रात का खाना 2020

हम अपने हाथों से उस प्रभावशाली लहसुन को सूंघने का सबसे अच्छा तरीका मिला

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श्रेणी: रात का खाना

मैं हाल ही में बहुत सारे पेस्टो बना रहा हूं (ईमानदारी से, मेरा तुलसी का पौधा मेरे छोटे बगीचे की सीमों को उधेड़ने वाला है)। और मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं अपने पेस्टो में बहुत सारे लहसुन का उपयोग करता हूं। मैं उन लोगों में से एक हूं "अगर नुस्खा एक लौंग के लिए कहता है, तो पांच लौंग का उपयोग करें" होम कुक। जबकि इस दृष्टिकोण में महान स्वास्थ्य भत्ते हो सकते हैं (लहसुन हमारे पसंदीदा कैंसर से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है), यह सब काट अपनी उंगलियों से वास्तव में बदबू आ सकती है। मैंने अगली सुबह रात के खाने के लिए लहसुन चटाने के बाद उठ गया है और मेरी उंगलियां अभी भी हाथ से

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अपने आप को आसान रात्रिभोज का उपहार दें: 10 फास्ट, सरल साप्ताहिक रात का भोजन

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श्रेणी: रात का खाना

यहाँ दिमागी तौर पर, हम आपकी पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन यह स्वीकार करते हैं कि जीवन और पितृत्व - एक यात्रा है, जिसमें उतार-चढ़ाव और रास्ते में गड्ढे हैं। इसीलिए इस मदर्स डे वीक में हम (अधिकतर) माइंडफुल ममास वीक शुरू कर रहे हैं, जहाँ हम अपने जीवन में माँ के आंकड़ों को वापस लाने में मदद करने के लिए कहानियों की पेशकश कर रहे हैं, वेलनेस के माध्यम से उस समय का थोड़ा सा सही नहीं है लेकिन प्राप्त करने योग्य लगता है। स्पा में एक दिन बिताने के बजाय, इस सप्ताह हमारी कहानियाँ छोटे बदलावों पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो अब लंबे समय तक चलेगी। हम यह भी जानते हैं कि यह बहुत से लोगों के लिए एक आसान सप्ताह और वर

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11 क्विनोआ बाउल्स जो इसे आसान बनाते हैं (और स्वादिष्ट!) साफ खाने के लिए

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श्रेणी: रात का खाना

"कटोरे" भोजन की अवधारणा बहुत सरल है - आप विशेष रूप से आकार के पकवान में सामग्री का एक गुच्छा टॉस करते हैं, थोड़ा सा चालाकी और POOF जोड़ते हैं! यह एक आरामदायक भोजन है। यदि आप तीन मुख्य घटकों को ध्यान में रखते हैं, तो बाउल्स पकड़ रहे हैं, क्योंकि वे बनाना आसान है, उबासी देते हैं और एक संतोषजनक भोजन बनाते हैं: आधार (अनाज और साग) सब्जियां और / या फल ट

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स्वस्थ खाने के लिए 4 प्रतिभाशाली युक्तियाँ कम खर्चीली और अधिक सुलभ

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श्रेणी: रात का खाना

एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं हर जगह स्वस्थ भोजन के बारे में संदेश देने के साथ बमबारी करता हूं। अगले सर्वश्रेष्ठ आहार के बारे में #fitspo सोशल मीडिया पोस्ट और पत्रिका के लेखों के बीच, स्वस्थ जीवन की एक छवि से दूर होना असंभव लगता है जिसमें पूरी तरह से केल, कोम्बुचा और पूरी तरह से Instagrammable क्विनोआ कटोरे होते हैं। अब, मुझे गलत मत समझिए - मैं उन चीजों का प्रशंसक हूं। लेकिन, मेरे कई ग्राहकों के लिए, ये आइटम महंगे और दुर्गम हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ये चित्र स्वस्थ भोजन बनाते हैं जैसे कि यह केवल विशेषाधिकार प्राप्त कुछ लोगों के लिए है - जब वास्तव में, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार

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आप $ 20 के तहत अपनी आंत चंगा करने के लिए आवश्यक सब कुछ खरीद सकते हैं। यहां आपकी खरीदारी की सूची है

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श्रेणी: रात का खाना

विन्सेन्ट पेड्रे, एमडी, mbg कलेक्टिव का हिस्सा है, जो हमारे सबसे विश्वसनीय वेलनेस सलाहकारों का क्यूरेट समूह है। 2009 के बाद से, हमने कल्याण में सबसे उज्ज्वल, सबसे भावुक और मिशन-संचालित नेताओं को अपनी अंतरंग कहानियों और विश्व-स्तरीय सलाह साझा की है। अब, हम आपको उन लोगों तक अद्वितीय पहुँच प्रदान कर रहे हैं, जो mbg के साथ, "वेल" को वापस वेलनेस में डाल रहे हैं। उन्हें अपना समर्थन देने और अपनी यात्रा पर बनाए रखने के लिए अपने व्यक्तिगत मार्गदर्शकों पर विचार करें। किसी भी चीज़ से अधिक, भोजन नुस्खा उपाय है जो आपकी आंत को ठीक करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की सबसे बड़ी शक्ति है। आप सूज

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10 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ रसोई की किताबें इस वसंत खरीदने के लिए

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श्रेणी: रात का खाना

इस वसंत की रसोई की किताबों की पेशकश समृद्ध और विविध हैं - कैंसर को ठीक करने के लिए खाना पकाने पर एक सुंदर किताब है, हवाईयन किराया, फिलिस्तीनी भोजन और अधिक के लिए एक परिचय। चाहे आप ग्लूटेन-फ्री, डेयरी-मुक्त, प्लांट-आधारित हों, या बस अपनी थाली को पौष्टिक विकल्पों के साथ पैक करना चाहते हैं, हमने आपको इस वसंत में 10 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ पिक्स लाने के लिए सैकड़ों कुकबुक के माध्यम से मातम किया है। Aloha रसोई: हवाई से व्यंजनों हालांकि बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे कि हवाई खाना क्या है (पोक बाउल्स? अनानास?), फिक्स फ़्लेवर फ्लेयर ब्लॉगर अलाना किसर की उज्ज्वल और सुंदर पुस्तक किसी को भी आगे का पता लगाने क

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यह परसनीप सूप परफेक्ट एंटी-इंफ्लेमेटरी, शाकाहारी छुट्टी डिश है

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श्रेणी: रात का खाना

शेफ गाज़ ओकले सबसे सफल खाद्य Instagrammers में से एक हैं, जिनकी शाकाहारी रचनाओं के बाद 277K लोगों की संख्या है। अब, अपनी नई रसोई की किताब, वेगन क्रिसमस के साथ, उसने छुट्टियों पर अपना ध्यान केंद्रित किया, जो कि जानवरों के उत्पादों पर हल्का है, लेकिन स्वाद पर भारी है। जब आप शुरू में पार्सनीप और वेनिला की जोड़ी पर गंजा हो सकते हैं, तो वे वास्तव में पूरी तरह से पूरक हैं: "ओक्ले कहते हैं, " वेनिला पार्सनीप की मिट्टी के साथ अच्छा काम करता है। वेनिला एक अंडरअप्रिटेड सुपरफूड है, जिसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रणालीगत सूजन में मदद करते हैं। मीठा-तीखा क्रैनबेरी और एक वुडी थाइम

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पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, टैको बेल पर स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ

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श्रेणी: रात का खाना

ग्रीष्मकालीन का अर्थ है आलसी समुद्र तट के दिन, परिवार के पुनर्मिलन, और सड़क यात्राएं - जिनमें से अधिकांश को कार में कम से कम कुछ घंटे या हवाई अड्डे पर लटकने की आवश्यकता होती है। और जब हम प्रीपेड और पर्याप्त स्वस्थ पैक करना पसंद करेंगे, तो घर का किराया हमें अपनी यात्रा के समय की अवधि के लिए देना होगा, यह हमेशा वास्तविक नहीं है। कुछ बिंदु पर आपकी पसंद अनिवार्य रूप से अगले राजमार्ग से बाहर निकलने के लिए जो कुछ भी है, तक सीमित होगी। तो, आपको बस सबसे अच्छा काम करना होगा - लेकिन हम यहां कुछ मदद की पेशकश कर रहे हैं। इस सप्ताह गर्मियों में, हम फास्ट-फूड और फास्ट-कैज़ुअल रेस्तरां से अपने गो-टू-हेल्दी पि

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इस सुपर क्विक डिनर में 2 सीक्रेट इंग्रीडिएंट्स हैं, जो अनिद्रा, स्टेट को खत्म करेंगे

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श्रेणी: रात का खाना

यदि आप यहाँ mbg पर मेरे लेखन का अनुसरण कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि एक स्मूथी के लिए मेरा प्यार गहरा चलता है - और सभी प्रकार की स्मूथी, मुझे लगता है कि डिनर स्मूथी कम से कम सराहना की जाती है। मुझे यह रात के लिए अच्छा लगता है जब मैं दौड़ता हुआ महसूस करता हूं (यह लगभग पांच मिनट में एक साथ आता है, लगभग कोई सफाई नहीं है), या जब मुझे लगता है कि मैंने दिन के दौरान अपनी आदर्श मात्रा से कम सब्जियां खाई हैं। जब मैं अपनी नई रसोई की किताब, हेल्थीयर टुगेदर: रेसिपीज़ फॉर टू- नौरिश योर बॉडी, नर्इश योर रिलेशनशिप्स लिख रहा था, हालांकि, मैं डिनर स्मूदी को एक पायदान ऊपर ले जाना चाहता था। जैसा कि आप उम्मीद कर स

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दुनिया के सबसे प्रसिद्ध फूड ब्लॉगर ने आपके सपनों के शाकाहारी धन्यवाद मुख्य पकवान को साझा किया

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श्रेणी: रात का खाना

Mbg फ़ूड डायरेक्टर लिज़ मूडी द्वारा लिखित धन्यवाद परम अंतिम हो सकता है। हम। सब। छुट्टी, वापस देने पर जोर देने के साथ, आभार और समुदाय - और, ज़ाहिर है, बहुत स्वादिष्ट भोजन। जबकि एक विशिष्ट धन्यवाद तालिका अकेले दृष्टि के आधार पर पेट के दर्द को प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हो सकती है, हम आपकी आत्मा के अलावा, आपके शरीर को पोषण करने के अवसर के रूप में छुट्टी के बारे में सोचते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हम अपने पसंदीदा स्वस्थ धन्यवाद रेसिपी और कुछ टिप्स, ट्रिक्स और परंपराओं को साझा करने के लिए साल के सबसे बड़े भोजन सितारों में से कुछ तक पहुँचे, जो उन्हें छुट्टी के माध्यम से उनके चेहरे पर मुस्क

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मेरे पसंदीदा प्राकृतिक उपचार + कैसे वे एक छोटे से आसान प्राकृतिक पेरेंटिंग बनाते हैं

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श्रेणी: रात का खाना

मुझे नहीं लगता कि मैं अकेला हूँ जब मैं कहता हूँ कि पालन-पोषण अब तक की सबसे चुनौतीपूर्ण नौकरियों में से एक है। हालांकि यह सबसे अधिक फायदेमंद है, लेकिन वास्तव में अपनी ताकत को चुनौती देने के लिए मिश्रण में ठंड जोड़ने जैसा कुछ नहीं है, खासकर जब आप अपने प्रियजनों को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिबद्ध हों। हम जो कुछ भी खाते हैं, उसमें से जो कुछ हम अपनी त्वचा पर लगाते हैं, जो हम खाते हैं, जब हम बीमार होते हैं तो हम अपने घर में अच्छी तरह से सोचते हैं। मेरे लिए अपने घर पर और अपने बेटे पर शुद्धतम उत्पादों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। ब्रेक ब्रेक मीडिया द्वारा फोटो Pinterest इसे प्रकृति के करीब रखें। क्यो

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लाभ के साथ भोजन: यह प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी भोजन 5 मिनट के फ्लैट में तैयार है

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श्रेणी: रात का खाना

यहाँ mbg पर, हम सभी लाभ के साथ भोजन के बारे में हैं - चाहे वे लाभ आपको पैसा, समय बचाते हैं, या आपके शरीर को चंगा करने में मदद करते हैं। हमारी वीडियो सीरीज़ में, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे एक अनूठा लाभ के साथ मनोरम व्यंजनों को बनाया जाए। चाहे वह $ 5 के तहत चार के लिए एक रात का खाना हो, या आपके थायरॉयड को ठीक करने के लिए डिज़ाइन की गई मिठाई, ये भोजन, स्नैक्स और डेसर्ट आपको प्रेरित करेंगे और आपके मुंह में पानी लाएंगे! आज तक: 5 मिनट (वास्तव में!) के तहत प्रोटीन से भरे डिनर कैसे करें। टेकआउट मेनू को स्कैन करने में जितना समय लगता है, उससे कम समय में, आप अपनी प्लेट पर एक विरोधी भड़काऊ दावत रख सकते हैं।

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Chrissy Teigen ने हमारे सपनों का पतन सलाद बनाया, और हमने यह नुस्खा सूंघ लिया

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श्रेणी: रात का खाना

यह कहना उचित है कि Chrissy Teigen को पता है कि लोग क्या चाहते हैं। अपनी मेगा-लोकप्रिय इंस्टाग्राम कहानियों और क्लैप-बैक से ट्विटर को अपने दो न्यू यॉर्क टाइम्स की सबसे ज्यादा बिकने वाली कुकबुक में भरने के लिए, उसे बिल्कुल वैसा ही बनाने की कला में महारत हासिल है, जो लोग चाहते हैं - साथ-साथ सैस की मोटी खुराक के साथ। उनकी नवीनतम पुस्तक, क्रेविंग्स: हंग्री फॉर मोर, के बाद लिखा गया था कि उन्होंने अपने पहले बच्चे, बेटी लूना को जन्म दिया था। "मैंने इस पुस्तक के व्यंजनों के माध्यम से वापस देखा [और शायद उनके एक चौथाई के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद के बीच मैं बहुत भारी कर्तव्य था, " उसने बॉन एपेटिट को

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Microgreens पर सोना बंद करो, सबसे पोषक तत्व-घने भोजन आप आसानी से घर पर बढ़ सकते हैं

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श्रेणी: रात का खाना

Microgreens एक बार केवल उच्च अंत रेस्तरां की गार्निश थे, लेकिन हाल ही में वे डेनमार्क के कॉकटेल से लेकर किसान बाजारों और टैको रेस्तरां तक ​​हर चीज पर चक्कर लगा रहे हैं। उच्च प्रभाव वाले फ्लेवर और पोषक तत्वों के साथ, घर पर बढ़ते माइक्रोग्रेन एक नो-ब्रेनर है। वे केवल इंच की जगह लेते हैं जिससे उन्हें उच्च उपज और छोटे पैरों वाली फसल मिलती है। और जब तक आपके पास एक खिड़की है, आप अपना खुद का विकास कर सकते हैं। यह शहरी बागवानी का अंतिम रूप है। Microgreens छोटे होते हैं, सब्जियों, जड़ी बूटियों और अन्य पौधों के युवा अंकुर। अधिक आम माइक्रोग्रिन किस्मों में से कुछ मूली, ऐमारैंथ, तुलसी, बीट, ब्रोकोली, गोभी,

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वास्तव में दुनिया के सबसे बड़े खाद्य ब्लॉगर्स में से एक के अनुसार, एक सलाद स्वाद कैसे अच्छा है

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श्रेणी: रात का खाना

गैबी डालकिन आधुनिक कैलिफोर्निया भोजन की नई ताज पहनाई गई रानी हो सकती है। व्हाट्स गेबी कुकिंग के पीछे मेगा-लोकप्रिय ब्लॉगर ने अपनी नवीनतम कुकबुक (वसंत के लिए हमारी शीर्ष 10 पिक्स में से एक) जारी की है, व्हाट्स गेबी कुकिंग: एवरीडे कैलिफोर्निया फूड। यह किताब की तरह है जो वास्तव में आपको सब्जियों को तरस जाएगी। क्योंकि मजबूत सलाद सेक्शन में हमें गिरावट थी, इसलिए हमने गेब को उसके सलाद बनाने के कुछ बेहतरीन टिप्स के लिए टैप किया जो वास्तव में अच्छा था। छह सामग्रियों से आपको हमेशा पूर्व-डिब्बाबंद सलाद साग पर उसके विचारों को शामिल करना चाहिए, यहां उसके बुकमार्क-योग्य सुझाव दिए गए हैं। mbg: वास्तव में अच्

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ये हैं 2018 की 10 बेस्ट हेल्दी कुकबुक

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श्रेणी: रात का खाना

यह स्वस्थ रसोई की किताबों के लिए साल का एक अच्छा समय है, उच्च प्रोफ़ाइल रसोइयों से नई रिलीज़ और कल्याण दुनिया के माध्यम से नए आहार के रुझान। यह आसान नहीं था, लेकिन हमने आपके शेल्फ पर (या आपकी छुट्टी की सूची में!) अंतरिक्ष के 10 सबसे योग्य स्थानों को खोजने के लिए सैकड़ों रिलीज के माध्यम से हल किया। यहाँ हमारी पिक्स हैं। सीज़न द्वारा निक शर्मा एसएफ क्रॉनिकल स्तंभकार और ए ब्राउन टेबल ब्लॉगर निक शर्मा को भारतीय भोजन का ओटोलेन्गी कहा गया है, और अच्छे कारण के लिए। अपनी पहली रसोई की किताब के साथ, शर्मा भारतीय भोजन के उज्ज्वल, जटिल स्वादों

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पैसे की एक टन की बचत और मिनट में स्वस्थ डिनर बनाने के लिए गुप्त

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श्रेणी: रात का खाना

पिछले दो वर्षों में, इंस्टेंट पॉट वस्तुतः अज्ञात उत्पाद से सत्य कुटीर उद्योग के केंद्र में गया है, जिसमें अनगिनत कुकबुक, यूट्यूब चैनल और इंस्टाग्राम अकाउंट इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर के लिए समर्पित हैं। सबसे पहले, आइए ध्यान दें कि यह सब इंस्टेंट पॉट है - एक बहुत अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया, प्रभावी इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर, एक उत्पाद का एक संस्करण जो दशकों से (लगभग अक्सर समस्याग्रस्त) है। फिर, इंस्टेंट पॉट ने इस तरह के प्रशंसक उत्साह को प्रेरित क्यों किया है? सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक और शेफ जे। केनजी लोपेज ऑल्ट के अनुसार, ब्रांड ने एक गुणवत्ता वाला उत्पाद बनाया, और "तब [इसे] कई ब्लॉगर्स और

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अपनी नई लत को पूरा करें: पूरी तरह से शराबी, उज्ज्वल हरा फलाफेल

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श्रेणी: रात का खाना

अलोन शाया दो बार का जेम्स बेयर अवार्ड जीतने वाला शेफ है, जो कि योताम ओटोलेन्गी के अलावा कोई नहीं है। उनकी नई रसोई की किताब, शाया: एन ओडिसी ऑफ़ फ़ूड, माई जर्नी बैक टू इज़राइल, भाग संस्मरण, भाग व्यंजनों, और सभी माउथवॉटर हैं - विशेष रूप से एक क्लासिक स्वास्थ्य भोजन स्टेपल: फलाफेल पर उनकी सरलता से। जबकि हम प्रोटीन से भरपूर, सुपर-दिलकश चिकन बॉल्स से प्यार करते हैं, उन्हें घर पर बनाने से अक्सर घने, कम दिखने वाली बनावट हो सकती है। लेकिन शैया का एक सरल समाधान है: अंडे का सफेद भाग। अंडे की जर्दी को छोड़ने से, आप शाए के शब्दों में "पंख वाले बादल" के साथ समाप्त होते हैं (हालांकि वह ध्यान दें कि

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गुट-हीलिंग, शाकाहारी हरी देवी ड्रेसिंग ड्रेसिंग बनाने के लिए 5 सेकंड लेते हैं। यहाँ गुप्त घटक है

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श्रेणी: रात का खाना

खाद्य विज्ञान और विनिर्माण प्रौद्योगिकियों में नवाचारों ने आखिरकार स्वादिष्ट, मलाईदार, बिना किसी समझौता किए संयंत्र आधारित दही को एक संभावना बना दिया है, और अब और आने वाले महीनों में श्रेणी में विस्फोट के साथ, हमने इसे अपने शीर्ष भोजन रुझानों में से एक के रूप में नामित किया है वर्ष। यह अंत में एक शाकाहारी हरी देवी ड्रेसिंग बनाना संभव बनाता है जो कि इसके डेयरी-आधारित समकक्षों के रूप में लालसा-योग्य है, कम समय में इसे शेल्फ से एक बोतल को रोशन करने के लिए ले जाएगा। ग्रीन देवी ड्रेसिंग एक मलाईदार कैलिफ़ोर्निया क्लासिक है, एक जड़ी-बूटी से जड़ी हुई, Ranch-like चक्कर है जो एक सलाद पर एकदम सही टपका हुआ

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जब तक आप इस आसान, DIY शाकाहारी बादाम बेकन की कोशिश नहीं की, तब तक आप जीवित नहीं रहे

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श्रेणी: रात का खाना

संयंत्र आधारित खाना पकाने की दुनिया में एक रहस्य है: सही मसालों के साथ, आप कई चीजों को कुरकुरे, बेकन जैसी वस्तुओं में बदल सकते हैं। इधर, सोनजा और एलेक्स ओवरहाइज़र, ब्लॉग ए कपल कुक के पीछे के दंपत्ति और नए नए प्रिटी सिंपल कुकिंग, बादाम के स्लाइस को उरमी-पैक काटने के लिए तैयार करते हैं, जो बेकन की तरह ही स्वाद लेते हैं, कोई जानवर जरूरी नहीं। उनके प्रसिद्ध लोड किए गए शकरकंद राउंड के लिए एक टॉपर के रूप में उनका उपयोग करें, और आपको तैयार में एक आसान रात का भोजन या स्नैक मिला है। दंपति बताते हैं, "ये काटने वाले महान भोजन होते हैं, " लेकिन हमने लोगों को उन्हें भोजन के रूप में खाने के बारे मे

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