डिप्रेशन 2020

कैसे एक प्यार करने वाले की मौत का ख्याल रखते हुए खुद की देखभाल करने के लिए

कैसे एक प्यार करने वाले की मौत का ख्याल रखते हुए खुद की देखभाल करने के लिए

श्रेणी: डिप्रेशन

"जन्म के बाद, मृत्यु हमारे सबसे गहन अनुभवों में से एक है- क्या हमें इसके बारे में बात नहीं करनी चाहिए, इसके लिए तैयार रहना चाहिए, इसका उपयोग करें कि यह हमें कैसे जीना सिखा सकता है?" तो शुरू होता है एक शुरुआत करने वाला गाइड टू द एंड, एक नई किताब जो एक मरीज या किसी प्रिय व्यक्ति के रूप में मरने की प्रक्रिया के हर हिस्से के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। इस अंश में, लेखक बीजे मिलर, एमडी, और शोशना बर्जरएफ़र्ट ने दिल के दर्द और

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डॉक्टर्स सेल्फ-केयर के बारे में हमसे बात क्यों नहीं करते? (और इसे कैसे लाया जाए)

डॉक्टर्स सेल्फ-केयर के बारे में हमसे बात क्यों नहीं करते? (और इसे कैसे लाया जाए)

श्रेणी: डिप्रेशन

इन दिनों, "आत्म-देखभाल" एक घरेलू शब्द है। स्व-देखभाल आंदोलन-डिजिटल युग से पैदा हुई हमारी आधुनिक, उच्च-तनाव वाली जीवन शैली और इसके साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य संकट के जवाब में विकसित हुआ है - जिसने हमारी सामूहिक चेतना को पकड़ लिया है। हम जानते हैं कि हमें अपने आप पर समय बिताना चाहिए, उन चीजों को करना चाहिए जो हमारी आत्माओं को ठीक करती हैं और पुनर्स्थापित करती हैं और हमारे कप को वापस भरती हैं। आत्म-देखभाल की तरह दिखने वाले वार्तालापों ने सोशल मीडिया और वेलनेस स्पेस (हेल्लो!) को भर दिया है, लेकिन एक जगह जहां वे विशिष्ट रूप से अनुपस्थित हैं? चिकित्सक का कार्यालय। एक नए अध्ययन में पाया गया कि

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कैसे एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ एक प्यार करने के लिए वकील

कैसे एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ एक प्यार करने के लिए वकील

श्रेणी: डिप्रेशन

यहाँ mbg पर, हम पूरे साल भर अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े कलंक को तोड़ने में मदद करने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन यह मई- जो मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है - हम दैनिक आधार पर अपने स्वयं के मूड को बढ़ावा देने के लिए सबसे नवीन तरीकों को उजागर करके विषय पर कुछ अतिरिक्त ध्यान दे रहे हैं और उन मित्रों और परिवार के सदस्यों का समर्थन कर सकते हैं जो संघर्ष कर रहे हैं। आठ साल पहले, मैंने आत्महत्या करने के लिए अपनी मां को खो दिया। उसके साढ़े तीन साल पहले, उसे स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर, बाइपोलर डिसऑर्डर और सिज़ोफ्रेनिया के संयोजन का पता चला था। निदान वास्तव में, मानसिक लक्षणों का

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मूड को कम करने और तनाव को कम करने के लिए यह समग्र मनोवैज्ञानिक एक दिन में क्या खाता है

मूड को कम करने और तनाव को कम करने के लिए यह समग्र मनोवैज्ञानिक एक दिन में क्या खाता है

श्रेणी: डिप्रेशन

पोषक रूप से सूचित समग्र मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे समझ में आया है कि हमारे मन और शरीर को कैसे स्वाभाविक रूप से जोड़ा जाता है और विशेष रूप से, हमारे आहार मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा को कितना प्रभावित कर सकते हैं। वास्तव में, अब अनुसंधान से पता चलता है कि आंत और मस्तिष्क निरंतर संचार में हैं, क्योंकि आंत माइक्रोबायोम न्यूरोट्रांसमीटर का योगदान देता है जो मस्तिष्क की गतिविधि को नियंत्रित करता है, और कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व हैं जो आपके मस्तिष्क को महत्वपूर्ण तरीकों से ईंधन देते हैं और हमारे मानसिक कल्याण में योगदान करें। मानसिक रूप से कल्याण को बढ़ावा द

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यह मूड-बूस्टिंग स्मूथी एक घटक है जिसे आपने पहले कभी नहीं सुना है

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श्रेणी: डिप्रेशन

यदि आप उदास या नीला महसूस कर रहे हैं या हल्के से मध्यम अवसाद, डिस्टीमिया, मौसमी भावात्मक विकार, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, द्विध्रुवी II या चिंता से पीड़ित हैं, तो डॉ। एलेन वोरा के पास ऐसे नुस्खे और उपकरण हैं जिनकी मदद से आप अपने लक्षणों को महसूस कर सकते हैं। स्वस्थ रूप से स्वस्थ। उसकी नवीनतम mbg क्लास, मैनेज डिप्रेशन: ए माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट अप्रोच को देखें, यह जानने के लिए कि आज आप अपने डिप्रेशन को कैसे ठीक कर सकते हैं। ब्राजील नट्स, ग्रीन टी क्या है, और स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है? यह एंटीडिप्रेसेंट स्मूदी समग्र मनोचिकित्सक और माइंडगॉग्रीन कलेक्टिव सदस्य डॉ। एलेन वोरा द्वारा

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यह एकीकृत मनोचिकित्सक फ्लू की तरह अवसाद का इलाज करना चाहता है

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श्रेणी: डिप्रेशन

यदि आप उदास या नीला महसूस कर रहे हैं या हल्के से मध्यम अवसाद, डिस्टीमिया, मौसमी भावात्मक विकार, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, बाइपोलर II या चिंता से पीड़ित हैं, तो डॉ। एलेन वोरा के पास आपके लक्षणों और लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आवश्यक सुझाव और उपकरण हैं। कांपना स्वस्थ महसूस करते हैं। उसकी नवीनतम mbg क्लास, मैनेज डिप्रेशन: ए माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट अप्रोच को देखें, यह जानने के लिए कि आज आप अपने डिप्रेशन को कैसे ठीक कर सकते हैं। यदि आप सड़क पर किसी से पूछते हैं कि अवसाद का कारण क्या है, और मानसिक बीमारी के बारे में एक या दो लोगों को पता है, तो आप "रासायनिक असंतुलन&quo

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डिप्रेशन और लो मूड के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक उपचार

डिप्रेशन और लो मूड के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक उपचार

श्रेणी: डिप्रेशन

हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो सोचने के लिए वातानुकूलित है यदि आप ठीक महसूस नहीं करते हैं, तो एक गोली के लिए पहुंचें। सामान्य तौर पर, मैं इस मानसिकता के खिलाफ बकता हूं। मेरा मानना ​​है कि अन्य रणनीतियों- रणनीतियों का उपयोग करके अवसाद, चिंता, एडीएचडी, और यहां तक ​​कि द्विध्रुवी विकार से मूल रूप से चंगा करना संभव है, जो केवल एक गोली या दो दिन लेने की तुलना में बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। मैं एक समग्र मनोचिकित्सक के रूप में अपने वर्षों में, मैंने सीखा है कि सच्ची चिकित्सा व्यापक, प्रयासशील आहार और जीवन शैली में बदलाव से होती है, जैसे कि एक वास्तविक भोजन आहार की ओर शिफ्ट करना, जल्दी बिस्तर प

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अवसाद के इलाज के लिए मेरे समग्र दृष्टिकोण के 4 स्तंभ

अवसाद के इलाज के लिए मेरे समग्र दृष्टिकोण के 4 स्तंभ

श्रेणी: डिप्रेशन

यदि आप उदास या नीला महसूस कर रहे हैं, या हल्के से मध्यम अवसाद, डिस्टीमिया, मौसमी भावात्मक विकार, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, बाइपोलर II या चिंता से पीड़ित हैं, तो डॉ। एलेन वोरा के पास आपके लक्षणों और लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आवश्यक सुझाव और उपकरण हैं। कांपना स्वस्थ महसूस करते हैं। उसकी नवीनतम mbg क्लास, मैनेज डिप्रेशन: ए माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट अप्रोच को देखें, यह जानने के लिए कि आज आप अपने डिप्रेशन को कैसे ठीक कर सकते हैं। एक समग्र मनोचिकित्सक के रूप में, मेरा प्राथमिक लक्ष्य किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना है जो अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से पीड़ित है, इससे पह

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50 से अधिक की प्रतिस्पर्धा पर अमीर रोल, शराब पर काबू पाने और संयंत्र आधारित तरीका संपन्न

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श्रेणी: डिप्रेशन

Mbg के पहले योगदानकर्ताओं में से एक के रूप में, एक क्लास इंस्ट्रक्टर, और अब mbg कलेक्टिव मेंबर, रिच रोल को अपनी व्यक्तिगत कहानी का उपयोग ब्लूप्रिंट के रूप में करना है कि वह उद्देश्य और अंतर्ज्ञान से भरे जीवन का निर्माण कैसे करें। एक अति-धीरज एथलीट, उत्साही शाकाहारी, लेखक, और पॉडकास्ट होस्ट, रिच ने एक दशक से थोड़े समय के लिए एक प्रेरणादायक स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा में एक बाहरी और एक पौधे-आधारित आहार के लिए अपने प्यार को प्रसारित किया है। अमीर के लिए, कल्याण कीमिया के बारे में है; स्वास्थ्य आपकी थाली में है। हालांकि रिच रिच अपने समय के पुनर्वसन के दौरान अपने बचत अनुग्रह के रूप में योग को श्रेय

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यह हो सकता है कि आप सेक्स एनमोर क्यों नहीं कर रहे हैं

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श्रेणी: डिप्रेशन

अधिकांश लोगों को एहसास नहीं है कि वे उदास हैं जब तक वे अपने जीवन में खेल रहे अवसाद के लक्षणों को नोटिस करना शुरू नहीं करते हैं। एक लक्षण वयस्कों को विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण लगता है कि सेक्स में रुचि की कमी है। यह अक्सर शर्मिंदगी और शर्म की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है। आप खुद सोच सकते हैं, "मेरे साथ क्या गलत है?" या "कोई भी मेरे साथ नहीं रहना चाहेगा।" दुर्भाग्य से, ये विचार और भावनाएं केवल अवसाद को बदतर बनाते हैं। तो, यदि आप या आपके प्रियजन कम सेक्स ड्राइव से पीड़ित हैं तो आप क्या कर सकते हैं? यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि खेल में दो मुद्दे हैं। पहला मुद्दा यह है कि आप या

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एक नया अध्ययन एंटीडिप्रेसेंट को प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यहाँ आप क्या जानना चाहते हैं

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श्रेणी: डिप्रेशन

गर्भावस्था के दौरान अवसादरोधी दवाएं लेने के जोखिमों पर पिछले कुछ वर्षों में मीडिया का बहुत ध्यान है। (इन्हें अक्सर SSRIs के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो कि चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर के लिए खड़ा है।) कुछ शोधों में महत्वपूर्ण जोखिमों का पता चला है, जिसमें गर्भपात, अपरिपक्व जन्म, नवजात अवधि में जटिलताएं, और शायद आत्मकेंद्रित सहित विकास संबंधी देरी में वृद्धि शामिल है। लेकिन अवधारणा विवादास्पद है। एक के लिए, गर्भवती महिलाओं के पक्ष में जो लोग अपने अवसादग्रस्त लक्षणों का इलाज करने के लिए इन दवाओं का सेवन करते हैं, उन्हें लगता है कि ये जोखिम गर्भवती महिला के जोखिमों की तुलना में अपेक्षा

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फैमिली सेपरेशन के रियल इफेक्ट्स आपके सोचने के तरीके से ज्यादा खराब हैं। यहाँ आप क्या कर सकते हैं

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श्रेणी: डिप्रेशन

हमने अभी सप्ताहांत को अपनी दुनिया के सामने आने वाले कुछ सबसे बड़े मुद्दों के बारे में पुनर्जीवित करने में बिताया है और समाधान का हिस्सा कैसे कल्याण हो सकता है। यह उस भावना में है कि हम आपको नीचे पोस्ट लाते हैं, जो एक अविश्वसनीय मानव अत्याचार को रेखांकित करता है - और आप मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। अल साल्वाडोर का एक 7 वर्षीय लड़का मेरे मनोचिकित्सा कार्यालय में मेरे सामने बैठता है। वह सुस्त, शांत, और प्रतीत होता है दूर है। उसके व्याकुल माता-पिता प्रतीक्षालय में बड़े आराम से बैठते हैं क्योंकि मैं इस डराने वाले छोटे लड़के से शब्दों को गढ़ने का काम करता हूं, जिसमें एक बूढ़ी आत्मा, एक लंबा इतिह

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जब आप दोनों में डिप्रेशन है तो अपने रिश्ते को स्वस्थ कैसे रखें

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श्रेणी: डिप्रेशन

यहाँ mbg पर, हम पूरे साल भर अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े कलंक को तोड़ने में मदद करने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन यह मई- जो मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है - हम दैनिक आधार पर अपने स्वयं के मूड को बढ़ावा देने के लिए सबसे नवीन तरीकों को उजागर करके विषय पर कुछ अतिरिक्त ध्यान दे रहे हैं और उन मित्रों और परिवार के सदस्यों का समर्थन कर सकते हैं जो संघर्ष कर रहे हैं। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, छह में से एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी समय अवसाद का अनुभव करेगा। इसका मतलब है कि यह पूरी तरह से संभावना नहीं है कि अवसाद वाले दो लोग एक दूसरे के साथ रिश्ते में समाप्त हो

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क्या गर्भावस्था के दौरान अवसाद को प्रबंधित करने का एक सुरक्षित तरीका है? यहाँ नया विज्ञान क्या कहता है

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श्रेणी: डिप्रेशन

यह लंबे समय से सोचा गया है कि गर्भावस्था के दौरान एंटी-डिप्रेसेंट लेना अपेक्षाकृत सुरक्षित है, गर्भावस्था के दौरान माताओं को लेने पर शिशुओं को बहुत कम जोखिम होता है। लेकिन कनाडा से 18, 000 से अधिक महिलाओं पर एक नए शोध के अध्ययन से पता चला है कि इन दवाओं को लेने से जन्म दोषों का खतरा बढ़ जाता है जो चिंता का कारण है। किसी भी निष्कर्ष पर जाने से पहले, हमने अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञों में से एक डॉ। ईवा सेल्हुब से पूछा- एक चिकित्सा चिकित्सक जो जीवन शैली में बदलाव और दवाइयों के प्रति संतुलित और यथार्थवादी दृष्टिकोण के लिए जानी जाती है - इस नई जानकारी पर तौलना और हमारे साथ साझा करना कि वह क्या करेगी। इस

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क्या आप सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं - या अवसाद? एक मनोवैज्ञानिक बताते हैं

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श्रेणी: डिप्रेशन

मैं 29 साल से प्रजनन चिकित्सा में विशेषज्ञता प्राप्त एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हूं और गर्भवती महिलाओं को लगभग दैनिक आधार पर देखता हूं। और फिर भी मैं अक्सर तब स्तब्ध रह जाता हूं जब मेरा कोई अपेक्षित मरीज उसके लक्षणों को सूचीबद्ध करता है और मुझसे पूछता है कि क्या वह सामान्य गर्भावस्था का अनुभव कर रही है या नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप सबसे आम अवसाद स्क्रीनिंग टूल में से एक, बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी को देखें, तो लक्षण गर्भावस्था के समान दिखते हैं: भूख में बदलाव? चेक। कामेच्छा में परिवर्तन? चेक। नींद में बदलाव? चेक। ऊर्जा स्तर में परिवर्तन? चेक। अधिक बार रोना? चेक। तो आप कैसे जानते हैं कि

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विज्ञान में है, और हाँ - योग अवसाद के साथ मदद करता है

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श्रेणी: डिप्रेशन

हमें लंबे समय से यह संदेह है कि योग का मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और हम जानते हैं कि यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर चमत्कार करता है। हाल के शोध ने यह भी पाया कि योग हमारे डीएनए को बदलने की क्षमता रखता है। लेकिन योग और मानसिक स्वास्थ्य पर नए अध्ययनों की एक श्रृंखला ने बोर्ड भर में एक निष्कर्ष निकाला: नियमित रूप से योग का अभ्यास अवसाद के लक्षणों को कम करता है। सैन फ्रांसिस्को वेटरन्स अफेयर्स मेडिकल सेंटर के बाहर किए गए पहले अध्ययन में उन 23 पुरुष दिग्गजों पर हठ को देखा गया जो आठ सप्ताह तक प्रति सप्ताह दो बार अभ्यास करते थे। न केवल दिग्गजों ने कक्षाओं का आनंद लेने की रिपोर्ट की,

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हमने सभी मूड-बूस्टिंग टीज़ की कोशिश की और ये 5 सर्वश्रेष्ठ थे

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श्रेणी: डिप्रेशन

वर्ष के इस समय के आसपास, सर्दी असहनीय लगने लगती है - हमारे पास कितने महीने बचे हैं? सौभाग्य से, चाहे आप को मौसमी भावात्मक विकार का पता चला हो या आप बस थोड़ा धुंधला महसूस कर रहे हों, धीरे-धीरे अपनी आत्माओं को उठाने के कई तरीके हैं- और गर्म कप चाय पीना सूची में उच्च पर आता है। जबकि स्टीमिंग मग को पकड़ना सरल क्रिया है, ये मिश्रण विज्ञान समर्थित चिकित्सीय लाभों की पेशकश करते हुए ऊपर और बाहर जाते हैं। यहां पांच सबसे अच्छे मूड-बूस्टिंग चाय हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं: सनशाइन का पारंपरिक मेडिसिनल कप पारंपरिक मेडिसिनल्स को हमेशा टेबल पर शक्तिशाली, अद्वितीय जड़ी-बूटियों को लाने के लिए गिना जा सकता है,

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अपने स्वयं के सशक्तीकरण सहायता समूह के निर्माण के लिए 6 प्रमुख चरण

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श्रेणी: डिप्रेशन

एक समाज के रूप में, ऐसा लगता है कि हम कभी भी अकेले हैं। यह अतिशयोक्ति नहीं है, वैसे: हाल के एक अध्ययन में पाया गया है कि सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे कभी-कभी या हमेशा अकेले महसूस करते हैं, और चार में से एक को शायद ही कभी ऐसा महसूस होता है या उनके आसपास ऐसा कोई नहीं है जो वास्तव में उन्हें समझता है। मामलों को और भी दुखी करने के लिए, अलगाव की ये भावनाएं सहस्राब्दी और जनरल जेड के बीच अधिक थीं, जिसका अर्थ है कि युवा पीढ़ी अपने से पहले की तुलना में अधिक पृथक महसूस कर रही है। इस अकेलेपन की महामारी में, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि हम अपने आसपास के लोगों के समुदायों का निर्माण करने के लिए ए

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विज्ञान के अनुसार सामुदायिक जीवन जीने में कैसे मदद करता है

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श्रेणी: डिप्रेशन

एक नए अध्ययन के अनुसार, दोस्ती वास्तव में सबसे अच्छी दवा हो सकती है। 2013 के बाद से, दक्षिण-पश्चिम इंग्लैंड के छोटे से शहर ने निगरानी की है कि सामुदायिक समूहों तक पहुंच जनसंख्या स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है - और परिणाम बहुत अविश्वसनीय हैं। नागरिकों को जोड़े रखने में मदद करने के लिए उन्हें सामाजिक संगठनों में शामिल होने में मदद करने के लिए (यानी, गायक मंडलियों, लंच क्लब, और व्यायाम समूह), शहर के आसपास के बाकी हिस्सों में 29 प्रतिशत वृद्धि की तुलना में अस्पताल के दौरे को 17 प्रतिशत तक कम करने में सक्षम था। क्षेत्र। फ्रॉम अपने टॉकिंग कैफे, अनौपचारिक स्थानों को भी देखता है जहां लोग स्थानीय सह

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युवा महिलाओं को यह जानने के बिना भी उनके हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं

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श्रेणी: डिप्रेशन

जब हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने की बात आती है, तो हमारे सामने क्या सही है, इस पर ध्यान केंद्रित करना आसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जिसे हम नहीं देख सकते हैं उसे अनदेखा किया जाना चाहिए। हृदय रोग, उदाहरण के लिए, महिलाओं के लिए मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, और फिर भी नए शोध में पाया गया कि युवा महिलाएं वास्तव में दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए अपने जोखिम पर विचार नहीं कर रही हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की मंगलवार को जारी एक रिपोर्ट में, अवसाद और चिंता जैसे मनोदशा और तनाव विकार, हृदय रोग की तुलना में युवा महिलाओं के लिए अधिक चिंता का विषय हैं। क्या अधिक है, सर्वेक्षण किए गए 90 प्रतिशत व्यक

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