। यह एक संकेत है कि

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कैफीन के बारे में 6 मिथक हम अभी डिबंक करना चाहेंगे

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श्रेणी: कैफीन

हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो कैफीन के जादू की पूजा करता है - आप शायद वह व्यक्ति भी हो सकते हैं। सच्चे भक्त सुखदायक भनभनाहट से प्यार करते हैं जो एक पाइपिंग हॉट लट्टे के स्वाद के साथ आता है, या ऊर्जा काली चाय का प्रचार आपको दे सकता है। दुर्भाग्य से, कैफीन एक खराब प्रतिष्ठा है, इसलिए हम इसे भोग के रूप में सोचते हैं। जीवन में किसी भी चीज के साथ, कैफीन को संयम में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और यह सभी के लिए सही नहीं है। लेकिन कई लोग यह जानकर चौंक जाएंगे कि उनकी आमतौर पर आयोजित मान्यताएं वास्तव में असत्य हैं। यहाँ कई कैफीन की गलतफहमी है जो मौजूद हैं और पतन के पीछे की वास्तविक कहानी है: 1.

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क्या कैफीन आपके और इष्टतम स्वास्थ्य के बीच एक बात है?

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श्रेणी: कैफीन

कुछ लोग पूरे दिन कॉफी वापस क्यों फेंक सकते हैं और चिड़चिड़ा नहीं हो सकते हैं जबकि अन्य केवल कुछ घूंटों से रेसिंग दिल के साथ पूरी तरह से तार-तार हो जाते हैं? ठीक है, मैं आपको अपने कैफीन जीन से परिचित कराता हूं, जो यह नियंत्रित करता है कि हम इसे कैसे तोड़ते हैं और हमारे शरीर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। इसे CYP1A2 कहा जाता है, और यह जीन सुपर महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एंजाइम CYP1A2 को नियंत्रित करता है

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मैं कॉफी के बिना एक दिन कभी नहीं गया था। जब मैंने किया तो यहाँ क्या हुआ

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श्रेणी: कैफीन

अंतर्राष्ट्रीय कॉफी दिवस हम पर है, और मुझे आशा है कि आप तदनुसार मना रहे हैं। मेरे लिए, कॉफी ने हमेशा ऊर्जा के एक त्वरित स्रोत के रूप में कार्य किया है जो किसी दुर्घटना के साथ जोड़ा नहीं जाता है। हाँ, यह मुझे कभी-कभी चिड़चिड़ा बना देता है, लेकिन यह मज़े का हिस्सा है- सही है? मैं हमेशा ऐसे लोगों के बारे में उत्सुक रहा हूं जो इसे पूरी तरह से पीने से बचते हैं, यह दावा करते हुए कि यह उन्हें अंत में घंटों के लिए असहज रूप से वायर्ड बनाता है। असमानता ने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया कि वास्तव में मेरे शरीर में कैफीन कितना सहज है। क्या मेरे दिन में तीन से चार कप मेरे दिल की दर को बढ़ा रहे थे और पूरे समय मेरी

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आज (9 मार्च) जानने के लिए आपको 7 चीजें चाहिए

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श्रेणी: कैफीन

कल की छुट्टी में रिंग करने के लिए, केंडल जेनर और बेला हदीद जैसे फैशन उद्योग के अभिजात वर्ग ने एक वीडियो अभियान में भाग लिया, जो महिलाओं को हर चीज के बारे में बताता है - अच्छी तरह से। (डब्ल्यू पत्रिका) 2. कैफीन प्रेमियों के लिए अधिक अच्छी खबर। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अल्जाइमर और मनोभ्रंश के अन्य रूपों को रोकने में मदद करने के लिए कैफीन की क्षमता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि कैफीन एक एंजाइम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जो मस्तिष्क को बिगड़ने से बचाने में मदद करता है। तो चलिए, आज सुबह खुद को उ

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कैफीन मुक्त सुपर औषधि इंटरनेट पर ले जा रहे हैं। यहां बताया गया है कि कैसे खुद के लिए एक बनाना है

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श्रेणी: कैफीन

जब लोग कैफीन पर अपनी निर्भरता को तोड़ने की कोशिश करते हैं (यहां तक ​​कि सभी को एक साथ देने का प्रयोग करते हुए) यह जल्दी से स्पष्ट हो जाता है कि इसका उद्देश्य एक साधारण कैफीन फिक्स के बजाय सुबह की रस्म के बारे में कितना है। मेरे पति हर सुबह अपनी खुद की फलियों को पीसते हैं, और फलियों की फुहारों की आवाज और हमारे घर को भरने वाली ताजा कॉफी की सुगंध मेरे जागने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक बन गई है। वह इसे अपना सुबह का ध्यान कहते हैं- पानी का उबलना, फलियों का पीसना, पानी के साथ फिल्टर भरना, और ताजी कॉफी के माध्यम से ड्रिप करने के लिए इंतजार करना। जबकि मैं व्यक्तिगत रूप से कैफीन नहीं पीता, मेरी

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क्या आपको अपने वर्कआउट से पहले कॉफी पीनी चाहिए?

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श्रेणी: कैफीन

हम में से अधिकांश लोग बूस्ट से परिचित हैं कि एक अच्छा ऑल कप 'जो' हमें सुबह सबसे पहले देता है, लेकिन यह आपके वर्कआउट से पहले एक उपयोगी उपकरण भी हो सकता है, जो प्रदर्शन में सुधार, थकान में देरी और आपके वर्कआउट के प्रभाव को बढ़ाता है। । इस कारण से, कई कसरत की खुराक में एक घटक के रूप में कैफीन शामिल है, और यह अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति द्वारा एक निगरानी पदार्थ है। कैफीन हमारे शरीर में लगभग हर प्रणाली को प्रभावित करता है, लेकिन मूड, सतर्कता, चयापचय और व्यायाम प्रदर्शन पर इसका प्रभाव कुछ विशिष्ट विशिष्ट शारीरिक संबंधों द्वारा उत्पन्न होता है। यहां बताया गया है कि कैफीन आपके वर्कआउट पर अपना ज

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मैं क्रिस्टल साफ त्वचा के मामले में डेयरी और कैफीन में कटौती। यहाँ क्या हुआ है

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श्रेणी: कैफीन

मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: "सही त्वचा की खोज में"; कितना व्यर्थ है! यह सच है - अस्वस्थ नहीं। लेकिन मेरे पास कुछ त्वचा की स्थिति है जो मैं हमेशा उपाय करने की कोशिश कर रहा हूं, जिसमें हमेशा-काले घेरे शामिल हैं, एक पुरानी खोपड़ी की स्थिति जिसे मैं किक करने में सक्षम नहीं हूं, और मैं अपने पैरों पर आनुवंशिक एक्जिमा से ग्रस्त हूं ( धन्यवाद माता जी)। खोपड़ी का मुद्दा सबसे मुश्किल है - यह एक निरंतर परत है जो त्वचा को छीलने की तरह रूसी से आकार में बड़ा है। मैंने डॉक्टरों, त्वचा विशेषज्ञों को देखा है, और लगभग हर खोपड़ी के उपचार की कोशिश की है, शैम्पू, कंडीशनर, और तेल बाजार पर - केवल एक

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कॉफ़ी ओवर मूव करें: प्लांट-बेस्ड कैफ़िनेटेड ड्रिंक जिसने सबको मंत्रमुग्ध कर दिया

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श्रेणी: कैफीन

जब आप कॉफी या चाय खरीदते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से दूर-दूर की जमीनों से सामान खरीद रहे हैं जो एक लंबी और जटिल उत्पादन प्रक्रिया से गुजरे हैं। लेकिन आपको अपने कैफीन को ठीक करने के लिए दूर तक नहीं देखना है। क्या आप जानते हैं कि उत्तरी अमेरिका में एक कैफीन युक्त पौधा है? पहले किसानों द्वारा खरपतवार के रूप में देखे जाने वाले, यूपन होली एक व्यापक पौधा है जिसे सुखाया जा सकता है और इसे चाय में बदल दिया जाता है। ग्रीन चाय या यर्बा मेट के समान स्वास्थ्य लाभ में यूपन चाय का स्वाद काफी मज़बूत है और अभी भी पैक है। येयूपॉन आज़माने के पांच कारण हैं: 1. यह स्थानीय है। घरेलू कटाई वाले उत्पादों का सेवन कार्बन

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आई कैफीन कोल्ड टर्की। यहाँ क्या हुआ (यहां तक ​​कि मैं हैरान था!)

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श्रेणी: कैफीन

मैं एक इंस्टाग्रामर, फूड ब्लॉगर, डॉग लवर, प्लांट लेडी- और मटका फिड हूं। 17 अप्रैल का सप्ताह, मैंने कुछ पागल करने का फैसला किया। मैंने #caffeinefreeweek करने के लिए एक व्यक्तिगत और साथ ही इंस्टाग्राम चुनौती दी। कैफीन के बिना सात दिनों तक चलने की चुनौती थी, जिसका अर्थ है कोई कॉफी, कोई डिकैफ़, नो कोम्बुचा, कोई माच, कोई यर्बा मेट। जबकि मैं एक पागल कॉफी पीने वाला नहीं हूं, मैं हफ्ते में कुछ दिन मटका और कोम्बुचा पीता हूं। कहने की जरूरत नहीं है, मैं एक मोटे हफ्ते के लिए तैयार था। यहां बताया गया है कि यह सब नीचे चला गया: दिन 1: मैं फिर से ऐसा क्यों कर रहा हूं? मैंने कल रात को देख लिया। जैसा कि, मैं बहु

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3 ड्रिंक्स जो आपको आपकी सुबह की कॉफी देने का मन करेगा

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श्रेणी: कैफीन

क्या आप उस व्यक्ति की तरह हैं जो आपके दिन की शुरुआत तब तक नहीं कर सकता, जब तक आप अपनी सुबह की कॉफी नहीं पीते? यदि आप यह देखने के लिए उत्सुक हैं कि आपके सामान्य कप के बिना दिन की शुरुआत करना कैसा रहेगा, तो आगे पढ़ें! अब मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आपको पूरी तरह से कॉफी छोड़ने की ज़रूरत है (मैं इसे अगले व्यक्ति के रूप में ज्यादा आनंद लेता हूं!), लेकिन यह आपके उपभोग के बारे में स्मार्ट होने में मदद करता है। हालांकि उस सुगंधित गंध की तरह कुछ भी नहीं है, कॉफी में अभी भी कैफीन होता है, जो तंत्रिका तंत्र के लिए एक उत्तेजक है। यह निर्जलीकरण भी

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क्या कोल्ड-ब्रू कॉफ़ी वास्तव में नियमित कॉफ़ी से अधिक स्वस्थ है?

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श्रेणी: कैफीन

कॉफी लोकप्रिय है- हममें से 62 प्रतिशत लोग पिछले एक दिन में एक कप जू के लिए पहुंच चुके हैं। अपने जावा प्राप्त करने के लिए एक विशेष रूप से लोकप्रिय तरीका ठंडा काढ़ा है। हर जगह कॉफ़ी स्नब्स का प्रिय पेय मुख्यधारा बन गया है। शीत-काढ़ा की बिक्री केवल एक वर्ष में 115 प्रतिशत बढ़ी है, और यह रुकने का कोई संकेत नहीं दिखा रहा है। मिलेनियल्स, विशेष रूप से, कोल्ड ड्रिंक के सबसे अधिक शौकीन हैं, जिनमें से 66 प्रतिशत अमेरिकी सहस्त्राब्दि से ठंडा सामान पीते हैं, जबकि 34 प्रतिशत जेनरेशन एक्स। ठंडा काढ़ा आइस्ड कॉफी के समान नहीं है, जो कि नियमित रूप से बर्फ पर नियमित रूप से कॉफी डाला जाता है, स्वाभाविक रूप से। नह

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क्यों मुझे लगता है कि सभी महिलाओं को कॉफी से बचना चाहिए

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श्रेणी: कैफीन

आप इसे तरसते हैं, आपको इसकी आवश्यकता है, आप इसके बिना कार्य नहीं कर सकते। इसे स्वीकार करें: आप कॉफी के आदी हैं। देखो, हम सभी को कैफीनयुक्त चीजें बहुत पसंद हैं - यह व्यावहारिक रूप से हमारी पसंद की राष्ट्रीय दवा है। और असाधारण विपणन के लिए धन्यवाद, यह दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए एक अच्छा-अच्छा बैसाखी के रूप में ख्याति प्राप्त की है। लेकिन सच्चाई यह है कि एक समाज के रूप में, हम पूरी तरह से निर्भर हैं- और हम में से कई इस बात से अवगत नहीं हैं कि इस शक्तिशाली पदार्थ के जैव रासायनिक प्रभाव हमारे हार्मोन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। महिलाओं के लिए एक हार्मोन विशेषज्ञ के रूप में, मैंने वर्षों

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क्यों मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान सुशी, कॉफी पीता हूं, और अन्य "नियम" तोड़ता हूं

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श्रेणी: कैफीन

मैं एक 39 वर्षीय महिला हूं, जो अच्छी सुशी, बढ़िया शराब और जीवन की अन्य सभी छोटी-छोटी वस्तुओं से प्यार करती है। इसलिए जब मैं 2013 में 36 साल की उम्र में अपने चौथे बच्चे के साथ गर्भवती हुई और मुझे अहसास हुआ कि मैं हर सप्ताह के अंत में सुशी रेस्त्रां से अपने प्रिय एही टॉवर को नहीं छूती, तो मुझे वास्तव में - कोई मजाक नहीं - एक आंसू बहाना पड़ता है। यह सिर्फ सुशी पर उन आँसू नहीं था। जिस मिनट में दूसरी गुलाबी रेखा छड़ी पर दिखाई दी, मैंने मानसिक रूप से गर्भावस्था प्रतिबंध मोड पर स्विच किया। मैंने अपना कप कॉफी नाली से नीचे फेंक दिया, और मैंने अपनी शराब की बोतल को अलविदा कह दिया। यह गर्भावस्था शहादत मुझे

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3 तरीके एक संयंत्र आधारित आहार मेरे शरीर को बदल दिया

3 तरीके एक संयंत्र आधारित आहार मेरे शरीर को बदल दिया

श्रेणी: कैफीन

मैं हमेशा एक स्वस्थ भक्षक रहा हूं। एक बच्चे के रूप में, मुझे एक प्रश्नावली का जवाब याद है कि मेरा पसंदीदा भोजन सलाद था। (हालांकि मैं स्वीकार करूंगा कि मेरा पसंदीदा ड्रेसिंग ब्लू पनीर वापस आ गया था!) 20-कुछ वयस्क के रूप में, जिन्होंने डेयरी एलर्जी विकसित की है, और पौधे-आधारित आहार के लाभों की गहरी भावना है, मैं वास्तव में समग्र कल्याण के संदर्भ में अपने आप में आया हूं। मुझे सुपरफूड्स का शौक है, हेल्दी रेसिपीज़ बनाना, अपने ब्लॉग, जानवरों और आउटडोर पर मेरी वेलनेस सर्च के बारे में लिखना और मेरे समर्पित योगा

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8 हर दिन कुछ कॉफी पीने के लिए विज्ञान-आधारित कारण

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श्रेणी: कैफीन

आप आज इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन कॉफी की खपत वास्तव में बहुत पहले नहीं थी। हां, , 80 और शुरुआती ’९ ० के दशक के दौरान, यह पुराने अमेरिकियों के लिए एक नरम, उबाऊ पेय माना जाता था, विशेष रूप से शीतल पेय के रूप में युवा सेट के बीच लोकप्रियता हासिल की। शुक्र है, विशेषता कॉफी संस्कृति ने वह सब बदल दिया। फलियों की उत्पत्ति और गुणवत्ता सर्वोपरि थी; रोस्टिंग, ताजगी, निष्पक्ष व्यापार, और जैविक सभी क्रोध बन गए। अचानक कॉफी शांत थी, और इसकी लोकप्रियता दुनिया भर में सिएटल से शंघाई तक बह गई। यदि आप पहले से ही एक कॉफी प्रेमी हैं, तो आपको मुझे यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि बस कॉफी का विचार जादू है। अच्छी खबर

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कॉफी प्रेमी खुश! स्टारबक्स कोल्ड-ब्रू की सेवा शुरू करने जा रहा है

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श्रेणी: कैफीन

स्टारबक्स कुछ हद तक एक जीत की लकीर पर रहा है - नारियल के दूध और बादाम के दूध (अच्छी तरह से, केवल जापान में) के साथ इसकी दुकानों के लिए। और अब, गति को बनाए रखने के लिए, उन्होंने कोल्ड-काफ कॉफी बनाना शुरू करने का फैसला किया है। बोस्टन और सैन फ्रांसिस्को में पिछले अगस्त में संक्षिप्त परीक्षण किए जाने के बाद, बेहतर स्वाद वाली आइस्ड कॉफी आखिरकार उत्तर-पूर्व, मध्य-अटलांटिक और मिडवेस्ट में 2, 800 से अधिक स्थानों पर पहुंच रही है और टोरंटो, वैंकूवर और कैलगरी में कनाडाई दुकानों का चयन करती है। (वेस्ट कोस्ट और नीचे दक्षिण में उन लोगों के लिए क्षमा करें, और हम आपको पोस्ट करते रहेंगे।) इसकी अविश्वसनीय सादगी

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