पेट का स्वास्थ्य 2020

वास्तव में प्रोबायोटिक्स लेने के लिए कैसे जब आप एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स पर हैं

वास्तव में प्रोबायोटिक्स लेने के लिए कैसे जब आप एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स पर हैं

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

"मैं एंटीबायोटिक्स नहीं लेना चाहता अगर मुझे नहीं करना है, " माया ने कहा, एक मरीज जो मुझे मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के लक्षणों के लिए देखने आया था। एक चिकित्सक के रूप में जो कार्यात्मक चिकित्सा और आंत के स्वास्थ्य में माहिर हैं, मुझे इस मरीज की याचिका पर पूरी तरह से सहानुभूति है। ओवरसाइज्ड एंटीबायोटिक्स डिस्बिओसिस का नंबर 1 कारण हैं- आंत में अच्छे और बुरे कीड़ों के बीच असंतुलन। वे कारण हैं कि इतने सारे मरीज मुझे गले के संक्रमण और साइनसाइटिस से लेकर ब्रोंकाइटिस और यूटीआई तक, कई तरह के संक्रमणों के लिए एंटीबायोटिक्स के कई दौरों पर रखे जाने के परिणामों से निपटने के लिए एक आंत विशेषज्ञ

और अधिक पढ़ें
क्यों कुछ Veggies आप फूला हुआ और बिल्कुल इसके बजाय क्या खाने के लिए बनाते हैं

क्यों कुछ Veggies आप फूला हुआ और बिल्कुल इसके बजाय क्या खाने के लिए बनाते हैं

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

चाहे वे पौधे-आधारित, पालेओ, या कुछ के बीच में हों, बहुत सारे स्वस्थ भोजन विशेषज्ञ सहमत हैं: सब्जियां किसी भी स्वस्थ आहार के मूल भाग का गठन करना चाहिए। लेकिन आप क्या करते हैं जब ग्रह पर सबसे अधिक पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ आपको चिकना और फूला हुआ महसूस करते हैं? यदि आपने कभी भी एक काली सलाद को खाया है या कुछ पकी हुई फूलगोभी पर चबाया है, तो आप शायद जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। क्यों कुछ veggies आप फूला हुआ कर सकते हैं। कुछ स्वस्थ क्यों होता है तत्काल लक्षणों पर ऐसा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? विशेषज्ञों के मुताबिक, खेल में कुछ कारक हो सकते हैं। एक बात आजमाऊं? FODMAPs से दूर रहना। &

और अधिक पढ़ें
पेट एक्सपर्ट्स यह आसान, समर-रेडी ब्रेकफास्ट प्यार करते हैं

पेट एक्सपर्ट्स यह आसान, समर-रेडी ब्रेकफास्ट प्यार करते हैं

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

एक ग्रीष्मकालीन नाश्ता है जो पेट के स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आराम से ऊपर उठता है, और यह रात भर जई और चिया के बीज के मिश्रण से बना होता है। "चिया बीज फाइबर में समृद्ध हैं और आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करते हैं, " रोबिन यूकिलिस, आंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ और गो विद योर गुट के लेखक बताते हैं। "जई प्रीबायोटिक फाइबर में समृद्ध हैं, जो आपके अच्छे आंत बैक्टीरिया को खिलाते हैं।" आप सभी अवयवों को मिलाते हैं और इसे फ्रिज में रख देते हैं, जिससे एक ठंडा नाश्ता बनता है जो गर्म गर्मी के दिनों के लिए एकदम सही है। चिया के बीजों को तरल में घुमाएं और उन्हें रात भर भिगोने दें (इसके

और अधिक पढ़ें
यदि आप आसान नहीं बना रहे हैं, पेट मरहम Marallmows, आप इस पूरे S'mores बात पर हार रहे हैं

यदि आप आसान नहीं बना रहे हैं, पेट मरहम Marallmows, आप इस पूरे S'mores बात पर हार रहे हैं

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

समर की तरह समर कुछ भी नहीं कहता है। बस नाम एक आग की चिपचिपी आवाज, चिपचिपा उंगलियों, क्रिकेटरों की चहकती, और एक जुलाई की शाम दोस्तों की हंसी को मिलाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुरकुरे ग्रैहम क्रैकर और मेल्ट चॉकलेट के बीच छिपा एक गुप्त आंत-हीलर है जिसका हम सभी को फायदा उठाना चाहिए? मैं बात कर रहा हूँ, बेशक, मार्शमैलो के बारे में। पिछले कुछ वर्षों में, आपको संभवतः कोलेजन का सामना करना पड़ा है, रेशेदार प्रोटीन का एक परिवार जो हमारी त्वचा, हड्डी, उपास्थि और मांसपेशियों की संरचना को बनाने में मदद करता है। कोलेजन पेप्टाइड्स अपने आंत और त्वचा के स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रसिद्ध हैं, एक कारण है कि कई

और अधिक पढ़ें
आपके शरीर में पावर सेंटर के बारे में आपको पता नहीं है और यह आपके पेट के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

आपके शरीर में पावर सेंटर के बारे में आपको पता नहीं है और यह आपके पेट के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

यह कोई रहस्य नहीं है कि जब हमारे समग्र कल्याण और जीवन शक्ति की बात आती है तो आंत का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। हमारी बेलों का स्वास्थ्य कई चीजों से प्रभावित होता है: जो भोजन हम खाते हैं, हमारे पास जो विचार होते हैं, जो भावनाएं हम महसूस करते हैं, और यहां तक ​​कि जिस वातावरण में हम रहते हैं, लेकिन जो चीजें आंत में एक प्रमुख टोल ले सकती हैं उनमें से एक तनाव है। । इसलिए हमारे शरीर में हमारे द्वारा धारण किए जाने वाले तनाव और तनाव को कम करने के तरीके खोजना हमारी हिम्मत और हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह पता चला है कि शरीर का एक क्षेत्र जो आंतरिक रूप से हमारे शरीर की प्रक्रिया और तनाव से

और अधिक पढ़ें
यह आपके पेट के स्वास्थ्य के साथ अप्रत्याशित बात करता है (और कुछ भी नहीं है कि आप क्या खाते हैं)

यह आपके पेट के स्वास्थ्य के साथ अप्रत्याशित बात करता है (और कुछ भी नहीं है कि आप क्या खाते हैं)

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

सैंडी एक मरीज है जो महीने में कम से कम दो बार कई बार ज़ोन (न्यूयॉर्क से यूरोप तक) की यात्रा करता है। जब वह मुझे देखने आई, तो वह निराश थी कि वह अपना वजन कम नहीं कर पाई। नियमित रूप से व्यायाम करने और साधारण स्टार्च और शक्कर को प्रतिबंधित करने के अपने सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के बावजूद, वह निराश होकर कहती हैं, "पैमाने पर कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करूँ!" सैंडी की सर्कैडियन लय में व्यवधान एक चरम रूप है जो हम सभी ने घड़ियों के आगे बढ़ने के साथ अनुभव किया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में डेलाइट सेविंग टाइम रविवार, 12 मार्च को सुबह 2 बजे शुरू हुआ और समय में आगे बढ़ने वाली एक-एक घंटे की शिफ्ट क

और अधिक पढ़ें
11 लक्षण आपके पास लीक आंत सिंड्रोम है

11 लक्षण आपके पास लीक आंत सिंड्रोम है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

आंत स्वास्थ्य के लिए प्रवेश द्वार है। यदि आपकी आंत स्वस्थ है, तो संभावना है कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं। हालाँकि, लीकी गट सिंड्रोम नामक एक स्थिति है जो स्वास्थ्य समस्याओं की मेजबानी कर सकती है। टपका हुआ आंत सिंड्रोम क्या है? इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आंत बहुत छोटे अणुओं के लिए स्वाभाविक रूप से पारगम्य है। वास्तव में, आंतों की पारगम्यता को विनियमित करना उन कोशिकाओं के बुनियादी कार्यों में से एक है जो आंतों की दीवार को लाइन करते हैं। संवेदनशील लोगों में, ग्लूटेन आंत कोशिकाओं को ज़ोनुलिन जारी करने का कारण बन सकता है, एक प्रोटीन जो आंतों के अस्तर में अलग-अलग ज

और अधिक पढ़ें
परहेज लेक्टिंस: कैसे अपने पेट को चंगा और सूजन से बचें

परहेज लेक्टिंस: कैसे अपने पेट को चंगा और सूजन से बचें

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

डॉ। स्टीवन गुंड्री ने 2017 में वेव प्लांट पैराडॉक्स का विमोचन किया, जो एक ऐसी पुस्तक थी, जिसमें यह दावा किया गया था कि स्वास्थ्य जगत के कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थ- क्विनोआ और स्क्वैश जैसे स्टेपल एक आंत में जलन, सूजन वाले प्रोटीन जैसे उच्च थे। अब, वह द प्लांट पैराडॉक्स कुकबुक के साथ वापस आ गया है, जो 100 स्वादिष्ट, आसान, और, हां, लेक्टिन-मुक्त व्यंजनों में शामिल होने से पहले डॉ। गुरी के अनुशंसित आहार के पीछे व्याख्यान और विज्ञान के साथ गोता लगाता है। इस अंश में, डॉ। गुंडरी ने बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची और प्रत्येक के पीछे के कारणों को साझा किया है। प्लांट विरोधाभास कार्यक्रम का मूल आधार यह

और अधिक पढ़ें
दो उत्तम आहार परिवर्तन आप पेट के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं

दो उत्तम आहार परिवर्तन आप पेट के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

पेलियो, कीटो, शाकाहारी, शाकाहारी? इन दिनों, इष्टतम स्वास्थ्य के लिए हमें जो खाना चाहिए, उसे छांटना अविश्वसनीय रूप से भ्रमित करने वाला हो सकता है - अलग-अलग समूहों द्वारा कल्याण के लिए अंत-सभी-सभी दृष्टिकोण के रूप में प्रतीत होने वाले विरोधाभासी आहार दृष्टिकोण के साथ। लेकिन जब हम कभी भी सभी के लिए एक "सर्वश्रेष्ठ" आहार पर सहमत नहीं हो सकते हैं, तो हम जानते हैं कि आंत का समर्थन महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे पाचन तंत्र के अंदर रहने वाले रोगाणुओं के खर्राटे इष्टतम कामकाज के लिए आवश्यक सभी प्रकार के यौगिकों को बनाते हैं, जैसे न्यूरोट्रांसमीटर और शॉर्ट-चेन फैटी एसिड- लेकिन वे केव

और अधिक पढ़ें
मिला: सबसे सस्ता खाद्य पदार्थ आपके पेट दैनिक शुद्ध करने के लिए

मिला: सबसे सस्ता खाद्य पदार्थ आपके पेट दैनिक शुद्ध करने के लिए

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

अपने पेट के स्वास्थ्य को पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जो आप समग्र कल्याण का समर्थन कर सकते हैं। खाद्य पदार्थों को सीमित करना जो आंत के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं बड़ी तस्वीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, आपको अपने रसोई घर को उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ स्टॉक करना होगा जो आपको एक स्वस्थ आंत का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। यदि आप एक बजट पर हैं, तो मेरे पास आपके लिए कुछ अच्छी खबरें हैं: यह पागल-महंगा होना जरूरी नहीं है। यहाँ कुछ सबसे सस्ता आंत-स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं। सबसे पहले, चलो पेट के स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं। कभी-कभी मेरे नए ग्रा

और अधिक पढ़ें
यह नया, अजीब आहार पेट के स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है। यहाँ क्यों - और बिल्कुल क्या करना है

यह नया, अजीब आहार पेट के स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है। यहाँ क्यों - और बिल्कुल क्या करना है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

यह 2018 है, और किटोजेनिक (या केटो) आहार और आंतरायिक उपवास न केवल buzzy हैं, वे मुख्यधारा का अभ्यास कर रहे हैं। इस बिंदु पर, मैंने लगभग हर सवाल का जवाब दिया है कि दोनों योजनाएं पेट के स्वास्थ्य, वजन घटाने, और बहुत कुछ के संदर्भ में कैसे किराया करती हैं, और मुझे पता है कि दोनों योजनाएं कितनी प्रभावी हो सकती हैं। एक चिकित्सा चिकित्सक के रूप में जो आंत के स्वास्थ्य में माहिर हैं, मैंने रोगियों के साथ स्वतंत्र रूप से दोनों का उपयोग किया है और महान परिणाम देखे हैं। लेकिन मुझे यह भी पता है कि ये योजनाएँ सभी के लिए काम नहीं करती हैं। यदि आप अधिक मात्रा में आहार वसा (कुछ अनुमानों से 90 प्रतिशत तक) नहीं

और अधिक पढ़ें
यहां बताया गया है कि यह वास्तव में सूजन को ठीक करने के लिए कितना लंबा है

यहां बताया गया है कि यह वास्तव में सूजन को ठीक करने के लिए कितना लंबा है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

सूजन इतनी कम है कि हम यहाँ mbg में क्या कवर करते हैं - यह न केवल रोके जा सकने वाले रोगों का मूल कारण है, बल्कि यह भी रोग है जो हम में से कई लोग रोज़ अनुभव करते हैं। इसलिए, अगले 10 दिनों के लिए, हम सूजन में एक गहरी डुबकी लगा रहे हैं, जिससे आपको वह सब कुछ मिल जाता है जो आपको जानना चाहिए: सूजन की मूल बातें क्या हैं, यह कैसे पता करें कि आपके पास क्या है, और आप इसे नियंत्रित करने के लिए क्या कर सकते हैं। यहाँ का पालन करें, और भी अधिक जानने के लिए, विन्सेन्ट पेड्रे, एमडी के साथ हमारे मुफ़्त कार्यात्मक पोषण वेबिनार की जाँच करें मेरे द्वारा देखे जाने वाले लगभग हर रोगी को कुछ हद तक पुरानी सूजन है। यह वि

और अधिक पढ़ें
वजन कम करने और अपने पेट को ठीक करने के लिए आंतरायिक उपवास का उपयोग कैसे करें

वजन कम करने और अपने पेट को ठीक करने के लिए आंतरायिक उपवास का उपयोग कैसे करें

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

विन्सेन्ट पेड्रे, एमडी, mbg कलेक्टिव का हिस्सा है, जो हमारे सबसे विश्वसनीय वेलनेस सलाहकारों का क्यूरेट समूह है। 2009 के बाद से, हमने वेलनेस में सबसे प्रतिभाशाली, सबसे भावुक मिशन-संचालित नेताओं को अपनी अंतरंग कहानियों और विश्व स्तरीय सलाह साझा की है। अब हम आपको उन लोगों के लिए अद्वितीय पहुँच प्रदान कर रहे हैं, जो mbg के साथ, “वेल” को वापस वेलनेस में डाल रहे हैं। उन्हें अपना समर्थन देने और अपनी यात्रा पर बनाए रखने के लिए अपने व्यक्तिगत मार्गदर्शकों पर विचार करें। अपने अभ्यास में, मैंने बार-बार देखा है कि आंतरायिक उपवास (IF) रोगियों को अपना वजन कम करने, बेहतर महसूस करने और उनके रोग जोखिम को कम करन

और अधिक पढ़ें
द वन गट-हीलिंग ड्रिंक इस डॉक्टर ने इस साल हर दिन पी है

द वन गट-हीलिंग ड्रिंक इस डॉक्टर ने इस साल हर दिन पी है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

जब मैं किण्वित खाद्य पदार्थों का उल्लेख करता हूं, तो आप सोच सकते हैं कि आपके जर्मन दादा-दादी ने सॉसेज या तीखे कीमची के साथ परोसा हो, जिसे आपने एक बार कोरियाई रेस्तरां में देखा था। इसी तरह, छोटी मात्रा में किण्वित मिसो, टेम्पेह, टोफू और सोया सॉस पारंपरिक एशियाई आहार में प्रमुख हैं। किण्वन खाद्य पदार्थों को पचाने में आसान बनाता है। और किण्वन के दौरान लैक्टोज चीनी का आंशिक टूटना पाचन तंत्र पर दही या केफिर जैसे कुछ डेयरी उत्पादों को आसान बनाता है। जबकि किण्वित खाद्य पदार्थ हाल ही में ट्रेंडी हो गए हैं, अमेरिका में नंबर 1 सुपरफूड के स्थान पर आने के लिए केल और यहां तक ​​कि एवोकैडो भी ग्रहण करते हैं,

और अधिक पढ़ें
गरीब हार्मोन स्वास्थ्य इस हार्मोन के साथ गड़बड़ करेगा

गरीब हार्मोन स्वास्थ्य इस हार्मोन के साथ गड़बड़ करेगा

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

एक चिकित्सक और आंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में, मैंने हार्मोन के उतार-चढ़ाव और विकार के बारे में बहुत कुछ लिखा है जो कि अव्यवस्थित स्वास्थ्य के कारण महिलाओं में होता है। और जो मैंने वर्षों में देखा है वह यह है: पुरुषों को अक्सर बातचीत से पूरी तरह से छोड़ दिया जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि पुरुषों के लिए, हार्मोनल उतार-चढ़ाव मध्यम उम्र के दौरान और महिलाओं के लिए परे के रूप में अपरिहार्य हैं। कई लोगों के लिए, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में गिरावट की तुलना में कोई भी अधिक नाटकीय नहीं लगता है। यह आंत स्वास्थ्य और हार्मोन संतुलन के बारे में बातचीत में पुरुषों को शामिल करने का समय है। थकान, मानसिक कोहर

और अधिक पढ़ें
क्या घर में खाने की असहिष्णुता टेस्ट आपके $ $ $ लायक हैं?

क्या घर में खाने की असहिष्णुता टेस्ट आपके $ $ $ लायक हैं?

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

एक कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी के रूप में, मैं पहले से जानता हूं कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए कितना शक्तिशाली भोजन हो सकता है। न केवल भोजन आपको बीमारी की गहराई में खींच सकता है; यह आपकी सबसे शक्तिशाली दवा हो सकती है और चल रहे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है - अर्थात, यदि आप वह भोजन खा रहे हैं जो आपके शरीर के लिए इष्टतम है। हम सभी शानदार जैव रसायन के कारण जीवित हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के अनूठे श्रृंगार के साथ। एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह हमेशा अगले के लिए काम नहीं करता है, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य समस्याओं के समान सेट के लिए भी। जब आप अपने स्वास्थ्य को अच्छी खाद्य चिकित्सा क

और अधिक पढ़ें
क्या हिस्टामाइन असहिष्णुता आपकी थकान, सिरदर्द या पेट दर्द का कारण है?

क्या हिस्टामाइन असहिष्णुता आपकी थकान, सिरदर्द या पेट दर्द का कारण है?

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

क्या आपके सिर में दर्द है, आपके चेहरे पर लाली, थकान, अचानक पसीना और गर्माहट, पेट में दर्द, दस्त, नाक की भीड़, और अन्य लक्षण हैं जिन्हें आप समझा नहीं सकते हैं या इंगित नहीं कर सकते हैं? जब आप शराब पीते हैं तो क्या वे खराब हो जाते हैं? ये प्रतीत नहीं होने वाले असंबंधित लक्षण सभी एक ही चीज के कारण हो सकते हैं: हिस्टामाइन। हिस्टामाइन क्या है? चोट या विदेशी आक्रमणकारियों के जवाब में हिस्टामाइन प्रतिरक्षा कोशिकाओं, विशेष रूप से मस्तूल कोशिकाओं द्वारा उत्पादित एक

और अधिक पढ़ें
आंत बैक्टीरिया पहली बार क्रोनिक दर्द के साथ जुड़ा हुआ है

आंत बैक्टीरिया पहली बार क्रोनिक दर्द के साथ जुड़ा हुआ है

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

हमने कुछ रोगों के विकास पर इसके प्रभाव में सूजन में पेटी माइक्रोबायोम की भूमिका से सब कुछ के बारे में सुना है, और सबसे हाल ही में, पुराने दर्द की संभावित नई कड़ी। दर्द नामक जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया कि फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों को, जो अक्सर पुरानी दर्द की विशेषता वाली स्थिति होती है, उनमें इसी तरह की सूक्ष्म माइक्रोबायम रचनाएं थीं - बैक्टीरिया की 19 प्रजातियों की बहुतायत या अनुपस्थिति - जिनकी बीमारी नहीं थी। फाइब्रोमाइल्जीया एक ऐसी बीमारी है जिसका वर्तमान में इलाज नहीं है और इसमें पुराने दर्द, थकान और संज्ञानात्मक हानि जैसे लक्षण शामिल हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि ये लक्षण, व

और अधिक पढ़ें
आप इस सरल, आंत-हीलिंग पीप पकाने की विधि के साथ ईस्टर जीत लेंगे

आप इस सरल, आंत-हीलिंग पीप पकाने की विधि के साथ ईस्टर जीत लेंगे

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

पीप्स शायद क्लासिक ईस्टर भोजन हैं - प्लास्टिक ईस्टर अंडे में बेजोड़, यहां तक ​​कि सबसे गर्म दिनों पर, वसंत में पेस्टल के साथ चमकीले रंग का, और खाने के लिए पर्याप्त हवादार, अच्छी तरह से, शायद आप भी बहुत बीमार महसूस किए बिना। पैक की गई विविधता, हालांकि, कृत्रिम रंगों और परिष्कृत चीनी पर निर्भर करती है, जो कि उनके चहेरे की छुट्टी के रूप और स्वाद के लिए परिष्कृत होती है - जहां यह आसान, स्वस्थ संस्करण है। वे घास-पिलाए गए जिलेटिन के आसपास सबसे अच्छी आंत-उपचार सामग्री में से एक पर भरोसा करते हैं। जिलेटिन वह है जो मार्शमॉलो, वेल, मार्शमॉलो बनाता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से एंटी-इंफ्लेमेटरी भी है, और

और अधिक पढ़ें
क्या आप कब्ज दूर करने के लिए एक नारंगी (रिंड और ऑल) खा सकते हैं?

क्या आप कब्ज दूर करने के लिए एक नारंगी (रिंड और ऑल) खा सकते हैं?

श्रेणी: पेट का स्वास्थ्य

चाहे आप हाल ही में यात्रा कर रहे हों, स्वस्थ भोजन नहीं कर रहे हों, जैसा कि आप अभ्यस्त हैं, हार्मोनल उतार-चढ़ाव से पीड़ित हैं, या यह आपको यादृच्छिक रूप से मारता है, हमने सभी को कब्ज का अनुभव किया है - और यह मजेदार नहीं है। चाहे वह आपको शारीरिक परेशानी, सूजन, या बदतर (पवित्र बवासीर!) पैदा कर रहा हो, जब आप बाथरूम में नहीं जा सकते हैं, तो यह एक ऐसी समस्या है जिसे आप जल्द से जल्द ठीक करना चाहते हैं। जब बेथनी उगार्टे को प्रभावित करने वाले उनके 317, 000 इंस्टाग्राम फॉलोअर्स @ lilsipper के नाम से जाने जाते थे, तो उन्हें गो-कब्ज के उपाय बताए गए, इंटरनेट का रिएक्शन उतना ही तेज था, जितना कि पीड़ित का पाचन

और अधिक पढ़ें