सर्दी 2019

4 ऑल-नेचुरल ट्रिक्स जो आपके ट्रैक्स में आपके बच्चे की ठंड को रोक देंगे

4 ऑल-नेचुरल ट्रिक्स जो आपके ट्रैक्स में आपके बच्चे की ठंड को रोक देंगे

श्रेणी: सर्दी

हमेशा ऐसा क्यों लगता है जैसे सर्दी के बीच में ठंड और फ्लू का मौसम सही रहता है? क्या यह घर्षण मौसम के कारण व्यायाम की कमी है? आत्मा-वार्मिंग कार्ब्स और मीठे व्यवहार में अतिरंजना? बहुत से रिश्तेदारों को ओवरएक्सपोज़र जो अपने हाथ धोना भूल जाते हैं? माता-पिता के रूप में, यह एक बात है अगर मैं बीमार हो जाता हूं, लेकिन

और अधिक पढ़ें
सर्दी यहाँ है और यह समय है प्राकृतिक खांसी की बूंदों के लिए इस कार्यात्मक डॉक्टर की विधि को चुराने के लिए

सर्दी यहाँ है और यह समय है प्राकृतिक खांसी की बूंदों के लिए इस कार्यात्मक डॉक्टर की विधि को चुराने के लिए

श्रेणी: सर्दी

प्रकृति ने हमें शक्तिशाली पौधों की दवाइयाँ दी हैं जो ईनो के लिए हैं, और इस बारे में बहुत सारी जानकारी हैं कि किस जड़ी-बूटी के लिए क्या लेना है। लेकिन डॉ। गूगल चंचल हो सकता है, और अक्सर यह जानना मुश्किल होता है कि एक निश्चित प्राकृतिक दवा आपके लिए कैसे काम कर सकती है। मेरी कार्यात्मक चिकित्सा पद्धति में प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के वर्षों के बाद, मैंने कुछ गो-टू का एक शस्त्रागार विकसित किया है जिसे मैं बार-बार रोगियों के लिए कहता हूं। फिसलन एल्म उनमें से एक है। फिसलन क्या? वैज्ञानिक रूप से उल्मस रूब्रा के रूप में जाना जाता है, लेकिन आमतौर पर लाल एल्म के रूप में जाना जाता है, यह मूल उत्तरी अम

और अधिक पढ़ें
विम हॉफ, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर, ऑन बिथॉकिंग विथ एक्सट्रीम कोल्ड एंड ब्रीथ

विम हॉफ, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर, ऑन बिथॉकिंग विथ एक्सट्रीम कोल्ड एंड ब्रीथ

श्रेणी: सर्दी

इसे प्रेम करें? और चाहिए? हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करके पॉडकास्ट के साथ तारीख तक रहें। - संपादकों विम हॉफ सबसे लंबे समय तक बर्फ स्नान के लिए गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड रखता है, वह बिना किसी पेय के रेगिस्तान में मैराथन दौड़ता है और अपने स्वयं के शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, और छह मिनट के लिए अपनी सांस रोक रखी है। यह पागल लगता है, लेकिन "हिममानव" के लिए, अत्यधिक ठंड और सांस अपने आप को उसके कनेक्शन की कुंजी है। Mbg पॉडकास्ट के इस एपिसोड में, Wim हमें 42 साल पहले उस क्षण को साझा करते हुए समुद्र की बर्फीली गहराइयों में खींचता है, जब उसने पहली बार बर्फ के नीचे डूबा था और खुद की शक्

और अधिक पढ़ें
6 आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए

6 आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए

श्रेणी: सर्दी

ठंड को शांत करने के लिए लगभग सभी लोग सामान्य संदिग्धों से परिचित हैं: चिकन सूप, कच्चे शहद के साथ चाय, खट्टे फल और लहसुन और अदरक जैसे मसाले। लेकिन जब आप सभी रस, सूप, और चाय ले सकते हैं, तो आप किस चीज के लिए पहुंच सकते हैं? इन खाद्य पदार्थों की ठंड से लड़ने की क्षमता आपको आश्चर्यचकित कर सकती है और, मुझे आशा है, आपको शक्कर खांसी की बूंदों के बैग के बजाय नाश्ते और भोजन के लिए पोषण तक पहुंचने के लिए प्रेरित करेगा। 1. ब्राजील नट ब्रेज़िल नट्स की एक छोटी सेवा (सिर्फ एक औंस!) में खनिज सेलेनियम की आपकी दैनिक अनुशंसित खुराक शामिल है - और यह ठंड के वायरस के

और अधिक पढ़ें
एक कोल्ड प्रेस्ड जूस (इन्फोग्राफिक) का जीवन चक्र

एक कोल्ड प्रेस्ड जूस (इन्फोग्राफिक) का जीवन चक्र

श्रेणी: सर्दी

आप अधिकतम रस चाहते हैं - एक बोतल में जितने पोषक तत्व और जितना स्वाद मिल सकता है। एवोल्यूशन फ्रेश आपको सुनता है। उत्पादन प्रक्रिया के हर चरण में, कंपनी यह सुनिश्चित करने के लिए सचेत कदम उठाती है कि आप प्रकृति के करीब जितना संभव हो उतना स्वादिष्ट रस पी रहे हैं। इसका मतलब है कि उपज है कि अक्सर दबाया और बोतलबंद है, जहां यह उगाया जाता है, और पास्चराइजेशन के लिए एक उच्च दबाव विकल्प है, ताकि आपका रस अत्यधिक गर्मी के संपर्क में न हो। यहां एवोल्यूशन फ्रेश कोल्ड-प्रेस्ड प्रक्रिया पर करीब से नजर डाली गई है। Pinterest लेखक के फोटो सौजन्य

और अधिक पढ़ें
एक सुपरफ़ूड संघटक के साथ एक ठंडा करने के लिए 4 तरीके

एक सुपरफ़ूड संघटक के साथ एक ठंडा करने के लिए 4 तरीके

श्रेणी: सर्दी

सर्दी यहाँ है और हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है: यह ठंड का मौसम है। भले ही हम रोकथाम को प्राथमिकता देते हैं और हम बीमार होने से बचने के लिए हम सभी कर सकते हैं, कि सर्दियों की बग को सबसे अधिक बीमार और अच्छी तरह से इरादे वाले कोल्ड क्रशर मिलते हैं, चाहे आपके छोटे बीमार हों या आप अपने मौसमी सूँघने से निपट रहे हों। जब हम ठंड के साथ आते हैं, हालांकि, हम चाहते हैं कि सभी बेहतर महसूस करें - और कभी-कभी स्वाभाविक रूप से ऐसा करना एक संघर्ष है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं। (क्या आपने कभी किसी बच्चे को कुछ अजवायन का तेल खिलाने की कोशिश की है?) हमने प्राकृतिक उपचार के बारे में हमारी उचित कोशिश की है, कु

और अधिक पढ़ें
ठंडा लें?  यहाँ 5 प्राकृतिक तरीके अभी बेहतर महसूस कर रहे हैं

ठंडा लें? यहाँ 5 प्राकृतिक तरीके अभी बेहतर महसूस कर रहे हैं

श्रेणी: सर्दी

ठंडा लें? चिंता न करें - आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल आम सर्दी के लाखों मामले होते हैं और सीडीसी के अनुसार, सामान्य ठंड नंबर 1 कारण बच्चों को स्कूल का एक दिन याद आती है। और जब बच्चों को वयस्कों की तुलना में ठंड पकड़ने की अधिक संभावना होती है, तो हम बड़े हो जाते हैं, कभी-कभी मौसमी सूँघों के लिए प्रतिरक्षा नहीं होते हैं। जब हम फार्मेसी में ठंड और फ्लू के रास्ते से नीचे आते हैं, तो हमें आसानी से कई अलग-अलग ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विकल्पों द्वारा बहकाया जा सकता है - प्रत्येक हमारे सबसे खराब लक्षणों को भी राहत देने का वादा करते हैं। हालांकि, कुछ डरावनी सामग्रियों स

और अधिक पढ़ें
देखें हां, सूँघना!  इन प्रतिरक्षा-बूस्टिंग डिनर के साथ चुंबन बीमारी अलविदा

देखें हां, सूँघना! इन प्रतिरक्षा-बूस्टिंग डिनर के साथ चुंबन बीमारी अलविदा

श्रेणी: सर्दी

इन प्रतिबंधक और हीलिंग इम्यून-बूस्टिंग विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक भोजन के साथ एक बॉस की तरह ठंड के मौसम तक खड़े रहें। इनमें से बहुत सारे खाद्य पदार्थ लहसुन, अदरक और मशरूम (जैसे किमिशे और मिसो जैसे कुछ जंगली कार्डों के साथ) जैसे आम स्वाद के बम हैं, जो इस सर्दियों में आपके स्वास्थ्य के लिए आसान, सस्ती और स्वादिष्ट खाने की राह बनाते हैं। दाल दाल स्वादिष्ट एवरडे द्वारा फोटो Pinterest यह क्यों काम करता है: विरोधी भड़काऊ हल्दी और अदरक इस आरामदायक दाल स्टू में स्वाद और प्रतिरक्षा दोनों को जोड़ते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कुछ वायरस से लड़ने में मदद कर सकता है, और अदरक में मौजूद अदरक

और अधिक पढ़ें
सर्दियों की ठंड से दूर करने के लिए हल्दी की गर्म ताड़ी

सर्दियों की ठंड से दूर करने के लिए हल्दी की गर्म ताड़ी

श्रेणी: सर्दी

उत्तरी गोलार्ध में सर्दी अभी बहुत कठोर है। हम बस वसंत तक हाइगे-स्टाइल और हाइबरनेट को आरामदायक बनाना चाहते हैं। लेकिन उन दिनों के लिए जब आपने कुछ मिनटों के लिए ठंड को बहुत लंबा कर दिया है, तो हम एक गर्म ताड़ी का सुझाव देते हैं। एक गर्म ताड़ी अपनी उपचार क्षमताओं के मामले में एक पुरानी पत्नियों की कहानी हो सकती है, लेकिन अपने गर्म पानी, नींबू, शहद और व्हिस्की के एक नाटक के साथ, यह वास्तव में अविश्वसनीय रूप से आराम कर सकता है। नींबू विटामिन सी और alkalizing गुणों के साथ पैक किया जाता है, आपके सिस्टम को जांच में रखने और बीमारी को दूर करने में सक्षम है। हनी की जीवाणुरोधी प्रोफ़ाइल एक गले में खराश या

और अधिक पढ़ें
ये स्प्रिंग कोल्ड उपचार एक गोली लेने से बेहतर हैं

ये स्प्रिंग कोल्ड उपचार एक गोली लेने से बेहतर हैं

श्रेणी: सर्दी

जब आप एक गंभीर सिर की सर्दी या इससे भी बदतर फ्लू की चपेट में हों, तो आप केवल एक चीज और एक चीज चाहते हैं: बेहतर महसूस करना। इस तथ्य ने साइनस भीड़, खांसी, बुखार, शरीर में दर्द, सिरदर्द, साथ ही साथ मतली, अपवित्रता और दस्त के अपवित्र तिकड़ी को लक्षित करने वाली ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के एक मल्टीबिलियन डॉलर उद्योग को जन्म दिया है। दुर्भाग्य से, इन उत्पादों में से कई, जब अक्सर या अनुचित तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो वे दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो आपकी वर्तमान बीमारी से बड़े या बड़े होते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा में, प्राकृतिक उत्पादों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा द

और अधिक पढ़ें
आइए इसे व्यवस्थित करें: क्या आपको योग करना चाहिए जब आप बीमार हों?

आइए इसे व्यवस्थित करें: क्या आपको योग करना चाहिए जब आप बीमार हों?

श्रेणी: सर्दी

वर्ष के इस समय, यह सभी नाक बह रही है और अक्षम्य पेट फूलना है। कुछ के लिए इसका मतलब है कि नए साल के संबंधित फिटनेस लक्ष्यों में एक रिंच फेंका गया है; दूसरों के लिए जिसका मतलब है कि योग से समय निकालकर उन्हें बनाए रखना। किसी भी तरह से, यह मजेदार नहीं है। जब भी मैं बीमार होता हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि अभ्यास करने के लिए कितना बीमार है। इसलिए मैंने दो योगियों से सलाह ली- मैरी डाना एबट और फर्न ओलिविया- इस बात पर तथ्य प्राप्त करना कि बीमार होने पर योग का अभ्यास करना या न करना एक अच्छा विचार है। यहाँ उनके ले रहा है। यदि आपके पास सर्दी है, तो इसके लिए जाएं। यदि आपके पास सूँघने का हल्का मामला है, तो म

और अधिक पढ़ें
क्यों आप ठंड के मौसम में काम करना चाहिए: एक डॉक्टर बताते हैं

क्यों आप ठंड के मौसम में काम करना चाहिए: एक डॉक्टर बताते हैं

श्रेणी: सर्दी

जिम भरे हुए हैं, कार्यालय छोड़ने से पहले सूरज पहले से ही रास्ता तय कर चुका है, और आप में बहुत कम है जो आपकी साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या पर रहना चाहता है। लेकिन इससे पहले कि आप इसे कॉल करें और बाकी सर्दियों को नेटफ्लिक्स के साथ मिलकर खर्च करें, आप ध्यान रखना चाह सकते हैं कि ठंड में बाहर काम करना वास्तव में आपके लिए विशेष रूप से अच्छा हो सकता है - और इसके लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है। ठंड में काम करने के क्या फायदे हैं? 1. आप अधिक कैलोरी जला सकते हैं। शुरू करने के लिए, आपके शरीर में गर्मी पैदा करने का मुख्य तरीका जलती हुई कैलोरी है। इसलिए अनुसंधान से पता चलता है कि ठंड में बाहर काम करने

और अधिक पढ़ें
कॉमन कोल्ड के खिलाफ गले लगने से बचाव में मदद मिल सकती है

कॉमन कोल्ड के खिलाफ गले लगने से बचाव में मदद मिल सकती है

श्रेणी: सर्दी

'आम सर्दी के लिए सीजन टिस। बहुत सारे, लाल नाक (एक निश्चित हिरन के अलावा)। लेकिन ठंड के साथ भी बहुत गर्मी आती है, विशेष रूप से गले के रूप में। यह सप्ताह दोस्तों और परिवार के साथ पुनर्मिलन से भरा होगा, और आप इतने सारे गले लगा रहे होंगे, आपकी बाहें थक सकती हैं। जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, आप वास्तव में अपने आप को और अपने प्रियजनों को उन ठंडे गले से आम सर्दी से बचा सकते हैं। प्रमुख लेखक शेल्डन कोहेन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में अध्ययन के पीछे की विचार प्रक्रिया का वर्णन किया: हम जानते हैं कि दूसरों के साथ चल रहे संघर्षों का सामना करने वाले लोग ठंड के वायरस से लड़ने में स

और अधिक पढ़ें
कैसे अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए (ठंड के मौसम के हमलों से ठीक पहले)

कैसे अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए (ठंड के मौसम के हमलों से ठीक पहले)

श्रेणी: सर्दी

सर्दी हम पर है! यह कई कारणों से एक रोमांचक मौसम है - लेकिन इसका मतलब यह भी है कि हम अधिक समय घर के अंदर बिताने, कम समय में व्यायाम करने, भीड़भाड़ वाली ट्रेनों और विमानों पर अधिक समय बिताने और समग्र तनाव में वृद्धि का अनुभव करेंगे। और ये सभी कारक एक मौसमी ठंड को पकड़ने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, फ्लू और सूँघने की हमारी आशंकाओं का मुकाबला करने के लिए, हम में से कई लोग दिसंबर में विटामिन सी का भार उठाते हैं। हालांकि, इस वर्ष के समय में अधिक विटामिन सी प्राप्त करने के लिए कुछ लाभ हो सकते हैं, फिर भी कई अन्य स्वस्थ रहने की रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप मौसम के तहत महसूस करने की संभावनाओं को क

और अधिक पढ़ें
इन 5 रणनीतियों के साथ सिडस्टेप कोल्ड और फ्लू का मौसम

इन 5 रणनीतियों के साथ सिडस्टेप कोल्ड और फ्लू का मौसम

श्रेणी: सर्दी

हर साल, ठंड और फ्लू का मौसम हम पर उतरता है, और हम मानते हैं कि हम कीटाणुओं को रोकने के लिए शक्तिहीन हैं। मैं यहाँ डींग मारने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ, लेकिन मैं अक्सर बीमार नहीं पड़ता, और ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं अपना ध्यान अच्छी तरह से खाने, तनाव को कम करने और साल के हर दिन अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने पर केंद्रित करता हूँ। ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान, मैं उच्च अलर्ट पर हूं क्योंकि मुझे पता है कि मैं जहां भी जाता हूं, मेरे आसपास अधिक कीटाणु घूम रहे हैं। मैं अपने सार्वजनिक रूप से अक्सर अपने बड़े शहर के आसपास की घटनाओं पर बोलने और दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के बीच भी हूँ (विशेषकर

और अधिक पढ़ें
10 उपाय आप अपनी रसोई में पा सकते हैं (यह वास्तव में काम है!)

10 उपाय आप अपनी रसोई में पा सकते हैं (यह वास्तव में काम है!)

श्रेणी: सर्दी

यह साल का वह समय है - ठंड और फ्लू का मौसम! हम में से कुछ के लिए यह मौसम में बदलाव है, और दूसरों के लिए यह छुट्टी की हलचल है। अनिवार्य रूप से, एक चीज या कोई अन्य हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली पर टोल लेता है और हम गिनती के लिए नीचे हैं। लेकिन इससे पहले कि आप फार्मेसी में जाएं, दादी की किताब से एक पृष्ठ लेने पर विचार करें। उन क्लासिक मनगढ़ंत कहानियों में से कुछ जो सालों से चली आ रही हैं, वास्तव में भेस में दवाई हैं। यह ठंड और फ्लू का मौसम, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए दादी माँ के कुछ घरेलू उपचारों के लिए अपनी गोलियों में व्यापार करें। आखिर दादी सबसे अच्छी जानती हैं। 1. चिकन सूप इस दादी क्लासिक

और अधिक पढ़ें
8 तरीके इस गिरावट को बढ़ावा देने के लिए

8 तरीके इस गिरावट को बढ़ावा देने के लिए

श्रेणी: सर्दी

वर्ष के इस समय में मौसम बदलते हैं, यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए हमेशा आदर्श होता है। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को लगभग हर प्रकार की बीमारी और बीमारी की चपेट में छोड़ देती है, खासकर इन मौसमी पारियों के दौरान जब वायरस खांसी और जुकाम का कारण बनते हैं। यद्यपि प्रतिरक्षा प्रणाली वायरल उपभेदों को पहचान सकती है जो पहले सामना कर चुकी है और पीट चुकी है, यह एक नए वायरस को नहीं पहचान पाएगी जिसने उत्परिवर्तित किया है। यहां तक ​​कि सबसे छोटा आनुवंशिक परिवर्तन इसे एक नई प्रजाति के रूप में सोचता है, जिसके लिए इसका कोई एंटीबॉडी नहीं है। और जबकि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली इस हमले का सामना कर

और अधिक पढ़ें
5 युक्तियाँ आप फ्लू को हरा करने में मदद करने के लिए

5 युक्तियाँ आप फ्लू को हरा करने में मदद करने के लिए

श्रेणी: सर्दी

मैं ब्रोंकाइटिस से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा हूं जिसने हाल ही में मुझे अपने पैरों से खटखटाया। बुखार और शरीर में दर्द हो गया है, लेकिन एक गहरी हैकिंग खांसी, जो मुझे हवा के लिए हांफती रहती है, बनी हुई है। (हां, यहां तक ​​कि डॉक्टर भी बीमार हो जाते हैं।) यह लगातार और लगातार ऊपरी श्वसन संक्रमण से जूझ रहे कई लोगों के लिए एक कठिन सर्दी है। मेरे अभ्यास में, मैं खांसी और जुकाम वाले बहुत से लोगों को देख रहा हूं जो कि बस सुस्त हैं और बेहतर होने से इनकार करते हैं। इसलिए, मैं उन लक्षणों को साझा करना चाहता था जो मैं लक्षणों के साथ मदद करने के लिए कर रहा हूं और मुझे अपने स्वस्थ स्व में वापस ला सकता हूं। 1

और अधिक पढ़ें
एक अजीब (लेकिन प्रभावी!) कोल्ड और फ्लू के लिए घर पर इलाज

एक अजीब (लेकिन प्रभावी!) कोल्ड और फ्लू के लिए घर पर इलाज

श्रेणी: सर्दी

यह कल्पना करें: यह ठंडी जनवरी का दिन है, और काम के दौरान आप अचानक बहुत नींद महसूस करने लगते हैं। 5:00 बजे तक आप ध्यान दें कि आपका गला बैठ गया है, नाक बह रही है, सिर तेज़ हो रहा है, और आप घर पर सो रहे हैं। जब मुझे पहली बार ठंड लगने लगती है, तो मैं तुरंत अपने विटामिन की शुरुआत करता हूं, शोरबा सूप, पानी से भरपूर, और बिस्तर पर चढ़ने से पहले, मैं गीले सॉक उपचार करना सुनिश्चित करता हूं। मैं इसके लिए शपथ लेता हूं और कई अन्य लोगों को भी जानता हूं जो ऐसा करते हैं। आप सोच रहे होंगे, "गीले मोजे ?! लेकिन प्रतीक्षा करें - यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं, और यह प्रभावी है। मुझ पर विश्वास करो। आप

और अधिक पढ़ें