स्वास्थ्य 2019

अपने अगले ट्रिप पर जेट लग से बचने के 8 जीनियस टिप्स: एक एमडी बताते हैं

अपने अगले ट्रिप पर जेट लग से बचने के 8 जीनियस टिप्स: एक एमडी बताते हैं

श्रेणी: स्वास्थ्य

गर्मियों की सबसे बड़ी खुशियों में से एक? दूर स्थानों की यात्रा करें। लेकिन इसका सबसे बड़ा सिरदर्द (टीएसए लाइनों के अलावा): जेट लैग। यह ट्रैवलर के हैंगओवर के बराबर है, जिसमें मुख्य अंतर यह है कि आपको शायद इसे प्राप्त करने में कोई मज़ा नहीं था, और दर्द शराब से प्रेरित तरह से अधिक समय तक रहेगा। क्यों जेट लैग अभी भी हमारे ऊपर ऐसी शक्ति है? खैर, शुरुआत के लिए, तेजी से टाइम-ज़ोन होपिंग कुछ हमारी प्रजाति केवल कुछ दशकों से कर रही है, इसलिए हममें से कुछ (यदि कोई भी) इस बॉडी क्लॉक के लिए पूरी तरह से अनुकूलित हो गए हैं - उड़ान के चमत्कार के पहलू-और किसी को भी करने से पहले बहुत समय लग सकता है। जब जेट लैग च

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मुसब्बर वेरा के उपचार के गुण और लाभ

मुसब्बर वेरा के उपचार के गुण और लाभ

श्रेणी: स्वास्थ्य

मुसब्बर वेरा शॉट्स और चेहरे की पिस्सू इन दिनों सभी क्रोध की तरह लग सकते हैं, हालांकि ये उपाय एक और गुजरती प्रवृत्ति से बहुत अधिक हैं। मुसब्बर वेरा संयंत्र, जिसे "रेगिस्तान की लिली" के रूप में भी जाना जाता है, एक रसीला है। मुसब्बर-आधारित उत्पादों और संयंत्र का उपयोग स्क्रैप, शांत धूप की कालिमा को ठीक करने और मामूली कटौती से दर्द से राहत देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग बच्चों के लिए बग के काटने और बू-बू के इलाज से बहुत आगे जाता है - यह सुखदायक पाचन तंत्र के लिए एक जाना है और सौंदर्य उत्पादों और अनुष्ठानों में एक महत्वपूर्ण घटक बन गया है। एलोवेरा थायराइड और आंतों के स्वास्थ्य के लिए

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9 स्वस्थ कारण अधिक संभोग करने के लिए

9 स्वस्थ कारण अधिक संभोग करने के लिए

श्रेणी: स्वास्थ्य

"आपको हमारे तीसरे परामर्श के दौरान जेन ने बताया, " आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि या तो अपने साथी के साथ या अपने आप से अधिक सेक्स करें। "आपका नुस्खा अधिक orgasms है।" जेन ने शुरू में मुझे उस सिफारिश को सुनकर आश्चर्यचकित किया, लेकिन एक डॉक्टर के रूप में जो महिलाओं को ऑटोइम्यून बीमारी को उलटने में मदद करता है और उनके हार्मोन को संतुलित करता है, मैं सुझाव देता हूं कि जेन जैसे तनावग्रस्त रोगियों के लिए बहुत कुछ किया जाए। पास के एक विश्वविद्यालय में एक कार्यकाल-ट्रैक शोधकर्ता के रूप में, वह दिन में ज्यादातर बैठती थी, नियमित रूप से सिर दर्द करती थ

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12 चीजें जो पुरुष सेक्स ड्राइव और प्रदर्शन के साथ हस्तक्षेप करती हैं

12 चीजें जो पुरुष सेक्स ड्राइव और प्रदर्शन के साथ हस्तक्षेप करती हैं

श्रेणी: स्वास्थ्य

वहाँ एक मूक महामारी चल रही है जो शायद ही कभी चर्चा में आती है, और शर्म और अलगाव इस स्वास्थ्य समस्या को अंधेरे में रखते हैं। एक कम सेक्स ड्राइव और / या इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) के साथ लाखों पुरुष चुपचाप संघर्ष करते हैं, एक ऐसा मुद्दा जो हमारी मर्दानगी और आत्म-मूल्य के बहुत करीब है। वर्षों से, मैंने अपने कार्यात्मक चिकित्सा क्लिनिक में अनगिनत पुरुषों से बात की है और उन्हें इसे बाहर निकालना है, यह पता लगाने के लिए कि क्या यह एक मुद्दा है या नहीं। वे अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आएंगे, जिसमें ईडी या कम कामेच्छा का कोई उल्लेख नहीं है। यह तब तक नहीं है जब तक कि हम कार्यात्मक चिकित्सा में पूछे जाने

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यौन साझेदारों की संख्या आपके बारे में क्या कहती है

यौन साझेदारों की संख्या आपके बारे में क्या कहती है

श्रेणी: स्वास्थ्य

आपका नंबर क्या है? क्या आपको लगता है कि यह किसी व्यक्ति के चरित्र और मूल्यों के बारे में एक अविश्वसनीय रूप से बताने वाला सूचक है या आप इसे अपने पसंदीदा रंग के रूप में महत्वपूर्ण मानते हैं, तो संभावना है कि आपसे आपका "नंबर" पूछा गया है-यह उन लोगों की संख्या है, जिनके साथ आप हैं कुछ समय से अधिक यौन रूप से अंतरंग है। वास्तव में, अपने यौन इतिहास पर चर्चा करना एक नए रिश्ते का लगभग अपरिहार्य हिस्सा है। लेकिन क्या आपका नंबर वास्तव में "सामान्य" है? और यह आप के अन्य लोगों की राय को कैसे प्रभावित करता है? खैर, सुपरड्रग में कुछ ऐसे ही सवाल थे, यही वजह है कि उन्होंने यूरोप और संयुक्त र

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यह पीठ दर्द चिकित्सा सस्ता, आसान और प्रभावी है

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श्रेणी: स्वास्थ्य

क्या आप जानते हैं कि पीठ दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। यह सच है; अधिकांश अमेरिकियों को पिछले तीन महीनों में कम से कम एक बार पीठ में दर्द के लक्षण मिले हैं - जो इस बड़ी समस्या पर बहुत समय और धन खर्च करता है। स्वाभाविक रूप से, कई लोग जो सवाल पूछ रहे हैं वह यह है: आप आदर्श रूप से पीठ दर्द को कैसे दूर करते हैं या कम से कम इसे खराब होने से रोकते हैं? अभी, इस मामले पर सामान्य मानसिकता में एक मूलभूत परिवर्तन हो रहा है। दोनों रोगी और चिकित्सा पेशेवर सर्जरी और दर्द निवारक से मन-शरीर चिकित्सा के पक्ष में हैं। क्यों हम सभी को दर्द के लिए गैर-दवा दृष्टिकोण के बारे में पता

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पूरक, आंदोलन + एक स्वस्थ मन-शरीर कनेक्शन के लिए अनुष्ठान

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श्रेणी: स्वास्थ्य

यदि हम अपने शरीर की ताकत का पोषण और संवर्धन करते हैं, तो हम रचनात्मकता, उत्पादकता और खुशी के लिए अपने मन की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। यह इंटरनेट पर स्वास्थ्य जानकारी के पहाड़ के माध्यम से झारना और यह जानने की कोशिश कर सकता है कि क्या सच है, क्या सुरक्षित है, और क्या, विशेष रूप से, आपके लिए काम करेगा! मैंने नवीनतम शोध का सारांश दिया है कि आप क्या कर सकते हैं, विशेष रूप से, अपने अद्वितीय स्वस्थ शरीर और स्वस्थ दिमाग को प्रकट करने के लिए महत्वपूर्ण और हर्षित होना। अच्छा खाओ, अच्छे से पचाओ, अच्छा महसूस करो। भोजन औषधि है। फल का हर टुकड़ा, हर सैंडविच, और आपके मुंह में डालने वाली हर आलू की चिप आपके शरीर

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यह एक परिवर्तन बैठने के अध्ययन के स्वास्थ्य जोखिमों को कम करता है, अध्ययन कहता है

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श्रेणी: स्वास्थ्य

हम पहले से ही जानते हैं कि पूरे दिन बैठे रहना हमारी पीठ और हमारे दिमाग पर कहर ढा सकता है, जिसने हममें से बहुतों को छोड़ दिया है, जो डेस्क जॉब के बारे में सोचते हैं कि हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं। आखिरकार, लंबे समय तक बैठने के साथ आने वाले मोटापे, हृदय रोग और प्रारंभिक मृत्यु के उच्च जोखिम को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। जो लोग 9 से 5 कार्य करते हैं, वे आनन्दित होते हैं: एक नए अध्ययन में बैठने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम को कम करने का एक समाधान मिल सकता है, और यह उतना कठिन नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के साथ प्रति दिन केवल आधे घंटे बैठने से - यह सही है,

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6 फूड्स आप कभी नहीं जानते थे आपको गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए

6 फूड्स आप कभी नहीं जानते थे आपको गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए

श्रेणी: स्वास्थ्य

एक उम्मीद मामा और एकीकृत और कार्यात्मक चिकित्सक के रूप में, जिस मिनट में मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी, मैंने उन खाद्य पदार्थों पर भारी मात्रा में शोध किया, जिन्हें मैं खा सकती थी और जिनसे मुझे बचना चाहिए। यह मेरी पहली गर्भावस्था थी, और मैं यह सुनिश्चित करना चाहती थी कि मेरे छोटे से बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए इससे ज्यादा कुछ नहीं हो सकता है मेडिकल स्कूल में भाग लेने के बाद, मेरे निवास प्रशिक्षण को पूरा करने, और प्रसव पूर्व माताओं की देखभाल करने के बाद, मुझे पता था कि शीर्ष खाद्य पदार्थ महिलाओं को बचना चाहिए - बिना पके हुए मांस, मछली उच्च पारा (साथ ही स्मोक्ड मछली), डेली मांस, नरम पनीर, और अ

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गर्भवती होने पर चीनी खाना कितना जोखिम भरा है?

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श्रेणी: स्वास्थ्य

कभी लगता है कि स्वास्थ्य समाचार बहुत भारी, तेज-तर्रार, या कठिन है? हम भी। यहां, हम एकीकृत स्वास्थ्य, कल्याण प्रवृत्तियों और पोषण संबंधी सलाह में नवीनतम, सबसे रोमांचक और सार्थक सफलताओं पर रिपोर्टिंग करते हैं। हम आपको बताएंगे कि आपको क्या जानना चाहिए- और यह कैसे आपको स्वस्थ और खुशहाल इंसान बनने में मदद कर सकता है। सुशी, शराब, कच्चा मांस-हम सभी उन क्लासिक खाद्य पदार्थों को जानते हैं जो गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा बचा जाता है। लेकिन आपके बाकी आहार के बारे में क्या? क्या अन्य अंडर-राडार खाद्य पदार्थ आपके बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं? नए विज्ञान के अनुसार, चीनी पर नजर रखने

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आज (1 मार्च) जानने के लिए 8 चीजें जो आपको चाहिए

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श्रेणी: स्वास्थ्य

इसका जवाब है हाँ; आपने जो सीखा है, उसके बावजूद एक ही बार में दो गर्भधारण करना संभव है। इसे "सुपरफेटेशन" कहा जाता है, और यह वास्तव में दुर्लभ है, 10 से कम प्रलेखित मामले मौजूद हैं। शिशुओं का जन्म उसी समय होता है, जैसे जुड़वाँ बच्चे। (हमारे विज्ञान) 2. वियोला डेविस अभिनय के लिए ऑस्कर, एमी और टोनी जीतने वाली पहली अश्वेत महिला हैं। जब विओला डेविस ने सर्वश्रेष्ठ सहायक अभिनेत्री के लिए अपने पुरस्कार को स्वीकार करने के लिए रविवार को 89 वें अकादमी पुरस्कारों में मंच पर कदम रखा, तो उन्होंने अभिनय के तथाकथित ट्रिपल मुकुट को पूरा किया, जो कि उन अभिनेताओं और अभिनेत्रियों का वर्णन करने के लिए प्रय

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गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन कोई भी आपके बारे में नहीं बताता है

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श्रेणी: स्वास्थ्य

आप गर्भवति हैं! बधाई हो! अब क्या होता है? चाहे आपकी गर्भावस्था की यात्रा रोलर-कोस्टर की सवारी हो या सुखद आश्चर्य की बात हो, सभी महिलाएँ गर्भावस्था के दौरान इसी तरह के हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती हैं। महिला शरीर बिल्कुल अविश्वसनीय, लचीला, और सहज है जब यह किसी अन्य इंसान के निर्माण की बात आती है। यह जानता है कि क्या करना है, भले ही आप अनिश्चित हों कि आपके शरीर में क्या हो रहा है। इस पोस्ट में मैं गर्भावस्था के दौरान होने वाले सभी हार्मोनल परिवर्तनों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करूंगी ताकि आप जान सकें कि वास्तव में क्या हो रहा है। आखिरकार, आपके शरीर में क्या हो रहा है, यह जानने से आप अपनी गर्भा

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क्या गर्भवती होने के लिए एक सही उम्र है?

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श्रेणी: स्वास्थ्य

जब बच्चे होने की बात आती है, तो विचार करने के लिए कारकों का एक टन होता है: क्या मैं स्वस्थ और आर्थिक रूप से स्थिर हूं? क्या मुझे सही साथी मिल गया? क्या मैं तैयार हूं और क्या यह समय सही है? यह एक ऐसा जटिल समीकरण है जो किसी के भी सिर को चीर सकता है। इसके अलावा, इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक व्यापक रूप से आयोजित धारणा है कि एक छोटी माँ का मतलब एक स्वस्थ बच्चा है - इ

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3 चीजें जिन्हें मैंने रोका (और शुरू किया) जितनी जल्दी हो सके मैं गर्भवती हो गई

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श्रेणी: स्वास्थ्य

32 सप्ताह की गर्भवती होने पर लोग आपसे अलग व्यवहार करते हैं। जहाँ मैं काम करता हूँ, वह पार्किंग अटेंडेंट मुझसे पूछता है - जैसे कि उसे डर है कि मैं अपने बच्चे को अपने वैलेट स्टैंड पर रखूँगा — और फिर बड़े प्यार से मेरे बैग ले जा रहा हूँ। किराने का सामान के साथ अजनबी आपकी मदद करते हैं; यहां तक ​​कि टीएसए के लोग भी अच्छे हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि जब मैं गर्भवती होती हूं तो मैं खुद से अलग व्यवहार करती हूं। एक मेडिकल डॉक्टर के रूप में मैं खुद की बेहतर देखभाल करने की कोशिश करता हूं और उसी सलाह का पालन करता हूं जो मैं अपने गर्भवती मरीजों को देता हूं। मैं वर्तमान में बच्चे नंबर 2 की उम्मीद कर रहा हूं, औ

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आवश्यक प्राकृतिक श्रम किट (पूर्व वोग संपादक से)

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श्रेणी: स्वास्थ्य

वास्तव में तैयार करने का कोई सही तरीका नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के जन्म की उम्मीद कर रहे हैं या योजना बना रहे हैं, आप वास्तव में कभी नहीं जानते हैं कि जब तक आप इसे फेंक नहीं देते हैं, तब तक यह सब कैसे पैन करने जा रहा है। तो तैयारी कैसे करें? अपने अनुभव को मज़बूत करने और बढ़ाने के लिए एक किक-एश बर्थ बैग के साथ ब्रिम को पैक करें। सुनिश्चित करें कि मूल बातें हैं: पानी (नारियल पानी उन सभी जादुई इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए आदर्श है); एक पसंदीदा फेस क्रीम और क्लीन्ज़र; अच्छे बाल संबंधों की एक सरणी; और आपका टूथब्रश, लेकिन उस बॉक्स के बाहर की सोच जहां आपकी सुंदरता और वेलनेस पैकेजिंग का

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5 स्वास्थ्य-बूस्टिंग आइटम एक डॉक्टर हमेशा छुट्टी पर लाता है

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श्रेणी: स्वास्थ्य

गर्मियों का समय दूर हो जाता है, पास के समुद्र तट पर, जंगल में एक केबिन हो, या दूर से एक विमान की सवारी या दो दूर जमीन हो। और, बेशक, कुछ लोग काम करने और खेलने के लिए वस्तुतः साल भर यात्रा करते हैं। तो यात्रा से बचने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना घूमते हैं? सरल: अपने शरीर को पूरे वर्ष दृढ़ रखें ताकि उसमें कीड़े होने की आशंका कम हो - और उनसे लड़ने के लिए बेहतर एक या दो पैर रखने चाहिए। मैग्नीशियम के एक झटके के साथ यात्रा करना आपके कैरी-ऑन में एक मिनी दवा कैबिनेट होने जैसा है। फेसबुक Pinterest ट्विटर खुद को कैसे मजबूत करें? क्लासिक नियम लागू होते हैं: ताजा, पूरे खाद्य पदार्थ खाएं; नियमित व्

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मैं अपने मरीजों को बताऊं जो पुरानी सूजन से लड़ना चाहते हैं

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श्रेणी: स्वास्थ्य

सूजन कई जीवन-परिवर्तनकारी स्थितियों और बीमारियों से जुड़ी है - हृदय रोग से लेकर मोटापा, मधुमेह और कई स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों तक। और फिर भी हर दिन लाखों अमेरिकी विकल्प बनाते हैं जो अनजाने में पुरानी सूजन को बढ़ावा देते हैं। जीर्ण सूजन एक प्रतिरक्षा प्रणाली असंतुलन का परिणाम है। यदि हम इसका निवारण कर सकते हैं, तो हम उपर्युक्त दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम में कटौती करने में मदद कर सकते हैं और निकटवर्ती निम्न-श्रेणी के कई बीमारियों को कम करने में मदद कर सकते हैं - जैसे त्वचा विकार, जोड़ों में दर्द, पाचन संबंधी समस्याएं, माइग्रेन, चिंता और मिजाज। -कई लोगों को सूजन के परिणामस्वरूप अनु

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आपको हर दिन जैतून क्यों खाना चाहिए: एक डॉक्टर बताते हैं

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श्रेणी: स्वास्थ्य

जब मैं एक बच्चा था, जैतून उन खाद्य पदार्थों में से एक था जो मुझे अभी तक नहीं मिला था। वे नमकीन थे और बीच में एक गड्ढा था - मीठा व्यवहार करने के लिए बाजार में एक बच्चे के लिए एक नॉन-स्टार्टर का एक सा। कुछ दशकों में तेजी से आगे बढ़ना (ठीक है, कुछ से अधिक), और अब मेरी आँखें जैतून की दृष्टि से प्रकाश करती हैं। क्यूं कर? क्योंकि वे एक शानदार स्वादिष्ट स्नैक या भोजन के समय का घटक हैं, जो आपके लिए एक अच्छा स्वाद है। वास्तव में, जैतून ऐसे स्वस्थ पंच पैक करते हैं जो उन्हें अपने आहार में अधिक काम करते हैं, उन नो-ब्रेनर स्वास्थ्य-बूस्टर में से एक है जिन्हें किसी को भी याद नहीं करना चाहिए। सभी किस्मों के स

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कैसे बताएं कि क्या आप वास्तव में अच्छी नींद लेने के लिए हैं + इसे बेहतर बनाने के 8 तरीके

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श्रेणी: स्वास्थ्य

डॉ। फ्रैंक लिपमैन इंटीग्रेटिव मेडिसिन के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध नेता हैं और हमारे यहां जाने वाले विशेषज्ञों में से एक है। यही कारण है कि हम स्वस्थ और खुश रहने के लिए अपनी ब्रांड-नई पुस्तक से एक मार्ग की सुविधा के लिए रोमांचित हैं, 10 कारण आप पुराने महसूस करते हैं और वसा प्राप्त करते हैं। इस अनुकूलित अंश में, डॉ। लिपमैन बताते हैं कि आखिरकार आपके शरीर की नींद को कैसे आराम मिलता है। मेरे कई मरीज़ नींद की समस्याओं के साथ दिखाई देते हैं। दरअसल, आंकड़े बताते हैं कि 50 मिलियन से 70 मिलियन अमेरिकियों को सोने में किसी प्रकार की कठिनाई होती है। पर्चे नींद एड्स के लिए बाजार 2012 में 58.5 मिलियन नुस्खे के

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7 चीजें आजमाने के लिए अगर आप फूले हुए हैं + कब्ज़दार: एक डॉक्टर बताते हैं

7 चीजें आजमाने के लिए अगर आप फूले हुए हैं + कब्ज़दार: एक डॉक्टर बताते हैं

श्रेणी: स्वास्थ्य

मुझे अक्सर रोगी शिकायत करते हैं कि कब्ज उन्हें कैसे क्रैंक, फूला हुआ, भूखा और समग्र दुखी बनाता है। अक्सर वे समस्या के बारे में बात करने के लिए बहुत शर्मिंदा होते हैं जब तक कि यह असहनीय न हो जाए। शोधकर्ताओं को लगभग 12 से 19 प्रतिशत आबादी (लगभग 63 मिलियन लोग) कब्ज से पीड़ित हैं। हालांकि यह आम हो सकता है, कब्ज निश्चित रूप से सामान्य नहीं है, और इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। एक चिकित्सा चिकित्सक के रूप में, मैं समझता हूँ कि स्वस्थ पाचन कैसे और एक या दो बार दैनिक रूप से अपशिष्ट को नष्ट करता है - यह दैनिक है, साप्ताहिक नहीं! -आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आपका जिगर विषाक्त

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