पीएमएस 2019

आज (21 जून) जानने के लिए आपको 6 चीजें चाहिए

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श्रेणी: पीएमएस

मानसिक स्वास्थ्य की दुनिया में एक सूक्ष्म प्रवृत्ति है, और यह कॉमिक्स और एनिमेटेड कार्टून है। कुछ डॉक्टरों का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि कार्टून बेतहाशा रचनात्मक हैं, जो प्रकाश, ध्यान, और जो पीड़ित हैं, उनके लिए एक तरह का साम्य है। (हफ़िंगटन पोस्ट) 2. बच्चे के भोजन में सीसा हो सकता है जिसे आपके छोटे लोग खा रहे हैं। हालिया विश्लेषण में 20 प्रतिशत शिशु खाद्य नमूनों में सीसा पाया गया है - जो अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में अधिक प्रतिशत है। फलों, सब्जियों और कुकीज़ में सबसे अधिक प्रतिशत था। (पहर) 3. इस ट्रेंडी हर्ब के साथ अपने पीरियड क्रैम्प को अलविदा कहिए। आह, पौधों की शक्ति। यह संभव है कि,

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5 प्राकृतिक, पीएमएस के लिए समग्र इलाज

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श्रेणी: पीएमएस

कई महिलाएं सोचती हैं कि पीएमएस "सामान्य" है और कुछ उन्हें बस खत्म करना है और निपटना है, लेकिन ऐसा नहीं है। मैं अपने स्वास्थ्य अभ्यास में हर दिन कई महिलाओं के साथ काम करता हूं, और हमारे साथ काम करने के लिए मूल कारण की परवाह किए बिना हमारे साथ काम करने के मूल कारण - थकान, वजन बढ़ना, पाचन संबंधी समस्याएं, स्व-प्रतिरक्षित रोग - हम हमेशा एक व्यापक समीक्षा करते हैं जिसे "सिस्टम की समीक्षा" कहा जाता है। “बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम कुछ भी याद नहीं कर रहे हैं। पीएमएस और हार्मोन संतुलन के बारे में पूछने पर मैं अक्सर हैरान रह जाता हूं। हमारे अभ्यास रिपोर्ट में आने वाली सैकड़ों म

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अपने चक्र के बारे में अलग-अलग सोचने के 8 तरीके

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श्रेणी: पीएमएस

हर एक महिला में मासिक धर्म होता है। मेरे। आप। यहां तक ​​कि आपकी 90 वर्षीय दादी ने भी एक बार किया था। एक महिला के जीवनकाल में, उसके पास औसतन 500 चक्र होंगे। इस वास्तविकता के बावजूद, महिलाओं को वास्तव में इसकी आदत नहीं है, इसकी सराहना करें या इसे छिपाने की कोशिश करना छोड़ दें। ऐसा क्यों है? हमारा समाज हमें इसे छिपाने के लिए कहता है। हमारा समाज बताता है कि हमें शर्म आनी चाहिए। यह हमारे पहले मासिक धर्म के एक दर्दनाक और / या शर्मनाक अनुभव के साथ शुरू हो सकता है या यह चल रहे टैम्पैक्स अनुस्मारक हो सकता है कि हमें हर महीने तंग सफेद जींस पहनने में सक्षम होना चाहिए ताकि किसी को भी संदेह न हो कि हम खून ब

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आपका इनर, डार्क फेमिनिटी: पावर या पॉइज़न?

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श्रेणी: पीएमएस

हम संभवतः पहले कभी नहीं मिले हैं, लेकिन मैं उम्मीद कर रहा हूं कि मैं आपके साथ साझा करने के लिए व्यक्तिगत रूप से (और अविश्वसनीय रूप से असुरक्षित) कुछ ऐसा कर सकता हूं। बड़ी सांस। थोड़ा कंपकंपी। यह कहा जाता है कि हम सीखते हैं कि हमें सबसे ज्यादा क्या चाहिए (या जरूरत है)? जानने के लिए। मैं (विनम्रतापूर्वक!) कह सकता हूं कि मैं इसका अपवाद नहीं हूं। दो साल पहले, मेरे साथी कीथ के लंबे समय बाद और मैंने डेटिंग शुरू नहीं की थी? मैं शनिवार की रात उनके घर पर था। मेरे पास तनाव के कारण तीव्र पीएमएस था, जो मेरी पुस्तक लॉन्च की तैयारी कर रहा था। मुझे अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील लगा। मेरी डार्क फेमिनिटी मेरे माध

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आपकी अवधि से नफरत है? हार्मोन को संतुलित करने के 5 प्राकृतिक तरीके + पीएमएस पर अंकुश

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श्रेणी: पीएमएस

पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मैं अक्सर भारी और दर्दनाक मासिक धर्म चक्रों के बारे में ग्राहकों से शिकायतें सुनती हूं। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर ऐसा कुछ है जो महिलाओं को लगता है कि सामान्य है और बस कुछ के साथ उन्हें निपटना है। लेकिन एक भारी अवधि - आमतौर पर दो से तीन घंटों में सुपर टैम्पोन के माध्यम से भिगोने के रूप में परिभाषित की जाती है - और दर्दनाक ऐंठन सामान्य नहीं है, और एस्ट्रोजेन प्रभुत्व का संकेत हो सकता है। जब प्रोजेस्टेरोन संतुलन के लिए शरीर का एस्ट्रोजेन बंद हो जाता है, तो भारी अवधि, ऐंठन, स्तन कोमलता, मनोदशा और वजन बढ़ने जैसे लक्षण हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से हार्मोन संतुलन में मदद करन

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9 आहार पीएमएस को जीतने में मदद करने के लिए परिवर्तन

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श्रेणी: पीएमएस

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, जिसे आमतौर पर पीएमएस के रूप में जाना जाता है, का उपयोग मासिक धर्म चक्र से संबंधित लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का वर्णन करने के लिए किया जा सकता है। ये लक्षण भावनात्मक या शारीरिक हो सकते हैं, और विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट कर सकते हैं। किसी भी मामले में, यदि आप एक ऐसी महिला हैं, जिसकी अवधि थी, तो पीएमएस के कुछ नकारात्मक प्रभावों का अनुभव करने का एक अच्छा मौका है। मैं बहुत सी महिलाओं से मिलती हूं जो पीएमएस से बहुत पीड़ित हैं। माना जाता है कि पीएमएस सीधे तौर पर हार्मोन से संबंधित और पोषण और जीवन शैली से बहुत प्रभावित होता है। आम लक्षणों में शामिल हैं: मुँहासे, थकान,

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PCOS: यह क्या है और इसका इलाज कैसे करें

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श्रेणी: पीएमएस

पीसीओएस, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, एक विकार है जो पर्याप्त एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने के लिए एक युवा महिला की अक्षमता से उपजा है। मैंने पीसीओएस के बारे में कई लेख पढ़े हैं, और उनमें से कई संकेत और लक्षणों की व्याख्या करते हैं, उनमें से कोई भी अंतर्निहित समस्या के लिए उपचार के विकल्प नहीं सुझाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मूल कमी को संबोधित नहीं किया जाता है। सच्चाई यह है कि पीसीओएस में, एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन-टेस्टोस्टेरोन अक्ष पूरी तरह से असंतुलित है। इसे चिकित्सकों द्वारा पहचानने और उपचारित करने की आवश्यकता है। कारण की पहचान करें और आप उपाय पाएंगे! पीसीओएस के साथ महिलाओं में, अंडाशय स

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मैं बायो-आइडेंटिकल हॉर्मोन्स क्यों लिखता हूं

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श्रेणी: पीएमएस

पीसीओएस पर अपने ब्लॉग पोस्ट के बाद, मुझे बायो-आइडेंटिकल हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बारे में कई सवाल मिले। यह क्या है? क्यो ऐसा करें? क्या ये सुरक्षित है? मुझे उम्मीद है कि यह उन अधिकांश सवालों के जवाब दे सकता है। बायो-आइडेंटिकल हार्मोन रिप्लेसमेंट (बीएचआरटी) थेरेपी एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है, जब किसी अनु

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पीएमएस मारो! ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के 5 तरीके, मूड स्विंग और फूड क्रेविंग

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श्रेणी: पीएमएस

महिलाओं के रूप में, महीने के हर चार हफ्तों में से तीन, हम अपने नियमित रूप से खुद को और फिर ... मासिक समय फिर से हमारे ऊपर रेंगते हैं। न केवल खाने की आदतों के साथ, बल्कि हमारी भावनाओं के साथ आत्म-नियंत्रण बनाए रखना बेहद मुश्किल हो सकता है। क्या होगा यदि प्राकृतिक उपचार थे (जो कि हमारे पास पहले से ही आसान पहुंच है) जो मदद कर सकता है? सौभाग्य से, वहाँ हैं! स्वास्थ्यप्रद-सकारात्मक मनोदशा को बनाए रखते हुए इन दुर्भाग्यपूर्ण प्रभावों को रोकने के लिए यहां कुछ प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं। प्रेरित रहें और इन पांच युक्तियों के साथ ट्रैक करें और अपनी बहुत ही आंखों के सामने "पीएमएस राक्षस" के रूप म

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पीएमएस को अलविदा कहो! 5 सभी प्राकृतिक तरीके हर महीने आपके हार्मोन को संतुलित करते हैं

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श्रेणी: पीएमएस

क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर महिलाएं अपने पीरियड्स (और पीरियड्स के एक हफ्ते पहले) के साथ दर्दनाक और निराशाजनक लक्षण वास्तव में शरीर में हार्मोनल असंतुलन के संकेत हैं। आप सोच सकते हैं कि जंक फूड के लिए क्रैम्प्स, क्रेविंग, और वीभत्स मिजाज, जिन्हें हम पीएमएस कहते हैं, के अपरिहार्य हिस्से हैं, लेकिन ये शरीर में असंतुलन के संकेत हैं, जो आपको ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) के एक चिकित्सक के रूप में, कई हर्बल और एक्यूपंक्चर उपचार हैं जो मैं आमतौर पर असंतुलन को ठीक करने में मदद करने के लिए भरोसा करता हूं। ये उपचार मेरे रोगियों के लिए हार्मोन-संतुलन के लिए सबसे अच्छा प

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7 कारण आप गोली छोड़ना चाहते हैं (और यदि आप स्वस्थ नहीं हैं तो कैसे रहें)

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श्रेणी: पीएमएस

डॉ। सारा गॉटफ्राइड हार्वर्ड से प्रशिक्षित एमडी, बेस्टसेलिंग लेखक और हार्मोन के अग्रणी विशेषज्ञ हैं। यही कारण है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने हार्मोन को संतुलित करने पर इस सप्ताह एक नई श्रृंखला के लिए टीम के साथ रोमांचित थे। यदि आप अधिक जानने के लिए प्रेरित हैं, तो उसके नए पाठ्यक्रम की जांच करें, चमकती त्वचा के लिए अपने हार्मोनों को कैसे संतुलित करें, गहरी नींद और बेहतर पाचन। लाखों महिलाएं गर्भनिरोधक के लिए गर्भनिरोधक गोली लेती हैं, एक अंतर्निहित हार्मोन असंतुलन या दोनों का इलाज करने के लिए। लेकिन क्या वे एक अच्छा विचार हैं? वह निर्भर करता है। कार्यात्मक चिकित्सा का अभ्यास करने वाले स्त्री रोग

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सबसे अच्छा स्वस्थ भोजन सलाह हम सभी वर्ष सुना

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श्रेणी: पीएमएस

हम भाग्यशाली हैं कि हमारे परिवार के सदस्यों के रूप में देश के कुछ सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर हैं (कई तो क्लास इंस्ट्रक्टर भी हैं!), और 2016 के दौरान, उन्होंने पीएमएस से छुटकारा पाने के लिए खाने के तरीके पर एक टन कार्यात्मक खाद्य ज्ञान साझा किया है, कम चिंता, अपने पेट को चंगा करने के लिए, और अधिक। नीचे सलाह के हमारे पसंदी

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