आत्मविश्वास 2019

कैसे स्वस्थ अनुशासन आपको नए अवसरों को अनलॉक करने में मदद कर सकता है

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श्रेणी: आत्मविश्वास

अनुशासन का विचार आप में प्रतिरोध पैदा कर सकता है, लेकिन मैं वादा करता हूं कि स्वस्थ अनुशासन बहुत अच्छा महसूस कर सकता है। अपने जीवन के एक क्षेत्र में स्वस्थ अनुशासन का अभ्यास करने से अन्य क्षेत्र भी अधिक व्यवस्थित हो जाएंगे। क्यूं कर? क्योंकि सब कुछ जुड़ा हुआ है, और एक परिवर्तन का वास्तविक लहर प्रभाव हो सकता है। जब आपका जीवन अधिक व्यवस्थित होता है, तो इसे प्रकट करना भी आसान हो सकता है। यदि आप हाल ही में अभिभूत हो गए हैं या एक चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं और अधिक ग्राउंडेड महसूस करना चाहते हैं, तो इन स्वस्थ अनुशासन चरणों में से एक को भी आज़माएं और देखें कि और क्या शुरू होता है। 1. अल्पकालिक और

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यह है कि कैसे बैले डांसर हार्पर वाटर्स आत्मविश्वास और पोषण को आत्म-प्यार देता है

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श्रेणी: आत्मविश्वास

ह्यूस्टन बैले के साथ एक एकल कलाकार के रूप में, मैंने अपनी दिनचर्या में बहुत समय और समर्पण किया। मैं हर दिन स्टूडियो में बैले क्लास के साथ शुरुआत करता हूं। दूसरा संगीत पहले संयोजन के लिए शुरू होता है, मैं अपने शरीर को गर्म करने और रिहर्सल या प्रदर्शन के एक दिन के लिए खुद को तैयार करने पर केंद्रित हूं। हालाँकि, मेरा नृत्य प्रशिक्षण एकमात्र महत्वपूर्ण दिनचर्या नहीं है जिसका मैं पालन करता हूं। इन वर्षों में, मैंने अपने विश्वास और विकास का पोषण करने के लिए अपने स्वयं के सहायक प्रथाओं का सम्मान किया है, ठीक उसी तरह जैसे मेरा बैले वर्ग करता है। मैं अटलांटा, जॉर्जिया में पैदा हुआ था , और दो सप्ताह की उ

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6 अचूक तरीके जीवन में अपने सच्चे उद्देश्य के करीब आने के लिए

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श्रेणी: आत्मविश्वास

इसलिए हममें से कई लोग खुद के बाहर खुशी की तलाश कर रहे हैं। मुझे पता है क्योंकि मैंने दशकों तक किया, और इसके परिणामस्वरूप नैदानिक ​​अवसाद, चिंता, व्यसनों और खाने के विकार थे। इसके बाद, मैं अपने उद्देश्य को खोजने के लिए इतनी बुरी तरह से चाहता था - कि एक विशिष्ट चीज जो मुझे पूरा महसूस कराए। लेकिन जितना मैंने इसकी तलाश की, उतना ही मुश्किल था। मुझे अब एहसास हुआ कि मैंने इसे पिछड़ा हुआ था। अपने वास्तविक उद्देश्य की खोज करने और अधिक अर्थ, आनंद और बिना शर्त प्यार पाने के लिए, हमें भीतर देखकर शुरू करना होगा। आपका सच्चा उद्देश्य आपके बाहर की कोई चीज नहीं है या कुछ ऐसा है जिसे आपको खोजने और खोजने की जरूरत

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विज्ञान इस बात की पुष्टि करता है कि कार्य में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए एक्स्ट्रोवर्ट्स टेंडर्स

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श्रेणी: आत्मविश्वास

प्रत्येक कार्यस्थल में एक रूढ़िवादी बहिर्मुखता है: वह जो एक मिनट में एक मिनट बात करता है और हमेशा बातचीत में नए विचार जोड़ता है। हो सकता है कि आप एक के बगल में बैठें, उन्हें कमरे के पार से सुनें, या शायद खुद को पहचानें। हालांकि हम आगे बढ़ सकते हैं और अनुमान लगा सकते हैं कि यह बहिर्मुखता नौकरी प्रदर्शन और उपलब्धि के लिए कैसे अनुवाद कर सकती है, टोरंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने हाल ही में ठोस जवाब खोजने के लिए निर्धारित किया है। अध्ययन के प्रमुख माइकल विल्मोट कहते हैं, "लोकप्रिय संस्कृति में हाल ही में कार्यस्थल पर होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बहुत बहस हुई है, लेकिन यह अक्सर वैज

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मैं अपनी मुँहासे-प्रवण त्वचा को फिर से कैसे ठीक करूं

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श्रेणी: आत्मविश्वास

वर्ष के अधिकांश के लिए, मेरे पास बहुत कम रखरखाव वाली त्वचा है, जो कि मैं निश्चित रूप से आभारी हूं। लेकिन हर साल जैसे ही मौसम बदलता है और सर्दी आती है, मैं हमेशा, हमेशा बाहर रहता हूं। इससे मुझे तनाव होता था, जिससे ब्रेकआउट का रास्ता खराब हो जाता था, लेकिन अब मुझे अपने शरीर से एक संदेश के रूप में मुँहासे दिखाई देते हैं, और यह सभी अंतर बनाता है। ब्रेकआउट आमतौर पर एक संकेत है कि आपके शरीर में कुछ (एक प्रक्रिया या एक प्रणाली) थोड़ा बंद है। और मैं आपको बताऊं - एक बाधा के बजाय एक संदेश के रूप में मुँहासे को देखने के लिए चुनने से मेरी चिकित्सा प्रक्रिया में मदद मिली है, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रू

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हर समय Google पर भरोसा करने के बजाय, अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग कैसे करें

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श्रेणी: आत्मविश्वास

मैं एक अंग पर जा रहा हूं और कहता हूं कि प्रौद्योगिकी के उदय ने हमारे सहज संदेशों को डिकोड करने की हमारी क्षमता को प्रभावित किया है। लगातार जुड़ी हुई दुनिया में, हम अब हमारे आंतरिक मार्गदर्शन को देखने के लिए मजबूर नहीं हैं। इसके बजाय, यहां तक ​​कि बिना सोचे-समझे, हम सीधे अपने समय के आधुनिक तांडव में चले जाते हैं, सभी ज्ञान और ज्ञान का फव्वारा: इंटरनेट। कितनी बार आपने कुछ सच होने के लिए जाना है, लेकिन Google को केवल मामले में जांच करने के लिए नेतृत्व किया है? अपने खुद के आंतरिक ज्ञान का उपयोग करने से पहले आप उत्तर की तलाश में सप्ताह में कितनी बार ऑनलाइन जाते हैं? हम तुरंत जवाब चाहते हैं। हम ए से

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हैप्पी सेंट पैटीज़!  यहां अपनी किस्मत बनाने के 6 तरीके हैं (चाहे आप आयरिश हों या न हों)

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श्रेणी: आत्मविश्वास

सेंट पैट्रिक दिवस आयरलैंड और आयरिश संस्कृति का जश्न मनाने का समय बन गया है, और हम सभी जानते हैं कि वे आयरिश के भाग्य के बारे में क्या कहते हैं। यह छुट्टी भी दुनिया के कुछ हिस्सों में वसंत के लिए एक किकऑफ है, एक समय जब फूल खिलने लगते हैं और सूरज निकलता है और हम सभी को ऐसा लगता है कि जीवन बस थोड़ा अधिक संभावना और जादू रखता है। इस विशेष समय में बजने के लिए, मैं पूरे साल आपको अधिक समृद्ध महसूस करने में मदद करने के लिए अपनी किस्मत बनाने के लिए छह सुझावों के साथ गुजर रहा हूं: 1. अपने जीवन में जहाँ आप अधिक भाग्य बनाना चाहते हैं, उसका चित्र तैयार करें। क्या आप अपने रिश्ते, अपने वित्त, अपने प्रेम जीवन,

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यहाँ है कि आप उस व्यक्ति के साथ इतने जुनूनी हैं जो पाठ वापस नहीं करता है (और इसके बारे में क्या करना है)

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श्रेणी: आत्मविश्वास

ज्यादातर लोग एक बिंदु या दूसरे स्थान पर रहे हैं। आप एक-एक महीने से किसी को डेट कर रहे हैं और चीजें ठीक-ठाक चल रही हैं। जब आप एक साथ होते हैं, तो आप दोनों में विस्फोट होता है, और उसने आपसे यह भी कहा है कि वे वास्तव में आपके साथ भविष्य देखते हैं। आप वैसे ही महसूस करते हैं, लेकिन एक समस्या है: आप मुश्किल से तारीखों के बीच से उन्हें सुनते हैं, और यह आपको बिल्कुल पागल बना रहा है। इस अनिश्चित संपर्क को आंतरायिक सुदृढीकरण कहा जाता है, और यह आपको किसी के साथ पूरी तरह से ग्रस्त महसूस कर सकता है। जेनिफर टिट्ज़ ने अपनी नई किताब हाउ टू बी सिंगल एंड हैप्पी में प्रमाणित नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के हवाले से कहा

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ग्रेट आइब्रो का ज्यामिति - एक मेकअप कलाकार बताते हैं

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श्रेणी: आत्मविश्वास

यहाँ mbg में, हम मानते हैं कि सुंदरता विशिष्ट रूप से आपकी है। हमारी वीडियो सीरीज़ बेअर योर ब्यूटी में, हम विभिन्न तकनीकों, रीति-रिवाजों को तोड़ते हैं, और कैसे-कैसे आपकी खुद की त्वचा में अच्छा महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे आपका लक्ष्य डी-स्ट्रेस करना हो, अपनी त्वचा की देखभाल फिर से करना, या नई कोशिश करना देखो। यदि आंखें आत्मा के लिए खिड़की हैं, तो भौहें चेहरे के लिए खिड़की के फ्रेम हैं। एक मजबूत भौंह होने से आप एकसाथ महसूस करते हैं कि क्या आपने पूरा चेहरा पहना है या कोई अन्य मेकअप नहीं है। यहाँ, मेकअप आर्टिस्ट Jessa Blades ने अपनी मेहनत से कमाए गए मेकअप आर्टिस्ट क

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कवरगर्ल का नया फाउंडेशन अभियान विटिलिगो के साथ एक मॉडल का जश्न मनाता है

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श्रेणी: आत्मविश्वास

अपने TruBlend फाउंडेशन के लिए कवरगर्ल का नवीनतम विज्ञापन हड़ताली मॉडल एमी डीनना है, विटिलिगो के साथ पहला कवरगर्ल - एक त्वचा की स्थिति जो मेलेनिन के नुकसान का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप दृश्य प्रकाश और अंधेरे पैच होते हैं। विज्ञापन में, डीनना अपने दो प्राथमिक त्वचा टोन से मेल करने के लिए नींव के विभिन्न रंगों का एक जोड़ा चुनती है। टैगलाइन, "जब आप बाहर खड़े होने का विकल्प चुन सकते हैं तो मिश्रण करने की कोशिश क्यों करें?" डीनना के साथ एक पल के संदर्भ में प्रेरणादायक है, जो उसे एक दोहरी छाया में सम्मिश्रण करने के बजाय उसके दोहरे स्वरों को चमकने देता है। यह सशक्त करने वाला विज्ञापन कव

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आज (21 दिसंबर, 2017) जानने के लिए आपको 7 चीजें चाहिए

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श्रेणी: आत्मविश्वास

इमारतें दुनिया की सबसे बड़ी ऊर्जा-सघन संस्थाएं हैं, जो अंतर्राष्ट्रीय ऊर्जा एजेंसी के अनुसार 40 प्रतिशत से अधिक ऊर्जा का उपभोग करती हैं। इसे कम करने का एक तरीका? एक दीवार डिजाइन करें जो पाइन शंकु के बाहरी आवरण की तरह काम करता है, जो बारिश में बंद हो जाता है और किसी भी ऊर्जा को खर्च किए बिना सूखने पर खुलता है। टेक्निकल यूनिवर्सिटी ऑफ म्यूनिख (टीयूएम) के एक शोधकर्ता कॉर्ड ज़ोलफ्रैंक ने कहा, "इसके बारे में रोमा

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यह वही है जो वास्तव में आप लोगों को आकर्षित करता है

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श्रेणी: आत्मविश्वास

क्लियोपेट्रा से लेकर Cinque Terre तक, महान सुंदरता के प्रति श्रद्धा हमारे डीएनए में अमिट रूप से बुनी हुई लगती है। आकर्षक होने के शोध-सिद्ध लाभ इस तरह की सुंदरता की खोज को उचित ठहराने के लिए पर्याप्त रूप से आश्वस्त करते हैं, फिर भी ऐसा करने के 30 साल बाद, मैं रिपोर्ट कर सकता हूं कि इस कहानी में कुछ और है। समय के साथ, मैंने "सौंदर्य" और "आकर्षण" जैसे शब्दों को अलग-अलग तरीके से समझना सीख लिया है - भौतिक दिखावे के संदर्भ में नहीं, लेकिन जैसा कि मैं चमक के रूप में संदर्भित करता हूं। मूलाधार है thatje ne c'est quoi कि जब आप एक कमरे में चलते हैं तो सिर घूमता है। यह एक दरवाजा बन

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आत्मविश्वास के लिए 5 सरल स्व-देखभाल अनुष्ठान

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श्रेणी: आत्मविश्वास

आधुनिक समाज में, हम विश्वास करते हैं कि हम एक क्रिया में जीते हैं- और परिणाम आधारित भौतिक दुनिया: जितना अधिक आप काम करते हैं, उतना ही आपके पास, जितने अधिक लोग आपको जानते हैं, आप उतने ही अधिक विश्वसनीय हैं। बाहरी दुनिया में हमारे व्यक्तिगत मूल्य के साथ, क्या यह कोई आश्चर्य है कि हम अक्सर एक अस्पष्ट रिक्ति महसूस करते हैं? "अभाव" की भावना, हमारी आत्मा को स्वीकार करने के लिए रो रही है। आत्म-देखभाल के माध्यम से हमारे आंतरिक, आध्यात्मिक दुनिया पर ध्यान देने से शरीर, मन और आत्मा को समग्र स्वीकृति और प्यार मिलता है। समय की कमी अक्सर आत्म-देखभाल प्रथाओं को बनाती है - एक पसंदीदा योग कक्षा, ध्या

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यहां बताया गया है कि कैसे आप कम पैसे के साथ खुशियों को प्राथमिकता दे सकते हैं

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श्रेणी: आत्मविश्वास

मैंने हमेशा खुशियों के साथ पैसा जोड़ा है। मैंने सोचा था कि जब मैंने ज्यादा पैसा कमाया तो मैं ज्यादा खुश रहूंगा। मुझे सिर्फ एक्स नंबर और हिट एक्स सैल को खुद का सबसे खुश संस्करण बनना होगा। जैसा कि मैंने कॉरपोरेट संरचनाओं और नौकरियों में काम किया है जो मेरे लिए नहीं थे, मैंने महसूस किया कि पैसा जरूरी नहीं कि समान खुशी हो। 18 अप्रैल, 2018 को, मैंने अपनी पूर्णकालिक नौकरी एक गारंटीशुदा तनख्वाह और सुरक्षित सेवानिवृत्ति बचत योजना के साथ छोड़ दी। मैंने कोचिंग उद्यमी महिलाओं के अपने जुनून को जीने के लिए एक अद्भुत नौकरी छोड़ दी, जो कि अपने जुनून की ओर बढ़ने के लिए तैयार हैं, चाहे वह एक पक्ष के रूप में हो

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शमन ड्यूरेक के अनुसार, प्रामाणिक और बिना डर ​​के कैसे दिखाएं

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श्रेणी: आत्मविश्वास

समाचार और हमारे सामाजिक वातावरण में सभी विकर्षणों ने भय की भावना पैदा की और हमें रक्षा की जगह पर रखा। हम निरंतर जागरूकता के साथ रहते हैं कि कुछ बुरा हो सकता है। हम इस डर को खत्म करते हैं क्योंकि हम एक दूसरे से और खुद से डरते हैं। यह हमारे लिए और समग्र रूप से हमारी प्रजातियों के लिए दुर्भाग्यपूर्ण है। यही कारण है कि हम पैदा नहीं हुए। एक दूसरे के डर से जीना धरती पर हमारा उद्देश्य नहीं है। हमें पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए, हमें इस बात का स्पष्ट बोध होना चाहिए कि हम कौन हैं और उस ऊर्जा को प्रेम के स्थान से प्रत्यक्ष करते हैं, भय से नहीं। क्या होता है जब हम डर और गुस्से को दिखाते हैं। हमारे पास

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अपने आप को सही करने के लिए 5 तरीके

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श्रेणी: आत्मविश्वास

महिलाओं के रूप में, हम व्यावहारिक रूप से खुद को डिसाइड करने के लिए कठिन तरीके से लगते हैं कि हम एक अच्छे दोस्त के लिए कभी नहीं करेंगे। हम आत्म-घृणा, आंतरिक संवाद में तोड़फोड़ करने में फंस जाते हैं। यह बैकग्राउंड म्यूज़िक सिंगिंग के टूटे रिकॉर्ड की तरह है "यू आर नो गुड, यू आर नो गुड, यू नो गुड, बेबी यू आर नो गुड, आइए मैं फिर बताता हूँ । " समस्या यह है कि यह सब समय हम खुद पर नफरत करते हैं हमें बकवास की तरह महसूस करते हैं। और इससे भी बदतर, जब हम अपने आप पर उतरते हैं तो हम उन चीजों पर कार्रवाई नहीं करते हैं जो वास्तव में हमें वही मिलेगा जो हम चाहते हैं - आत्मविश्वास, स्वास्थ्य, हमारे सपनो

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जागृति पर बायरन केटी कि उसकी सफलता के लिए नेतृत्व किया और इसका क्या मतलब है "काम"

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श्रेणी: आत्मविश्वास

Mbg संस्थापक और सीईओ जेसन वचोब द्वारा लिखित बायरन केटी एक वेलनेस आइकॉन है। आज कई लोकप्रिय सिद्धांतों के विपरीत, द सेल्फ इंक्वायरी की उनकी प्रणाली, जिसे द वर्क के नाम से जाना जाता है, लोगों को उनकी मान्यताओं को सत्य से अलग करने में मदद करती है। दूसरे शब्दों में, वह बहुत जल्दी बकवास * टी के माध्यम से कटौती। काम आपको अच्छा महसूस करने के लिए समर्थन करने के लिए नहीं है। इसमें कोई अच्छा नहीं लग रहा है। यह वास्तविकता के बारे में जागने के बारे में है, "केटी ने हमारे साक्षात्कार में कहा। यह अच्छी बात है। वह हमेशा सुपर-सक्सेसफुल ऑथर, टीचर और लाइट की बीकन नहीं रही। जब मैं केटी के साथ बैठ गया, तो उसने

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वास्तव में आप वास्तव में चाहते हैं कि सेक्स के लिए कैसे पूछें

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श्रेणी: आत्मविश्वास

काश आपका पार्टनर बेडरूम में कुछ अलग करता, जैसे कोई नया पोज़िशन ट्राई करना, अपनी गति को एडजस्ट करना या आपको बस इतना ही छूना? अपने साथी के लिए इन इच्छाओं को पूरा करना अजीब और असहज महसूस कर सकता है, लेकिन बस याद रखें कि जब यह बात आती है कि बाउड्रीयर में क्या होता है, तो आप अपनी खुशी के प्रभारी हैं। यहाँ कुछ शक्तिशाल

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कैसे ध्यान अंत में खुद पर भरोसा करने के लिए मुझे सिखाया

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श्रेणी: आत्मविश्वास

मेडिटेशन समर्थक लाइट वॉटकिंस का नया वर्ग ए मेडिटेशन एक्सपर्ट का 14-दिवसीय गाइड बनाने के लिए एक दैनिक अभ्यास इस सप्ताह बंद हो जाता है, इसलिए हम ध्यान की परिवर्तनकारी शक्ति पर बारीकी से विचार कर रहे हैं और यह व्यक्तिगत कहानियों के माध्यम से लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए कैसे बदलता है। —हाँ उसका हम में से प्रत्येक के बारे में कुछ है जो लोग किसी और चीज के बारे में सवाल पूछते हैं। उदाहरण के लिए, लम्बे लोगों से पूछा जाता है, "आप कितने लम्बे हैं?" किसी भी अन्य प्रश्न से अधिक। यदि आपके पास अपने माथे से एक गाँठ है, तो लोगों की एक विषम राशि पूछेगा, "वहां क्या हुआ?" उनके माथे की

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नए साल में आपको लगता है कि यह बड़ा डराने के लिए आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाएं

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श्रेणी: आत्मविश्वास

आज, हम लेखक और द नुमाइनस के संस्थापक रूबी वॉरिंगटन के एक अंश पर चल रहे हैं, जिसकी नई किताब सोबर क्यूरियस में बताया गया है कि शराब के साथ उसके रिश्तों को कैसे पुनर्परिभाषित किया जाता है और अंतत: उसे आंतरिक ज्ञान और आध्यात्मिकता की उसकी सहज भावना के करीब लाया। यह रूबी के शीर्ष सुझावों को भीतर से आत्मविश्वास खोजने के लिए कवर करता है- क्योंकि जो 2019 में कुछ और उपयोग नहीं कर सके? दृश्य अपने मन में एक और स्व-निर्मित संस्करण की छवि बनाएं जिसमें आप डरते हैं, आत्मविश्वास से। उदाहरण के लिए, हर बार जब मेरे पास एक सार्वजनिक बोलने वाला टमटम होता है, तो मुझे अपने दिमाग की आंखों में अच्छी तरह से घूमने के लिए

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