Mbgchallenge 2019

दिन 14: यहां बताया गया है कि अपने ध्यान का अभ्यास भविष्य में कैसे करें

दिन 14: यहां बताया गया है कि अपने ध्यान का अभ्यास भविष्य में कैसे करें

श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। आप अपने दैनिक ध्यान अभ्यास को अपने दम पर जारी रखने के लिए तैयार हैं! लाइट प्रमुख टेक-वे और प्रेरणा के कुछ अंतिम शब्दों के साथ 14-दिवसीय चुनौती को बंद कर देता है। चुनौती पूरी करने के लिए हमें आप पर गर्व है!

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दिन 13: आप लगभग वहाँ हैं! यहाँ कैसे अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए है

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। ध्यान में आने पर "सफलता" और "प्रगति" के बीच के अंतर को जानें और वास्तव में अपनी प्रगति को कैसे मापें क्योंकि आप अपने ध्यान के बाहर अपना जीवन जीते हैं। ध्यान चुनौती दिवस 13: अपनी प्रगति क

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दिन 11: ध्यान के दौरान उठने वाले मजबूत भावनाओं से कैसे निपटें

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। चिंता से पीड़ित? ध्यान के दौरान जारी होने वाली व्यथित भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका समझें। मेडिटेशन चैलेंज डे 11: मेडिटेशन के दौरान उठने वाले मजबूत भावनाओं से कैसे निपटें क्षमा करें आप हमारी ध्यान चुनौत

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दिन 12: सफलता कैसे मापें

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। तुम्हें कैसे पता कि तुम सही ढंग से ध्यान कर रहे हो? प्रकाश आपको सिखाता है कि आप अपने ध्यान के अनुभव का आकलन कैसे करें। ध्यान चुनौती दिवस 12: ध्यान में सफलता को मापना क्षमा करें आप हमारी ध्यान चुनौती से चूक

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दिन 5: कैसे आपका शारीरिक राज्य आपके ध्यान को प्रभावित करता है

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। इस वीडियो में, आप ध्यान के दौरान आने वाले सभी विचारों और भावनाओं को संभालना सीखेंगे। "मुझे नहीं पता और मुझे परवाह नहीं है" का रवैया अपनाकर आप उन विचारों को जारी कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया शुरू

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दिन 9: ध्यान करने के लिए सबसे अच्छा समय और स्थान

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। इस वीडियो में हम ध्यान करने के सर्वोत्तम समय और स्थानों के बारे में बताएंगे, जिसमें यह भी शामिल है कि प्रत्येक ध्यान को कैसे ठीक से स्थान दिया जाए और आप अपने सुबह के कॉफी के लिए इंतजार क्यों करना चाहते हैं।

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दिन 8: कैसे ध्यान के लिए एक इरादा सेट करने के लिए

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। इरादे और ध्यान हाथ में हाथ डाले चलते हैं। इस वीडियो में आप सीखेंगे कि किस तरह से उन्हें अपने लिए सेट किया जाए जिससे आपके ध्यान का अनुभव बढ़े। ध्यान चुनौती दिवस 8: इरादों को कैसे निर्धारित करें क्षमा करें आप

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दिन 3: ध्यान के लिए सबसे अच्छा आसन क्या है?

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। क्या आप हमेशा ध्यान केंद्रित करते हैं या जब आप ध्यान करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो आपके पैर सो जाते हैं? चलो बैठने के लिए "आदर्श" को चुनौती देते हैं। इस वीडियो में हम आपके सर्वोत्तम ध्यान अनुभव

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दिन 10: रुकावटों और जाने की उम्मीद करना

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श्रेणी: Mbgchallenge

ध्यान क्या है? मैं एक अभ्यास कैसे शुरू करूँ? क्या सीखने का सही और गलत तरीका है? यदि आपके पास ध्यान के बारे में प्रश्न हैं - तो आप अकेले नहीं हैं। यही कारण है कि हमने आपके सबसे अधिक दबाव वाले ध्यान प्रश्नों का उत्तर देने के लिए 14-दिवसीय ध्यान चैलेंज बनाया है और आपको एक नई आदत विकसित करने में मदद की है जो आपके तनाव के स्तर, अपने और दूसरों के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती है, और अंततः-आपका जीवन। रुकावटों को संभालना सीखें और अपने ध्यान अभ्यास और अनुभव के आसपास कुछ अपेक्षाओं को पूरा करने दें। ध्यान चुनौती दिवस 10: किसी भी मुद्दे को संबोधित करते हुए उठता है क्षमा करें आप हमारी ध्यान चुनौती से चूक गए!

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क्यों अब, अधिक से अधिक, ध्यान शुरू करने के लिए समय है

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अब तक 2017, अच्छी तरह से, गहन रहा है। इस वर्ष को बड़े पैमाने पर बदलाव, उथल-पुथल और बहुत कुछ (और मेरा मतलब है) संघर्ष से चिह्नित किया गया है। बस अपने इंटरनेट ब्राउज़र को खोलने से आपकी नसों के माध्यम से कोर्टिसोल की एक खुराक भेज सकते हैं - और सब कुछ अनिश्चित लगता है। इतने सारे मुद्दों की देखभाल करना आसान है कि हम अपनी सारी ऊर्जा भावनाओं के बिखरे बवंडर में खर्च करें। यदि आप इस मुर्गे के साथ अपने सिर से कट-ऑफ महसूस कर सकते हैं - मुझ पर भरोसा करें - आप अकेले नहीं हैं। तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? क्या हेक को धीमा करना भी संभव है? एक अफ्रीकी कहावत है कि "जब जड़ें गहरी होती हैं, तो हवा स

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