सिर दर्द 2020

माहवारी माइग्रेन हो गया? यहां आपके लक्षणों को रोकने और आसानी करने के 7 तरीके हैं

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श्रेणी: सिर दर्द

माइग्रेन सबसे खराब समय में अपने बदसूरत सिर को पीछे करने लगता है। वे पेरिमेनोपॉज़ के दौरान विशेष रूप से बदतर हो सकते हैं, जब आप जन्म नियंत्रण शुरू करते हैं या रोकते हैं, और जैसे कि घड़ी की कल की तरह - आपकी अवधि के दौरान। लगभग हर महीने, ये amped-up सिरदर्द दिखाई देते हैं, जिससे जीवन और भी दुखी हो जाता है। जब आप अन्य अवधि की समस्याओं से जूझ रहे होते हैं, तो माइग्रेन सचमुच आपकी पहले से भरी हुई प्लेट में एक जोड़ा सिरदर्द हो सकता है। क्या मासिक धर्म के माइग्रेन का कारण बनता है? माइग्रेन तब होता है जब आपके तंत्रिका तंत्र में खराबी और सूजन आ जाती है। पीरियड से संबंधित माइग्रेन के लिए, हार्मोन असंतुलन-व

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मैग्नीशियम गाइड: कमी, खाद्य पदार्थ, तेल, और अधिक

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शानदार जैव रसायन के कारण आपका शरीर जीवित है। जटिल रास्ते का एक असंख्य अपने जीवन के हर सेकंड सिम्फनी में काम कर रहा है। हमारे लिए यहाँ होने के लिए अनगिनत पहलुओं को स्वीकार करना आसान है। अभिन्न पहेली का एक टुकड़ा जिसे हम मानव स्वास्थ्य कहते हैं वह मैग्नीशियम नाम का एक छोटा लड़का है। कैल्शियम, पोटेशियम, क्लोराइड और सोडियम के साथ-साथ मैग्नीशियम सभी इलेक्ट्रोलाइट्स हैं, जो हमारे मस्तिष्क, नसों, हृदय, आंखों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कार्य करने के लिए आवश्यक हैं। जब हमारे शरीर में मैग्नीशियम का स्तर इष्टतम होता है, तो हम पनपते हैं। जब हम मैग्नीशियम की कमी करते हैं, तो यह हमारी पूरी तरह से संतुलित सिम्फनी

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माइग्रेन के कारण क्या हैं? 9 आम ट्रिगर और कैसे उन्हें स्वाभाविक रूप से संबोधित करने के लिए

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सिरदर्द होना, चीजों की भव्य योजना में एक मामूली समस्या की तरह लग सकता है, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए, सिरदर्द एक गंभीर, कभी-कभी जीवन की समस्या है। अक्सर, हम माइग्रेन के बारे में सोचते हैं कि यह वास्तव में तीव्र सिरदर्द है, लेकिन वास्तव में इससे कहीं अधिक है। और, चूंकि अनुमानित 20 प्रतिशत महिलाएं और 10 प्रतिशत पुरुष अपने जीवन के किसी बिंदु पर माइग्रेन का अनुभव करेंगे, इसलिए इस स्थिति से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है। यहां, उन सभी चीजों के बारे में जानें, जिनके बारे में आपको जानना चाहिए कि माइग्रेन नियमित सिरदर्द से कैसे भिन्न होता है, माइग्रेन, माइग्रेन के लक्षण, और माइग्रेन को कैस

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मैंने सिरदर्द और जबड़े के तनाव के लिए ऑस्टियोपैथी की कोशिश की - यहाँ क्या हुआ है

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श्रेणी: सिर दर्द

इस साल की शुरुआत में, मैं असहज शारीरिक लक्षणों की एक माली से पीड़ित था, जिसने मुझे एक बार नहीं, बल्कि दो बार, बल्कि तीन बार: खूनी दस्त, दिल की धड़कन, सीने में दर्द, गंभीर चक्कर, जोड़ों और मस्कुलोस्केलेटल दर्द, और अजीब रोशनी देखकर आपातकालीन कक्ष में ले जाया। या "फ्लोटर्स।" इससे पहले कि आप चिंता करें, मुझे पता है कि मेरे पास आधा दर्जन मेडिकल डॉक्टरों की एक महान टीम है, जो पारंपरिक पश्चिमी परीक्षण पर मेरे साथ काम कर रही हैं; एक उत्कृष्ट प्राकृतिक चिकित्सक जो एक एकीकृत दृष्टिकोण से परीक्षण के परिणामों का वजन कर रहा है; साथ ही साथ कुछ मुट्ठी भर चिकित्सकों ने भी इस यात्रा में एक महत्वपूर्ण

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गांजा तेल अपने नेत्र माइग्रेन के लिए समाधान हो सकता है?

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श्रेणी: सिर दर्द

यदि आपने कभी प्रकाश, अंधे धब्बों और कम हुई दृष्टि की चमक का अनुभव किया है, जो एक माइग्रेन से पहले हो सकता है, तो आप जानते हैं कि वे दर्द की डरावनी और भयावह चेतावनी हैं। डॉक्टरों को अभी तक यकीन नहीं है कि ये दृश्य गड़बड़ी, जिसे ओकुलर माइग्रेन के रूप में जाना जाता है, माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर करता है या यदि वे इसके लक्षण हैं, लेकिन माइग्रेन से पीड़ित 30 मिलियन अमेरिकियों में से कई ने "औरास" को देखने की सूचना दी है। माइग्रेन का कारण बनने वाले तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, जो एक कारण है कि वे इलाज के लिए बहुत कठिन हैं। और कई मौजूदा ड्रग रेजिमेंट प्रभावी होने के लिए धीमी हैं, 40

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सीवीएस में ये सबसे अधिक प्रगतिशील कल्याण उत्पाद हैं

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श्रेणी: सिर दर्द

माइंडबॉडी के स्वास्थ्य संपादक के रूप में, यह मेरा काम है कि कल्याण और एकीकृत चिकित्सा में सभी नवीनतम रुझानों और प्रौद्योगिकियों पर अद्यतित रहना है। मेरे लिए भाग्यशाली, स्वास्थ्य के बारे में सीखना और सोचना वही है जो मैं वास्तव में अपने खाली समय में करना चाहता हूं। हाल ही में मैं स्थानीय फार्मेसियों (मैं कसम खाता हूं, मेरे दोस्त हैं!) को मना कर अपने सप्ताहांत बिता रहे हैं, क्योंकि मैंने देखा है कि उन्होंने कुछ अधिक प्राकृतिक और कल्याण के अनुकूल विकल्प पेश करना शुरू कर दिया है। और मैं सिर्फ सिटी केमिस्ट या मॉडर्न केमिस्ट जैसे ट्रेंडी ब्रुकलिन फार्मेसियों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं - जो उच्च अ

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इस उलटा अभ्यास ने मुझे माइग्रेन से छुटकारा दिलाया

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श्रेणी: सिर दर्द

जैसा कि मैंने अपने 40 के दशक में पुरुषों और महिलाओं से घिरे एक फ्लोरोसेंट-लाइटेड कक्षा में बैठकर सुना था, मैंने प्रत्येक व्यक्ति से एक कहानी साझा की थी कि उनकी किशोरावस्था से ही माइग्रेन ने उनके जीवन को कैसे संभाला था। यह नहीं हो सकता है कि मेरी कहानी कैसे समाप्त होती है, मैंने खुद को सोचा, मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों में इस दर्द से पीड़ित नहीं हो सकता। उस समय, मुझे माइग्रेन से परेशान किया गया था जो हर दूसरे हफ्ते 48 से 72 घंटे तक रहता था। दर्द चरमरा रहा था, और इसने मुझे बिस्तर से गायब रहने वाले कामों और गतिविधियों में रहने के लिए मजबूर किया, जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद थे, जैसे योग। मेरा भुगतान

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मैं सिरदर्द से मुक्त करने के लिए साप्ताहिक माइग्रेन से चला गया: यहाँ है कैसे

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श्रेणी: सिर दर्द

जब मैं 7 साल की थी, तब मेरा पहला माइग्रेन था, और मैं हमेशा उस दिन को याद रखूंगी। प्रकाश ने मेरी आँखों को चोट पहुँचाना शुरू कर दिया, और इससे पहले कि मुझे लगा कि मेरा सिर फटने वाला है, तब तक यह बहुत लंबा नहीं था। मुझे याद है दर्द में चीखते हुए सोफे पर लेटना, चीखना। मेरी गरीब चाची और चाचा को पता नहीं था कि क्या करना है। बर्फ के चबूतरे और एक आइस पैक की मदद से, यह अंततः पारित हो गया। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, वे और-और लगातार होते गए। मेरी किशोरावस्था में, वे अक्सर एक सप्ताह में एक सप्ताह तक रहते थे - मुझे स्कूल जाने में बहुत याद आती थी। माइग्रेन की दवाएं और निवारक या तो काम नहीं करते थे या मुझे रा

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5 प्राकृतिक उपचार मैं माइग्रेन को खत्म करने की सलाह देते हैं: एक डॉक्टर बताते हैं

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श्रेणी: सिर दर्द

यदि आप कभी भी माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आप जानते हैं कि वे किसी भी कारण से हो सकते हैं। इसका मतलब है कि कोई एक आकार-फिट-सभी उपाय नहीं है। इसलिए, खुले दिमाग को रखना और कुछ वैकल्पिक उपचारों की खोज करना वास्तव में माइग्रेन-मुक्त बनने की कुंजी हो सकता है। सौभाग्य से, माइग्रेन से राहत पाने वाले लोगों के पास पारंपरिक चिकित्सा के दायरे से बाहर उनके पास कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं, जो माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मददगार साबित होते हैं। एक डॉक्टर के रूप में, मैं आपके माइग्रेन को खाड़ी में रखने में मदद करने के लिए इन पांच वैकल्पिक उपचारों की कोशिश करने की सलाह देता हूं: 1. एक्

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9 कारण आप सिरदर्द हो रहे हैं + उन्हें कैसे प्रबंधित करें: एक न्यूरोलॉजिस्ट बताते हैं

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श्रेणी: सिर दर्द

एक प्रमुख हीचेस केंद्र में एक न्यूरोलॉजिस्ट के रूप में, मैं वास्तव में बहुत कठिन सिरदर्द और माइग्रेन के मामलों को देखता हूं। उनके इलाज में कठिन हिस्सा? माइग्रेन के बारे में बहुत कुछ अभी भी विज्ञान द्वारा पूरी तरह से समझा नहीं गया है। उन्हें ट्राइजेमिनोवास्कुलर सिस्टम को शामिल करने के लिए माना जाता है, जो उन लोगों से "माइग्रेनर्स" (माइग्रेन के लिए प्रवण) के लिए अलग है जिनके पास माइग

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कैसे बताएं कि आप वास्तव में माइग्रेन होने पर + जब मदद पाने का समय आ गया है

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श्रेणी: सिर दर्द

एक बार-बार एक सवाल जो मैं अपने मरीजों से सुनता हूं, "मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे माइग्रेन है?" यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं, जो कभी माइग्रेन से पीड़ित है, तो आप शायद "मुझ पर विश्वास करें, आप जानेंगे कि क्या आप एक हैं?" और, एक न्यूरोलॉजिस्ट के रूप में, जिसने हजारों माइग्रेन रोगियों का इलाज किया है (और उनसे पीड़ित हैं) खुद) एक माइग्रेन और एक नियमित तनाव सिरदर्द के बीच का अंतर मुझे बहुत स्पष्ट लगता है। लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है, और सिरदर्द डॉक्टर हमेशा किसी विशेष सिरदर्द रोगी पर सहमत नहीं होते हैं। इसलिए, यदि आप अपने पहले एक

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मैं एक महीने में 25 माइग्रेन प्राप्त करता था। यहाँ है कि मैं क्या उन्हें भंग करने के लिए किया था

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श्रेणी: सिर दर्द

मुझे हर महीने 20-25 माइग्रेन होते थे। यह निश्चित रूप से मेरे लिए एक पुरानी बात थी। मैं हताश था और उन चीजों की तलाश करने लगा, जो मुझे अधिक राहत दिलाने में मदद कर सकती थीं। आहार मेरे जीवन में बदले गए कई चीजों में से एक था, लेकिन निश्चित रूप से एक ऐसा था जिसका सबसे बड़ा प्रभाव था। इसलिए, जब मुझे एहसास हुआ कि वास्तव में पोषण से जुड़ा एक महीना सेट है (यह मार्च था), तो मैं उत्सुक था और इसकी जांच करने और यह पता लगाने का फैसला किया कि वास्तव में राष्ट्रीय पोषण महीना क्या है और यह हमारे लिए माइग्रेन के रूप में क्या मतलब हो सकता है। पीड़ित? राष्ट्रीय पोषण महीने को पोषण और आहार विज्ञान अकादमी द्वारा बनाया

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8 सामान्य सिरदर्द + प्रत्येक प्रकार का इलाज कैसे करें

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श्रेणी: सिर दर्द

सिरदर्द से निपटने के लिए सबसे तनावपूर्ण स्थितियों में से एक हो सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते कि उन्हें कम करने के लिए क्या करना है। लगभग 38 मिलियन अमेरिकी माइग्रेन से पीड़ित हैं, और मैं उनमें से एक था। वर्षों की असहायता और मन-मुटाव के दर्द के बाद, मुझे पता था कि मुझे खुद को बेहतर महसूस करने के लिए सही जानकारी के साथ हाथ मिलाना होगा। यहां मैंने आठ सबसे सामान्य प्रकार के सिरदर्द के बारे में सीखा है, और जब आप प्रत्येक प्रकार का सामना करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए। 1. कैफीन सिरदर्द यदि आप अपनी कॉफी के शौकीन हैं और एक दिन में इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो आपके मस्तिष्क को कैफीन की दैन

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कैसे एक डॉक्टर अंत में उसके माइग्रेन का प्रबंधन करने के लिए सीखा

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माइग्रेन के साथ मेरी व्यक्तिगत यात्रा 90 के दशक की शुरुआत में हुई थी। मैं अपनी चिकित्सा पद्धति में पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक के रूप में 12- से 18 घंटे तक काम कर रहा था। मतली के साथ एक धड़कते सिरदर्द अक्सर सुबह देर से हड़ताल करते हैं जैसा कि मैं रोगियों को देख रहा था। मेरी वृत्ति ने मुझे बताया कि ये मेरे खुद के अभ्यास को चलाने और एक दिन में 30 रोगियों को देखने के दबाव से तनाव के सिरदर्द थे। मेरा स्व-निर्धारित उपचार एक बटलबिटल / एस्पिरिन / कैफीन टैबलेट (जिसे अक्सर फिओरिनल के रूप में संदर्भित किया जाता है) और मेरे दोपहर के भोजन के समय मेरे कार्यालय में एक छोटी झपकी लेना था। मैं थोड़ी घबराहट महसू

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5 विभिन्न प्रकार के सिरदर्द + प्रत्येक के बारे में क्या करना है

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श्रेणी: सिर दर्द

सिरदर्द इतने आम और व्यापक हैं कि कभी-कभी हम बस एक दर्द निवारक को पॉप करते हैं और हमारे दिन के साथ चलते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब यह शरीर की बात आती है, तो हमेशा एक कारण होता है कि हम अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे हैं। सिरदर्द इस नियम का अपवाद नहीं है! तो हम कैसे अधिक जानकार हो जाते हैं और इसलिए साथ आने वाले किसी भी सिरदर्द का प्रबंधन करने के लिए सशक्त होते हैं? हम उनके साथ सबसे अच्छा कैसे व्यवहार करते हैं या, अभी तक, उन्हें पहले स्थान पर रोकते हैं? खैर, डॉ। ईशा गुप्ता IGEA ब्रेन एंड स्पाइन में एक बोर्ड-प्रमाणित न्यूरोलॉजिस्ट हैं, और वह हर एक दिन सिरदर्द से निपटती हैं। यहाँ

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कैसे अपने सिरदर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

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श्रेणी: सिर दर्द

लगभग सभी को किसी न किसी बिंदु पर सिरदर्द होता है, लेकिन मेरे अभ्यास में अधिक से अधिक मैं उन लोगों को देखता हूं जिनके लिए सिरदर्द नियमित, दुर्बल और जीवन का महंगा हिस्सा बन गया है। अक्सर ये सिरदर्द दो शिविरों में से एक में आते हैं: माइग्रेन और तनाव सिरदर्द। माइग्रेन आमतौर पर सिर के एक हिस्से में स्थित होते हैं, वे स्पंदना या धड़कते हैं, और वे अक्सर प्रकाश और ध्वनि, मतली या उल्टी के प्रति संवेदनशीलता के साथ होते हैं। वे एक चेतावनी संकेत के साथ भी आ सकते हैं जिसे आभा कहा जाता है, जैसे कि अस्थायी दृश्य गड़बड़ी। तनाव सिरदर्द आमतौर पर सिर के दोनों तरफ स्थित होते हैं और अक्सर माइग्रेन से जुड़े अन्य लक्

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अपने जीवन में महिलाओं को प्राथमिकता देने के लिए 5 वस्तुतः सरल तरीके

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श्रेणी: सिर दर्द

कुछ दिन पहले, मैं एक तेज सिरदर्द के साथ उठा। मुझे कभी सिरदर्द नहीं होता। कुछ समय के लिए, मैं अपने सिर में इस धड़कते हुए दर्द के साथ चला गया जब तक कि मैं अपनी एक गर्लफ्रेंड पर कुछ उतार नहीं पा रहा था जो मुझे दिनों से परेशान कर रही थी। मैं वेंट करने में सक्षम होने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह सिरदर्द मेरे शरीर में प्रकट हुआ था, उस स्थिति के तनाव के कारण जिसके बारे में मैं देख रहा था। अगर मैं ऐसा महसूस नहीं कर पा रहा था, जो मैंने पूरे सप्ताह किया था, तो मुझे लगता है कि मेरे सिर में तनाव सबसे अधिक होता है। जीवन इतना व्यस्त और व्यस्त है कि कभी-कभी हम इस बात से अनजान होते हैं कि हम अपने जीवन के तनावो

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तंग कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को राहत देने के 5 तरीके

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हमारे कंधे अक्सर दुनिया का वजन सहन करते हैं - हमारी अपनी छोटी सी दुनिया, कम से कम। कंधे और गर्दन की मांसपेशियां अक्सर तनाव और तनाव के पहले हताहत होते हैं। इसके लिए कई अलग-अलग कारण हैं, और कंधे संयुक्त स्वयं जटिल है। शरीर रचना विज्ञान में बहुत अधिक उलझने के बावजूद (हालांकि यह बेहद दिलचस्प और समझने लायक है), हम कंधे और गर्दन दोनों से तनाव दूर करने के पांच सरल तरीकों पर ध्यान देने जा रहे हैं। 1. ऊपर। ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के मध्य और निचले हिस्से ज्यादातर लोगों में कमजोर होते हैं (कमजोर rhomboids और lats भी कंधे के दर्द में योगदान कर सकते हैं)। कई योग आसन हैं जो इन क्षेत्रों को मजबूत करेंगे। शुरू कर

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सिरदर्द के लिए 3 प्राकृतिक उपचार

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यदि आप जरूरी ओटीसी दवा या एस्पिरिन के प्रशंसक नहीं हैं, तो सिरदर्द के लिए इन तीन प्राकृतिक उपचारों पर प्रयास करें: 1. सिर की मालिश यदि आप चाहते हैं, तो आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं। अपने हाथों की हथेलियों का उपयोग करें और अपने सिर की मालिश करें। 2. जड़ी बूटी फीवरफ्यू (गुलदाउदी पार्थेनियम) या जिन्को बिलोबा आज़माएँ। जिन्कगो बिलोबा आज सबसे लोकप्रिय और सबसे अधिक बिकने वाली जड़ी बूटियों में से एक है - आमतौर पर सिरदर्द का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। आप इसे चाय के रूप में भी खरीद सकते हैं। 3. व्यायाम करें यदि आप सक्षम हैं, तो लंबी सैर, जॉगिंग या हाइक के लिए जाएं। यह आपके लंबे समय को खोलेगा, आप

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मैग्नीशियम गाइड: कमी, खाद्य पदार्थ, तेल, और अधिक

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