भलाई 2019

सरल, तनाव मुक्त और आरामदायक वायुसेना: आधुनिक डिनर पार्टी के लिए आपका गाइड

सरल, तनाव मुक्त और आरामदायक वायुसेना: आधुनिक डिनर पार्टी के लिए आपका गाइड

श्रेणी: भलाई

हाइग की अवधारणा - "हू-गाह" का प्रचार-प्रसार जनता की चेतना और अच्छे कारण से हुआ। जो किसी ऐसी चीज़ की ओर नहीं बढ़ेगा जिसका अर्थ है "संतोष और आरामदायक भावना की गुणवत्ता जो संतोष या कल्याण की भावना को बढ़ाती है"? तुम्हें पता है कि शराबी मोज़े पर डालने और एक भड़कीली आग के सामने एक अच्छा कंबल और एक अच्छी किताब के साथ कर्लिंग करने की भावना? वह हाईज है। डेनमार्क, जहां से हाईज हिल्स, संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में अधिक लंबे, कठोर, और गहरे सर्दियों का अनुभव करने के बावजूद लगातार खुशी के अध्ययन के शीर्ष 10 में स्थान पर है। तो क्

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योग को गले लगाती अधिक कंपनियां

योग को गले लगाती अधिक कंपनियां

श्रेणी: भलाई

"मैं कड़ी मेहनत करता हूं, लेकिन मैं संतुलन में विश्वास करता हूं। मैं 13 वर्षों से योग का अभ्यास कर रहा हूं, और मैं इसे सिखाता हूं। योग सादगी और ध्यान केंद्रित करने के बारे में है, और यह कल्याण में योगदान देता है। मैंने नेक्सटल में एक योग केंद्र बनाया और योग का परिचय दे रहा हूं। OnStar पर। कर्मचारियों को योग की पेशकश करने के लिए बहुत खर्च नहीं करना पड़ता है; यह सब एक खाली कमरा है और व्यायाम करने की इच्छा है। " - ऑनस्टार अध्यक्ष, लिंडा मार्शल न्यूयॉर्क टाइम्स में और क्या आप अपने शरीर को ठीक करने, बीमारी को रोकने और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए भोजन की शक्ति को अनलॉक करने के तरीक

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12 सबक मेरे कुत्ते से सीखे

12 सबक मेरे कुत्ते से सीखे

श्रेणी: भलाई

यदि आप वास्तव में ध्यान देते हैं, तो आप कम से कम स्थानों पर सबक सीख सकते हैं। मेरे कुत्ते रूबी ने मुझे बहुत कुछ सिखाया है। 1) कोई रोक नहीं है: यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कहाँ हैं या हम क्या कर रहे हैं, रूबी हमेशा वही करेगी जो रूबी चाहती है। वह परवाह नहीं करती कि कौन क्या देख रहा है या वह कैसा दिखता है; वह वृत्ति पर काम करता है और उसे खुश कर देगा। 2) बिना शर्त प्यार करें: मेरे लिए मेरे कुत्ते का प्यार बस कोई सीमा नहीं जानता है। उसे चोट लगने का डर नहीं है या रिश्ते में ऊपरी हाथ नहीं है, और भेद्यता उसके दिमाग से कभी भी पार नहीं हुई है। वह बस प्यार करना चाहती है और जितनी बार संभव हो उतना प्यार कि

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बच्चों के साथ योग करने के 7 कारण

बच्चों के साथ योग करने के 7 कारण

श्रेणी: भलाई

जो कोई भी मेरे लेख को पढ़ता है, 10 कारण क्यों हमें कम से कम 8 गले एक दिन की जरूरत है, मुझे पता है कि मेरी एक छोटी लड़की है। मैं एक समर्पित पिता हूं, और मेरी बेटी के साथ मेरा करीबी रिश्ता है। उसका नाम भारत है। और जब उसकी मम्मा उसके साथ गर्भवती थी, तो मैंने लॉरेन को प्रतिदिन योग सिखाया। यह एक बंधन अनुभव था। और, भारत के गर्भ से बाहर होने के बाद से दो वर्षों तक, हमने अपने परिवार योग अभ्यास को एक साथ जारी रखा है। चौदह साल के योग शिक्षक के रूप में, मैं आपको बता सकता हूं कि वे मेरे सबसे बड़े शिक्षक हैं। यहां बच्चों के साथ योग करने के 7 कारण बताए गए हैं: 1. आप खेलना याद रखेंगे बच्चों में मस्ती का एक सह

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हमारे रोजमर्रा के जीवन में अर्थ लाने के लिए 6 कदम

हमारे रोजमर्रा के जीवन में अर्थ लाने के लिए 6 कदम

श्रेणी: भलाई

हम हर दिन उठते हैं और उत्सुक होते हैं और अपने दिन की शुरुआत करने से पहले चीजों को जल्दी से जल्दी पूरा करने की कोशिश करते हैं। हम अधिक स्पष्ट रूप से सोचने और अपना काम करने के लिए हमें तैयार होने का भ्रम देने के लिए कॉफी पर निर्भर हैं। दिन बहुत उतार-चढ़ाव के साथ गुजरता है और हम अंत में देर रात घर लौटते हैं, थक जाते हैं और बमुश्किल किसी भी ऊर्जा को व्यायाम करने के लिए छोड़ देते हैं, अपने परिवार के साथ कुछ समय बिताते हैं और शायद हम बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ा पढ़ते हैं। हमारे तेज़-तर्रार तनावपूर्ण जीवन ने खुद के साथ एक बड़ा डिस्कनेक्ट कर दिया है और हमारे दिलों के अंदर भी खालीपन का अहसास हो सकता है

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अध्ययन में कहा गया है कि ज्यादातर लोग किसी अजनबी को पाने के लिए पैसे खोना पसंद करते हैं

अध्ययन में कहा गया है कि ज्यादातर लोग किसी अजनबी को पाने के लिए पैसे खोना पसंद करते हैं

श्रेणी: भलाई

यदि आपको आज मानवता में विश्वास की आवश्यकता है, तो आज अच्छी खबर है: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि लोग किसी अन्य व्यक्ति को कष्ट देने के बजाय पैसा खो देंगे - भले ही वह व्यक्ति अजनबी हो। प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में इस सप्ताह प्रकाशित एक पेपर के अनुसार, एक अध्ययन में भाग लेने वाले एक छिपे हुए अजनबी को एक दर्दनाक बिजली के झटके से बचाने के लिए पैसे देने को तैयार थे। अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को जोड़े में बांटा, लेकिन उन्हें एक-दूसरे को देखने से रोका। एक को "डिकेडर" के रूप में चुना गया था, जिसका अर्थ है कि उसने अपने या अपने साथी को दिए गए झटकों को नियंत्रि

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कैसे आप कहते हैं कि आप क्या करेंगे पर के माध्यम से पालन करें

कैसे आप कहते हैं कि आप क्या करेंगे पर के माध्यम से पालन करें

श्रेणी: भलाई

पिछले हफ्ते मेरी योग कक्षा में यह विषय प्रसिद्ध नाइके के नारे, जस्ट डू इट से प्रेरित था। कभी-कभी हम ऊर्जा, समय, या प्रयास में कम होते हैं, और हम अंत में उस योग कक्षा को देखते हैं जिसे हम लेना चाहते थे, या हम उस छुट्टी को छोड़ देते हैं जिसकी हमें सख्त जरूरत है, या हम नई नौकरी के लिए आवेदन नहीं करते हैं। । कभी-कभी जीवन में हमें सिर्फ आईटी करना पड़ता है! हम जानते हैं कि हम उस योग कक्षा, या उस स्वप्न की छुट्टी, या करियर को बदलने के बाद लेते हैं, कि हम कितना बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन कभी-कभी हमें दिखाने, प्रतिबद्ध करने और अनुसरण करने के लिए उस छोटे पुश की आवश्यकता होती है! UCLA और पेशेवर रूप से विदे

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जीवन के उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के 10 टिप्स

जीवन के उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के 10 टिप्स

श्रेणी: भलाई

कुछ दिन तुम ऊपर हो। आप ब्रह्मांड के अनुरूप हैं, आपका जीवन बह रहा है, और वर्तमान क्षण समझ में आता है। और अन्य दिनों आप नीचे हैं। आप एक भावनात्मक दुर्गंध में हो सकते हैं - क्योंकि आप थके हुए हैं, आपको बुरी खबर मिली है, या हो सकता है कि आप अपने उद्देश्य की भावना तक पहुंच न सकें। होता है। लेकिन हम अपनी भावनाएं नहीं हैं । और जागरूक मनुष्यों के रूप में, हमारे पास वास्तव में उन्हें (और उनके उतार-चढ़ाव) को प्रबंधित करने की शक्ति है। हम इसे भूल सकते हैं, लेकिन यह सच है। अपने सर्वोत्तम क्षणों को अधिकतम करने और अपने सबसे बुरे को कम करने के लिए यहां 10 युक्तियां दी गई हैं। 5 चीजें जब आप कर रहे हैं: 1. कृतज

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मैरी क्यूरी को अल्बर्ट आइंस्टीन से पत्र ने ट्रोल्स को अनदेखा करने के लिए कहा

मैरी क्यूरी को अल्बर्ट आइंस्टीन से पत्र ने ट्रोल्स को अनदेखा करने के लिए कहा

श्रेणी: भलाई

अल्बर्ट आइंस्टीन को केवल अपने विशाल मस्तिष्क के लिए ही नहीं जाना चाहिए - बल्कि अपने विशाल हृदय के लिए भी। 1911 में, उन्होंने अपने सहकर्मी नोबल लॉरेट मैरी क्यूरी को एक पत्र लिखा, जिसमें उन्हें उस समय की सभी आलोचनाओं की अनदेखी करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। मैं कहता हूं कि "निराधार" क्योंकि उसका उस काम से कोई लेना-देना नहीं था जो वह कर रहा था। इसके बजाय, ज़ाहिर है, इसमें ज्यादातर उसकी निजी ज़िंदगी शामिल थी। उस समय, क्यूरी पॉल लैंग्विन नामक एक भौतिक विज्ञानी के साथ अपने संबंध के लिए बहुत आग के अधीन था, हालांकि उसे अपनी पत्नी से अलग कर दिया गया था, और आलोचकों ने कहा कि इसने अपने दिव

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4 तरीके आप दूसरों की सेवा कर सकते हैं

4 तरीके आप दूसरों की सेवा कर सकते हैं

श्रेणी: भलाई

मैं कैसे सेवा कर सकता हूं? जब मैंने पहली बार वेन डायर से यह सवाल पूछा था तो मैं अपनी मुट्ठी को आकाश में फेंकना चाहता था और चिल्लाता था कि नहीं! नहीं! नहीं! मैं उस समय भी इंतजार कर रहा था। मैं वर्षों और वर्षों से था और अधिक सेवा करने के बारे में सोचा था कि मैं अपने एप्रन को उतारना चाहता हूं, इसे गेंद करूं और निकटतम ग्राहक पर फेंक दूं। मुझे जला दिया गया। फिर मुझ

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रखें, दान करें, कूड़ेदान: कोठरी की सफाई से 3 जीवन के सबक

रखें, दान करें, कूड़ेदान: कोठरी की सफाई से 3 जीवन के सबक

श्रेणी: भलाई

मैंने अपने जीवन में बहुत महत्वपूर्ण चरणों के दौरान कई बार महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं। मैं इस समय फिर से एक अलग अपार्टमेंट की ओर देख रहा हूं, अलग राज्य या देश का नहीं। कुछ दिनों पहले तक मैं एक मामूली शिकागो में दो बेडरूम में रह रहा था, एक आदमी जो पसंद से परिवार, मेरा जीवनसाथी, और दूसरा जो संयोग से परिवार है, मेरे भाई। मैं आपको यह बताना शुरू नहीं कर सकता कि यह घरेलू काम कितना मज़ेदार और सामंजस्यपूर्ण रहा है। और मैं वास्तव में अपने भाई को अलविदा कहने में चुनौती को पर्याप्त रूप से व्यक्त नहीं कर सकता, भावनाओं का सरासर रसपूर्णपन जो मेरे माध्यम से घूमता था क्योंकि मैं उसे जाने के लिए बहुत दुखी था लेकिन

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अपनी खुशी सूची बनाने के लिए 4 कदम

अपनी खुशी सूची बनाने के लिए 4 कदम

श्रेणी: भलाई

"आप एक खुशी की सूची क्या है?" खैर, यह बहुत आत्म-व्याख्यात्मक है। यह किसी भी चीज और हर चीज की सूची है जो आपको खुशी देती है। आप इसे अपने जीवन के हर दिन में जोड़ते हैं, यदि संभव हो तो। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम है, और आपको नहीं भूलना चाहिए। तो, आगे बढ़ें और कॉफी डालें, फेसबुक को बंद करें, और कागज का एक टुकड़ा प्राप्त करें। यहाँ एक जॉय सूची बनाने का तरीका बताया गया है: चरण 1: प्रश्न पूछें। (यदि संभव हो तो इन प्रश्नों को ज़ोर से पूछें। उन्हें अपने कुत्ते या सागर या सूरज से पूछें, लेकिन उन्हें ज़ोर से पूछें और उत्तर की प्रतीक्षा न करें!) कौन से गाने मेरे पैर को टैप करते हैं, मेरे कूल्हों

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आपको दयालुता का बेतरतीब व्यवहार क्यों करना चाहिए

आपको दयालुता का बेतरतीब व्यवहार क्यों करना चाहिए

श्रेणी: भलाई

क्या आपने कभी किसी अजनबी या अनाम स्रोत से दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य अनुभव किया है? क्या आपको याद है कि यह आपको कैसा लगा? मुझे दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों की एक उचित संख्या प्राप्त करने का आशीर्वाद दिया गया है, लेकिन मेरे पास सबसे हाल ही में अनुभव के लिए कोई भी कार्य नहीं है। मैं काम कर रहा था, और मैंने एक बुजुर

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4 तरीके चटाई से योग लेने के लिए और अपने दिल में

4 तरीके चटाई से योग लेने के लिए और अपने दिल में

श्रेणी: भलाई

इस लेख को पढ़ते हुए हम सभी ने शायद योग का अभ्यास किया है, है ना? हम अपने शरीर, मन और दिल के साथ अभ्यास के माध्यम से चले गए हैं। हमने खिंचाव, पसीना और ताकत महसूस की है। इस शारीरिक योगाभ्यास के आसन सुंदर हैं और हमारे शरीर को ढीला करने में मदद करते हैं, हमारे मन को साफ करते हैं, और स्वस्थ होते हैं। लेकिन, क्या हम अपने योग को अपनी चटाई पर छोड़ रहे हैं, या हम वास्तव में अभ्यास कर रहे हैं? ज़रूर, हम स्टूडियो में चल सकते हैं, अंत में मंत्र, अभ्यास और "नमस्ते" कर सकते हैं, लेकिन क्या ऐसा है? योग शारीरिक से अधिक है; यहां हम कुछ तरीके बता रहे हैं जिससे हम अपने योग को अपने मैट से और अपने जीवन मे

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कृतज्ञता का खेल खेलें: खौफ और आश्चर्य

कृतज्ञता का खेल खेलें: खौफ और आश्चर्य

श्रेणी: भलाई

मेरे पास एक छोटा सा खेल है जिसे मैं कभी-कभी खेलता हूं: मैं इसे औवे एंड वंडर कहता हूं। ऐसी कौन सी छोटी चीजें हैं जो आपके जीवन में विस्मय और आश्चर्य की भावना लाने की क्षमता रखती हैं? यदि आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो वे छोटी-छोटी चीजें भी आपको सराहना में आपके घुटनों पर ला सकती हैं। एक पल के लिए विचार करना बंद करें और इस बात से चकित रहें कि आप कितनी चीजों के साथ आ सकते हैं। मेरे लिए विस्मय और आश्चर्य .. अपने दोस्तों के साथ बैठा है और सोच रहा हू

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4 आसान चरणों में ईर्ष्या से खुशी तक

4 आसान चरणों में ईर्ष्या से खुशी तक

श्रेणी: भलाई

"तुलना खुशी का चोर है" - थियोडोर रूजवेल्ट हम सभी ने इस कहावत का सत्य अनुभव किया है। हो सकता है कि समुद्र तट पर जहां किसी मित्र की आकृति, ब्यू या जोइ डे विवर हमारी पूर्णता प्राप्त करने में ग्रहण करता है! और, यह कोई मज़ा नहीं है कि हमारे आनंद को दूर महसूस करते हुए, ईर्ष्या के तेज से लालच को निगल लिया जाए। मुझे जलन महसूस करने का मेरा उचित हिस्सा है .इन योग कक्षाएं, मेरे ससुराल में जाकर, अपने पति के साथ डिनर करने के लिए और यहाँ तक कि नेट ब्राउज़िंग भी! अब, मैं शर्मिंदा महसूस करने के बजाय, रोशन पल के रूप में स्

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किसी के लिए और हर किसी के लिए 4 त्वरित ध्यान

किसी के लिए और हर किसी के लिए 4 त्वरित ध्यान

श्रेणी: भलाई

मैंने नौ साल की उम्र में ध्यान की खोज शुरू की, एक "न्यू एज" माँ और एक पिता से प्रेरणा मिली, जो बौद्ध धर्म से मोहित था। मुझे याद है कि उन साधनों में कुछ बहुत ही अद्भुत स्थान हैं जहाँ मुझे समय या स्थान सीमित नहीं लगता था। जैसे-जैसे मैं कॉलेज जाता था मुझे अन्य चीजों में दिलचस्पी होने लगी - जैसे लड़कियों और अच्छे समय - और ध्यान रास्ते में पड़ गया। भोग के इस दशक के दौरान, मुझे पता था कि कुछ गायब था। खोखले, अधूरे और खो जाने की भावना थी। यह तब तक नहीं था जब तक कि मुझे अपना पहला योग कक्षा में नहीं मिला - जिसमें जप और ध्यान शामिल था - मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने अंत में युवा वर्षों के उस शक्तिशाली

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अपने सपनों का जीवन बनाने के लिए 5 युक्तियाँ

अपने सपनों का जीवन बनाने के लिए 5 युक्तियाँ

श्रेणी: भलाई

कई लोगों की तरह, मैंने जीवन में अपने पहले के वर्षों में संघर्ष किया। मैंने कभी भी आकर्षण के नियम के बारे में नहीं सुना था, मुझे नहीं पता था कि मेरे भविष्य को बनाने के संबंध में मेरे विचारों का कितना बड़ा प्रभाव था, और मुझे निश्चित रूप से यह पता नहीं था कि मेरे पास अपने सपनों और अपने भाग्य को बनाने की शक्ति थी। लेकिन अब, मैं इन सभी चीजों को जानता हूं; मैंने अपने जीवन में यह सब और अधिक अनुभव किया है। नीचे आपके सपनों के जीवन को बनाने के लिए मेरे पांच शीर्ष सुझाव दिए गए हैं: 1. तुम कहाँ हो और तुम कौन हो? शारीरिक रूप से, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से जहां आप जीवन में होना चाहते हैं, वहां पहुंचने के

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