कार्यात्मक खाद्य पदार्थों 2019

यह पूरा बॉडी-हीलिंग इंद्रधनुष सलाद आपकी प्लेट में गर्व लाएगा

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

जब बाजार में फूलगोभी के रंगीन सिर दिखेंगे, तो मैं हमेशा मंत्रमुग्ध था। लगभग उसी समय, गेंडा का चलन NYC (और दुनिया!) पर हो रहा था। लेकिन जब गेंडा लेट का मज़ा आता है, तो मैं कुछ ऐसा चाहता था जो पागल औषधि पर थोड़ा कम निर्भर करता था, और ऐसा कुछ जो वास्तविक भोजन के रूप में काम कर सके। इस सलाद का आधार तीन अलग-अलग प्रकार की रंगीन फूलगोभी है, जो सभी फूलगोभी के सभी विरोधी भड़काऊ लाभों की पेशकश करते हैं, अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट के साथ (बैंगनी में एंथोसायनिन होता है, नारंगी में कैरोटिनॉयड होता है)। जब आप निश्चित रूप से पूरे वर्ष इस इंद्रधनुष गेंडा सलाद को खा सकते हैं, तो आज विशेष रूप से अपनी प्लेट में थोड़ा

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अपनी खुद की नहीं चीनी चुनौती करना चाहते हैं?  यहाँ आप की जरूरत है सब कुछ है

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

यदि आप बिना चीनी वाले आहार को आज़माना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। Mbg की नो-शुगर चुनौती के साथ, आपको अच्छे के लिए चीनी को खत्म करने में मदद करने के लिए टिप्स, ट्रिक्स, प्रेरणादायक कहानियां, और रेसिपी मिलेंगे। आज आप अपने शुगर-फ्री सफर की शुरुआत करने के लिए शुगरो को खत्म करने के लिए हमारे 10 बेहतरीन टिप्स देखें। हर दिन अगले दिन बनाता है-जल्द ही एक दिन एक सप्ताह और एक सप्ताह महीनों में बदल जाता है। आप किसी भी समय ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपको चीनी से एक ब्रेक की आवश्यकता है, चाहे आप खुद को लगातार 3 बजे चॉकलेट बार तक पहुंचते हुए देखें या आप बस एक विशेष रूप से भोग की छुट्टी पर चले गए हों। अप

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डॉ। फ्रेंक लिपमैन ऑन द बेस्ट डाइट एवर, टू (बिग!) थिंग्स वेलनेस इज मिसिंग एंड द फ्यूचर ऑफ वेल-बीइंग

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

इसे प्रेम करें? और चाहिए? हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करके पॉडकास्ट के साथ अद्यतित रहें। - संपादकों डॉ। फ्रैंक लिपमैन और एमजीबी वापस जाते हैं - उनके योगदान की शुरुआत 2010 में हुई, जब हमने साइट लॉन्च की। मेरे व्यक्तिगत चिकित्सक होने के अलावा, डॉ। लिपमैन को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वस्थ डिटॉक्स के प्रमुख विशेषज्ञों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है और यह समग्र, पूर्व-मीट-वेस्ट कार्यात्मक चिकित्सा आंदोलन का अग्रणी है। उन्होंने पाया कि पश्चिमी चिकित्सा दिल के दौरे और टूटी हड्डियों जैसी तीव्र चिकित्सा घटनाओं में मदद करने के लिए आदर्श थी, लेकिन यह अनिद्रा, सिरदर्द और अपच जैसी पुरानी बीमारियो

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फ्रांस से 14 स्वस्थ भोजन राज

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

एलिजाबेथ बार्ड अमेरिकी लेखक हैं, जो 15 साल पहले एक सुंदर फ्रांसीसी के साथ दोपहर के भोजन के लिए गए थे "और मूल रूप से कभी घर नहीं गए थे।" प्रोवेंस के एक छोटे से गाँव सेरेस्ट में जाने से पहले वह आठ साल तक पेरिस में अपने पति के साथ रहीं, जहाँ उन्होंने एक कारीगर आइसक्रीम कंपनी Scaramouche शुरू की। उनकी नई किताब, डिनर Chez Moi: 50 फ्रेंच सीक्रेट्स टू जॉयफुल ईटिंग और एंटरटेनिंग, उन टिप्स, ट्रिक्स और रेसिपीज़ से भरी हुई है, जिन्होंने रोज़ाना खाना पकाने और मनोरंजन के लिए बहुत सारे जॉय डे विवर जोड़े हैं। यहाँ, वह अच्छी तरह से खाने के लिए 14 फ्रांसीसी रहस्य साझा करती है। फोटो: © X1klima फ़्लिकर

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वास्तव में क्या खाने के लिए (और क्या बचने के लिए) एक महान अवधि है

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

यदि आप ज्यादातर महिलाओं की तरह हैं, तो आपने अपने मासिक धर्म के अधिकांश वर्षों को यह मानकर बिताया है कि पीएमएस के रूप में दर्द और पीड़ा अपरिहार्य है। क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि न केवल असत्य था, बल्कि यह कि पीएमएस को रोकने, इलाज करने और खत्म करने की कुंजी - एक बार और सभी के लिए! - आपकी रसोई में? चलो एक सेकंड वापस। हो सकता है कि आप उस हिस्से पर अटक गए जहां मैंने महिला पीड़ा की अनिवार्यता के चारों ओर सदियों से आंतरिक पौराणिक कथाओं पर बहस की। बस इसे एक सेकंड के लिए लें: पीएमएस आवश्यक नहीं है। मासिक रूप से मार-मुझे-अब ऐंठन, गुब्बारे की तरह फूला हुआ, रोलर कोस्टर मिजाज, और प्रतीत होता है अतृप्त

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आइए इसे सेटल करें: क्या ग्रिलिंग फूड इसे कम स्वस्थ बनाता है?

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

हम में से कई लोगों के लिए, गर्म मौसम का मतलब ग्रिल पर गोलीबारी करना और आलसी गर्मियों में बारबेक्यू के लिए दोस्तों को आमंत्रित करना है। लेकिन हर साल इस समय के आसपास, समाचार आउटलेट और स्वास्थ्य ब्लॉगर्स, चार्टेड और काले खाद्य पदार्थों के खतरों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। क्या ऐसा हो सकता है कि खुली लौ पर खाना पकाने के रूप में प्राचीन और सौम्य गतिविधि के रूप में भयावह परिणाम हैं? आइए उन ग्रिल निशान पर थोड़ा करीब से देखें। पहले, आइए ग्रिलिंग, ब्लैकनिंग और बारबेक्यूइंग के बीच अंतर को स्पष्ट करें। ग्रिलिंग एक खुली लौ (आमतौर पर गैस) पर उच्च गर्मी में खाद्य पदार्थ पका रही है। ब्लैकनिंग एक भोज

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द ग्लोइंग-स्किन डाइट: 3 प्लांट-बेस्ड डिनर टू प्लम्प, ब्राइटन, एंड टोन

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मिनिमलिस्ट रॉकस्टार लिली कुनिन को पता है कि जब यह पौधे आधारित भोजन और चमकती त्वचा की बात करता है, तो यह कहां पर है। आप अक्सर उसे मेकअप गुरु बॉबी ब्राउन के साथ सहयोग करते हुए देखते हैं कि अंदर से बाहर तक सुंदर कैसे हो - इसलिए हमने सोचा कि हम उसे देने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ आसान, पौधे-आधारित रात्रिभोज के लिए उसके मस्तिष्क (और उसकी रसोई!) को चुनेंगे। भीतर से गुणवत्ता। ये रेसिपी, उसकी नई कुकबुक, गुड क्लीन फूड के कुछ अंश, सभी आसान, सस्ती और सुपर क्विक बनाने के लिए हैं। मीठे आलू नूडल्स पेस्टो सॉस के साथ आप जानते हैं कि रेटिनॉइड शीर्ष-विरोधी उम्र बढ़ने के लिए कैसे एक देवी हैं? मीठे आलू के आंतरिक सं

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भोजन की तैयारी के लिए रविवार: एक अल्कलीज़िंग सूप सुपरचार्ज करने के लिए आपकी इम्युनिटी + 5 मिनट के लिए नए भोजन के 4 दिन

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श्रेणी: कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

भोजन तैयार करने के रविवार के हमारे पहले संस्करण में आपका स्वागत है, जहां आप गंभीर शारीरिक लाभों के साथ एक एकल, स्वस्थ नुस्खा बना सकते हैं, चाहे वह आपकी त्वचा को चमक दे, आपकी आंत को शांत करने में मदद करता है, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और बहुत कुछ! क्योंकि यह हर दिन एक ही चीज़ खाने के लिए उबाऊ हो जाता है, आप पहले दिन प्रीप का थोक काम करेंगे - और उसके बाद हर दिन, एक छोटा, पांच मिनट या उससे कम का ट्वीक होगा जो बदल देगा एक नए, अद्भुत भोजन में बचा हुआ। हमारे किकऑफ़ का अभियोग टेस मास्टर्स, लेखक द परफेक्ट ब्लेंड से आता है। व्यंजनों के सभी नए सेट के लिए अगले रविवार को वापस जाँचना सुनिश्चित करें। मैं

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कैसे किण्वित चाय इस सलाद को अगले स्तर तक ले जाती है

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बे एरिया मेनस्टे बर्मा सुपरस्टार ने बर्मीज़ व्यंजनों के चमत्कारों के लिए वेस्ट कोस्ट की शुरुआत की। पिछले हफ्ते जारी एक नई रसोई की किताब के साथ, बर्मा सुपरस्टार: दक्षिण पूर्व एशिया के चौराहे से नशे की लत व्यंजनों, रेस्तरां के पीछे की टीम दुनिया भर के पाठकों के साथ व्यंजनों का खजाना साझा कर रही है। प्याज और लहसुन की प्रतिष्ठित कड़ाही, जो डाइनर्स को ब्लॉक तक सीमित रखती है, अब आपके खुद के रसोई घर में डूब सकती है। यहाँ mbg के लिए उनके सभी समय पसंदीदा में से एक विशेष नुस्खा है। चाय की पत्ती सलाद (लापेट थोक) बर्मा सुपरस्टार से: दक्षिण पूर्व एशिया के चौराहे से व्यसनी व्यंजनों। लैफेट ("किण्वित चाय&

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लीना डनहम का पसंदीदा खाद्य विशेषज्ञ कैसे उसके हार्मोनों को संतुलित करने और उसके एंडोमेट्रियोसिस को प्रबंधित करने के लिए भोजन करता है

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जेसिका मोरने पौधे आधारित दुनिया की शांत लड़की है। उसका पॉडकास्ट, वन पार्ट पॉडकास्ट, लगभग हर किसी को मैं जानता हूं के फ़ीड पर एक प्रधान है, और भोजन, स्वास्थ्य दुनिया के साथ आकर्षक चर्चा है। जेसिका इसे गर्म, समावेशी और आमंत्रित महसूस करने का प्रबंधन करती है, जैसे आप जानते हैं कि दो सबसे बदमाश महिलाओं के बीच कॉकटेल वार्तालाप की दीवार पर एक मक्खी है। उनकी पुस्तक में केवल और केवल लीना डनहम द्वारा एक परिचय दिया गया है, जो कहते हैं, "यह पुस्तक हर्षित, चंचल, स्वादिष्ट है और क्या अनुमान लगाती है? यह आपके जीवन को भी बदल देगा।" दर्शन ने निश्चित रूप से जेसिका के जीवन को बदल दिया है। पुराने दर्द क

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हल्दी की खुराक लेना शुरू करना चाहते हैं?  यहाँ बिल्कुल वही है जो आपको जानना चाहिए

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सुपरफूड हल्दी के बारे में सभी चर्चाओं को याद करने के लिए आपको एक चट्टान के नीचे रहना होगा। और सभी ध्यान से यह ब्लॉग जगत में आपको लगता है कि अगर आप 99 समस्याओं को मिल गया है लगता है - हल्दी उनमें से 86 के बारे में हल कर सकता है। तो सौदा क्या है? प्रचार से परे, हल्दी के रूप में अद्भुत के रूप में हर कोई कहता है कि यह है, या अपने पूरक शासन में जोड़ने के लिए सिर्फ एक और गोली है? ठीक है, मेरे दोस्त, यहाँ हल्दी और करक्यूमिन सभी चीजों पर आपका निश्चित मार्गदर्शन है। हल्दी वास्तव में क्या है? हल्दी का उत्पादन Curcuma longa के भूमिगत तनों से होता है, जो अदरक से संबंधित है। हल्दी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्

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