क्या "धीमी सुंदरता" है + क्यों आपको इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है

क्या "धीमी सुंदरता" है + क्यों आपको इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है

क्या "धीमी सुंदरता" है + क्यों आपको इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है

Anonim

हम एक तेज दुनिया में कैसे धीमा करते हैं? यह कुछ ऐसा है जिस पर मैं वर्षों से विचार कर रहा हूं क्योंकि मैंने अपनी निजी प्राथमिकताओं के साथ अपनी पत्नी और दो बच्चों की मां के रूप में अपने पेशेवर जीवन को संस्थापक के रूप में संतुलित करने का काम किया है। मेरा "स्लो ब्यूटी" दर्शन इसी से पैदा हुआ था।

"स्लो ब्यूटी" एक ऐसी सुंदरता है जो समाप्त होती है। यह हमारे अपने सार को याद रखने के लिए धीमा करने की अनुमति है। यह सच्ची सुंदरता के ज्ञान का अनावरण करने का अवसर है - उज्ज्वल, उत्साही, दयालु और मजबूत। मैं अपने पूरे जीवन में "स्लो ब्यूटी" का अभ्यास कर रहा हूं, फिर भी सात साल पहले तक ऐसा नहीं था, जब मैंने अनुभव किया कि ज़ेन में एक सटोरी पल के रूप में क्या जाना जाता है, तो मैंने उस पर एक नाम रखा।

"स्लो ब्यूटी" वाक्यांश मेरे बेटे की कक्षा के पालतू जानवर, टॉर्टी द कछुआ के बाद मेरे पास आया, दो सप्ताह एक वसंत में हमारे साथ रहने आया। मैंने उसे प्रतिदिन देखा और उसकी धीमी, जानबूझकर चलने से मंत्रमुग्ध हो गया। यह ऐसा था जैसे वह ध्यान की निरंतर अवस्था में था। ये अवलोकन, एक परिप्रेक्ष्य के संश्लेषण के साथ युग्मित थे जो मैं परीक्षण कर रहा था और जब तक मैं याद रख सकता हूँ, तब तक मुझे यह देखने के लिए एक मंच दिया गया था कि मैं सुंदरता और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे देखता हूँ। निम्नलिखित "स्लो ब्यूटी" के कुछ मूल सिद्धांत हैं:

1. आप लगातार अधिक सही मायने में आप बन रहे हैं।

सौंदर्य उद्योग ने हमारी सुंदरता को एक वस्तु में बदल दिया है। वे हमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के खिलाफ लड़ रहे हैं और त्वरित सुधार और त्वरित परिणाम दे रहे हैं। दुर्भाग्य से, हम प्रचार में खरीदने के लिए करते हैं। हालांकि, वास्तविक सुंदरता बहुपक्षीय और स्वाभाविक रूप से आध्यात्मिक है। यदि आप धीमा करना चाहते हैं, जीवन का आनंद लें, और अच्छी तरह से रहें, "स्लो ब्यूटी" दर्शन आपकी मदद करेगा। यह आपको अपनी रचनात्मक प्रक्रियाओं को समझने, संलग्न करने और बढ़ाने और अपने सबसे सुंदर, स्वस्थ स्वयं बनने की अनुमति देगा!

"स्लो ब्यूटी" का मुख्य मार्गदर्शक सिद्धांत स्थायी स्व-देखभाल है। जब हम गहरे और सार्थक तरीके से अपनी देखभाल करते हैं, तो हम दूसरों और दुनिया की देखभाल करने में सक्षम होते हैं। "स्लो ब्यूटी" एक जीवन शैली के प्रति सीधी प्रतिक्रिया में पूर्णता का अभ्यास और दर्शन है जो बहुत तेज़ हो गया है। "स्लो ब्यूटी" दर्शन सरल और गहरा दोनों है, और यह एक निजी पसंद है कि आप इसे अपने जीवन में कैसे शामिल करना चाहते हैं। "स्लो ब्यूटी" आपको और अधिक संपूर्ण बनने की प्रक्रिया है, और यह जारी है। इसमें सुंदरता के बारे में हमारे विचारों और आदर्शों को फिर से शामिल करना शामिल है, जिससे स्वस्थ होने के लिए सुंदरता की परिभाषा का विस्तार करना शामिल है। इसमें हमारे आंतरिक जीवन के विकास और डिजाइनिंग के साथ-साथ हमारी अपनी अनूठी लय को जोड़ना भी शामिल है।

2. आप अपने खुद के गुरु हैं।

सुंदर ज्ञान का अनुभव करने के लिए आपको अपने प्रियजनों या सांसारिक संपत्ति को गुरु की खोज में पीछे छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। यह समय और जगह है अपने स्वयं के सुंदर ज्ञान का अनुभव करने के लिए। यह हिमालय में छिपा नहीं है। यह सादे दृष्टि से छिपा हुआ है। जागो इसके लिए, सुंदरी सुंदरी!

3. आप एक व्यस्त दुनिया में पवित्र हैं।

हम प्रबुद्ध कैसे बनें? हम अपने आप को दैनिक पीस से अलग करने के लिए समय और स्थान बनाकर (w) पवित्र होने के पक्ष में व्यस्त दुनिया को हमारे पीछे छोड़ देते हैं। आप उन प्रथाओं को उलझाकर पवित्र हो जाते हैं, जो आपको अपना जीवन समग्र रूप से जीने देती हैं। ये अभ्यास आपको संपूर्ण महसूस कराएंगे और पवित्रता या (w) पवित्रता के क्षणों का निर्माण करेंगे। जब हम धीमा हो जाते हैं, तो हम अपने अंतर्ज्ञान का अधिक उपयोग करते हैं, जो कि हमारे ज्ञान का उच्चतम रूप है। यही वह चीज है जो हमें हमारे सबसे खूबसूरत स्व तक पहुंच देती है।

4. आप समग्र अनुष्ठानों के लिए समय बनाते हैं।

मेरा "स्लो ब्यूटी" अभ्यास वर्षों में विकसित हुआ है और गहरा और विकसित करना जारी है। इसमें दैनिक ध्यान शामिल हैं, मेरे स्पाट्रिटुअल शुगर स्क्रब, स्व-मालिश, योग, मौसमी सफाई, मासिक पेशेवर सेवाओं को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करने और इकट्ठा करने के लिए लक्षित हैं। मैं आशीर्वाद देने, राज्य के इरादों को साझा करने के लिए एक महीने में प्रत्येक नए चाँद के साथ गर्लफ्रेंड इकट्ठा करता हूं, और महीने का जश्न मनाता हूं। वे मेरे पसंदीदा "स्लो ब्यूटी" अनुष्ठानों में से कुछ हैं।

तेल के साथ एक आत्म-मालिश के लिए इन निर्देशों का पालन करें:

शैल पिंक द्वारा फोटो

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1. बोतल पर गर्म पानी चलाकर तेल को गर्म करें। लगभग 1/4 कप का उपयोग करें।

2. छोटे गोलाकार स्ट्रोक का उपयोग करके, सिर और खोपड़ी पर एक बड़ा चम्मच तेल की मालिश करें।

3. धीरे से अपने चेहरे और कानों की मालिश करें, मंदिरों पर और पीछे और अपने कानों पर ध्यान दें।

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4. गर्दन के आगे और पीछे की मालिश करें।

5. अपनी बाहों की मालिश करें, कंधों और कोहनियों पर एक गोलाकार गति का उपयोग करते हुए, और ऊपरी बांहों और अग्र-भुजाओं पर आगे-पीछे गतियों से।

6. अपने सीने और पेट की मालिश करें, पेट के ऊपर एक सौम्य क्लॉकवाइज़ सर्कुलर मोशन और ब्रेस्टबोन के ऊपर सीधी-सीधी गति का उपयोग करें।

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7. दोनों हाथों पर थोड़ा सा तेल लगाएँ; धीरे से पीठ और रीढ़ के चारों ओर पहुंचें और मालिश करें।

8. अपने पैरों की मालिश टखनों और घुटनों पर वृत्ताकार गतियों का उपयोग करते हुए, लंबे हिस्सों पर आगे-पीछे गतियों से करें।

9. अपने पैरों पर अतिरिक्त समय बिताएं। अपने हाथ के खुले हिस्से का उपयोग करके पैरों और पैर के तलवों पर आगे-पीछे मालिश करें।