मंत्र 2019

कैसे ध्यान एक गुफा में फंसे थाई सॉकर टीम को बचाया

कैसे ध्यान एक गुफा में फंसे थाई सॉकर टीम को बचाया

श्रेणी: मंत्र

संकट के क्षण भी सबसे अधिक ध्यान केंद्रित और केंद्रित लोगों के लिए लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। इसीलिए वाइल्ड बोअर्स के लिए ध्यान महत्वपूर्ण था, थाई फुटबॉल टीम जिसे इस सप्ताह बाढ़ के बाद एक गुफा से बचाया गया था। 11-16 वर्ष की आयु के 12 लड़कों की फुटबाल टीम लगभग 10 दिनों तक एक गुफा में फंसी रही, जहां बचाव अधिकारियों ने अपना ठिकाना बना लिया। बिना भोजन या साफ पानी और कम ऑक्सीजन के स्तर के साथ जीवित रहने के लिए, लड़कों ने सांत्वना और उत्तरजीविता के लिए ध्यान दिया - सभी टीम के कोच के लिए धन्यवाद। वाशिंगटन पोस्ट के अनुसार, 25 वर्षीय एकापोल चैथावॉन्ग ने अपनी गंभीर स्थिति की संभाव

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इस व्यक्तित्व विशेषता रोग, अध्ययन कहते हैं के लिए अधिक प्रवण है

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श्रेणी: मंत्र

अगर आपको कभी अपनी पॉकेट में एक पॉजिटिव मंत्र रखने के लिए कहा गया है, तो अब इसे फिर से देखने का समय आ सकता है। सकारात्मक सोचने से हमारे स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है जितना हमने सोचा था। एक नए अध्ययन के लिए धन्यवाद, शोधकर्ताओं ने सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों को मधुमेह के विकास के कम जोखिम के साथ जोड़ा है। इस परिणाम के फ्लिपसाइड पर, उन्होंने पाया कि निराशावाद या शत्रुता जैसे नकारात्मक लक्षण वास्तव में पुरानी बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जो अब 100 मिलियन से अधिक अमेरिकियों पर विपत्तियां देता है। अध्ययन ने अपने जीवन के 14 वर्षों में लगभग 140, 000 महिलाओं का अनुसरण किया, जो तीन क

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हां, मंत्र आपके मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करने की शक्ति रखते हैं

हां, मंत्र आपके मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करने की शक्ति रखते हैं

श्रेणी: मंत्र

कैली एलिसा 900+ घंटे की प्रमाणित, अंतर्राष्ट्रीय योग शिक्षक हैं, जिनके अभ्यास से उन्हें अपना जीवन बदलने और अपने सपनों को साकार करने में मदद मिली। आज, वह कुछ युक्तियों को साझा कर रही है कि आप मंत्र और ध्यान की शक्ति का उपयोग कैसे कर सकते हैं कि वास्तव में आपके मस्तिष्क को फटकार लगाई जाए! अधिक उपयोगी योग युक्तियों के लिए, जो आपको अपने अभ्यास में गहरा गोता लगाने में मदद करेंगी, उनके नए उन्नत ऑनलाइन योग प्रशिक्षण की जाँच करें- एक ऐसा प्रशिक्षण जो आप कभी भी, कहीं भी अपने अभ्यास को गहरा करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आज इसे देखें, और कैली की थोड़ी मदद से अपने जीवन को बदलना शुरू करें। "मन्त्र&quo

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आप आराम महसूस कर रहे हैं जब आप आराम करने के लिए 5 मंत्र

आप आराम महसूस कर रहे हैं जब आप आराम करने के लिए 5 मंत्र

श्रेणी: मंत्र

मैं कुछ दिन पहले देश भर में चला गया। मेरे साथी, दोस्तों, फ़ुटबॉल टीम, और जिस शहर में मैं एक दशक से अधिक समय से रह रहा हूं, उससे एक तरफ़ा टिकट 4, 817 मील दूर। अभी, मैं उत्तेजना से विचलित हूं, अंदर बस रहा हूं। लेकिन इसके नीचे की चिंता की हल्की-फुल्की मार मुझे इस बात से सचेत करती है कि मैं अपने आरामदायक जीवन को छोड़ने का फैसला करने के बाद से सबसे ज्यादा डरता हूं: अकेलापन। अकेलापन मुझे डराता था। मुझे लगता है कि मुझे डर था कि अगर मैं अकेला महसूस करता हूं, तो मैं अपना दिमाग खो दूंगा और निर्जीव वस्तु या कुछ में एक लगाव विकसित कर सकता हूं, जैसे कि कास्ट अवे में टॉम हैंक्स। जब तक मैं 12 साल का था, तब तक

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दिन 6: सांस लेने की चाल ध्यान को इतना आसान बनाती है

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श्रेणी: मंत्र

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। जब हम श्वास और ध्यान के बारे में सोचते हैं, तो सांस को नियंत्रित करने की प्रवृत्ति होती है। इस वीडियो में, आप सीखेंगे कि मेडिटेशन के दौरान एंकर के रूप में इसका उपयोग कैसे करें। ध्यान चुनौती दिन 6: एंकरों का

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14 मंत्र वेलनेस लीडर्स शपथ लेते हैं

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यहाँ mbg पर, पुनर्जीवित करने का काम जोरों पर है और हमारे पास पहले से ही इतने मूल्यवान टेक-वे हैं जो हमारे समय से टक्सन के ऊपर सुस्वाद पहाड़ों में बसे हुए हैं। लाइट वॉटकिंस और कैली एलिसा के आत्मा-संतोषजनक योग सत्र और पार्सले स्वास्थ्य चिकित्सा निदेशक टिफ़नी लेस्टर के साथ कान के एक्यूपंक्चर में सबक के साथ एक पागल आराम निर्देशित ध्यान से, हम पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकते हैं। चाहे आप हमें घर से लाइव या ट्यूनिंग में शामिल कर रहे हों, आज ध्यान करने के लिए खुद को एक पल लेना महत्वपूर्ण है - और एक मजबूत मंत्र होने से इस प्रक्रिया में काफी मदद मिलती है। यदि आप अपने स्वयं के एक नए मंत्र की तलाश कर रहे है

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अपने मन और शरीर को शांत करने के लिए एक सरल श्वास व्यायाम

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श्रेणी: मंत्र

हां, यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन सभी सांसों को समान नहीं बनाया जाता है। तंत्रिका तंत्र और ओवरवर्क दिमाग दोनों को शांत करने के लिए एक महान, सरल साँस लेने का व्यायाम एक समय पर साँस लेना है, जहां साँस लेना साँस से अधिक लंबा है। जब आपका साँस छोड़ना आपके श्वास की तुलना में कुछ अधिक लंबा होता है , तो वेगस तंत्रिका (डायाफ्राम के माध्यम से गर्दन के नीचे से भागना) आपके परजीवी तंत्रिका तंत्र को चालू करने और आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को बंद करने के लिए आपके मस्तिष्क को संकेत भेजता है। सहानुभूति आपकी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया की कमान करती है, और जब वे आग लगाते हैं, तो आपकी हृदय गति और आपकी सांस ले

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आप पुराने दर्द से लड़ने के लिए अपने मस्तिष्क को पुरस्कृत कर सकते हैं: यहां बताया गया है कि कैसे

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श्रेणी: मंत्र

29 वर्षीय मरीज जेनिफर ने मुझे अपने शुरुआती परामर्श के दौरान बताया, "मैंने पिछले शुक्रवार को ब्रेकिंग पॉइंट मारा, जब मेरे बॉस ने इस बड़े प्रोजेक्ट को एक पूरे हफ्ते तक टाल दिया।" "मेरा मतलब है, घर पर दो बच्चों के साथ, सामाजिक दायित्व और एक घंटे में हर तरह से यह अंतिम स्ट्रॉ बन गया?" । बोले। " जेनिफर ने पिछले साल एक हाई-स्पीड मैनहट्टन लॉ फर्म में एक स्थान प्राप्त किया और एक स्थिर कैरियर मार्ग प्रशस्त करने के लिए निर्धारित किया गया था। लेकिन उस दृढ़ निश्चय का अर्थ अक्सर 70-घंटे का कार्यस्थल, एक उन्मत्त कार्यालय परिवेश और समय सीमा को धकेला जाता है। पुराने तनाव ने जेनिफर के व

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तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए 10 पावर मंत्र

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छुट्टियां खुशी का एक पवित्र मौसम होता है, प्रियजनों के साथ मनाना, देना और खुश करना। लेकिन वे तनाव और अकेलेपन को भी जोड़ सकते हैं। जीवन की चुनौतियों को बढ़ाया जा सकता है जब चीयर्स हॉलिडे कार्ड्स के लेंस के माध्यम से देखा गया और लगातार विज्ञापनों ने हमें खरीदने, खरीदने, खरीदने का आग्रह किया। हम बहुत आसानी से भावनात्मक खाने-पीने, ओवरस्पीडिंग, आत्म-आलोचना और अनहेल्दी फैमिली डायनामिक्स के पुराने पैटर्न में आसानी से चूसे जा सकते हैं। यहाँ छुट्टी के तनाव से निपटने में मदद करने के लिए 10 मंत्र दिए गए हैं, और अपने केंद्र में लंगर डालते हैं और इस छुट्टी के मौसम का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए आपको आभारी

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7 शक्तिशाली मंत्र आपको एक को आकर्षित करने में मदद करते हैं

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श्रेणी: मंत्र

अपने 20 और 30 के दशक के प्रारंभ में, मैंने सत्यापन कार्ड के रूप में पुरुषों का ध्यान आकर्षित किया। मैंने दुखी मन से सोचा कि अगर मेरे पास हर समय मेरे लिए दिलचस्पी रखने वाले एक (या दो) पुरुष नहीं थे, तो मैं दिलचस्प नहीं था। इस भावनात्मक निर्भरता का बहुत कुछ उस माहौल से लेना-देना था जिसमें मुझे उठाया गया था। मैं एक शराबी माता-पिता के साथ बड़ा हुआ, जिसने अंततः अपने घर के बाहर विशेष और प्यार करने की मेरी इच्छा को खिलाया। अपने स्वयं के ठोस नहीं होने से मेरे खराब फैसलों के बारे में पता चला कि किसके बारे में मैं और मैं अक्सर गलत रिश्तों में लंबे समय तक रहे। यहाँ आत्म-प्रेम और रिश्तों के बारे में सात बा

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6 शक्तिशाली मंत्र जो आपके जीवन को बदल सकते हैं

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डॉ। लिसा रंकिन विज्ञान और आध्यात्मिकता के विलय के मिशन पर हैं। एकीकृत स्वास्थ्य में एक प्रमाणित एमडी और विशेषज्ञ, लिसा मन-शरीर की दवा में एक अग्रणी नेता है। इस सप्ताह, हम उसकी कुछ सलाह बताएंगे कि कैसे अपने संपूर्ण सर्वश्रेष्ठ, अंदर और बाहर महसूस करें। यदि आप अधिक जानने के लिए प्रेरित होते हैं, तो उसके नए कोर्स की जाँच करें: गेटिंग टू 100 प्रतिशत: ए सिक्स-स्टेप प्रोसेस फॉर रेडिकल सेल्फ हीलिंग। जबकि मैं इस तथ्य की सराहना करता हूं कि मंत्र अक्सर सकारात्मक सोच रखने के लिए हमें बुलाते हैं, मुझे लगता है कि सम्पूर्ण, जीवंत और जीवंतता के जीवंत जीवन के लिए, हमें न केवल प्रकाश, बल्कि छाया को गले लगाना चा

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4 मंत्र + आंदोलन प्यार को आमंत्रित करने के लिए

4 मंत्र + आंदोलन प्यार को आमंत्रित करने के लिए

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यहां चार शक्तिशाली योग आंदोलनों, मंत्रों के साथ युग्मित हैं जिनका उपयोग आप प्रेम उत्पन्न करने के लिए कर सकते हैं - आंतरिक रूप से अपने लिए और बाहरी रूप से हमारी परेशान दुनिया के लिए। जैसा कि आप पोज देते हैं, गहरी सांस लें और मानसिक रूप से प्रत्येक मुद्रा के दौरान मंत्र दोहराएं। सांस और शब्दों के साथ एक लय बनाएं। हमेशा अपने शरीर के दाएं और बाएं तरफ बराबर समय व्यतीत करें। फोटो आईस्टॉक के सौजन्य से 1. क्रिसेंट लुंज (अंजनेयसाना) लेखक के फोटो सौजन्य से फोटो Pinterest मंत्र: मैं निर्भय हूँ। आईएसआईएस जैसे समूहों का लक्ष्य अपने घोषित दुश्मनों के दिलों में डर पैदा करना है। निर्भयता धारण करके भय में नहीं

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OM: यह क्या है और हम इसका जप क्यों करते हैं?

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ओम एक मंत्र, या कंपन है, जिसे पारंपरिक रूप से योग सत्रों की शुरुआत और अंत में कहा जाता है। हिंदू धर्म और योग से आने वाले मंत्र को उच्च आध्यात्मिक और रचनात्मक शक्ति माना जाता है लेकिन इसके बावजूद, यह एक ऐसा मंत्र है जिसे किसी के द्वारा भी सुना जा सकता है। यह एक ध्वनि और प्रतीक है जो अर्थ और गहराई से समृद्ध है और जब इसे सही ढंग से उच्चारण किया जाता है तो यह वास्तव में एयूएम है। ओम् में वास्तव में चार सिलेबल्स होते हैं: ए, यू, एम और साइलेंट सिलेबल। पहला शब्दांश A है, जिसका उच्चारण लंबे समय तक "खौफ" के रूप में किया जाता है। ध्वनि आपके गले के पीछे से शुरू होती है और आप इसे बाहर खींचते हैं।

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इन 11 योगियों का उपयोग जब दुनिया उल्टा महसूस करती है

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आपका अलार्म बंद हो जाता है। यह शुक्रवार है - आमतौर पर सप्ताह का आपका पसंदीदा दिन - लेकिन बिस्तर से छलांग लगाने और धमाके के साथ सप्ताह समाप्त करने के लिए तैयार होने के बजाय, आपने स्नूज मारा। आप अपने सिर के ऊपर कवर को खींचते हैं, जिससे आप अपने दुःख के कोकून में 10 और मिनट बिता सकते हैं। चाहे आपके पास एक मोटा सप्ताह हो या एक कठिन वर्ष, फंक सबसे अच्छे से होते हैं। अपने आप को दुखी महसूस करने की अनुमति देना निश्चित रूप से चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा है, लेकिन खुद को इससे बाहर निकालने के लिए कार्य योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए हमने यह तय करने के लिए अपने पसंदीदा योगियों के 10 के साथ संपर्क करने

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