चिकित्सा 2020

जंगल में यह अस्पताल अगले स्तर पर 'प्रकृति की सबसे अच्छी दवा' है

जंगल में यह अस्पताल अगले स्तर पर 'प्रकृति की सबसे अच्छी दवा' है

श्रेणी: चिकित्सा

वर्षों से हमने प्रकृति में समय बिताने के लाभों को समझा है। अध्ययन बताते हैं कि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, कैंसर से बचा सकता है और दर्द को कम कर सकता है। शारीरिक फायदों के अलावा, बाहर होने और अवसाद के लक्षणों में सुधार और चिंता और अधिक खुशी के बीच संबंध के लिए अनुसंधान बिंदुओं। लेकिन इस ज्ञान के बावजूद, चिकित्सा, जब स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं की बात आती है, तो थोड़ा अधिक नैदानिक ​​रहा है। नॉर्वेजियन फ़ॉरेस्ट में एक नया देखभाल केंद्र उन सभी को बदलने के लिए है जो अस्पताल के रोगियों और उनके प्रियजनों के लिए प्रकृति के लाभों को लाने के लिए निर्दिष्ट एक भौतिक उपचार स्थान के निर्मा

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तंत्र, योग और ध्यान को यौन सशक्तिकरण के लिए कैसे संयोजित करें

तंत्र, योग और ध्यान को यौन सशक्तिकरण के लिए कैसे संयोजित करें

श्रेणी: चिकित्सा

Psalm Isadora दुनिया में शीर्ष तंत्र विशेषज्ञ और महिलाओं के स्वास्थ्य और सशक्तीकरण के साथ-साथ आधुनिक यौन शिक्षा में विशेषज्ञता वाला अत्यधिक मांग वाला कामुकता, संबंध और आघात विशेषज्ञ है। इस साप्ताहिक सलाह कॉलम में, भजन ने अपनी विशेषज्ञता को यौन और संबंधों के मुद्दों पर लाया है जो ज्यादातर लोग एक समय या किसी अन्य पर सामना करते हैं। यदि आप अपने प्रश्न (अनाम रूप से) भजन पूछना चाहते हैं, तो ईमेल करें प्रश्न: जैसा कि कोई व्यक्ति समग्र चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करता है, मैंने मुख्य रूप से गर्म योग और ध्यान करके यौन आघात से चंगा करने की कोशिश की है। एक बहु-समय यौन और शारीरिक हिंसा से बचे रहने के नाते,

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मैं बलात्कार का शिकार हूँ - न कि "उत्तरजीवी"

मैं बलात्कार का शिकार हूँ - न कि "उत्तरजीवी"

श्रेणी: चिकित्सा

मेरे 22 वें जन्मदिन के अगले दिन, मेरे साथ बलात्कार किया गया। यह मेरे कॉलेज का सीनियर वर्ष था, लगभग एक साल पहले, और मैं एक हाउस पार्टी में गया था। वहां, एक परिचित ने मुझे उसके कमरे में ले गया और मेरे साथ गैर-सहमति से सेक्स किया, जबकि मैं स्पष्ट रूप से नशे में था, मैंने नहीं कहा था। मैंने तुरंत कुछ दोस्तों और परिवार के सदस्यों को बताया। लगभग दो महीने बाद, मैंने अपने विश्वविद्यालय के पुलिस विभाग को घटना की सूचना दी। और अब जब मैं अपने हमले के साथ शांति से आया हूं, तो मैं इसके बारे में खुलकर बात करता हूं। आमतौर पर जब मैं लोगों को बताता हूं कि मेरे साथ बलात्कार हुआ है, तो मुझे लगता है कि हमदर्दी से ल

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डार्क रिलेशनशिप ऑफ ओपन रिलेशनशिप के बारे में कोई नहीं बताता है

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श्रेणी: चिकित्सा

सारा कैंटन चार साल तक अपने प्रेमी टिम के साथ रही थी जब उसने कुछ ऐसा प्रस्तावित किया था जिसकी उसे उम्मीद नहीं थी। "मैं एक खुले रिश्ते में रहना चाहता हूं, " उन्होंने डरपोक कहा। "हमारे बहुत से दोस्त इसे कर रहे हैं, और मुझे लगता है कि यह हमारे लिए अच्छा हो सकता है।" सारा इस विचार के पूरी तरह से विरोधी नहीं थी। यह 2012 था, और उसके बे एरिया-निवास साथियों में से कई, जिनमें से कुछ ने शादी की थी, खुले रिश्ते के बैंडवागोन पर रुक गए थे। एक बच्चे की योग शिक्षक, सारा खुद को खुले दिमाग वाली आत्मा मानती थी, इसलिए वह इसे आजमाने के लिए तैयार हो गई। "कुछ महसूस हुआ, लेकिन मुझे लगता है कि

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एक अजनबी के साथ आंख को टटोलने की 5 मिनट मेरी जिंदगी बदल गई। यहाँ क्या हुआ है

एक अजनबी के साथ आंख को टटोलने की 5 मिनट मेरी जिंदगी बदल गई। यहाँ क्या हुआ है

श्रेणी: चिकित्सा

एरिज़ोना रेगिस्तान में गहरी दोपहर की धूप में, मैं एक दर्जन लोगों के साथ था, जो पुन: आकार देने के लिए झुके हुए अज़ुरा लॉन पर ध्यान लगाने के लिए एकत्र हुए, माइंडबॉडी के वार्षिक शिखर सम्मेलन और वर्ष की सबसे बड़ी कल्याण घटनाओं में से एक। सेंटर ऑफ साइक्लोन के संस्थापक बिट्ट सिम्किन के साथ हम बैठने के लिए आए, ध्यान की एक शैली जो विशिष्ट रूप से अनैतिक, भावनात्मक और, इस विशेष दिन पर, अप्रत्याशित रूप से सहयोगी है। ध्यान वेलकम दुनिया के crème de la crème से ग्राउंडब्रेकिंग सामग्री और पैनलों के एक पूरे दिन से स्वागत योग्य था। यह विशेष रूप से एक अंतर्मुखी के लिए आकर्षक लेकिन निश्चित रूप से सूखा था! फोटो: त

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योग से 5 सबक आपको अकल्पनीय त्रासदी को संसाधित करने में मदद करते हैं

योग से 5 सबक आपको अकल्पनीय त्रासदी को संसाधित करने में मदद करते हैं

श्रेणी: चिकित्सा

लास वेगास में नरसंहार हमारे देश के इतिहास में सबसे घातक सामूहिक गोलीबारी में से एक है। हम हर जगह त्रासदी देखते और समझते हैं। बार-बार, हम खुद से पूछते हैं, "हम इस तरह के आतंक को कैसे अवशोषित करना शुरू करते हैं - अकेले इसे प्रबंधित करने दें - जब हम, या हमारे करीबी लोग सीधे शामिल होते हैं?" आज सुबह जब मैं अपनी योग कक्षा में गया, तो मैंने एक करीबी दोस्त को उसकी चटाई पर बैठाया, और आगे पीछे किया। उसके बगल में घुटने टेककर, मैंने देखा कि वह रो रही थी। जब मैं उसके पास पहुँचा, तो वह एक बच्चे की तरह मेरी बाँहों में गिर गई। मैंने सुझाव दिया कि हम छोड़ दें; हम कार में गए, और उसने मुझे अपनी कहानी ब

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3 तरीके योगा ट्रांसफॉर्म्ड मी (इनसाइड आउट से)

3 तरीके योगा ट्रांसफॉर्म्ड मी (इनसाइड आउट से)

श्रेणी: चिकित्सा

वर्षों पहले मैंने इंस्टाग्राम पर एक योग चुनौती के लिए प्रतिबद्ध किया था। मुझे अभ्यास के साथ कोई पूर्व अनुभव नहीं था और चुनौती में शामिल हो गया क्योंकि मुझे मेजबान के सुंदर, तरल आंदोलनों द्वारा मोहित किया गया था। यह आंख की कविता थी, और मैं आसन के साथ कला बनाने के लिए उत्सुक था, लेकिन उस समय मुझे नहीं पता था कि योग का व्यापक अभ्यास मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करेगा। तब से, मेरी यात्रा जारी है, गहरा हुआ है, और मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों में विकास, चिकित्सा और विकास में योगदान दिया है। आज, मैं एक योग शिक्षक और कई तरीकों के लिए एक वकील हूं जो एक सुसंगत अभ्यास हमारे जीवन को मानसिक, शारीरिक और आध्यात्म

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वेगास के लिए प्रार्थना करें- फिर अपने सीनेटरों को बुलाएँ। हम भविष्य की त्रासदियों को रोक सकते हैं

वेगास के लिए प्रार्थना करें- फिर अपने सीनेटरों को बुलाएँ। हम भविष्य की त्रासदियों को रोक सकते हैं

श्रेणी: चिकित्सा

सोमवार को, लास वेगास पट्टी पर विनाशकारी शूटिंग की खबर के साथ हमारे दिल फिर से टूट गए थे। हमने ऑरलैंडो के लिए, सैंडी हुक के लिए और सैन बर्नार्डिनो के लिए प्रार्थना की है, और अब हमारी प्रार्थना सामूहिक बंदूक हिंसा के नवीनतम पीड़ितों के लिए फिर से बाढ़ आ गई है। यह हमारे देश को ऐसी संवेदनाहीन क्रूरता से फिर से सामने आते हुए देखने के लिए उत्साहित है। पिछले महीने, एरिज़ोना में mbg की वार्षिक वेलनेस समिट में, हमने एक नया मंत्र शुरू किया, जो mbg के परिप्रेक्ष्य को संकुचित करता है: आप। हम। सब। इसके मूल में, हम मानते हैं कि कल्याण खुद की देखभाल करने के बारे में है जितना कि यह हमारे समुदाय (हम) की देखभाल

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क्या है आंत का अंग मालिश और क्या यह अजीब लगता है?

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श्रेणी: चिकित्सा

बहुत पहले नहीं, मैं अपनी खोपड़ी को ठीक करने की कोशिश करने के लिए एक क्रानियोसेक्रल चिकित्सक के पास गया। मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मेरे उपचारकर्ता, रमेश नरेन, आंत के अंग की मालिश की कला का भी अच्छी तरह से अध्ययन कर रहे हैं। तंत्रिका तंत्र और रीढ़ की हड्डी की प्रक्रियाओं में दोहन के अलावा, उन्होंने मेरे मधुरता पर काम किया। सामने की ओर, विकर्ण के साथ, और बगल में - मैंने हल्के से फैला हुआ महसूस किया लेकिन प्रमुख रूप से उत्तेजित छोड़ दिया। यह अंतरंग था, और कई बार असहज था, लेकिन इसलिए नहीं कि उसने ऐसा किया। पूर्ण प्रकटीकरण में, मैं उन आवाज़ों के बारे में चिंतित था जो मेरे शरीर से उसके हाथों से

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रब्बो के पास होने से मेरा पूरा जीवन बर्बाद हो गया। यहाँ मैं क्या चाहता हूँ हर कोई जानता था

रब्बो के पास होने से मेरा पूरा जीवन बर्बाद हो गया। यहाँ मैं क्या चाहता हूँ हर कोई जानता था

श्रेणी: चिकित्सा

एक साल बाद, एक दर्दनाक कसरत अनुभव के बाद, मैं अपने शरीर के साथ अधिक कर रहा हूं जितना मैंने कभी सोचा था। अस्पताल में रहने के लिए एक सप्ताह के लिए rhabdomyolysis के साथ एक सप्ताह में कई इनडोर साइकिल चालन कक्षाओं को पढ़ाने और अपने पहले 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण पर शुरू करने से, मैं अपनी बेहतर चोट से पहले अब एक बेहतर जगह पर हूं। ईआर से फिटनेस इंस्ट्रक्टर की प्रगति ने कल्याण के प्रति प्रतिबद्धता, मेरे शरीर से पहले मेरे दिमाग को मजबूत करने और मेरे दिल को नई संभावनाओं के लिए खोलने की आवश्यकता थी। 1. मैंने दूसरों से तुलना न करके खुद के प्रति प्रतिबद्धता जताई। मुझे एक ताकत वर्ग में अपनी मांसपेशिय

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यह आप क्यों कोशिश नहीं कर रहे हैं, यहां तक ​​कि जब तुम कोशिश करो

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श्रेणी: चिकित्सा

कभी-कभी चिकित्सा के लिए स्व-सहायता पुस्तकों से लेकर माइंडफुलनेस मेडिटेशन तक - सभी मदद के लिए पथरीली सड़कों जैसा महसूस होता है? दिन के अंत में, आप वास्तव में प्रगति नहीं कर रहे हैं? तुम अकेले नहीं हो। अपनी नई किताब व्होल अगेन के इस अंश में, जैक्सन मैकेंजी ने कुछ प्रकाश डाला कि कैसे हमारी वृत्ति खुद को चोट लगने से बचा सकती है,

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एक बीमार रिश्तेदार की देखभाल करते हुए खुद से प्यार करने के 10 तरीके

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श्रेणी: चिकित्सा

प्यू रिसर्च सेंटर के आंकड़ों से पता चलता है कि "सिल्वर सूनामी" ने संयुक्त राज्य में धूम मचा दी है। जैसा कि सबसे पुरानी पीढ़ी लंबे समय तक रहती है और बेबी बूमर सेवानिवृत्ति की उम्र तक पहुंचते हैं, एक बात स्पष्ट है। परिवार के सदस्य लंबे समय तक रह रहे हैं, इसलिए संभावना अधिक है कि आप अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार खुद को परिवार की देखभाल करने वाले की भूमिका में पाएंगे। एक बूढ़े और बीमार रिश्तेदार की देखभाल करना - चाहे वह माता-पिता, पति या पत्नी या परिवार के सदस्य हों - प्यार, करुणा और आनंद से भरा एक पुरस्कृत अनुभव है। लेकिन यह बड़ी जिम्मेदारियों, नई चुनौतियों और कई चिंताओं से भी भरा है।

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11 चीजें याद करने के लिए जब त्रासदी के साथ मुकाबला

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श्रेणी: चिकित्सा

यह आमतौर पर किसी और का जीवन है जिसे अंदर बाहर कर दिया गया है। हम किसी के बारे में सुनते या पढ़ते हैं - या तूफान की बाढ़ में खड़े टीवी पर ग्राफिक छवियों में देखते हैं, भूकंप का मलबे, आग की राख, या आतंकवाद के बाद। हम उनके झटके, दिल टूटने और आगे बढ़ने के तरीके के बारे में गहन भ्रम की पहचान करते हैं। उनके जीवन के रूप में वे जानते थे कि वे खो गए हैं। सदैव। आसनों को उनके नीचे से निकाला गया है, और वे खुद को नए और अपरिचित रास्तों पर पाते हैं, जो शुरू हो रहे हैं। लेकिन कभी-कभी भूमिकाएँ उलट जाती हैं। हम वे लोग हैं जो समाचार देख रहे हैं या जिनके बारे में पढ़ रहे हैं। किसी प्रकार की त्रासदी या हानि ने हमें

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अजीब से बाहर एड्रेनल? हाउ टू बीट स्ट्रेस फॉर गुड

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श्रेणी: चिकित्सा

आधुनिक जीवन के तनावों को 20, 000 साल पहले हमारे आदिम पूर्ववर्तियों की तुलना में अधिक माना जा सकता है। नौकरी, घर को बनाए रखना, रिश्ते में रहना या जीवन के उतार-चढ़ाव से निपटना जैसी साधारण दैनिक जिम्मेदारियों को निभाना तनाव का प्रमुख योगदान बन सकता है। दैनिक और अप्रत्याशित तनावों से राहत न मिलने के कारण, तनावग्रस्त होना एक सामान्य स्थिति है। और हालांकि अधिकांश लोग निश्चित रूप से पहचान कर सकते हैं जब वे तनाव महसूस कर रहे हैं, बहुत से लोग जानते नहीं हैं कि वास्तव में उनके शरीर में क्या हो रहा है जब ऐसा होता है। अधिवक्ताओं से मिलें आपके पास दो अधिवृक्क ग्रंथियां हैं, जिनमें से प्रत्येक आपके गुर्दे के

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क्या बॉब हार्पर का दिल का दौरा हमें आहार और व्यायाम के बारे में सिखाता है

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श्रेणी: चिकित्सा

जब एक फिटनेस गुरु को दिल का दौरा पड़ता है, तो यह बाकी हमें कहाँ छोड़ता है? बॉब हार्पर का दिल का दौरा, कुछ ही हफ्ते पहले, कई लोगों को आश्चर्यचकित कर रहा है। आप जान सकते हैं कि 51 साल के हार्पर को एनबीसी के द बिगेस्ट हारने से स्टार ट्रेनर की मेजबानी मिली। उन्होंने कई वज़न कम करने वाली किताबें लिखी हैं और वर्कआउट डीवीडी में दिखाई दिए हैं। न्यूयॉर्क सिटी जिम में वर्कआउट करते समय हार्पर को दिल का दौरा पड़ा। एक डॉक्टर कार्रवाई में उछला, सीपीआर का प्रशासन और एक डीफिब्रिलेटर का उपयोग करना। वह दो दिनों तक बेहोश रहा और आखिरकार अस्पताल में जाग गया। हार्पर का कहना है कि आनुवांशिकी को दोष देना है। उनकी माँ

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एक समझदार तकनीक हर किसी को चिंता कम करने के लिए उपयोग करना चाहिए (संकेत: यह ध्यान नहीं है)

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श्रेणी: चिकित्सा

हम अक्सर उन खाद्य पदार्थों पर बहुत ध्यान देते हैं जो हम खाते हैं लेकिन हमारे ध्वनि आहार का क्या? आप अपने दिन को स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के माध्यम से जा सकते हैं लेकिन आपके आस-पास की आवाजों के बारे में बहुत कम जानकारी रखते हैं। जब आप थका हुआ, अभिभूत, तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहे हों, तब संगीत का उपयोग करके अपनी स्वास्थ्य के प्रति सजग जीवनशैली को एक कदम आगे ले जाएं। ध्वनि और संगीत हमारे अवचेतन मन को प्रभावित करते हुए जल्दी से हमारे मूड को बदलने की क्षमता रखते हैं। संगीत सुनना हमारी जागरूकता को बढ़ाने और हमारे भावनात्मक राज्यों को स्थानांतरित करने के लिए एक अपेक्षाकृत सस्ता, आसानी से सुलभ सम

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कैसे संदेह करने के लिए ऊर्जा हीलिंग की व्याख्या करें

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श्रेणी: चिकित्सा

एक समय था जब मैं खुद को विज्ञान के बहुत प्रकार पर विचार नहीं करता था; मैं उस भयानक डर को कभी नहीं भूलूंगा जो रसायन विज्ञान के होमवर्क के बारे में सोचकर मुझे धो देगा। यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं पोषण के लिए अपने जुनून की खोज नहीं करता था कि मैं कुल विज्ञान नीरद बन गया। पोषण के माध्यम से चिकित्सा की मेरी यात्रा ने मुझे ऊर्जा चिकित्सा की अविश्वसनीय दुनिया से परिचित कराया। भले ही मैं एक अति-तार्किक, हाल ही में विज्ञान-केंद्रित व्यक्ति था, यह विचार कि ऊर्जावान ताकतें हमारे जीवन में खेल रही थीं, मुझे बस इतना सहज रूप से सही लगा। कार्रवाई में ऊर्जा उपचार कैसा दिखता है। विभिन्न ऊर्जा उपचार प्रथाओं के

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रनिंग एंड रॉल्फिंग: ए विनिंग कॉम्बिनेशन

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श्रेणी: चिकित्सा

जैसा कि मैंने फिनिश लाइन पार की, फेफड़े हवा पंप, पैर एक लंबी प्रगति में फैला, मैं बेहतर महसूस कभी नहीं किया था। जबकि मेरी व्यक्तिगत फिनिश लाइन केवल ईस्ट रिवर बाइक पथ पर बीकमान स्ट्रीट प्रवेश हो सकती है और ओलंपिक स्टेडियम में नहीं, फिर भी मुझे एक चैंपियन की तरह महसूस हुआ। इस साल गर्मियों में चलने से दूर, मैंने फैसला किया कि मुझे अपने कार्डियो व्यायाम को बढ़ाने की आवश्यकता है। योग, पिलेट्स और जिरोटोनिक के अंतहीन घंटे जो मैं पिछले डेढ़ दशक से प्रैक्टिस कर रहा हूं, उन्होंने मुझे फिट शरीर और मन दिया है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मेरे दिल और फेफड़ों को एक ही कसरत मिल रही थी। मेरा पहला र

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कैसे पाइलेट्स मुझे लाइम रोग से ठीक करने में मदद कर रहा है

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श्रेणी: चिकित्सा

लाइम रोग ने जीवन को पटरी से उतार दिया क्योंकि मुझे यह पता था और टुकड़ों को एक साथ वापस लाने के लिए मुझे छोड़ दिया। एक अच्छे दिन पर, मेरी परिस्थितियों ने मुझे निराश किया। बुरे दिन, मेरी उम्मीदें और सपने चकनाचूर हो गए। मैंने महसूस किया कि मेरा शरीर मुझे धोखा दे रहा था, मांसपेशियों में गिरावट, थकान और दर्द के एक निरंतर चक्र में फंस गया। नौ साल के गलत निदान के बाद, मैंने अक्टूबर 2013 में लाइम का इलाज शुरू किया। दवाओं और पूरक आहार की लंबी सूची के साथ, मैंने अपने प्रोटोकॉल में आंदोलन-आधारित चिकित्सा को शामिल करने के लिए प्रतिबद्ध किया। पिलेट्स मेरी चिकित्सा यात्रा में अभिन्न रहा है क्योंकि इसने मुझे

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सेल्फ केयर शनिवार: कैसे करें खुद की रेकी

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श्रेणी: चिकित्सा

रेकी मेरे भीतर की ताकत हासिल करने, स्पष्टता हासिल करने और संतुलन खोजने में मेरी मदद करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण रहा है। अगर आपने मुझसे कुछ साल पहले पूछा, तो मुझे यह भी नहीं पता होगा कि इस शब्द का उच्चारण कैसे किया जाता है। इस सुंदर अभ्यास ने मुझे इतना प्रकाश दिया है और स्वाभाविक रूप से मुझे इस बारे में सोचना है कि इस साल क्या आना है। यदि आपको एक संकल्प करना चाहिए, तो आप अपने आप को फिर से जोड़ने और अपने मूल्यों को स्पष्ट करने के लिए रेकी का उपयोग कर सकते हैं। शुरू करने के लिए: नया साल लाने के लिए आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में बहुत विशिष्ट रहें। 2017 में जाने के लिए अपने आप को समय और स्थान

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