स्वस्थ यात्रा 2020

यहां 15 घंटे की उड़ानों में मुझे अपने साथ ले जाने के लिए क्या है

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

मैं मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में रहा हूँ, एक दिन से भी कम समय पहले जब मुझे ठंड लगने लगी और कभी-कभी थोड़ा सा दर्द हुआ। इससे पहले कि मैं यह जानता, मैं बुखार के साथ बिस्तर पर था। तेजी से आगे तीन दिन, और मैंने डॉक्टर से मिलने के अलावा अपना बिस्तर नहीं छोड़ा था, जिसने मुझे बताया था कि मैं (बहुत) लंबी उड़ान से बहुत कमज़ोर हो गया था और एक वायरस उठा लिया था। कुल दुख का एक सप्ताह समाप्त होने पर मुझे अपनी यात्रा की आदतों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त था। मैंने उस फ्लाइट में बहुत सारी गलतियाँ कीं; मैंने अपने लिए पर्याप्त स्वस्थ स्नैक्स पैक नहीं किए थे, मैं इतना सो गया था कि मैं मुश्किल से किसी भी पान

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डंकिन पर स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ ', पोषण विशेषज्ञों के अनुसार

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

ग्रीष्मकालीन का अर्थ है आलसी समुद्र तट के दिन, परिवार के पुनर्मिलन, और सड़क यात्राएं - जिनमें से अधिकांश को कार में कम से कम कुछ घंटे या हवाई अड्डे पर लटकने की आवश्यकता होती है। और जब हम प्रीपेड और पर्याप्त स्वस्थ पैक करना पसंद करेंगे, तो घर का किराया हमें अपनी यात्रा के समय की अवधि के लिए देना होगा, यह हमेशा वास्तविक नहीं है। कुछ बिंदु पर आपकी पसंद अनिवार्य रूप से अगले राजमार्ग से बाहर निकलने के लिए जो कुछ भी है, तक सीमित होगी। तो, आपको बस सबसे अच्छा काम करना होगा - लेकिन हम यहां कुछ मदद की पेशकश कर रहे हैं। इस सप्ताह गर्मियों में, हम फास्ट-फूड और फास्ट-कैज़ुअल रेस्तरां से अपने गो-टू-हेल्दी पि

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यह एक बड़ा कारण मांस खाने वाला बैक्टीरिया उठने पर हो सकता है

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

यदि आपने इस गर्मी में कोई स्वास्थ्य समाचार पढ़ा है, तो संभावना है कि आपके बारे में सुना (और पूरी तरह से बाहर हो गया है) "मांस खाने वाले बैक्टीरिया" अमेरिकी समुद्र तटों पर लोगों को संक्रमित कर रहे हैं। जबकि मांस खाने वाले बैक्टीरिया के कई रूप हैं, सबसे अधिक ध्यान हाल ही में प्राप्त करने वाले को विब्रियो वल्निकस कहा जाता है, जो खारे पानी और खारे तटीय पानी में पाया जाता है जहां महासागर नदियों से मिलते हैं। यह डरावना क्यों है: यदि किसी को कट, खुरचनी या बग के काटने जैसे घाव के माध्यम से V. vulnificus के संपर्क में लाया जाता है, तो बैक्टीरिया नेक्रोटाइज़िंग फासिसाइटिस (या "मांस खाने वा

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5 विशेषज्ञ-अनुमोदित सुझाव तो आप वास्तव में छुट्टी पर आराम कर सकते हैं

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

स्वस्थ, गर्मी और यात्रा ऐसी चीजें हो सकती हैं जो अक्सर एक-दूसरे के साथ अजीब महसूस करती हैं। ऐसा होने की जरूरत नहीं है - और, वास्तव में, आपकी गर्मियों की यात्रा की योजना आपके दिन-प्रतिदिन के कल्याण मानकों के साथ संरेखित करना आसान है जितना आप सोच सकते हैं। हमारी नई श्रृंखला में, हम सब कुछ खोज रहे हैं जो खोज के बारे में अस्वास्थ्यकर है, इसलिए आप अधिक अच्छी तरह से सूचित यात्रा कर सकते हैं। स्वस्थ ग्रीष्मकालीन यात्रा में आपका स्वागत है। यह कल्पना करें: कार्यालय के बाहर ईमेल पर और अपने फोन को दूर रखना, कभी-कभार रात्रिभोज आरक्षण करने के लिए बचाएं। पूरी तरह से आराम और सूरज के साथ जागना, इसलिए नहीं कि आ

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फ्लाइट्स ड्राय यू आउट: हियर आर 5 हॅक्स टू कीप यू हाइडेड

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

स्वस्थ, गर्मी और यात्रा ऐसी चीजें हो सकती हैं जो अक्सर एक-दूसरे के साथ अजीब महसूस करती हैं। ऐसा होने की जरूरत नहीं है - और, वास्तव में, आपकी गर्मियों की यात्रा की योजना आपके दिन-प्रतिदिन के कल्याण मानकों के साथ संरेखित करना आसान है जितना आप सोच सकते हैं। हमारी नई श्रृंखला में, हम सब कुछ खोज रहे हैं जो खोज के बारे में अस्वास्थ्यकर है, इसलिए आप अधिक अच्छी तरह से सूचित यात्रा कर सकते हैं। स्वस्थ ग्रीष्मकालीन यात्रा में आपका स्वागत है। शुष्क इन-फ़्लाइट हवा के बीच, भरोसेमंद जल स्रोतों की कमी, नमकीन खाद्य पदार्थ, पसीने को प्रेरित करने वाली गतिविधियाँ- और शायद एक गिलास वाइन या दो, यात्रा आपको पंगु महस

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ऑन-द-गो: वर्कआउट इन ए वर्कआउट, हर बहाना

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

स्वस्थ, गर्मी और यात्रा ऐसी चीजें हो सकती हैं जो अक्सर एक-दूसरे के साथ अजीब महसूस करती हैं। ऐसा होने की जरूरत नहीं है - और, वास्तव में, आपकी गर्मियों की यात्रा की योजना आपके दिन-प्रतिदिन के कल्याण मानकों के साथ संरेखित करना आसान है जितना आप सोच सकते हैं। हमारी नई श्रृंखला में, हम सब कुछ खोज रहे हैं जो खोज के बारे में अस्वास्थ्यकर है, इसलिए आप अधिक अच्छी तरह से सूचित यात्रा कर सकते हैं। स्वस्थ ग्रीष्मकालीन यात्रा में आपका स्वागत है। यदि आपके शरीर से बाहर काम करना और चलना आपकी प्राथमिकताओं में से एक है, तो संभव है कि आप व्यायाम सत्र को छोड़ने के लिए व्यापक बहाने नहीं बनायेंगे, यहाँ तक कि छुट्टी क

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सभी कल्याण आइटम जिन्हें आप + कुछ के साथ उड़ सकते हैं, आप घर छोड़ना चाहते हैं

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

स्वस्थ, गर्मी और यात्रा ऐसी चीजें हो सकती हैं जो अक्सर एक-दूसरे के साथ अजीब महसूस करती हैं। ऐसा होने की जरूरत नहीं है - और, वास्तव में, आपकी गर्मियों की यात्रा की योजना आपके दिन-प्रतिदिन के कल्याण मानकों के साथ संरेखित करना आसान है जितना आप सोच सकते हैं। हमारी नई श्रृंखला में, हम सब कुछ खोज रहे हैं जो खोज के बारे में अस्वास्थ्यकर है, इसलिए आप अधिक अच्छी तरह से सूचित यात्रा कर सकते हैं। स्वस्थ ग्रीष्मकालीन यात्रा में आपका स्वागत है। यदि आप हवाई अड्डे के सुरक्षा नियमों के बारे में हमेशा उलझन में हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मुझे लगता है कि हर बार जब मैं टीएसए के माध्यम से अपना रास्ता बनाता हूं, तो

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इन विशेषज्ञ-स्वीकृत स्वस्थ सुझावों के साथ जेट लैग को छोड़ें

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

स्वस्थ, गर्मी और यात्रा ऐसी चीजें हो सकती हैं जो अक्सर एक-दूसरे के साथ अजीब महसूस करती हैं। ऐसा होने की जरूरत नहीं है - और, वास्तव में, आपकी गर्मियों की यात्रा की योजना आपके दिन-प्रतिदिन के कल्याण मानकों के साथ संरेखित करना आसान है जितना आप सोच सकते हैं। हमारी नई श्रृंखला में, हम सब कुछ खोज रहे हैं जो खोज के बारे में अस्वास्थ्यकर है, इसलिए आप अधिक अच्छी तरह से सूचित यात्रा कर सकते हैं। स्वस्थ ग्रीष्मकालीन यात्रा में आपका स्वागत है। किसी भी लंबी दूरी के यात्री की यात्रा का प्रतिबंध: जेट अंतराल। यह लहरों में आता है - कुछ नरम, कुछ इतने मजबूत कि आप एक तीसरे एस्प्रेसो तक पहुंचने के लिए मजबूर हो जाते

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यात्रा एक रोगाणु की दुःस्वप्न है: विशेषज्ञों से 12 टिप्स

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

यात्रा करते समय लोग बीमार हो जाते हैं, न केवल आपकी नींद और विशिष्ट स्वस्थ आदतें बाधित होती हैं, बल्कि आप आमतौर पर उच्च-ट्रैफ़िक वाले क्षेत्रों में होते हैं और इसलिए बहुत सारे कीटाणुओं से घिरे होते हैं। यह रोगाणुरोधकों को एक ऑल-आउट घबराहट में भेज सकता है, लेकिन वास्तव में यह सिर्फ कुछ के बारे में ध्यान रखने योग्य है, और अक्सर अप्रत्याशित, स्पॉट। फिर यह नियमित रूप से हाथ धोने, हाथ पर कीटाणुनाशक होने और प्रतिरक्षा-बूस्टर पर स्टॉक करने के बारे में है। तो यहाँ सबसे खराब अपराधी हैं और कीटाणुओं को कैसे दूर रखना है। हवाई अड्डों और विमानों एक रेस्तरां में पानी भरें, पानी का फव्वारा नहीं। हमने अपनी पुन:

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न्यूट्रीशियन फूड्स, सबवे पर, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

ग्रीष्मकालीन का अर्थ है आलसी समुद्र तट के दिन, परिवार के पुनर्मिलन, और सड़क यात्राएं - जिनमें से अधिकांश को कार में कम से कम कुछ घंटों की आवश्यकता होती है, या हवाई अड्डे में लटका हुआ है। और जब हम प्रीपेड और पर्याप्त स्वस्थ पैक करना पसंद करेंगे, तो घर का किराया हमें अपनी यात्रा के समय की अवधि के लिए देना होगा, यह हमेशा वास्तविक नहीं है। कुछ बिंदु पर आपकी पसंद अनिवार्य रूप से अगले राजमार्ग से बाहर निकलने के लिए जो कुछ भी है, तक सीमित होगी। तो, आपको बस सबसे अच्छा काम करना होगा - लेकिन हम यहां कुछ मदद की पेशकश कर रहे हैं। इस सप्ताह गर्मियों में, हम फास्ट फूड और फास्ट कैज़ुअल रेस्तरां से अपने गो-टू-

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बर्गर किंग के स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

समर का अर्थ है आलसी बीच दिन, परिवार के पुनर्मिलन, और सड़क यात्राएं-जिनमें से अधिकांश को कार में कम से कम कुछ घंटे या हवाई अड्डे पर लटकने की आवश्यकता होती है। और जब हम प्रीपेड और पर्याप्त स्वस्थ पैक करना पसंद करेंगे, तो घर का किराया हमें अपनी यात्रा के समय की अवधि के लिए देना होगा, यह हमेशा वास्तविक नहीं है। कुछ बिंदु पर आपकी पसंद अनिवार्य रूप से अगले राजमार्ग से बाहर निकलने के लिए जो कुछ भी है, तक सीमित होगी। तो, आपको बस सबसे अच्छा काम करना होगा - लेकिन हम यहां कुछ मदद की पेशकश कर रहे हैं। इस सप्ताह गर्मियों में, हम फास्ट-फूड और फास्ट-कैज़ुअल रेस्तरां से अपने गो-टू-हेल्दी पिक्स के लिए शीर्ष आहा

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पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, चिपोटल में सबसे स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ

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श्रेणी: स्वस्थ यात्रा

ग्रीष्मकालीन का अर्थ है आलसी समुद्र तट के दिन, परिवार के पुनर्मिलन, और सड़क यात्राएं - जिनमें से अधिकांश को कार में कम से कम कुछ घंटे या हवाई अड्डे पर लटकने की आवश्यकता होती है। और जब हम प्रीपेड और पर्याप्त स्वस्थ पैक करना पसंद करेंगे, तो घर का किराया हमें अपनी यात्रा के समय की अवधि के लिए देना होगा, यह हमेशा वास्तविक नहीं है। कुछ बिंदु पर आपकी पसंद अनिवार्य रूप से अगले राजमार्ग से बाहर निकलने के लिए जो कुछ भी है, तक सीमित होगी। तो, आपको बस सबसे अच्छा काम करना होगा - लेकिन हम यहां कुछ मदद की पेशकश कर रहे हैं। इस सप्ताह गर्मियों में, हम फास्ट-फूड और फास्ट-कैज़ुअल रेस्तरां से अपने गो-टू-हेल्दी पि

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पौष्टिक के अनुसार स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ

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