अवीवा रॉम, एमडी, योगा, विज़ुअलाइज़ेशन और ईएमडीआर का इस्तेमाल वित्तीय चिंता को दूर करने के लिए कैसे किया जाता है - अच्छे के लिए

अवीवा रॉम, एमडी, योगा, विज़ुअलाइज़ेशन और ईएमडीआर का इस्तेमाल वित्तीय चिंता को दूर करने के लिए कैसे किया जाता है - अच्छे के लिए

अवीवा रॉम, एमडी, योगा, विज़ुअलाइज़ेशन और ईएमडीआर का इस्तेमाल वित्तीय चिंता को दूर करने के लिए कैसे किया जाता है - अच्छे के लिए

Anonim

अनुमानित 67 प्रतिशत अमेरिकियों के साथ कम से कम बिलों का भुगतान करने के बारे में थोड़ा चिंतित हैं, और 58 प्रतिशत के साथ उनके पास सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, यह तेजी से स्पष्ट हो रहा है कि वित्तीय रूप से अच्छी तरह से समग्र कल्याण का एक अभिन्न अंग है। बेशक, पैसा प्रबंधन एक आकार-फिट-सभी नहीं है, इसलिए हम जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों से यह जानने के लिए बात कर रहे हैं कि उन्होंने अपने वित्त के साथ एक स्वस्थ संबंध कैसे हासिल किया। हमें उम्मीद है कि यह आपको अच्छी तरह से जीवन बिताने के लिए सशक्त बनाता है।

अवीवा रॉम, एमडी, येल-प्रशिक्षित डॉक्टर और हर्बलिस्ट हैं, जो हमें स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण के साथ लगातार प्रेरित करते हैं। यहाँ, दिमागी रूप से सामूहिक सदस्य इस बारे में खुलकर बात करते हैं कि कैसे धन का उपयोग अधिक सार्थक जीवन को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है, रास्ते में सबक के लिए अपने स्वयं के वित्तीय अनुभवों को खनन करना।

रॉम के लिए, कुछ आश्चर्यजनक तकनीकों (ईएमडीआर, विज़ुअलाइज़ेशन और योग के बारे में सोचें) ने आखिरकार वित्तीय भय को दूर करने में मदद की। यदि आप भी, एक दुर्लभ मानसिकता से पैसे आ रहे हैं, तो आप उसकी सलाह पढ़ना चाहेंगे।

आपके लिए वित्तीय कल्याण का क्या मतलब है?

मेरे लिए, इसके कुछ स्तर हैं: एक तरह की कोर भलाई है जिसका मतलब है कि बुनियादी, मास्लो की जरूरतों का पदानुक्रम पूरा होता है, जैसे "मेरे पास भोजन है। मेरे पास आश्रय है। मेरे पास चिकित्सा देखभाल है।" मैं उस के लिए दी नहीं लेते। एक, क्योंकि मेरे पास हमेशा ऐसा नहीं था, और दो, क्योंकि दुनिया के अधिकांश लोगों के पास ऐसा नहीं है।

दूसरा स्तर एक जीवन जी रहा है जहां मैं ऐसे विकल्प बना सकता हूं जो व्यक्तिगत आत्म अभिव्यक्ति के लिए अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, पर्यावरण की दृष्टि से स्थायी रूप से पैसा खर्च करने की मेरी बहुत मजबूत प्रतिबद्धता है। लेकिन, जैसा कि हम सभी जानते हैं, यह जरूरी नहीं है कि कार्बनिक गद्दे या सुंदर, जैविक कपड़े खरीदने के लिए कम महंगा हो।

और मैं तीसरी बात कहूंगा — और यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण है — वित्तीय कल्याण है, जिसका अर्थ यह भी है कि मैं ऐसा नहीं हूं कि मैं उदारता के बारे में भी सोच सकूं। मेरे व्यवसाय में, उदाहरण के लिए, हम प्रयोगशालाओं पर शून्य मार्कअप करते हैं। उस तरह की वित्तीय स्वतंत्रता होने की क्षमता जहां हम दूसरों की जरूरतों के लिए देख सकते हैं, वह मेरे लिए कल्याणकारी है।

आज आप जहां हैं, वहां आपकी वित्तीय यात्रा कैसी दिखती है?

जब मैं पैदा हुआ था, मेरे माँ और पिताजी न्यूयॉर्क शहर में एक आवास परियोजना में रह रहे थे। जब मैं 4 साल की थी, तब उन्होंने तलाक दे दिया और मेरी माँ सिंगल मॉम बन गईं। मेरा परिवार सभी बहुत कामकाजी है। एक तरफ मेरे दादाजी सिक्योरिटी गार्ड थे। दूसरी तरफ मेरे दादाजी ने एक फार्मेसी / दवा की दुकान में खुदरा काम किया। मैं कॉलेज खत्म करने वाली अपने परिवार की पहली महिला हूं। मैं अपनी माँ को एक प्रेमिका के साथ फोन पर यह कहते हुए सुनने के लिए असामान्य नहीं था कि मैं बड़ा हो रहा हूं, "मुझे नहीं पता कि मैं टेबल पर खाना कैसे डालूंगा।"

जब मैंने तीसरी कक्षा में था, तो मैंने अपना पहला उद्यम शुरू किया। मैंने इसे कभी नाम नहीं दिया। मैंने मैकरामे बैग, प्लांट हैंगर और गहने बनाए और वास्तव में उन्हें कुछ स्थानीय स्कोर में खेप पर बेच दिया। मैं हमेशा पैसे बचाने में वास्तव में अच्छा था। जब मैं 14 साल का था, तब तक मैं कॉलेज में आवेदन कर रहा था क्योंकि स्कूल में वास्तव में अच्छा काम करना मेरा टिकट था। 15 तक मैं कॉलेज चला गया। तब तक मुझे आर्थिक रूप से मुक्ति मिल गई थी, इसलिए मुझे स्कूल सहित अपने लिए सब कुछ चुकाना पड़ा।

15 से 18 के बीच, मैं हर्बल मेडिसिन पढ़ रहा था और दाई बनने के लिए पढ़ाई कर रहा था। मैंने अपने हैंडवर्क को वापस उठाया और कैम्ब्रिज में हार्वर्ड स्क्वायर में बीडवर्क बेचकर थोड़ा स्टैंड लिया। फिर, मैं एक दाई और एक हर्बलिस्ट बन गया और धीरे-धीरे पैसे के साथ एक नया रिश्ता विकसित करना शुरू कर दिया। मुझे लगता है कि इसके साथ मेरा व्यावहारिक संबंध बहुत भयभीत और बहुत जोखिम वाला था क्योंकि मुझे पता था कि ऐसा नहीं होना चाहिए और वह अनुभव नहीं करना चाहता था। मेरा यह बहुत गहरा विश्वास था कि मैं किसी तरह से आर्थिक रूप से सफल नहीं होने के लिए आनुवंशिक रूप से कठोर था।

पिछले पांच वर्षों में, मैंने इस पर आत्म-जागरूकता का काम किया है और जब यह सामने आया तो उस डर से सावधान रहने की कोशिश की। मैंने EMDR किया जो छोटी ऊपरी सीमाओं को स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता था, यह मानते हुए कि सिर्फ इसलिए कि आपने कुछ ऐसा अनुभव नहीं किया है जिसे आप किसी भी तरह से हार्डवेर नहीं करते हैं।

भय सत्य नहीं है। और यह अंतर्ज्ञान भी नहीं है। यह सिर्फ सादा पुराना डर ​​है।

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जब आप पैसे के बारे में उन सीमित विश्वासों के माध्यम से पर्दाफाश करने की कोशिश कर रहे थे, तो आपको किन प्रथाओं में मदद मिली?

शुरू करने के लिए, मैंने उन विचारों को विचारों के रूप में पहचानना सीखा, न कि सच्चाई के रूप में। हमारे जीवन में होने वाले कुछ अनुभव से अक्सर हमारे डर और चिंताएं पैदा होती हैं। पहचानें और सम्मान करें कि, और जानते हैं कि वे एक कारण से आपकी कहानी का हिस्सा हैं। भय सत्य नहीं है। और यह अंतर्ज्ञान भी नहीं है। यह सिर्फ सादा पुराना डर ​​है। फिर यह सीखना है कि उस भय को कैसे धन्यवाद दिया जाए, क्योंकि इसका पीछा करना आमतौर पर काम नहीं करता है।

फिर मैंने अपने आप को यह अनुभव करने के लिए खुला रहने की अनुमति देना शुरू कर दिया कि मेरे शरीर में कैसी निर्भीकता है। मैं एक ऑनलाइन योग अभ्यास कर रहा था जिसने मुझे यह कल्पना करने के लिए कहा कि यह शारीरिक रूप से कैसा महसूस होगा यदि मेरे सभी भय दूर हो गए और मैं पहले से ही वहां था, उस जगह पर जहां मुझे आराम और आराम महसूस हुआ। फिर यह मेरी श्वास और मुद्रा को स्थानांतरित करने और अंतरिक्ष लेने में आरामदायक होने में सक्षम हो गया।

तीसरी चीज़ स्वामित्व ले रही थी। भले ही मैं एक नारीवादी हूं, भले ही मैं एक येल-प्रशिक्षित एमडी हूं, भले ही मैंने अपना खुद का व्यवसाय और चिकित्सा अभ्यास बनाया हो - किसी भी तरह मैं अपने साथी को दिखाने के लिए और कुछ या किसी और को दिखाने के लिए इंतजार किया करती थी। कुछ करो और करो। एक बार जब मैंने इंतजार करना बंद कर दिया और महसूस किया कि यह वास्तव में मुझ में था, कि मुझमें वह था जो मुझे दिखाने और पैसा बनाने के लिए आवश्यक था, मैंने प्रतीक्षा, आक्रोश और मानसिकता पर अनावश्यक ऊर्जा खर्च करना बंद कर दिया, "मुझे किसी और की आवश्यकता है। " यह मेरे रिश्ते के लिए एक गेम-चेंजर था क्योंकि मैं अब उस दबाव को अपने साथी पर नहीं डाल रहा था।

यह मेरे शरीर के बारे में सुन रहा है कि मेरे शरीर के लिए संस्कृति क्या तय कर रही है।

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क्या कोई वित्तीय मंत्र है जिसे अब आप जीते हैं?

मेरे पास दो हैं: मेरे लिए खुद का मंत्र है, "मैं अपने सर्वोच्च अधिकारी के रूप में खुद पर भरोसा करता हूं।" फिर मेरा मानना ​​है कि भारत के एक मंत्र पर आधारित है, जिसका अनुवाद है, "यह मेरे लिए खुश, समृद्ध और सफल होना पूरी तरह से सुरक्षित, आसान और स्वाभाविक है।" इसका दूसरा भाग है, "मैं अपने जीवन के अभिन्न अंग के रूप में शांति, समृद्धि और धन का अनुभव करता हूं।" वह मेरी मेज पर बैठा है। टुपैक भी है, जो कहता है, "एक स्थिति बनाने के लिए धन का सपना देखना एक अंतर है, " जो मुझे वास्तव में पसंद है!

आपके जीवन में वे मंत्र कैसे प्रकट होते हैं? जब आप यह निर्णय लेते हैं कि आप खरीदारी, निवेश या बड़ी वित्तीय चाल चल रहे हैं, तो आप क्या सोचते हैं?

यदि यह नरक नहीं है, तो यह एक नहीं है। अगर मुझे किसी बात पर स्पष्ट, स्पष्ट, स्पष्ट हां नहीं मिल रही है, तो मैं इंतजार करता हूं। जब मुझे पता चलता है, मुझे पता चलता है कि मुझे पहली जगह में किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं थी, और शायद यह थोड़ा चमकदार, सोने की वस्तु या व्याकुलता थी।

अगर मैं भूखा या थका हुआ हूँ तो मैं खरीदारी नहीं करता। मैं अपनी अवधि शुरू होने से ठीक पहले खरीदारी या निर्णय नहीं लेता- इसलिए नहीं क्योंकि महिलाएं उस दौरान महान निर्णय नहीं ले सकती हैं, लेकिन मेरे लिए, यह एक आवक समय से अधिक है।

आपको क्या लगता है कि कौन से वेलनेस ट्रेंड हैं, जो अलग हैं और जो नहीं हैं?

निर्भर करता है। मैं एक खूबसूरत घर में रहता हूं जिसे मैंने बनाया और डिजाइन किया था। मैं, उदाहरण के लिए, एक महान सोफे में निवेश करूंगा, अगर यह कार्बनिक, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है। लेकिन मैं ऐसा कोई व्यक्ति नहीं हूं जो ट्रेंड्स, गैजेट्स या पैराफर्नेलिया में गुजरता हो। जब मेरे बच्चे पैदा हुए थे, मेरे पास हर छोटा गैजेट, बेबी मॉनिटर, घुमक्कड़ नहीं था, यह बात और वह चीज। मुझे सचमुच चार चीजें पसंद थीं!

मेरी आत्म-देखभाल और सौंदर्य दिनचर्या के साथ भी। मुझे बॉडी लोशन और फेस लोशन मिला है। मेरे पास एक साबुन, दो अलग-अलग शैंपू हैं जिन्हें मैं वैकल्पिक रूप से, कुछ सौंदर्य प्रसाधनों और नॉनटॉक्सिक नेल पॉलिश के कुछ रंगों के बीच रखता हूं। मैं अद्भुत और सुंदर चीजें होने के खिलाफ नहीं हूं, लेकिन मैं तब तक नहीं खरीदता जब तक मुझे नहीं लगता कि मेरे शरीर को वास्तव में उनकी जरूरत है।

जहां मैं निवेश करता हूं, और हमेशा निवेश किया है, अच्छा भोजन है। हमारे सभी मीट ऑर्गेनिक, ग्रास-फेड या फ्री-रेंज हैं। हमारी सब्जियां बहुत ज्यादा ऑर्गेनिक हैं। मैं आपको ईमानदारी से बता सकता हूं कि 52 साल की उम्र में इसका भुगतान किया जाता है।

कुछ स्व-देखभाल अभ्यास क्या हैं जो आपको पसंद हैं जो महंगे नहीं हैं?

यह सुनिश्चित करना कि मुझे हर रात अच्छी नींद आती है; मैं कम से कम सात घंटे पाने की कोशिश करता हूं। मैं अपने शरीर और अपने दिमाग पर ध्यान देता हूं। जब मैं अपने कार्य संतृप्ति के बिंदु पर पहुंच रहा हूं और मुझे लगता है कि मैं कंप्यूटर पर बहुत लंबे समय से बैठा हूं, तो मैं सम्मान करता हूं, उठो, और गियर स्विच करें। यह सुनने के बारे में मेरे शरीर के बारे में बन गया है कि संस्कृति मेरे शरीर के लिए क्या तय कर रही है। इसने मुझे गहराई से रखा है।

इसके अलावा, मैं उन लोगों के साथ समय बिताना सुनिश्चित करता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं। मुझे डांस पार्टी करना बहुत पसंद है, भले ही यह सिर्फ खुद के साथ हो। जब मुझे वास्तव में एक ब्रेक की आवश्यकता होती है या खोलना पड़ता है, खासकर अगर बाहर का मौसम बहुत अच्छा नहीं है, मैं स्टैंडअप कॉमेडी देखता हूं। मैं अपनी आत्म-देखभाल के उस हिस्से पर विचार करता हूं। मैं हाल ही में अपने पति के साथ ट्रेवर नूह के टैकोस देख रही थी, और उसे मेज से उठना पड़ा क्योंकि वह बहुत मुश्किल से हंस रहा था। मुझे एडेल के साथ कारपूल कराओके बहुत पसंद हैं। और फिर महान उपन्यासों को पढ़ना, जो चीजें मुझे सिर्फ मेरे काम से दूर ले जाती हैं। और प्रकृति में समय, निश्चित रूप से।

आपके द्वारा खर्च किया गया सबसे अच्छा पैसा क्या था?

एक छुट्टी थी कि मेरे पति और मैंने अपने चारों बच्चों को लिया। यह पहले धन के रूप में आसान था, जैसा कि अब है। बड़ी उम्र के दो किशोर थे, और अन्य उनके साल में हो रहे थे। मैंने अपने पति से कहा, "बहुत जल्द, एक व्यक्ति कॉलेज जाएगा, किसी का प्रेमी या प्रेमिका मिलने वाला है, और परिवार की छुट्टी करना बहुत मुश्किल है।" इसलिए हमने कोस्टा रिका में दो सप्ताह का समय लिया, और मैंने उनसे कहा, "मुझे इस बात की कोई परवाह नहीं है कि हमने इसे क्रेडिट कार्ड पर रखा है और हम इसे 10 साल के लिए भुगतान करते हैं। हमें ऐसा करने की आवश्यकता है।" मुझे यह क्षण याद है जब बारिश हो रही थी और मैं और मेरे पति इस व्यस्त समय के लिए गए थे, और मैं अपनी खिड़की के बाहर स्विमिंग पूल में सभी चार बच्चों को बस अपरोक्ष रूप से गिड़गिड़ाते हुए सुन सकता था, और मैंने अपने पति से कहा, "यह लायक था समस्त पैसा।" दूसरी बात मेरी शिक्षा, और मेरे बच्चों की शिक्षा है। यह महंगा है, लेकिन मेरे लिए, विशेष रूप से मेरे एमडी, इसके लायक हैं।

इस साक्षात्कार को संपादित और संघनित किया गया है।

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