Detox 2019

आपका लिवर आपका डिटॉक्स ऑर्गन है। यहाँ क्यों और कैसे यह समर्थन करने के लिए है

आपका लिवर आपका डिटॉक्स ऑर्गन है। यहाँ क्यों और कैसे यह समर्थन करने के लिए है

श्रेणी: Detox

हम मनुष्य शानदार जैव रसायन विज्ञान के कारण जीवित हैं, और जबकि हमारे शरीर की प्रत्येक प्रणाली का अपना अनूठा कार्य है, वे सभी अटूट रूप से जुड़े हुए हैं और हमें जीवित रखने और संपन्न बनाने के लिए मिलकर काम करते हैं। जब एक प्रणाली गड़बड़ा जाती है, तो यह अक्सर हमारे स्वास्थ्य के अन्य प्रतीत होता है असंबंधित पहलुओं को प्रभावित करती है। यह विशेष रूप से सच है जब यह detox की बात आती है, जो खराब स्वास्थ्य का सबसे बड़ा कारक है जो मैं अपने रोगियों में देखता हूं। हमारे बढ़े हुए विष जोखिम और स्व-प्रतिरक्षित स्थितियों के बीच की कड़ी को दिखाने के लिए अनुसंधान शुरू करने के साथ, यह आपके शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन सिस

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यह नेक्स्ट बिग हेल्दी फूड ट्रेंड है, द गाइ हू जो सेलेरी जूस क्रेज शुरू करता है

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श्रेणी: Detox

एंथनी विलियम, जिसे अन्यथा मेडिकल माध्यम के रूप में जाना जाता है, अजवाइन के रस की प्रवृत्ति को शुरू करने के लिए प्रसिद्ध है कि कल्याण की दुनिया इस बात के लिए पागल हो गई है कि (इस पर हमारी जाँच करें)। जब मैंने उनसे पूछा कि अगली बड़ी सुपरफूड प्रवृत्ति क्या होगी, तो उन्होंने बिना किसी हिचकिचाहट के एक ही शब्द कहा: "पटाया।" जबकि विलियम एमडी नहीं है, वह एक समर्पित प्रशंसक आधार के साथ न्यूयॉर्क टाइम्स का सबसे अधिक बिकने वाला लेखक है जिसने अपने सुपरफूड दावों से जीवन-बदलते परिणाम देखे हैं। @Kieryncrisannalexander को इंस्टाग्राम पर सोरायसिस, डिप्रेशन, लो एनर्जी, और जोड़ों के दर्द से उबरने से पहल

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चमकती त्वचा और मानसिक स्पष्टता के लिए एक डिटॉक्स स्नान

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श्रेणी: Detox

एक दवा महिला और द्रष्टा के रूप में, मैं अपने ग्राहकों को हर दवा पढ़ने और दवा पढ़ने के समारोह के अंत में व्यक्तिगत अनुष्ठान स्नान प्रदान करता हूं। ये स्नान आत्म-प्रेम और देखभाल से भरी स्वस्थ जीवन शैली को चमकाने का एक शानदार तरीका है। मेरे लिए, शरीर में मानसिक, आध्यात्मिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से जो कुछ भी हो रहा है, उसके बीच कोई अंतर नहीं है, इसलिए जब हम अपने व्यस्त कार्यक्रम में से 20 मिनट का समय निकालकर खुद को स्नान के लिए सम्मानित करते हैं, तो यह न केवल विषाक्त पदार्थों को खींचने में मदद करता है। हमारे शरीर से लेकिन हमारे जीवन के हर पहलू से समग्र रूप से स्पष्ट अव्यवस्था के लिए। डिटॉक्सिंग

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मैं अपने मरीजों को लिवर स्वास्थ्य के लिए क्या खाने के लिए कहता हूं

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श्रेणी: Detox

लीवर सबसे बड़ा आंतरिक अंग है जो हमें मिला है - लेकिन हम में से कुछ इसे किसी भी मन का भुगतान करते हैं जब तक कि हमें कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या न हो। जब हम अपने जिगर की अनदेखी करने में व्यस्त हैं, तो यह सैकड़ों शारीरिक कार्यों का प्रबंधन करने में व्यस्त है, जिसमें चयापचय का समर्थन करना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना और वसा भंडारण को विनियमित करना शामिल है। इसकी सबसे बड़ी नौकरियों में से एक? सब कुछ तोड़कर आप अपना गुलाल डालते हैं और यह तय करते हैं कि कुछ अवशोषित होने के लिए एक पोषक तत्व है या आपके शरीर से एक-तरफ़ा यात्रा पर भेजा जाने वाला विष है। कैसे अपने जिगर का इलाज करने के लिए सही: यदि आप अपने

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क्या वास्तव में Juicing स्वस्थ है? एक डॉक्टर बताते हैं

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श्रेणी: Detox

रस करना या न करना, यही सवाल है। जबकि कई स्वास्थ्य-सचेत लोगों ने जूही को गले लगाया है, मैं कहता हूं कि यह एक प्रवृत्ति है जिसे हल्के ढंग से अपनाया जाता है। हालांकि यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि एक ताजा इलाज के रूप में ताजा-दबाए हुए सब्जियों और फलों का एक लंबा गिलास है - एक रोजमर्रा की पसंद के बजाय एक भोग मिठाई की तरह। सबसे जल्दी ठीक होने वाले स्वास्थ्य के साथ, हमेशा विचार करने के लिए कम से कम कुछ डाउनसाइड होते हैं। विचार करने में मदद के लिए कुछ भोजन यहां दिए गए हैं जिनसे आप समझ सकते हैं कि कैसे रस लेना है - या क्या करना है: 1. जूस एक शुगर बम हो सकता है। अधिकांश बोतलबंद जू

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जब आपको एक डिटॉक्स करना चाहिए - और जब आपको नहीं करना चाहिए

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श्रेणी: Detox

ब्रेन फॉग का पर्दाफाश करना चाहते हैं, अपनी ऊर्जा में सुधार करना चाहते हैं या चीनी छोड़ना चाहते हैं? फंक्शनल मेडिसिन के अग्रणी डॉ। फ्रैंक लिपमैन बताते हैं कि कैसे एक डिटॉक्स करना इन स्थितियों और अन्य के लिए मददगार हो सकता है। लेकिन वह यह भी नोट करता है कि एक detox हमेशा सभी के लिए सही नहीं है। यहां बताया गया है कि आपको कब और क्या करना चाहिए - एक डिटॉक्स करना चाहिए।

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यहां आपकी आंखों, दिमाग और दिल में क्या होता है अगर आप एक दिन में 6+ घंटे स्क्रीन पर घूरते हैं

यहां आपकी आंखों, दिमाग और दिल में क्या होता है अगर आप एक दिन में 6+ घंटे स्क्रीन पर घूरते हैं

श्रेणी: Detox

"डिजिटल क्रांति" के प्रकाश में, हम पहले से कहीं अधिक समय डिजिटल उपकरणों को देखने में बिता रहे हैं। अब हमारे पास सूचना और एक दूसरे के लिए तत्काल और असीमित पहुंच है। अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन (एओए) की रिपोर्ट है कि एक औसत अमेरिकी कार्यकर्ता दिन में कम से कम सात घंटे कंप्यूटर पर या तो कार्यालय में या घर से काम करता है। अन्य रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि यह हर दिन 11 घंटे हो सकता है कि औसत अमेरिकी वयस्क किसी तरह की स्क्रीन पर देखता है - जिसमें फोन जैसे मोबाइल डिवाइस शामिल हैं। उसी समय, उनके 20, 30 और 40 के दशक के स्वस्थ युवा रोगियों में क्रोनिक अनिद्रा, मस्तिष्क कोहरे, और अल्पकालिक स

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5 नए तरीके वास्तव में चीनी से बाहर निकलें (भले ही आपने जो कुछ भी किया है वह विफल हो गया है)

5 नए तरीके वास्तव में चीनी से बाहर निकलें (भले ही आपने जो कुछ भी किया है वह विफल हो गया है)

श्रेणी: Detox

हममें से अधिकांश लोग अपने आहार के कुछ हिस्से को बदलने के संकल्प के साथ नए साल की शुरुआत करते हैं, चाहे वह वजन कम करने के लिए हो, स्पष्ट त्वचा, बेहतर मूड, अधिक जीवन शक्ति या पाचन संबंधी मुद्दों को हल करने के लिए - जिनमें से प्रायः सभी चीनी में वापस आ जाते हैं। यदि आपने एक सप्ताह बाद ही अपने आप को बचे हुए ऑफिस-मीटिंग ब्राउनी के काटने से बचने के लिए चीनी को आहार से बाहर निकालने की कोशिश की है, तो ऐसा नहीं है कि आपकी इच्छाशक्ति कमजोर है या चीनी की लत है। नियमित आधार पर आपकी पसंद तय करने वाली अदृश्य शक्तियाँ हैं। आप चीनी क्यों नहीं छोड़ सकते 1. आप संबोधित नहीं कर रहे हैं कि आप चीनी की लालसा क्यों कर

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आपकी सुबह की कॉफी की आदत को खत्म करने के लिए 4 शानदार स्वाद वाले पानी

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श्रेणी: Detox

हमारे आधुनिक कार्यक्रम में, BUSY शब्द है। ऑटोपायलट पर बातें करना हमारी आदतों में फंसना इतना आसान है। मेरा बड़ा वाला कॉफ़ी था। पहली बार मैंने हर एक दिन एक बार जब मैंने अपने आप को बिस्तर से बाहर खींचा तो एक कॉफी मिली। यह एक ऐसी व्यापक रूप से अपनाई गई आदत है, और यह कुछ ऐसा है जो मैंने इतने लंबे समय तक किया था, मैंने वास्तव में कभी विकल्प पर विचार नहीं किया था। यहाँ बात यह है: हमारे शरीर रातोंरात निर्जलित हो जाते हैं। सुबह सबसे पहले उस पानी को फिर से भरने और दिन के लिए सिस्टम को प्राप्त करने का सबसे अच्छा समय है। अकेले पानी थोड़ा सांसारिक हो सकता है, और स्वाद के साथ फटने वाली कॉफी को बदलने का कोई म

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इस योग से प्रेरित कसरत के साथ डिटॉक्स और एनर्जाइज़ करें

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श्रेणी: Detox

विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है, उन्हें अपने शरीर से बाहर निकालें और अपने सिस्टम को पुन: उत्पन्न करें। यह ऊर्जा मूर्तिकला अनुक्रम तीव्र है, लेकिन अभी भी कोमल है, ऊर्जा का निर्माण करने और अपने सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने के लिए। ऊर्जा मूर्तिकला अनुक्रम इस अभ्यास के लिए आपको हल्के 2-3 पाउंड वजन की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास वजन नहीं है, तो आप हमेशा पानी की बोतलों का उपयोग कर सकते हैं या वजन के बिना व्यायाम कर सकते हैं। वर्म-यूपी: बैठा ब्रेथ + ट्विस्ट Pinterest एक आरामदायक क्रॉस लेग्ड पोजीशन में आएं, अपनी चटाई पर बैठे। अपनी रीढ़ को लंबा करके छाती को खुला रखें।

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एक साधारण ध्यान एक नए सिरे से शुरू करने के लिए अपने दिमाग को विचलित करने के लिए

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श्रेणी: Detox

सर्दियों से वसंत तक का परिवर्तन हमारे जीवन में बहुत कुछ दर्शाता है। इस समय के दौरान, हम सकारात्मकता और कृतज्ञता के साथ आगे बढ़ते हुए, लंबे हाइबरनेशन सीज़न के दौरान हमें जो कुछ दिखता है, उसे छोड़ देने का प्रयास करते हैं। हम "वसंत सफाई" के बारे में न केवल अपने घर में अव्यवस्था को दूर करने के लिए सोच सकते हैं, बल्कि हमारे शरीर और मन में भी। नए सत्र में संक्रमण के रूप में मन को शुद्ध करने में मदद करने के लिए ध्यान एक अद्भुत तरीका है। बसंत के समय में आपको खिलने में मदद करने के लिए, यहाँ एक आसान ध्यान है जो आपको उन सर्दियों के कॉव्यूशेस को खत्म करने में मदद करने के लिए है: वसंत सफाई ध्यान श

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3 अनपेक्षित चीजें जो आपको नए साल के लिए अलग होनी चाहिए

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श्रेणी: Detox

एक कैंसर सर्वाइवर, प्रमाणित योग इंस्ट्रक्टर, और वेलनेस एंटरप्रेन्योर, सारा क्विरकोनी ने हमें सचेत पसंद करने के माध्यम से हमारे जीवन को धारण करने के लिए प्रेरित किया जो हमारे मन, शरीर और आत्मा को खिलाती हैं। अपनी नई किताब लिविंग कैंसर-फ्री: ए वॉरियर फॉल एंड राइज थ्रू फूड, एडिक्शन, और कैंसर के इस अंश में, उन्होंने नए साल में जाने के लिए तीन बातें साझा की हैं। हमारे जीवन को डिटॉक्स करके, हम उन्हें स्वस्थ आदतों से भरना शुरू कर सकते हैं जो हमारे प्रामाणिक स्वयं के साथ संरेखित करते हैं। किसी भी संगठित कोठरी के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि हम अब जो नई "अलमारी” बना रहे हैं, उसके लिए जगह बनाने के ल

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यदि आप एक स्वच्छ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो क्या आपको वास्तव में डिटॉक्स करने की आवश्यकता है?

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श्रेणी: Detox

डेटॉक्स हाल ही में एक बड़ा चर्चा का विषय रहा है, लेकिन इसका वास्तव में क्या मतलब है? अधिकांश लोग इसे वजन घटाने और भोजन के स्थान पर हरे रस पीने से जोड़ते हैं, लेकिन अगर हम एक एलोवेरा स्वच्छ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो क्या यह आवश्यक है? और क्या हम इसे भूखे रहने या कठोर जीवन शैली में बदलाव किए बिना कर सकते हैं? इसका उत्तर हां-दोनों के लिए है। यहां तक ​​कि अगर हम अपने एक्सपोजर को यथासंभव सीमित करने की कोशिश करते हैं, तो हमारे शरीर हर दिन विषाक्त पदार्थों को हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन, पर्यावरण में प्रदूषकों और हमारी त्वचा पर लगाए गए उत्पादों से लेते हैं। इन विषाक्त पदार्थों के निर्माण स

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5 डिटॉक्स प्रैक्टिस आप हर एक दिन कर सकते हैं

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श्रेणी: Detox

हम सभी विषहरण कार्यक्रमों के बारे में सुनते हैं जो हमारे सिस्टम को रिबूट करने और हमारे शरीर को नवीनीकृत करने के लिए हैं। ये अल्पावधि में महान हो सकते हैं या हमारे स्वास्थ्य को पटरी पर लाने के लिए, लेकिन विषाक्त पदार्थों के निर्माण और थकान और सिरदर्द जैसे लक्षणों से बचने के लिए हमारे शरीर और दिमाग को धीरे-धीरे डिटॉक्स करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। संपूर्ण दैनिक डिटॉक्स का अर्थ है समग्र दृष्टिकोण लेना और मन, शरीर और आत्मा को समाहित करना। यहां हर एक दिन डिटॉक्स करने और अपने मूड, ऊर्जा के स्तर और स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए पांच त्वरित और आसान टिप्स दिए गए हैं: 1. अपना दिन शुरू करने से 10 मिनट पहल

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16 लक्षण यह एक डिटॉक्स के लिए समय है

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श्रेणी: Detox

डिटॉक्सिंग की अवधारणा निश्चित रूप से एक नई नहीं है। यदि आप अपने आप को कल्याण की दुनिया में विसर्जित करते हैं, यहां तक ​​कि बस थोड़ा सा, आप जल्दी से अपने शरीर को साफ करने के सैकड़ों विभिन्न तरीकों से अवगत हो जाते हैं। रस साफ करने से लेकर व्होल 30 तक की हड्डी के शोरबे तक - वहाँ एक डिटॉक्स है जो आपके फैंस को गुदगुदी करेगा। हमारी दुनिया तेजी से जहरीली हो रही है, सवाल यह नहीं है कि क्या आपको डिटॉक्स करना चाहिए; यह कब है। इसलिए अपने शरीर को सुनना शुरू करें, और यदि आप इनमें से किसी एक का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि यह आपकी पसंद का डिटॉक्स विधि शुरू करने का समय है: 1. आप अक्सर चीनी को तरसते

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कैसे एक सामाजिक मीडिया की लत से बाहर अपना रास्ता करने के लिए

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श्रेणी: Detox

हममें से ज्यादातर लोगों का सोशल मीडिया के साथ प्रेम-नफरत का रिश्ता है। हम त्वरित हिट से प्यार करते हैं: अपडेट, मनोरंजन, पसंद, और डोपामाइन की बाढ़ जो वे लाते हैं। हालांकि, हम अपने फोन पर जितना खर्च करते हैं, वह सामाजिक मात्रा नहीं है, सामाजिक तुलना जो हमें नीचे ले जाती है, या सूचना अधिभार है जो हमें सूखा छोड़ देती है। यह जीवंत होने का एक दिलचस्प समय है, यह सुनिश्चित करने के लिए है। हम पहले से कहीं अधिक जुड़े हुए हैं, लेकिन उस संबंध में हमें पहले से कहीं अधिक डिस्कनेक्ट करने की क्षमता है- हमारे दोस्तों, हमारे प्रियजनों और वर्तमान क्षण से। अगर हम अपने बीयरिंगों को डिजिटल विविधताओं के समुद्र के बीच

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जब यह टैटू के लिए आता है, तो क्या हैंडपैकिंग सुरक्षित है?

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श्रेणी: Detox

हैंडपोक टैटू, जिसे स्टिक-एन-पोक गोदना भी कहा जाता है, गंभीरता से ट्रेंड कर रहे हैं। यह डॉ। वू, एक ला-आधारित टैटू गुरु के कारण भाग में है, जिसे अक्सर दुनिया में सबसे अधिक मांग वाले कलाकार कहा जाता है। लॉस एंजिल्स के आधार पर, वह अपने जटिल, छोटे पैमाने पर, एकल-सुई डिजाइन और कारा डेलेविंगने, माइली साइरस और ड्रेक जैसी हस्तियों पर काम करता है। डिजाइनों में किसी भी अन्य से विशिष्ट रूप से अलग महसूस होता है - न्यूनतावादी दृष्टिकोण और परिष्कृत प्लेसमेंट उन्हें कम व्यापक, आधुनिक और यहां तक ​​कि निंदा भी महसूस करते हैं। जबकि डॉ वू ज्यादा हैंडपैकिंग नहीं करते हैं, उनकी शैली ने नए तरह के टैटू सौंदर्य को जन्म

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यह ब्लैक राइस बुद्धा बाउल आपकी आंत को डिटॉक्स करेगा और आपकी त्वचा को ग्लो देगा

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श्रेणी: Detox

वहाँ एक लोकप्रिय कहावत है कि "भोजन चिकित्सा है, " और प्राकृतिक चिकित्सक और शेफ किम्बर्ली पार्सन्स पूरी तरह से इस पर विश्वास करते हैं - और मन, शरीर और आत्मा के लिए खाना बनाना। उनकी नई रसोई की किताब, द योगा किचन योजना, चक्रों के आधार पर सात दिन की स्वास्थ्य योजना है। इसमें, उसने एक अनुभव बनाया जिसमें 70 से अधिक शाकाहारी व्यंजनों, श्वास और ध्यान अभ्यास, और योग बन गया। किम्बर्ली का कहना है कि जनवरी उन खाद्य पदार्थों को लेने का एक अच्छा समय है, जो आपको पोषित, प्यार और कायाकल्प महसूस करवाते हैं (खुले दिल के चक्र की कुछ विशेषताएं)। योगा किचन प्लान का काला चावल बुद्ध का कटोरा न केवल आपको पोषक

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मैंने अपने फोन पर सोशल मीडिया एप्स को निष्क्रिय कर दिया। हाउ हाउ इट चेंजेड माई मेंटल स्टेट

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श्रेणी: Detox

मैंने इस वर्ष वसंत की सफाई को एक नए स्तर पर ले जाया। यह मेरी अतिप्रवाह कोठरी के साथ शुरू हुआ, स्वीकार करने की सच्ची इच्छा से अधिक आवश्यकता से अधिक स्वीकार किया। मैंने एक बहुत सारे हैंगर को तोड़ दिया था, जबकि पहले से ही जमे हुए भंडारण क्षेत्र में नई जगह को मजबूर करने की कोशिश की। अपने गद्दे पर टैंकों और लेगिंग के भार को ढेर करना, मैंने तीन निर्दिष्ट श्रेणियों के अनुसार बवासीर को सॉर्ट करना शुरू किया: रखना, दान करना और कचरा। एक के बाद एक आइटम, मैंने अपने सामान को अपनी आंखों के सामने घटते देखा। यह अच्छा, मुक्त, ताज़ा, लगभग चिकित्सकीय रूप से उन चीज़ों को जाने देने के लिए महसूस किया जिन्हें मैं अब द

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अपने घर को अलग करने के लिए 5 आसान तरीके जो केवल एक साधारण बदलाव की आवश्यकता है

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श्रेणी: Detox

जब मैंने पहली बार पढ़ा कि इनडोर हवा अक्सर बाहरी हवा की तुलना में अधिक प्रदूषित होती है, तो मैंने उस समस्या से निपटने और अपने घर में टॉक्सिन लोड को कम करने का संकल्प लिया। मैंने अभी-अभी यह शोध करना शुरू किया कि हममें से प्रत्येक दिन हमारे घरों में कितने हानिकारक रसायनों का सामना होता है। (संकेत: बहुत कुछ!) यह शोध मेरे ही घर में कई वर्षों की प्रक्रिया में बदल गया। मैंने निश्चित रूप से एक बार में सभी बदलाव नहीं किए, लेकिन बहुत कम ही मुझे स्वस्थ उत्पादों और सामग्रियों को हमारे घर में लाने के नए तरीके मिले। इस अनुभव से, मुझे अब महसूस होता है कि कुछ साधारण परिवर्तनों ने अधिकांश अंतर को बदल दिया। सबसे

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