रोग प्रतिरोधक शक्ति 2019

यह पहली बात है जब आपको एक विमान से उतरना चाहिए

यह पहली बात है जब आपको एक विमान से उतरना चाहिए

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

जबकि मैं एक बहुत बड़ा यात्रा प्रेमी हूँ, मैं मानता हूँ कि एक विमान पर चढ़ने का विचार अभी भी मुझे समय-समय पर परेशान करता है। आखिरकार, जब हम उड़ान भरते हैं, तो हमें यात्रियों के खांसी, सुस्त कीटाणुओं, कम केबिन के दबाव, निर्जलीकरण, जेट लैग के कारण बीमार होने की अधिक संभावना होती है ... कम-से-स्वस्थ कारकों की सूची आगे बढ़ती है। बोर्डिंग से पहले और फ्लाइट में ही अभ्यास करने के लिए कुछ वेलनेस हैक्स हैं, लेकिन एक बार जब हम उतरते हैं तो क्या होता है? एक योगी के रूप में जो जीवित रहने के लिए यात्रा करता है, मैंने पाया है कि निरपेक्ष सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं एक बार जब आपका विमान टकरा जाता है तो सार्थ

और अधिक पढ़ें
यह मटर मिसो सूप कुछ गंभीर रूप से प्रतिरक्षा-बूस्टिंग सामग्री है

यह मटर मिसो सूप कुछ गंभीर रूप से प्रतिरक्षा-बूस्टिंग सामग्री है

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

गर्मियों के मौसम की प्रसन्नता में से एक ताजा, मौसमी veggies (अब के लिए रूट veggies को अलविदा कहना) का एक नया बैच मिल रहा है। फिर चाहे वह सीएसए का फुल-टू-द-ब्रिअम बॉक्स हो या अपने स्थानीय किसानों के बाजार के आसपास का रैंप हो, 'नई उपज के साथ प्रयोग करने के लिए सीजन टिस। एला रिसिबर्गर द्वारा मिडनाइट चिकन से मटर का यह सूप गर्मियों के स्वाद को एक साथ लाता है। यह वसंत प्याज से मीठा टन और मटर अदरक के मामूली मसाले और मिसो के दिलकश स्वाद के साथ मिश्रित है। अदरक, प्याज, और मिसो जैसे अवयवों से आपको कुछ गंभीर प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव भी मिलेंगे, जिससे गर्मियों में उन लोगों को सर्दी-जुकाम से बचाने

और अधिक पढ़ें
6 विशेषज्ञ-स्वीकृत सुझाव इस गर्मी में लाइम रोग को रोकने के लिए

6 विशेषज्ञ-स्वीकृत सुझाव इस गर्मी में लाइम रोग को रोकने के लिए

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

सीडीसी को बताए गए लाइम रोग के मामलों की संख्या में पिछले 25 वर्षों में लगातार वृद्धि हुई है - धीमे होने के कोई संकेत नहीं हैं। यदि इसे पकड़ लिया जाता है और जल्दी इलाज किया जाता है, तो लोग अक्सर ठीक हो जाते हैं, लेकिन यदि अनिर्धारित हो, तो यह रोग जल्दी से गंभीर हो सकता है, जिससे दुर्बल न्यूरोलॉजिकल और मस्कुलोस्केलेटल लक्षण हो सकते हैं। लाइम के आसपास के भ्रम और विवाद को देखते हुए, व्यक्तियों को शिक्षित करना और उन्हें सशक्त बनाना पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है कि इस बीमारी को कैसे पहचाना जाए और इससे कैसे निपटा जाए। तो, लाइम रोग जागरूकता माह के एक भाग के रूप में, हम लाइम को रोकने के सर्वोत्तम तर

और अधिक पढ़ें
एक अनुपूरक मैं हमेशा सर्दियों में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए ले जाता हूं

एक अनुपूरक मैं हमेशा सर्दियों में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए ले जाता हूं

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को थोड़ा प्यार देना चाहते हैं और इस सर्दी और वसंत का समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन आप कहां शुरू करते हैं? सभी विकल्पों से अभिभूत होना आसान है। मेरा मतलब है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए कई विज्ञान समर्थित तरीकों में से कुछ ही विटामिन सी, बुजुर्ग, जस्ता और प्रोबायोटिक्स हैं। आप भी कहाँ से शुरू क

और अधिक पढ़ें
यह 4-संघटक कोरियाई गुप्त वैज्ञानिक रूप से आपको बीमार होने से बचाने के लिए सिद्ध है

यह 4-संघटक कोरियाई गुप्त वैज्ञानिक रूप से आपको बीमार होने से बचाने के लिए सिद्ध है

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

जबकि हम लंबे समय से, हर चीज के लिए प्रतिरक्षा और किण्वित भोजन को बढ़ावा देने के लिए लहसुन के स्वास्थ्य लाभों की सराहना करते हैं, हमने कभी भी दोनों को संयुक्त नहीं किया है। कोरियाई पेलियो के लेखक जीन चोई बताते हैं कि अत्यधिक स्वादिष्ट कोरियाई भोजन का रहस्य - और एक शक्तिशाली रूप से मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली - कुछ ऐसा है जिसे मैनुअल ज़ांगची के रूप में जाना जाता है। चोई बताती हैं, "यह रेसिपी कोरिया की एक लोकप्रिय साइड डिश है, जिसे इसके मसालेदार, गार्निश किक के लिए पसंद किया जाता है, जो शहद और किण्वन प्रक्रिया से थोड़ा मीठा टंग मिलाया जाता है।" "लहसुन, मुख्य घटक, एंटीफंगल और रोगाणुरोधी

और अधिक पढ़ें
ये खाद्य पदार्थ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं

ये खाद्य पदार्थ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

यहाँ mbg पर, हम दवा के रूप में भोजन का उपयोग करने के बारे में हैं। मिचली? कुछ मसूड़ों की कोशिश करो। गले में खरास? मनुका अपने नए सबसे अच्छे दोस्त हनी। जो भी आपकी बीमारी है, वहाँ हमेशा पौधों को अपनी उपचार योजना का हिस्सा बनाने का एक तरीका है, यही वजह है कि नई किताब हाउ टू ईट टू बीट डिजीज ने हमें बहुत उत्साहित किया है। इसमें, विलियम डब्ल्यू। ली, एमडी, भोजन के रूप में दवा का उपयोग करने के लिए विज्ञान-समर्थित दृष्टिकोण देते हैं, 200 से अधिक स्वास्थ्य वर्धक खाद्य पदार्थों के पीछे के शोध को साझा करते हैं जो भूखे कैंसर से कुछ भी कर सकते हैं और दर्जनों बचने से रोकने के लिए मनोभ्रंश के अपने जोखिम को कम क

और अधिक पढ़ें
यह एक गले में खराश को तेज करने का सबसे तेज़ प्राकृतिक तरीका हो सकता है

यह एक गले में खराश को तेज करने का सबसे तेज़ प्राकृतिक तरीका हो सकता है

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में वसंत में ठंड पाने और सर्दियों की मृत्य अवस्था में पड़ने की तुलना में अधिक सामान्य है? मैंने तब तक नहीं किया, जब तक कि वसंत के पहले दिन मेरे गले में एक गुदगुदी न होने लगे, जो उत्तरोत्तर खराब हो गया जब तक कि मैं इसे निगलने के लिए असंभव के करीब नहीं पा रहा था। (पता चला है, राइ

और अधिक पढ़ें
स्टेम सेल वास्तव में क्या हैं + उन्हें स्वाभाविक रूप से कैसे बूस्ट करें

स्टेम सेल वास्तव में क्या हैं + उन्हें स्वाभाविक रूप से कैसे बूस्ट करें

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

एक नए अध्ययन के परिणामों से पता चलता है कि 24 घंटों के उपवास ने चूहों में स्टेम सेल गतिविधि को बढ़ावा दिया है जिसने हाल ही में हर प्रमुख समाचार आउटलेट की सुर्खियों में विस्फोट किया है। और जबकि वास्तविक अध्ययन किसी के लिए थोड़ा घना और कठिन है, जो समझने के लिए डॉक्टर या शोधकर्ता नहीं है कि स्टेम सेल क्या हैं, आप उनसे अधिक क्यों चाहते हैं, और अपनी स्वयं की स्टेम सेल गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके। सामयिक विषय हैं जो हम सभी को जानना चाहिए। तो क्या स्टेम सेल हैं, वैसे भी? स्टेम कोशिकाएं एक प्रकार की कोशिका होती हैं, जो शरीर में विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में विकसित होने की

और अधिक पढ़ें
आपकी ऑल-नेचुरल, फुलप्रूफ प्लानिंग ट्रैवल करते समय जुकाम दूर रखने की

आपकी ऑल-नेचुरल, फुलप्रूफ प्लानिंग ट्रैवल करते समय जुकाम दूर रखने की

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

अधिकांश वर्षों में, मेरा परिवार और मैं किसी भी बड़ी सर्दी और जुकाम से बचने का प्रबंधन करते हैं। यह विशेष रूप से बच्चों के साथ अविश्वसनीय लगता है, है ना? लेकिन यह पूरी तरह से उल्लेखनीय है - यह लक्षणों का इलाज करने या किसी प्रकार की जादू की गोली का उपयोग करने के बारे में नहीं है। यह सब रोकथाम के बारे में है। इन वर्षों में, मैंने सीखा है कि ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान स्वस्थ रहना आसान होत

और अधिक पढ़ें
जैतून का पत्ता निकालें: भूमध्य आहार के विरोधी भड़काऊ भत्तों को कैसे प्राप्त करें

जैतून का पत्ता निकालें: भूमध्य आहार के विरोधी भड़काऊ भत्तों को कैसे प्राप्त करें

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

यदि आप अधिकांश डॉक्टरों से पूछते हैं कि इष्टतम स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए कैसे खाएं, तो संभावना है कि वे आपको एक भूमध्य आहार के लिए इंगित करेंगे। सब्जियां, फल, जैतून का तेल, मछली, नट, और बीज जैसे कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से भरपूर, यह आहार कई उम्र से संबंधित और पुराने रोगों जैसे मधुमेह, हृदय रोग, अल्जाइमर, स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है।, और अधिक। तो क्या भूमध्य आहार के बारे में बहुत अच्छा है? शुरुआत के लिए, यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर हल्का है, लेकिन शोधकर्ताओं का यह भी मानना ​​है कि जैतून का तेल अपने स्वास्थ्य लाभों को वितरित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, धन्यवाद इसके म

और अधिक पढ़ें
आत्मनिर्भरता के इस सरल अधिनियम के साथ इस सर्दी को बढ़ावा दें

आत्मनिर्भरता के इस सरल अधिनियम के साथ इस सर्दी को बढ़ावा दें

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

आत्म-करुणा, जिसका अर्थ है कोमल होना और खुद को प्यार भरे शब्द कहना, पहले से अधिक खुशी, अधिक आभार और सकारात्मक दृष्टिकोण से जुड़ा हुआ है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि यह न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर और ऑक्सफोर्ड द्वारा किए गए हालिया अध्ययन में पाया गया कि जब लोग प्यार-दुलार की साधना जैसे आत्म-दयालु अभ्यास में लगे होते हैं, उदाहरण के लिए, उनकी हृदय गति धीमी हो गई और उन्होंने शरीर की खतरे की प्रतिक्रिया को समाप्त कर दिया। यह विशेष रूप से दिलचस्प है क्योंकि शरीर की धमकी की प्रतिक्रिया, या लड़ाई-या-उड़ान मोड, शरीर में कोर्टि

और अधिक पढ़ें
खाद्य पदार्थ जो आपको विटामिन ई के अपने दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए खाने चाहिए

खाद्य पदार्थ जो आपको विटामिन ई के अपने दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए खाने चाहिए

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

कई प्रकार के नट्स और बीजों सहित कई आम खाद्य पदार्थों में आसानी से उपलब्ध है, विटामिन ई हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और हमारी त्वचा बहुत अच्छी दिखती है - यही वजह है कि आप इसे अक्सर लिप बाम में एक घटक के रूप में देखते हैं, सीरम, लोशन और क्लीन्ज़र। विटामिन ई आठ वसा-घुलनशील यौगिकों (जिसे टोकोफेरोल्स और टोकोट्रिऑनोल कहा जाता है) के समूह के लिए सामूहिक नाम है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं हैं। अल्फा-टोकोफ़ेरॉल और गामा-टोकोफ़ेरॉल को अक्सर मनुष्यों के लिए दो सबसे महत्वपूर्ण रूप माना जाता है, यही कारण है कि वे विटामिन ई के रूप हैं जो आपको आमतौर पर उच्च गुणवत्ता वाले पूरक

और अधिक पढ़ें
बीमार महसूस करना? यहाँ है कितने घंटे आज रात को सोने के लिए

बीमार महसूस करना? यहाँ है कितने घंटे आज रात को सोने के लिए

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

जब आप किसी चीज के साथ नीचे आ रहे हैं, तो आप भावना को जानते हैं? आपका सिर घूमता है, आपकी नाक भरी हुई है, आपके गले में गुदगुदी होती है, और आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि आप बहुत थक गए हैं। यह लड़ाई मत करो - फ्लू, एक सामान्य सर्दी, या किसी अन्य संक्रमण से उबरने के लिए नींद आवश्यक है। लेकिन बस शरीर को खुद को ठीक करने के लिए कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है? "हम जानते हैं कि ज्यादातर लोग नियमित रूप से सात से आठ घंटे की नींद के साथ सबसे अच्छा करते हैं, इसलिए यदि आप मौसम के अंतर्गत हैं, तो वायरस या बैक्टीरिया से निपटते हुए, आप कम से कम एक या अधिक घंटे जोड़ना चाहते

और अधिक पढ़ें
यदि यह आपके घर के 10 मिनट के भीतर है, तो यह आपको बहुत स्वस्थ बना देगा

यदि यह आपके घर के 10 मिनट के भीतर है, तो यह आपको बहुत स्वस्थ बना देगा

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

पूरे देश में मिनियापोलिस स्वास्थ्यप्रद शहरी क्षेत्र है। पर क्यों? क्या यह वायु गुणवत्ता, कार्य-जीवन संतुलन, या मौसम है? स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन एक ऐसा है जो शोधकर्ता इस समय विशेष रूप से रुचि रखते हैं और बताते हैं कि यह ठंडा मिडवेस्टर्न शहर इतने स्वस्थ, खुशहाल लोगों से भरा क्यों है। उत्तर?

और अधिक पढ़ें
Echinacea के वास्तविक लाभ क्या हैं?

Echinacea के वास्तविक लाभ क्या हैं?

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

अगली बार जब आप "फूल शक्ति" शब्द देखते हैं, तो आप इचिनेशिया के बारे में सोचेंगे। Echinacea, या coneflowers, निरपेक्ष बिजली संयंत्र हैं। एक चाय या अन्य पूरक के रूप में इचिनेशिया के लाभ के एक टन है जो घाव भरने से लेकर फ्लू से लड़ने तक होता है। क्योंकि पौधे के कई हिस्सों में चिकित्सीय लाभों के साथ फ़्लेवोनोइड्स, पॉलीसेकेराइड्स, ग्लाइकोप्रोटीन और वाष्पशील तेल शामिल हैं, कई अनुप्रयोगों के लिए स्वास्थ्य जगत में इचिनेशिया का उपयोग किया गया है। Echinacea की प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ होता है। सबसे अधिक बार, आप उन लाभों को देखेंगे जो इस तथ्य को संदर्भित करते हैं कि इचिनेशिया में शरीर में रासायनि

और अधिक पढ़ें
Echinacea के आश्चर्यजनक साइड इफेक्ट्स जो किसी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं

Echinacea के आश्चर्यजनक साइड इफेक्ट्स जो किसी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

Echinacea के कई सुझाए गए लाभ हैं, लेकिन सभी पूरक या दवाओं की तरह, यह संभावित दुष्प्रभावों के साथ आता है। जीवन में लगभग सब कुछ ठीक है। सामान्य तौर पर, क्योंकि पौधे की विभिन्न प्रजातियों और कभी-कभी अतिरिक्त अवयवों के साथ बनाए गए इचिनेशिया उत्पादों की इतनी अधिकता होती है, इसलिए आपके पूरक के अवयवों और गुणवत्ता की जांच करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। पूरक एक जगह नहीं है जहाँ आप आश्चर्य चाहते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, इचिनेशिया का अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित है। Echinacea के दुष्प्रभाव क्या हैं? गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे इचिनेशिया के एक दुष्प्रभाव हैं। कुछ लोग इचिनेशिया लेने के बाद गैस्ट्रोइं

और अधिक पढ़ें
यहाँ मैं लाइम रोग से ठीक करने के लिए क्या खा रहा हूँ

यहाँ मैं लाइम रोग से ठीक करने के लिए क्या खा रहा हूँ

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

यदि आप लोकप्रिय मीडिया का अनुसरण करते हैं, तो आपको कोई संदेह नहीं होगा कि नवीनतम सनक आहार पर जानकारी की निरंतर धारा से बमबारी की जाती है जो आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है, आपके शरीर को तेजी से detoxify करता है, या कुछ अन्य बुलंद लक्ष्य प्राप्त करता है जो आपको ठीक कर देगा। हममें से जिन लोगों को लाइम की बीमारी थी या हुई थी, उनके लिए यह भ्रामक हो सकता है कि कौन सा आहार हमारे स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए इष्टतम है। जब मैं अपने लाइम उपचार से गुजर रहा था तब मैंने भी इससे संघर्ष किया। अपने और लियम के अन्य रोगियों के साथ कई आहार लेने की कोशिश की, जिनमें पैलियो, किटोजेनिक और एंटी-कैंडिडा

और अधिक पढ़ें
Echinacea चाय क्या है?

Echinacea चाय क्या है?

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

यदि आप एक मौसमी ठंड महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद इसे बंद करने के लिए किसी भी तरीके की तलाश में हैं। एक पूरक जिसे आपने मौसमी बीमारियों के इलाज के बारे में सुना होगा, जैसे कि सर्दी या फ्लू, इचिनेशिया चाय और इचिनासेआ की खुराक है। क्या इचिनेशिया लेने से सामान्य जुकाम, फ्लू के लक्षण और अन्य संक्रमण हो सकते हैं? क्या आपको इचिनेशिया की चाय पीनी चाहिए? यहां आपको जानना आवश्यक है: Echinacea चाय क्या है? Echinacea चाय और echinacea की खुराक उत्तरी अमेरिका के लिए एक संयंत्र मूल निवासी से ली गई हैं। यह वास्तव में कोई नई बात नहीं है! वास्तव में, सबूत है कि इचीनेसिया का उपयोग पारंपरिक अमेरिकी चिकित्सा में 400

और अधिक पढ़ें
मैं बीमार होने के बिना 6 महीने एक साल की यात्रा करता हूं। ऐसे

मैं बीमार होने के बिना 6 महीने एक साल की यात्रा करता हूं। ऐसे

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

मुझे भ्रमण करना प्रिय है। यह एक जीवित के लिए जो मैं करता हूं उसका एक अभिन्न हिस्सा है, लेकिन मैं नियमित रूप से आनंद के लिए भी यात्रा करता हूं। दुनिया के अन्य हिस्सों को देखना वास्तव में एक मानसिक और आध्यात्मिक दृष्टिकोण से भी स्फूर्तिदायक है। लेकिन निश्चित रूप से, लगातार यात्रा रसद के अपने उचित हिस्से के साथ आती है। मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं कैसे स्वस्थ रहता हूं, सिर जुकाम और साइनस संक्रमण से मुक्त रहता हूं, और अच्छी तरह से - कोई तनाव नहीं, कोई समस्या नहीं है - जबकि साल में छह महीने से अधिक यात्रा करना। मेरी सबसे लंबी उड़ान मुझे 15 घंटे की यात्रा पर हांगकांग ले जाती है। शुष्क हवा के बीच,

और अधिक पढ़ें
यह बार साबुन को वापस स्विच करने का समय हो सकता है

यह बार साबुन को वापस स्विच करने का समय हो सकता है

श्रेणी: रोग प्रतिरोधक शक्ति

इतना समय पहले नहीं, हम में से कई ने आसान-लथेरिंग, गड़बड़-मुक्त शरीर धोने के लिए साबुन की सरल सलाखों को छोड़ना शुरू कर दिया था। और इन तरल साबुनों को बाजार में ले जाने में लंबा समय नहीं लगा। अफसोस की बात है, हालांकि, बार साबुन बोतलबंद साबुनों की तुलना में पूरी तरह से स्वस्थ और अधिक टिकाऊ विकल्प है। सौभाग्य से, ऐसा लगता है कि लोग आखिरकार इस तथ्य को पकड़ रहे हैं क्योंकि कांटार वर्ल्डपेल के डेटा शोध के अनुसार, तरल साबुन और शॉवर उत्पादों की तुलना में बार साबुन की बिक्री तेजी से बढ़ रही है। वास्तव में, वे पिछले एक साल में 3 प्रतिशत बढ़ चुके हैं। बार साबुन को अक्सर रोगाणु या स्थूल के रूप में माना जाता

और अधिक पढ़ें