क्या आप आसानी से ब्रूज़ करते हैं? यहां बताया गया है कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है

क्या आप आसानी से ब्रूज़ करते हैं? यहां बताया गया है कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है

क्या आप आसानी से ब्रूज़ करते हैं? यहां बताया गया है कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है

Anonim

क्या तुमने कभी सुबह उठकर, एक त्वरित बॉडी स्कैन किया है, और एक नई चोट देखी है? कैसे के बारे में याद करने में सक्षम नहीं किया जा रहा है क्या बिल्ली इसे बनाने के लिए हुआ? ऐसे लोगों के जीवन में आपका स्वागत है जो आसानी से चोट खा जाते हैं, हां, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बार काले-काले हो जाते हैं।

न्यूयॉर्क शहर में हॉस्पिटल फॉर स्पेशल सर्जरी के एक प्राथमिक देखभाल स्पोर्ट्स मेडिसिन चिकित्सक कैथरीन मैकलेनी कहते हैं, "आसान चोट एक आम शिकायत है, " 500 स्वस्थ वयस्कों के एक सर्वेक्षण में, 18 स्वस्थ व्यक्तियों में से 18 प्रतिशत व्यक्तियों ने आसान चोट लगने की सूचना दी। "

अगर मैं अधिक आसानी से चोट लगाता हूं तो इसका क्या मतलब है?

ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप अपने वर्कआउट BFF की तुलना में अधिक आसानी से चोटिल हो सकते हैं - असामान्यताओं से सब कुछ जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं और अंतर्निहित रक्तस्राव विकारों को आपके द्वारा ली जा रही दवाओं और बस पतली त्वचा वाले होते हैं।

एक खरोंच त्वचा के नीचे रक्त का एक संग्रह होता है, जो कि इसे दृश्यमान, बैंगनी रंग देता है। यह आसपास के वाहिकाओं से रक्त के रिसाव का एक परिणाम है, और यह उस रक्त को पुन: अवशोषित कर लेता है जैसा कि शरीर में होता है।

ब्रुइज़ शायद ही कभी बेतरतीब ढंग से दिखाई देते हैं। रॉय सिल्वरस्टीन, एमडी, अमेरिकन सोसायटी ऑफ हेमटोलॉजी के अध्यक्ष-चुनाव कहते हैं कि, ज्यादातर लोगों के लिए, लगभग हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है। "हम हर दिन मामूली चोट का अनुभव करते हैं- जैसे कि हम अपने दरवाजे को खटखटाते हैं, जैसे-जैसे हम चलते हैं और इसे हमेशा याद नहीं रखते हैं, " वे कहते हैं। "वे स्वस्थ व्यक्तियों में अप्रकाशित नहीं दिखते हैं।"

यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि आपके साथ क्या हो रहा है, यह जानने की कोशिश करें कि आघात के कारण क्या आघात हो सकता है, वे कितनी बार दिखाई दे रहे हैं, और वे क्या दिखते हैं, जैसा कि कुछ खरोंच दूसरों की तुलना में अधिक हो सकते हैं, डॉ। मैकलेनी कहते हैं। चिंता के संभावित कारणों में पाँच या अधिक ब्रूज़ शामिल हैं जो किसी भी ज्ञात आघात के बिना व्यास में 1 सेमी से अधिक बड़े होते हैं, अन्य साइटों (जैसे आवर्तक नाक या गम ब्लीड्स) से जुड़े रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, या असामान्य लैब परीक्षणों का इतिहास होता है जो रक्तस्राव का सुझाव देते हैं विकार। इन स्थितियों में, चोट लगना एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है ताकि आप अपने डॉक्टर से मिलना चाहें, वह बताती हैं।

फिर भी, सभी चोटें चिंता का कारण नहीं हैं, खासकर अगर वे अन्य लक्षणों से जुड़े नहीं हैं। “सिल्वरस्टीन कहते हैं, “ एक सामयिक चोट, भले ही यह महीने में एक या दो बार हो, यह सबसे बड़ी बात नहीं है।

मेरे चोटों का कारण क्या हो सकता है?

फिर से, विभिन्न चीजों का एक टन हो सकता है जो आपके प्रतीत होता है यादृच्छिक खरोंच है। यदि आपको किसी चीज में धमाके की याद नहीं है, और यदि कोई संभावित अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक बार होने वाले कुछ सामान्य अपराधी हैं।

एक विटामिन सी की कमी।

", मनुष्यों में विटामिन सी की बड़ी मात्रा का निर्माण नहीं किया जा सकता है। कमी के संकेतों में आसान घाव, कम लोहे के स्तर और रक्तस्राव मसूड़ों में शामिल हैं, " ताज़ भाटिया, एमडी, एकीकृत चिकित्सा चिकित्सक और एमबीजी सामूहिक सदस्य, एमजीजी पर लिखते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको विटामिन सी की दैनिक खुराक नहीं मिल रही है, तो यह आपकी प्लेट पर खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने का समय है। भाटिया संतरे, नीबू, नींबू, और अंगूर और अन्य फलों जैसे स्ट्रॉबेरी, कीवीफ्रूट, अनानास, कैंटालूप, रास्पबेरी, और पपीता सहित खट्टे फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं। "जब आप अपने विटामिन सी के लिए साइट्रस देख रहे हैं, तो ज़ेस्ट और मांस का उपयोग करना याद रखें, क्योंकि छिलके में फल की तुलना में पांच से 10 गुना अधिक विटामिन होते हैं, " वह लिखती हैं।

दवा।

डॉ। सिल्वरस्टीन कहते हैं कि कुछ सप्लीमेंट्स और दवाइयाँ जैसे- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (या एस्पिरिन जैसी NSAIDs), ब्लड थिनर और स्टेरॉइड्स- ब्रूज़िंग और ब्लीडिंग की संभावना को बढ़ा सकते हैं क्योंकि ये आपके ब्लड की नैचुरल क्षमता को बाधित करते हैं। "रक्त में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक जो चोट लगने के बाद अतिरिक्त रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है, " वह बताते हैं। "[जब आप लेते हैं] एस्पिरिन और अन्य NSAIDs, जैसे इबुप्रोफेन, वे प्लेटलेट्स को पंगु बना देते हैं [इसलिए] वे भी काम नहीं करते हैं और जिससे रक्तस्राव और चोट लग सकती है।"

त्वचा को नुकसान।

"सिल्वरस्टीन कहते हैं, " त्वचा के नीचे का हिस्सा, और त्वचा के नीचे के ऊतक, रक्त वाहिकाओं की अखंडता और वसा और ऊतक के नेटवर्क को बनाए रखने के लिए है। तो कुछ भी जो त्वचा को हानि पहुँचाता है - जैसे धूम्रपान करना या बहुत अधिक धूप में निकलना — अंततः ऊतक को अधिक कमजोर बना सकता है, इसलिए वे रक्त वाहिकाओं की रक्षा नहीं करेंगे, जिससे आपको चोट लगने का खतरा हो सकता है।

संबंधित वर्ग

mbg-black_classes $ 49.99

प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं

शिवा रोज के साथ

तुम्हारा उम्र।

जैसा कि आप बूढ़े हो जाते हैं, आपकी त्वचा पतली हो जाती है और कुछ सुरक्षात्मक वसायुक्त परत को खो देती है जो आपके रक्त वाहिकाओं को चोट से बचाने में मदद करती है और इसलिए, गंभीर रूप से, डॉ मैकलेनी कहती हैं। और चूँकि वहाँ कोई वास्तविक कामना नहीं है जो हमें बूढ़ा होने से बचाए रखे, इसलिए स्वस्थ स्किनकेयर रूटीन को जल्द से जल्द स्थापित करना सबसे अच्छा है। आप ड्रिल जानते हैं: एक्सफ़ोलीएट, मॉइस्चराइज़ करें, और हमेशा, हमेशा सनब्लॉक पहनें।

सूर्य अनावरण।

असुरक्षित सूर्य के संपर्क में आने के वर्षों के लिए अपने आप को रक्त वाहिका की दीवारों और त्वचा के ऊतकों को कमजोर कर सकता है, जो एक प्रकार की उनींदापन के रूप में जाना जाता है, जिसे सेनील पुरपुरा के रूप में जाना जाता है, या बैंगनी पैच जो अक्सर हाथों और पीठ के अग्र भाग पर दिखाई देते हैं। ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन्हें रोकना बहुत आसान है। फिर से, सनस्क्रीन (अधिमानतः, एक खनिज सनस्क्रीन) अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं।

मैं एक घाव को कैसे ठीक कर सकता हूं?

यह धैर्य का अभ्यास करने का समय है और बस अपने घाव को ठीक करने का समय दें। "वहाँ ज्यादा नहीं है कि आप इसे बनाने के लिए कर सकते हैं [चले जाओ] तेजी से, " डॉ। सिल्वरस्टीन कहते हैं। "यदि आप इसे पीटते हैं और सोचते हैं कि एक चोट लगने वाली है, तो इस पर बर्फ लगाने से इसे रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन अन्यथा, धैर्य रखें और यह ठीक हो जाएगा।"

पूरी तरह से चोट से बचने के लिए, घर के आसपास कुछ समायोजन करने पर विचार करें। "अच्छी रोशनी बनाए रखें, [और] सीढ़ियों और पैदल मार्ग को गिरने और आघात से बचने के लिए अछूता रखें, " डॉ मैकलेनी कहते हैं। अन्यथा, किसी भी दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो।